PAGE頁碼頁碼/NUMPAGES總頁數(shù)總頁數(shù)參考范本學生禮儀規(guī)范資料______年______月______日____________________部門

1.中學生要具備漂亮的儀容，應(yīng)該符合哪5個基本要求？

（1）頭發(fā)整潔。

（2）面部干凈。

（3）口氣清新。

（4）指甲清爽。

（5）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

2.頭發(fā)整潔的具體要求是什么？

（1）不論男中學生還是女中學生，劉海都應(yīng)該是整齊和圓潤的。

（2）女中學生如果留的是長發(fā)，那么請扎一個馬尾辮。

（3）男中學生的劉海不能過眉毛，更不要留長發(fā)。

（4）女中學生可以在頭發(fā)上夾上自己喜歡的發(fā)夾。發(fā)夾不要夾得太多，太多了反而不漂亮了。

（5）中學生們每天都會有一定的運動量，那就免不了出汗，天天洗頭是應(yīng)該的。

（6）千萬不要在不干凈的頭發(fā)上使用發(fā)膠。

3.面部干凈的具體要求是什么？

（1）面部沒有明顯的灰塵與汗跡。

（2）眼角、鼻孔、耳后與脖頸沒有藏污納垢。

（3）如果面部長了青春痘又比較嚴重的話，應(yīng)該及時去醫(yī)院治療。處于發(fā)

育階段的中學生，一定要把臉洗干凈，那樣才能夠減少因為油脂分泌引起的青春痘。

（4）如果需要，可以開始使用適合的潔面護膚品。

（5）女中學生要杜絕彩色、深色的眼影與假睫毛。

（6）男中學生如果有需要，可以定期剃須。

4.口氣清新的具體要求是什么？

（1）一天至少要在睡前和起床之后刷兩次牙齒。如果可能的話，用餐以后也要刷牙。

（2）吃口香糖，幫助清除口腔里的異味。在吃口香糖的時候，要確保上下嘴唇是閉合的，一定不要發(fā)出吧嗒吧嗒的聲音。口香糖從嘴里取出來之后，要放在紙里包好，再丟到垃圾桶里。

（3）隨身帶著口氣清新劑，在吃飯之后，不能刷牙的情況下，背過身去，趁著沒有人看見的時候，噴一下。

5.指甲清爽的具體要求是什么？

（1）女中學們把自己的長指甲剪掉！即使等你們變成了成年人，也要注意在正式場合不宜涂抹濃艷的指甲油。

（2）男中學生們，你們永遠都不能留長指甲。

（3）千萬不能有咬指甲的壞習慣。

（4）定期修剪指甲并保持手部潔凈。

6.良好的個人衛(wèi)生習慣包括哪些內(nèi)容？

（1）要做到天天洗頭、洗澡、洗腳和換洗襪子、內(nèi)衣褲。

（2）要勤換洗衣服，衣服上不要有灰塵和污漬，不要有汗味與體味。

（3）鞋子要穿一天，吹或者曬一天，那樣有利于殺死由于潮濕引起的細菌。

（4）隨身攜帶好手帕或紙巾。

（5）備個自己的錢包，將紙幣平整地放在里面。備個零錢袋，用來放硬幣。

養(yǎng)成把每一類物品都放在固定包包里的習慣，這樣你的物品看上去就很整潔，自己找起來也會很方便。

（6）吸煙有害健康，青少年吸煙是嚴令禁止的。

7.中學生著衣有哪些需要注意的問題？

（1）中學生著裝重要的是自己的想法和自己的風格，不要一味追求品牌甚至是名牌。

（2）服裝消費方面不能養(yǎng)成無收入人群高消費的壞習慣。

（3）穿著的校服應(yīng)該干凈、整齊。

（4）如果去大劇院觀看演出的話，別穿運動服和休閑裝。男中學生請穿上襯衫、西褲和皮鞋。女中學生可以穿上裙子和皮鞋。

（5）春游、秋游和運動會的時候，應(yīng)該穿運動服與休閑裝。女中學生最好不要穿裙子和皮鞋。

（6）不要穿著睡衣行走在任何公共的場所。

（7）棉毛衫褲（秋衣、秋褲）等內(nèi)衣是不能在公共場所外露的。

（8）?；张c團徽應(yīng)該被別在上衣左側(cè)，位置與左上兜相平。團徽在上，?；赵谙?。

（9）不論男生和女生請都不要戴戒指。女生請盡量不要戴耳環(huán)。

8.中學生正確的站姿應(yīng)該是怎樣的？

（1）站立的時候，一定要把胸挺起來。

（2）兩肩要放平，并且向后展開。

（3）腹部要內(nèi)收，臀部要外翹，雙腿要站直，并用意念將重心放在兩腿之間。

（4）男生站立的時候，可以微微分開雙腳，雙手自如地放在體側(cè)。

（5）女生站立的時候，雙腳可以成V型，雙腳后跟與膝蓋要并攏；還可以成T型，一只腳的腳跟靠著另一只腳的腳弓。女生的雙手放在腹部前，右手蓋在左手之上，并微微地露出左手的手指。

9.中學生正確的坐姿應(yīng)該是怎樣的？

（1）在入座的時候，男生可以走到座位前，轉(zhuǎn)身，把右腳向后撤半步，輕穩(wěn)坐下，然后把右腳和左腳并齊，或者將雙腿微微地分開，手可以放在大腿面上，如果有的話――也可以自然地放在桌面、椅子的扶手上。

（2）上身盡量和站著的時候一樣，保持挺直，頭端正，面部要微帶笑容。

（3）當要起身的時候，右腳先后收半步，然后站起。

（4）女生應(yīng)該雙腳著地，雙膝并攏地就坐，也可以將雙腿并攏，左腳踮起，右腳從背后擱在左腳腳踝處。

（6）女生的上半身要保持挺直，雙手放在大腿面上，右手疊放在左手之上，微微露出左手的手指。

（7）坐著的時候，千萬不要抖動雙腿。

10.中學生正確的走姿應(yīng)該是怎樣的？

（1）走路的時候先記得把腳跟提起來。

（2）抬頭、挺胸和收腹，雙眼平視前方，不要彎腰弓背。

（3）腳尖邁出的方向要正，避免呈現(xiàn)外八字和內(nèi)八字。

（4）雙手自然地擺動，不要插在褲袋，不要倒背在后面，不要揮舞雙手。

（5）在窄小公共場合，你有急事想要超車，請盡量在前方人群的右側(cè)，側(cè)著身子快速而輕微移步過去，并適時對別人說：對不起，借過。之類的禮貌語。

11.中學生正確的跑姿應(yīng)該是怎樣的？

（1）抬頭、挺胸、收腹、肩膀后張，雙手彎曲并自然地放在胸旁的兩側(cè)。

雙腿要盡量地邁開步子，穩(wěn)步前進。

（2）在跑步的時候，上身不要晃動得太厲害，盡量保持上身的挺拔。

12.中學生應(yīng)該怎樣和別人打招呼？

（1）同學們要學會面帶笑容，看見別人問聲您好。

（2）如果暫時還不能做到開口說您好，那么就從面帶笑容對別人點頭示意開始吧。

（3）有些同學看見自己熟悉的或者很久不見的朋友，想要給對方一個驚喜，會偷偷地從后面拍打朋友的肩膀。這是一個不好的舉動，因為突然從背后偷襲別人會給別人造成驚嚇，而且，拍別人的肩膀也是個不禮貌的行為。如果用自己的食指輕輕敲擊朋友的后背，當他轉(zhuǎn)過頭看見你的時候，也一樣會有驚喜的。

13.在教室就餐的時候要注意