千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年三伏天喝姜茶有什么好處三伏天喝姜茶好嗎整理三伏天喝姜茶有什么好處三伏天喝姜茶好嗎

我國(guó)民間俗語(yǔ)有云：“冬吃蘿卜夏吃姜”，盛夏三伏天正是一年中最酷熱的日子，不少人愛(ài)吃冷飲、冰品等來(lái)消暑，可萬(wàn)一不當(dāng)心吃多了，反而會(huì)使體內(nèi)積累濕寒之氣，對(duì)脾胃產(chǎn)生負(fù)面影響。那么該怎么辦呢，這個(gè)時(shí)候可以選擇喝些姜茶。那么今日我就為你介紹，三伏天喝姜茶好嗎，三伏天喝姜茶有什么好處。

三伏天潮濕悶熱，許多朋友都喜愛(ài)吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過(guò)多攝入冰涼的食物，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，消失積水為患，引起食欲不振等。

養(yǎng)生專家指出，此時(shí)人們需要做的是驅(qū)寒，姜茶是個(gè)好選擇。姜具有溫補(bǔ)的作用，夏季多吃姜可補(bǔ)陽(yáng)氣。另外，生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

三伏天喝姜茶的好處

養(yǎng)陽(yáng)驅(qū)寒

中醫(yī)認(rèn)為，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說(shuō)法，夏天草木茂密，是一年當(dāng)中最熱的時(shí)候，此時(shí)人體的陽(yáng)氣也由內(nèi)而外的散發(fā)到體表。所以此時(shí)是“陽(yáng)氣在表，胃中虛冷”。提倡夏天吃姜，緣由在于生姜性溫，屬于陽(yáng)性藥物，中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽(yáng)，也就是說(shuō)在春夏要順應(yīng)陽(yáng)氣生發(fā)特點(diǎn)，顧護(hù)人體陽(yáng)氣，所以吃些生姜能關(guān)心陽(yáng)氣生發(fā)。

促進(jìn)胃部消化

三伏天喝姜茶可關(guān)心消化和汲取食物，緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹。

增加免疫系統(tǒng)

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增加人體免疫力，防止多種疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增加免疫系統(tǒng)。

預(yù)防感冒

此外，三伏天喝姜茶可以預(yù)防感冒。夏每天氣酷熱簡(jiǎn)單出汗，出汗過(guò)多就會(huì)損傷人的正氣。適量的姜可以預(yù)防感冒。由于風(fēng)寒、風(fēng)熱的都可以致病。風(fēng)的特點(diǎn)是四處游走，突然大風(fēng)、夾熱、受涼等都可能成為致病因子，簡(jiǎn)單損傷胃氣。而生姜的主要作用是發(fā)散風(fēng)寒，溫胃止嘔。特殊是對(duì)于一些常常出入空調(diào)房的白領(lǐng)而言，夏天吃姜在肯定程度上可以預(yù)防感冒。

通鼻防過(guò)敏

三伏天喝姜茶有助于緩解一般感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

關(guān)心減輕壓力

三伏天喝姜茶具有減輕壓力和緩解緊急心情的功效。討論認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不行分。

改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危急。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。因而，