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文檔簡介

防患于未然

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授課教師：胡長鳳鐵嶺縣李千戶鎮(zhèn)中心小學(xué)

聊一聊:怎樣吃才有利于健康?我們的一日三餐中,主食、蔬菜和肉是不可或缺的食物,那么我們在吃這些食物時需要注意些什么呢?喝什么樣的水更健康？保持食物的衛(wèi)生，避免細(xì)菌與藥物殘留。選擇正規(guī)商店的新鮮肉各種飲品山泉水、河水等對健康的隱患可樂等汽水——典型的“垃圾食品”其中除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體所需要的其他營養(yǎng)成分。目前我們食物中磷已經(jīng)過多，而過多的磷會妨礙鈣的吸收，促進(jìn)鈣的流失。膳食中有了糧食之后，也不需要額外的糖分。學(xué)習(xí)提示（一）組內(nèi)挑選零食，把零食分為可食用、不可食用兩類。小組匯報：為什么一些食物不能吃？辣條的制作過程豆皮拖在地上。這些橙色的東西一看就不是好東西，辣條制作原料之一。原料之二不戴手套惡心的手。這都是病豬，死豬的肉，不要錢的。蒼蠅是怎么死的？答：因為蒼蠅太多，不得不使用殺蟲劑噴在豬肉上！左面的油漆桶里裝滿了漂白粉。泔水？漂白粉？制作的機(jī)器各種涂料需要添加。制作現(xiàn)場制作現(xiàn)場，香精，制作人員落荒而逃！返回學(xué)習(xí)提示（二）再次挑選零食，把可以食用的零食分為可以多吃一些、應(yīng)該少吃一些兩類。小組匯報：為什么一些可以多吃，一些應(yīng)該少吃？有不同功能的零食花生:花生中富含維生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。核桃:核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固，不易開裂。同時，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長?？ㄗ?瓜子):葵花籽含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。奶糖:奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤?？梢赃€是不可以?發(fā)霉的花生能吃嗎?油炸的食物是不是可以經(jīng)常吃?方便面可不可以作為主食?選擇食物只要看了保質(zhì)期就不會有問題?餅干、面包只要上面沒

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