健康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案健康的健身運(yùn)動(dòng)方案(十二篇)安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇一

設(shè)建小學(xué)全體教職員工

12月31日下午(星期六)

松臺(tái)山

工會(huì)委員詳細(xì)負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)工作。

教師們從各校區(qū)動(dòng)身到松臺(tái)廣場(chǎng)進(jìn)展登山，終點(diǎn)松臺(tái)山頂塔前面的小廣場(chǎng)。

一切以安全為重，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互照顧，留意環(huán)保，奉獻(xiàn)愛(ài)心。培育自助、互助、自由、喜愛(ài)生命、喜愛(ài)大自然的意識(shí)。

1、請(qǐng)大家著裝簡(jiǎn)潔有用，以便利登山。

2、登山穿越過(guò)程中增加自我愛(ài)護(hù)意識(shí)，嚴(yán)禁無(wú)謂的冒險(xiǎn)攀爬行為。

3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離，前后帶隊(duì)時(shí)刻保持聯(lián)絡(luò)。

4、留意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇二

以豐富職工文化生活、增加職工體質(zhì)為著力點(diǎn)，引導(dǎo)廣闊職工開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，推動(dòng)醫(yī)院文化安康進(jìn)展，為實(shí)現(xiàn)醫(yī)院工作更快更好進(jìn)展做出新的奉獻(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的主題是：強(qiáng)體魄、增合力、促進(jìn)展。

運(yùn)動(dòng)會(huì)的原則是：

（一）廣泛參加原則：即競(jìng)賽工程設(shè)置為員工喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育工程，使廣闊員工都能有時(shí)機(jī)、有力量參與競(jìng)賽，到達(dá)熬煉身體，增加體質(zhì)的目的。

（二）增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)原則：即嚴(yán)密組織，合理組隊(duì)，分散人心，增加團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

（三）增加對(duì)抗性原則：即通過(guò)在賽場(chǎng)上公正競(jìng)爭(zhēng)，鼓勵(lì)員工積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)拼搏的奮斗精神。

醫(yī)院各科室在職員工均可報(bào)名參與，嚴(yán)禁借用外院人員。

運(yùn)動(dòng)會(huì)原則上安排在20xx年5月中旬進(jìn)行，地點(diǎn)在梅城中心小學(xué)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽工程設(shè)田徑（男女4×100米接力賽跑道工程）、安康在身邊、定點(diǎn)投籃、抬擔(dān)架、套圈共5個(gè)大項(xiàng)。本次競(jìng)賽以推動(dòng)分散力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個(gè)人工程，全部為集體工程，除抬擔(dān)架每代表隊(duì)派3人參賽外，其余工程均需4人一組參賽，其中安康在身邊要求男女混合組隊(duì)參賽，每項(xiàng)競(jìng)賽設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)各一名，每項(xiàng)競(jìng)賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計(jì)分，各競(jìng)賽工程計(jì)分列入各代表隊(duì)匯總，最終依據(jù)各代表隊(duì)得分匯總狀況分別賜予表彰嘉獎(jiǎng)。

第一階段：20xx年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和辦事機(jī)構(gòu)人員組成；制定實(shí)施方案；下發(fā)通知、規(guī)程、報(bào)名表；進(jìn)展發(fā)動(dòng)和部署。

其次階段：20xx年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報(bào)項(xiàng)、報(bào)名，制發(fā)各競(jìng)賽規(guī)章，著手進(jìn)展運(yùn)發(fā)動(dòng)資格審查；制定下發(fā)運(yùn)動(dòng)會(huì)各種獎(jiǎng)項(xiàng)的評(píng)比方法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊(cè)和競(jìng)賽指南等。

第三階段：20xx年5月中旬為競(jìng)賽階段。

（一）成立年安康運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)

主任：

副主任：

委員：

（二）組委會(huì)工作組

1.綜合協(xié)調(diào)組

組長(zhǎng)：

成員：

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)的總體實(shí)施方案，擬定工作規(guī)劃和活動(dòng)總?cè)粘瘫?；?fù)責(zé)組委會(huì)的通知、記錄等項(xiàng)工作；幫助領(lǐng)導(dǎo)做好綜合協(xié)調(diào)工作，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)各組工作，匯總各組工作執(zhí)行狀況；幫助召開(kāi)協(xié)調(diào)會(huì)議等。

2.組織競(jìng)賽組

組長(zhǎng)：

成員：

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)日程安排，制定場(chǎng)地、器材設(shè)置、配備方案；制發(fā)各單項(xiàng)規(guī)程；負(fù)責(zé)各參賽科室的報(bào)項(xiàng)、報(bào)名工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)、聘請(qǐng)及確定裁判長(zhǎng)、裁判員工作；負(fù)責(zé)各工程競(jìng)賽的工作方案和成績(jī)統(tǒng)計(jì)、核對(duì)及公布成績(jī)；指導(dǎo)各工程賽事的組織實(shí)施。

３.新聞宣傳組

組長(zhǎng)：

成員：

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動(dòng)會(huì)總體宣傳方案，各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)講解及主持報(bào)道；預(yù)備《國(guó)歌》、《運(yùn)發(fā)動(dòng)進(jìn)展曲》等音響資料；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝像及宣傳報(bào)道工作；負(fù)責(zé)起草開(kāi)、閉幕式領(lǐng)導(dǎo)的講話。

4.會(huì)務(wù)保障組

組長(zhǎng)：

成員：

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)調(diào)配運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的場(chǎng)地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫(yī)療急救預(yù)備工作。

5.資格、經(jīng)費(fèi)審查組

組長(zhǎng)：

成員：

主要職責(zé)：負(fù)責(zé)報(bào)名參賽人員的資格審查工作；負(fù)責(zé)服裝統(tǒng)計(jì)、嘉獎(jiǎng)證書(shū)、獎(jiǎng)品的選購(gòu)；負(fù)責(zé)審核運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)費(fèi)用支出預(yù)（決）算，并監(jiān)視執(zhí)行。

（一）各科室要高度熟悉舉辦首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的意義，仔細(xì)組織干部帶頭參與，運(yùn)發(fā)動(dòng)要呈現(xiàn)參賽科室最好的競(jìng)技水平、道德風(fēng)氣和精神風(fēng)貌。

（二）運(yùn)動(dòng)會(huì)要本著友情第一、競(jìng)賽其次的原則進(jìn)展，既要賽出成績(jī)、賽出水平，又要賽出風(fēng)格，賽出和諧。要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，敬重裁判及對(duì)方運(yùn)發(fā)動(dòng)，聽(tīng)從組委會(huì)的安排。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇三

為增加大學(xué)生心理安康教育的趣味性，提高學(xué)生在心理安康教育活動(dòng)中的參加度，學(xué)院打算開(kāi)展心理安康運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。

1、以班級(jí)為單位，依據(jù)班級(jí)人數(shù)將同學(xué)們分為n個(gè)小組，每個(gè)小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。

2、以每個(gè)小組為單位進(jìn)展競(jìng)賽。一共包含１０個(gè)工程，每個(gè)活動(dòng)完畢后記錄各個(gè)小組的工程耗時(shí)，全部活動(dòng)完成后，累加各小組在不同工程中的耗時(shí)，根據(jù)耗時(shí)長(zhǎng)短排名，耗時(shí)最短者排名第一，耗時(shí)最長(zhǎng)者最終一名，以此類(lèi)推。

各項(xiàng)嬉戲可依次進(jìn)展，也可同時(shí)進(jìn)展，計(jì)時(shí)人員應(yīng)做好各小組的耗時(shí)成績(jī)統(tǒng)計(jì)。

1活動(dòng)目的：體驗(yàn)理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛(ài)與被愛(ài)的幸福與歡樂(lè)。

2活動(dòng)道具：事先設(shè)計(jì)好盲行路線，路線應(yīng)當(dāng)包括有跨越（路線中可設(shè)置-10個(gè)障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個(gè)不同高度的橫桿）等多種障礙。提前預(yù)備好眼罩。

活動(dòng)步驟：

（1）每個(gè)小組成員兩兩配對(duì)，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗(yàn)“盲人”的無(wú)助。

（2）“盲人”旅行過(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo)，不允許進(jìn)展語(yǔ)言溝通。

（）每對(duì)成員在穿越障礙路線過(guò)程中，每遇到一次障礙物，耗時(shí)就在原有根底上增加２０秒，最終以每小組的各個(gè)成員的用時(shí)時(shí)長(zhǎng)相加為各小組的耗時(shí)成績(jī)。

１活動(dòng)目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，訓(xùn)練反響決斷力和解決問(wèn)題的力量，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。

２活動(dòng)道具：寫(xiě)有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。

３活動(dòng)步驟：

（1）每次由小組成員隨機(jī)抽取一張卡片，小組全部組員的手和腳必需根據(jù)要求的數(shù)目著地，比方七手八腳這個(gè)數(shù)目，整個(gè)小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不行著地，也不能借助椅子等外力。

（2）每個(gè)小組完成３次，即可完畢。計(jì)時(shí)人員將３次的時(shí)長(zhǎng)累加作為該小組的最終耗時(shí)成績(jī)。

4安全提示：留意愛(ài)護(hù)、組員的安全。這個(gè)嬉戲會(huì)挑戰(zhàn)身體的”承受力，請(qǐng)留意愛(ài)護(hù)組員的安全避開(kāi)受到損傷。假如有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)告知并不參與工程。

1活動(dòng)目的：嬉戲中增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量的考驗(yàn)。

2活動(dòng)道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護(hù)膝

活動(dòng)方式：各小組全部成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上局部用繩子綁上，一起通過(guò)長(zhǎng)0米的賽道（詳細(xì)視賽場(chǎng)狀況而定），記錄完成工程的耗時(shí)。

１活動(dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練問(wèn)題解決力量。

２活動(dòng)道具：廢棄報(bào)紙，秒表

３活動(dòng)步驟：

（１）以各個(gè)小組為單位，各個(gè)小組同時(shí)進(jìn)展。

（２）將一張報(bào)紙鋪在地上作為孤島，全部成員需在開(kāi)頭后盡快將腳放在報(bào)紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報(bào)紙外，身體的其它全部部位只能接觸組員

（３）記錄每個(gè)小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個(gè)成員就在該小組的耗時(shí)成績(jī)上增加10秒。裁判將報(bào)紙對(duì)折后再次進(jìn)展。依次類(lèi)推，共進(jìn)展三論，最終累加三輪耗時(shí)為最終成績(jī)。

１活動(dòng)目的：培育團(tuán)隊(duì)成員之間的默契。

２活動(dòng)道具：寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板

３活動(dòng)步驟：

（１）預(yù)先預(yù)備好寫(xiě)有成語(yǔ)的提示板。

（２）每個(gè)小組選派一名組員上場(chǎng)，裁判將提示板展現(xiàn)給該選手，該選手明確后用形體語(yǔ)言表達(dá)給其他組員看，組員猜出成語(yǔ)即為勝利。每人有兩次答復(fù)時(shí)機(jī)，假如兩次都不對(duì)，答題成員就被淘汰，換成下一對(duì)組員上臺(tái)。先勝利猜對(duì)五個(gè)成語(yǔ)即可工程完畢。

（３）每個(gè)小組淘汰一個(gè)成員即在其小組的耗時(shí)成績(jī)中增加10秒。

4備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、仰頭闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

１活動(dòng)目的：增加合作精神，訓(xùn)練思想靈敏力量。

２活動(dòng)道具：空白紙，鉛筆，橡皮，畫(huà)有組合圖形的提示牌（如圓內(nèi)有個(gè)五角星等）。

３活動(dòng)步驟：

（１）每個(gè)小組成員兩兩配對(duì)，背對(duì)背站立，由一名成員抽取提示牌。

（２）裁判向該成員展現(xiàn)提示牌，之后該成員向身后的成員描述看到的圖形。聽(tīng)到描述的成員需盡快在空白紙上畫(huà)下隊(duì)友描述的圖形。假如裁判認(rèn)定圖形不一樣或不相像，則需連續(xù)繪畫(huà)。

（３）小組全部組隊(duì)完成作品，記錄完成耗時(shí)為最終成績(jī)。

１活動(dòng)目的：訓(xùn)練思想靈敏、隨機(jī)應(yīng)變力量

２活動(dòng)道具：寫(xiě)有不同金額的卡片（如，三塊，兩塊五等）

３活動(dòng)步驟：

（１）男組員價(jià)值是角，女組員是1元。男女的價(jià)錢(qián)可隨便調(diào)換的。

（２）主持人抽取一個(gè)卡片數(shù)目，男女組員依數(shù)目自由組合。

（３）每組進(jìn)展６論，每論記錄完成耗時(shí)，最終累加6輪耗時(shí)為最終成績(jī)。

１活動(dòng)目的：讓大家體會(huì)同心協(xié)力的重要性。

２活動(dòng)步驟：

（１）每個(gè)小組先抽出4人，圍成一圈背對(duì)背坐在地上，手臂互扣，然后一起運(yùn)力，相互依靠的站立起。

（２）若4人合作勝利，則可追加1-2名，進(jìn)展嘗試。

（３）直到小組的各個(gè)成員全部添加進(jìn)去，站立起才算成功。計(jì)時(shí)人員記錄最終成功的耗時(shí)成績(jī)。

１活動(dòng)目的：訓(xùn)練合作與問(wèn)題解決力量

２活動(dòng)步驟：

（１）小組成員手拉手圍圈站立，記住左右手分別牽的是哪位同伴的哪只手。

（２）全部人閉上眼睛，聽(tīng)到裁判號(hào)令后原地轉(zhuǎn)圈五圈，之后向前走三步。之后睜開(kāi)眼睛，面對(duì)全部小組成員開(kāi)頭集中，形成一個(gè)新的圓圈，并去牽剛剛身邊同伴的手。

（３）牽好后便可開(kāi)頭解結(jié)。用穿、轉(zhuǎn)、爬、拗手等方法都行，但握著的手不行斷開(kāi)，解開(kāi)后便為勝利。各個(gè)小組可以同時(shí)進(jìn)展，計(jì)時(shí)人員需記錄每個(gè)小組的耗時(shí)成績(jī)。

1活動(dòng)目的：培育規(guī)劃、組織、協(xié)調(diào)力量；增加隊(duì)員間的相互信任和理解。

2活動(dòng)道具：報(bào)紙，膠帶，標(biāo)記好的賽道（十米左右）。

活動(dòng)步驟：

（1）小組成員利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，要求是將圓環(huán)立起后，全隊(duì)成員站到圓環(huán)上，邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

（2）全部成員站立在圓環(huán)上，從標(biāo)記好的賽道開(kāi)頭前行，全部人通過(guò)終點(diǎn)即為勝利。計(jì)時(shí)人員記錄從開(kāi)頭制作到通過(guò)終點(diǎn)的時(shí)長(zhǎng)作為耗時(shí)成績(jī)。

（3）假如在前行過(guò)程中消失圓環(huán)斷裂的狀況，該組成員需立刻對(duì)圓環(huán)進(jìn)展修補(bǔ)，然后連續(xù)完成競(jìng)賽，耗時(shí)將記錄在內(nèi)。

xx學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)

20xx年10月11日

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇四

xxx年4月15日

本班教室

班主任和全體隊(duì)員

讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)學(xué)問(wèn)。，引導(dǎo)學(xué)生，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，熬煉身體，全面提高自己的綜合素養(yǎng)與力量！

生命是張白紙，自從有了赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，我便溺愛(ài)于我的生命，我們都渴望有強(qiáng)健的體魄，那樣我們的生活才能如彩虹一般絢爛。每天熬煉一小時(shí)，增加體魄，布滿朝氣，練好身體，為我中華更強(qiáng)盛，大家齊努力，全班齊呼口號(hào)：我運(yùn)動(dòng)，我安康，我歡樂(lè)！

班主任：宣布：504班“我運(yùn)動(dòng)，我安康，我歡樂(lè)”主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)頭。

（1）體育熬煉有哪些好處？

答：首先，可以改善呼吸系統(tǒng)的功能。

其次，可以提高消化系統(tǒng)的功能，體育熬煉會(huì)增加體內(nèi)養(yǎng)分物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增加，從而提高食欲。

再次，可以掌握體重與轉(zhuǎn)變體型，體育熬煉能削減脂肪，增加肌肉力氣，保持關(guān)節(jié)柔韌性，故可以掌握體重，改善體形和外表。

（2）體育熬煉好處的格言有哪些？

a鐵不煉不成鋼，人不熬煉不安康。

b進(jìn)展體育運(yùn)動(dòng)，增加人民體質(zhì)。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇五

我們力求使學(xué)生深信,由于常常的體育熬煉,不僅能進(jìn)展身體的美和動(dòng)作的和諧,而且能形成人的性格,熬煉意志力。——蘇霍姆林斯基

運(yùn)動(dòng),是教育最重要的內(nèi)容之一,讓學(xué)生懂得運(yùn)動(dòng),喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是終身受益的。體育的魅力之一就在于它表達(dá)了人類(lèi)意志力的能量,它往往與青春、活力、激情聯(lián)系在一起,真正的運(yùn)動(dòng)是把輸與贏放在一邊的。讓學(xué)生喜愛(ài)運(yùn)動(dòng),不是為了培育運(yùn)發(fā)動(dòng),而是為了讓他們擁有一個(gè)健全的體魄和安康的心態(tài),有生活的情趣和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

面對(duì)全體學(xué)生,從學(xué)生的年齡特征和不同的興趣愛(ài)好動(dòng)身,帶著他們運(yùn)動(dòng)起來(lái),使學(xué)生學(xué)會(huì)健身,從而增加體質(zhì),充共享受到運(yùn)動(dòng)、健身帶來(lái)的樂(lè)趣,培育他們自強(qiáng)不息的精神,成就絢爛的人生。

我運(yùn)動(dòng)我安康我歡樂(lè)

20xx年10月1日——10月31日

1、全校學(xué)生體檢(已完成)

2、10月國(guó)防教育(軍訓(xùn))(10月13日-15日)

3、住校生觀看愛(ài)國(guó)影片《石城九月》和《叢林挽救記》

4、校第16屆運(yùn)動(dòng)會(huì)(10月16日-17日)

5、“我運(yùn)動(dòng),我安康,我歡樂(lè)”主題班會(huì)

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇六

一、組織領(lǐng)導(dǎo)：

總指揮：xxx

副總指揮：xxx

成員：全體中層干部

承辦：校工會(huì)

二、印刷宣傳資料：標(biāo)志、主題口號(hào)、棗強(qiáng)中學(xué)全民健身活動(dòng)方案

三、本校男、女乒乓球團(tuán)體賽(9月1日-10日)，分年級(jí)部報(bào)名，每隊(duì)限報(bào)男、女隊(duì)員各三名，截止日期8月30日前報(bào)工會(huì)辦。

四、組建教工籃球隊(duì)，參與教文體局組織的競(jìng)賽(9.12-9.15)

五、號(hào)召全體教職工，利用家屬院的健身器材、體育場(chǎng)等現(xiàn)有條件，積極參與科學(xué)熬煉身體。

六、學(xué)校教工專(zhuān)用籃球場(chǎng)一個(gè)，乒乓球臺(tái)兩副，乒乓球室兩間，課余時(shí)間全部開(kāi)放。

七、衰弱操室一個(gè)，學(xué)校組織教練，節(jié)假日、課余時(shí)間培訓(xùn)，自愿報(bào)名參與。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇七

讓學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)的有關(guān)學(xué)問(wèn).引導(dǎo)學(xué)生，積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，熬煉身體，全面提高自己的綜合素養(yǎng)與力量！

一、開(kāi)頭：

合：集體晨會(huì)現(xiàn)在開(kāi)頭。

今日的榮耀護(hù)旗手是：xx

b：升國(guó)旗敬禮

a、禮畢，唱國(guó)歌

二、正式局部：

甲：金色的陽(yáng)光呼喚你，也呼喚我。

乙：我們同在陽(yáng)光下，一起煉身體。

甲：歡快伴著你，

乙：歡快伴著我，

合：陽(yáng)光體育讓我們安康又漂亮。

活動(dòng)一：話說(shuō)播送操。

甲：同學(xué)們，播送操陪伴我們每一天，你對(duì)它了解多少呢？

乙：請(qǐng)聽(tīng)介紹《話說(shuō)播送操》

內(nèi)容：話說(shuō)播送操

1951年，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)公布了中華人民共和國(guó)第一套播送體操。60年來(lái)，播送體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣的體育運(yùn)動(dòng)。

從1951年的第一套播送體操公布，到今日推出的第九套，60年的歲月里，八套播送體操陪伴一代代人走過(guò)很多個(gè)早晨黃昏、課間工間?？梢院敛豢浯蟮卣f(shuō)，無(wú)論哪個(gè)年齡段的國(guó)人，都必定有一段屬于自己的“播送體操記憶”。播送體操已成為最具中國(guó)特色的體育健身方法，成為了普及面最廣、深受人民群眾寵愛(ài)的“國(guó)操”。

播送體操本錢(qián)低作用大，播送體操最大的優(yōu)點(diǎn)在于：在給定的1.2平方米的地盤(pán)里，在旋律的伴奏下，你可以享受到充分的自由。人家踏步時(shí)將腳抬離地面10厘米，你其實(shí)可以盡情地抬到15厘米或者只抬8厘米；人家往前跨一步，你可以很有共性地只跨半步；人家做側(cè)身運(yùn)動(dòng)腰身側(cè)彎30度，你可以大膽地彎32度

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇八

通過(guò)跳短繩活動(dòng)，激發(fā)教師對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，增進(jìn)心肺功能，增加腿部力氣，提高敏捷性、協(xié)調(diào)性和耐力，到達(dá)熬煉身體的目的。

1、20xx年3月1日起前三周為練習(xí)階段，每天上午大課間和下午第四節(jié)課規(guī)定活動(dòng)時(shí)間內(nèi)各位教師(除懷孕教師外)進(jìn)展跳短繩自我練習(xí)。

2、第四周的周一(3月23日)起，一周內(nèi)在下午第四節(jié)課內(nèi)由工會(huì)委員、工會(huì)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織進(jìn)展競(jìng)賽，決出成績(jī)。

體育館內(nèi)

1、各工會(huì)小組全體教師都參與競(jìng)賽(如生病、懷孕等特別狀況除外)。競(jìng)賽時(shí)間為1分鐘，記取所跳個(gè)數(shù)。

2、競(jìng)賽挨次不限，先到先跳。

3、各教師按指定的位置上場(chǎng)作好跳繩預(yù)備，當(dāng)裁判下達(dá)競(jìng)賽開(kāi)頭指令，方可進(jìn)展跳繩，跳完繩后站在原地，待裁判員登記好成績(jī)后，方可離開(kāi)。

4、本次競(jìng)賽分設(shè)團(tuán)體獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。

團(tuán)體獎(jiǎng)：把各組全部參與跳繩教師的跳繩個(gè)數(shù)相加起來(lái)的總和取平均值，平均值高者名次前。

團(tuán)體獎(jiǎng)設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)和團(tuán)體參加獎(jiǎng)。

(參加人數(shù)未達(dá)應(yīng)參加數(shù)的小組取消團(tuán)體獎(jiǎng)參評(píng)權(quán))

個(gè)人獎(jiǎng)

1、團(tuán)體賽個(gè)人獎(jiǎng)在團(tuán)體競(jìng)賽中取男、女各5名，按跳繩個(gè)數(shù)多少計(jì)算，個(gè)數(shù)多者獲獎(jiǎng)。

2、花式跳繩擂主獎(jiǎng)設(shè)花式跳繩各工程擂主男女各一名，欲爭(zhēng)擂主者在主題月內(nèi)自主叫工會(huì)文體委員楊峰教師記錄成績(jī)，可重復(fù)測(cè)試。3月31日終止。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇九

一、活動(dòng)主題

運(yùn)動(dòng)讓生活更美妙

二、長(zhǎng)跑活動(dòng)：每周每天下午四點(diǎn)半開(kāi)頭，工作之余自愿參與。線路：起點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)——中段(梅林公園跑一圈)——終點(diǎn)(校園操場(chǎng)跑四圈)。這個(gè)時(shí)段也可以參與校內(nèi)其他運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、籃球、乒乓球等。

啟動(dòng)儀式：十一月一日(深圳市第34屆市民長(zhǎng)跑日)上午其次課開(kāi)頭，時(shí)間約半小時(shí)左右，繞梅林一村一周，自愿報(bào)名參與(想?yún)⑴c的如有課請(qǐng)調(diào)好課);學(xué)校田徑隊(duì)和足球隊(duì)學(xué)生作為學(xué)生代表參與。

三、教職工校內(nèi)趣味體育消遣工程競(jìng)賽，以年級(jí)組為單位，要求全員重在參加，分設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，給與嘉獎(jiǎng)。十一月中旬進(jìn)展。

四、羽毛球競(jìng)賽：十一月下旬開(kāi)頭，以年級(jí)組為單位，對(duì)仔細(xì)組織參與的年級(jí)組給于嘉獎(jiǎng)，詳細(xì)賽程規(guī)章及嘉獎(jiǎng)方法另行公布。

五、男教工籃球賽：十一月中、下旬進(jìn)展。邀請(qǐng)幫扶學(xué)校南開(kāi)小學(xué)男教工籃球隊(duì)來(lái)我校進(jìn)展溝通活動(dòng)，與該校教職工進(jìn)展藍(lán)球友情賽。

六、協(xié)作第十四屆校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，在開(kāi)幕式上進(jìn)展學(xué)生廣場(chǎng)舞展現(xiàn)，并進(jìn)展教師30米迎面接力賽(以年級(jí)組為單位，2男8女，嘉獎(jiǎng)年級(jí)組)。

七、組織教職工參與區(qū)教育工會(huì)組織的活動(dòng)：

1、六十米迎面接力賽，男女各5人;

2、第五屆乒乓球競(jìng)賽，男女共12人。

八、十二月上旬，學(xué)校工會(huì)將依據(jù)教職工在全民健身月活動(dòng)的狀況評(píng)比“全民健身月活動(dòng)積極分子”(每組評(píng)比3名報(bào)學(xué)校工會(huì))，并給與表彰嘉獎(jiǎng)。

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇十

為貫徹幼兒園指導(dǎo)綱要精神，培育幼兒安康生活、積極向上的態(tài)度和行為習(xí)慣，增加幼兒體質(zhì)；促進(jìn)身體機(jī)能協(xié)調(diào)進(jìn)展，本學(xué)期進(jìn)行隊(duì)形隊(duì)列競(jìng)賽。

地點(diǎn)：幼兒園操場(chǎng)

參與人員：各班幼兒及班主任

競(jìng)賽內(nèi)容：隊(duì)形隊(duì)列

要求：

1、各班級(jí)做好競(jìng)賽前的一切工作預(yù)備，動(dòng)作、指令要清晰、干脆，變換隊(duì)形把戲時(shí)要留意與音樂(lè)的吻合，各班幼兒要學(xué)會(huì)演唱《慶祝六一》。

2、競(jìng)賽前，全體集合，演唱《慶祝六一》，大班組演唱《畢業(yè)歌》，完畢后各就各位，依次進(jìn)展競(jìng)賽。

3、散開(kāi)隊(duì)形要留意距離的拉開(kāi)。

4、前一組幼兒退場(chǎng)時(shí)，后一組幼兒進(jìn)場(chǎng)。

六、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)細(xì)則說(shuō)明：

（一）、師幼精神面貌，隊(duì)形隊(duì)列、紀(jì)律。

1、教師儀表端莊、精神飽滿，動(dòng)作熟識(shí)、精確、到位有力度。

2、幼兒服裝整齊，進(jìn)退場(chǎng)有紀(jì)律，有秩序，對(duì)教師的指令能快速做出反響，幼兒列隊(duì)快速整齊。

3、幼兒參加率高。

4、整體效果好，動(dòng)作與音樂(lè)有肯定的吻合性。

5、留意力集中（競(jìng)賽時(shí)不東張西望或干別的事）。

七、競(jìng)賽挨次：中班組——小班組——大班組（從中一班開(kāi)頭，依次進(jìn)展）

各年齡組隊(duì)形隊(duì)列詳細(xì)要求如下：

小班：

四列縱隊(duì)——一個(gè)圓圈——四列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng)

中班：

四列縱隊(duì)——左右拐彎——左右并攏——兩個(gè)圓圈——四列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng)

大班：

六列縱隊(duì)——左右拐彎——左右并攏——同心圓（方向相反）——六列縱隊(duì)——散開(kāi)——收隊(duì)——出場(chǎng)

安康運(yùn)動(dòng)活動(dòng)方案安康的健身運(yùn)動(dòng)方案篇十一

打仗是兒時(shí)喜愛(ài)仿照的一種嬉戲，好玩是幼兒的天性?！毒V要》指出：用幼兒感興趣的方式進(jìn)展根本動(dòng)作，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、敏捷性。依據(jù)大班幼兒的年齡特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了《移動(dòng)的墻》這一活動(dòng)，創(chuàng)設(shè)了好玩、逼真的嬉戲情境，使幼兒在身臨其境中充分調(diào)動(dòng)起活動(dòng)的興趣與積極性。在音樂(lè)信號(hào)中練習(xí)走、蹲跑、快跑以提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、敏捷性，激發(fā)幼兒積極主動(dòng)探究“人墻移動(dòng)”的方式，感受合作嬉戲帶來(lái)的歡樂(lè)。

（一）在隊(duì)形變換中練習(xí)走、蹲跑、快跑動(dòng)作。

（二）學(xué)習(xí)看示意圖移動(dòng)隊(duì)伍。

（三）體驗(yàn)合作嬉戲的歡樂(lè)。

(一)隊(duì)形變換示意圖，帽子四頂，小旗四周。

(二)場(chǎng)景布置。

(三）音樂(lè)、三用機(jī)等。

（一）導(dǎo)入活動(dòng)，引起興趣。

師：今日教師要帶小朋友去玩打仗的嬉戲，你們是小士兵，我是你們的隊(duì)長(zhǎng)，小士兵預(yù)備好了嗎？好，動(dòng)身。

（二）熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體。

師：現(xiàn)在讓我們熬煉一下身體吧。

隨音樂(lè)做預(yù)備動(dòng)作----頭----肩----跨----膝----跑——繞圈跑（滲透走、蹲跑、快跑動(dòng)作要領(lǐng)）。

（三）集中探究，動(dòng)作練習(xí)（第一種隊(duì)伍移動(dòng)方式）