中小學(xué)教師心理健康教育

快樂教師幸福人生

湖南益陽悅?cè)恍睦碜稍冎行闹髦v：陳明明陳明明長(zhǎng)沙幸福泉心理咨詢中心主任咨詢師中科院心理所EAP高級(jí)簽約咨詢師湖南益陽悅?cè)恍睦碜稍冎行亩綄?dǎo)師國內(nèi)各大知名媒體特邀心理專家中國人民大學(xué)管理學(xué)學(xué)士國家高級(jí)經(jīng)絡(luò)催眠師高級(jí)心理督導(dǎo)師5.12大地震首批一線心理援助專家心理危機(jī)干預(yù)專家青少年成長(zhǎng)教育專家婚姻家庭指導(dǎo)專家愛與性心理咨詢專家黨政干部心靈減壓各大媒體節(jié)目報(bào)道CCTV節(jié)目報(bào)道湖南衛(wèi)視國際頻道節(jié)目報(bào)道青海衛(wèi)視節(jié)目報(bào)道貴州衛(wèi)視節(jié)目報(bào)道5.江12汶川輕心理動(dòng)援助企業(yè)擊心理習(xí)講座銀行嗚企業(yè)狐心理食講座南京窯某女塌人機(jī)壩構(gòu)講蜻座美麗穩(wěn)女人煎從心糕開始幸福象家庭歸與親皮子教癥育做快縮慧樂的盼自己戶外引心靈冶拓展為中網(wǎng)國青冷少年血成長(zhǎng)源辯護(hù)江西帆萍鄉(xiāng)捧一中借親子堂講座湖南虜機(jī)電塔學(xué)院齊講座青少片年愛取國教淺育宣高誓湖南朵心理貿(mào)健康把輔導(dǎo)尾員培扛訓(xùn)班最美餃教師講張麗撒莉20立12年5梢月8引日晚玩，在唯黑龍漫江省武佳木偽斯市章，正百當(dāng)佳趟木斯粗市第部十九腿中學(xué)戶一群報(bào)學(xué)生蕉準(zhǔn)備塘過馬請(qǐng)路時(shí)雙，一肥輛客初車突酒然失得控沖貓了過射來，剖與前箏方停而在路汪邊的擴(kuò)另一淹輛客臨車追犧尾相央撞，竿被撞像客車聽猛力流沖向梯正要淹過馬雅路的察學(xué)生乓。危掙險(xiǎn)瞬捧間，勺本可燙以躲辣開逃跨生的養(yǎng)女教畫師張謀麗莉墓，奮曉不顧死身去爪救學(xué)柜生，框自己仗被卷君入車修輪下巨，雙茫腿粉勺碎性纖骨折條，高少位截短肢。繪張麗柜莉的虛事跡歡迅速摩傳遍揀佳木致斯市尚、黑倆龍江床省、烏全國秧各地擦，她罩的傷兵情也緒牽動(dòng)森著人糟們的鉛心，及人們趟通過茫各種嬌方式袍為這盞位“閘最美吵女教續(xù)師”怎祈禱因、祝助福。最快泛樂教幻玉師孫雖影她,討風(fēng)華監(jiān)正茂幫,原牙本可萬以盡交享深相圳大促都市鎖的繁涉華,牢卻兩捕度放榨棄深聚圳令尸人羨四慕的糟工作密,只添身前賴往貴齊州邊星遠(yuǎn)貧坐困山湯區(qū)支時(shí)教;結(jié)5年饒里1貧0次辣奔赴威貴州作山區(qū)犯,捐催建4遞所希魯望小茶學(xué),殿為3蹈00師多名績(jī)貧困羨生找耗到愛劇心資束助。祥而這旬一切矛讓她泳非常裙快樂教與知廳足。我們尿從現(xiàn)猜在開償始要土做駱--測(cè)-最玩美麗撇教師稈-狡--聰最快縱樂教新師…拾…快樂學(xué)是一顯種積箱極的憲處事恰態(tài)度陜，憤是鞠以寬墳容、虛接納冠、豁謙達(dá)、牽愉悅尚的心訊態(tài)去堆看待塵周邊沾的世葬界。你快永樂嗎新？快樂非小測(cè)該試測(cè)試開始砍：假紀(jì)如你知誤闖即一間花黑店疫，老潮板端暗出五得杯飲抱料，粉告訴求你當(dāng)漆中只杰有一處杯沒紐奉毒，鉗你直員覺哪伐一杯俯不會(huì)印被下彼毒？忍（請(qǐng)公根據(jù)殿直覺覺選擇轎答案萍）A、新及鮮牛暴奶B、熱倚烏龍齒茶C、美曲式咖辱啡D、珍畝珠奶厲茶E、純梁白開匯水測(cè)試溪結(jié)果睡：A、快塌樂指成數(shù)5隆5%你很展單純串，但盆也可此說是金“盲詞目”蠻，只摔要遇書到喜構(gòu)歡的喉人和朽事，桿就會(huì)族覺得畝自己嶺超快桿樂。B、快嘗樂指茄數(shù)8賢0%你對(duì)忙快樂談的定欠義，選就是柜跟自沈己最舞愛的岔家人圈們?cè)谝曇黄鹗?，這勸種感博覺很挖窩心喇且成黃熟，顛不管湯在工競(jìng)作或尺日常評(píng)生活閥，都委能很仇平靜衛(wèi)的享旁受。C、快杯樂指渡數(shù)4辣0%這類慨型的尸人非濁常的托自我烤，一見個(gè)人哈在的熔時(shí)候?qū)乙部烧钥彀櫂罚欢瘸?huì)曾和他錦人斗單嘴，繩這個(gè)婚時(shí)候作就不悶會(huì)很芽快樂瓶。D、快裝樂指團(tuán)數(shù)9魚9%你和士自己沃的朋藍(lán)友及偵家人液們?cè)诳滓黄鹜r(shí)，慰不需岔要用浸言語鹽溝通俯，默譯契好悟到外恭人無萄法了惑解，義常只尊要對(duì)忌方一息個(gè)眼委神就稍能意省會(huì)，蘭會(huì)感悉覺非扎常快珠樂。E、快洋樂指鼻數(shù)2園0%這類還型的拿人非碑常的頭獨(dú)立適、聰削明，越你很索清楚梁知道晌自己易要的檢是什箏么；貨也因艘此，輪快樂火對(duì)你督來說腰，就梳不再森是重分要的蘋部分凝。【壓力溝測(cè)試挽圖】這是擋一張費(fèi)靜止痕的圖奮片，爺你聰?shù)男柠惱韷撼淞υ侥艽?，的圖片弱轉(zhuǎn)動(dòng)琴越快潤(rùn)，而檔兒童盛看這竿幅圖尤片一惱般是辣靜止蓄的?！緣毫δ隃y(cè)試腿圖】1、如指果看偷到波粱濤洶餃涌，枯那么鈔請(qǐng)馬袖上休腸假；2、蛙如果航你看銜到微淘波蕩酸漾，含請(qǐng)小糾休幾平日；3、斥如果淚你看煎到的怨是很僻多顆擔(dān)榛子終，請(qǐng)帆繼續(xù)次為你浴的事蓬業(yè)服譜務(wù)。（一憶）就教師蓄心理墳健康絡(luò)問題旅的現(xiàn)航狀及螞表現(xiàn)1.肚1豎教師什心理宮健康菌問題酸現(xiàn)狀國內(nèi)鴿一項(xiàng)江“關(guān)牲愛教成師”沫的調(diào)壇查顯插示63僅.2猴%的教堆師需寬要心語理減灶壓51鵝.8疊%的叼教師魂認(rèn)為范平時(shí)奔工作凈“疲輸于奔革命”88跑.6縫%的捐教師屢認(rèn)為阻工作良量呈洋上升貴趨勢(shì)52步.8嶄4%魔的教載師希子望自噸己得壯到心覽理健炮康咨監(jiān)詢……可看我出教桂師心垂理健錦康問廚題非既個(gè)別繭現(xiàn)象卻。20監(jiān)05年中雖國教去師職狗業(yè)壓猾力和姜心理干健康調(diào)查超過割80軍%的夾被調(diào)勞查教籌師反肝映壓婆力較腎大近3撕0%執(zhí)的被鹿調(diào)查罩教師課存在速嚴(yán)重味的工媽作倦叛怠近9蹈0%慨存在老一定帽的工透作倦蜜怠近4則0%羅的被斷調(diào)查劈燕教師夜心理怒健康婦狀況名不佳近2穩(wěn)3%宜的被縱調(diào)查絹教師驗(yàn)生理疼健康膛狀況緊不佳超過壟60物%的野被調(diào)輛查教昏師對(duì)育工作鞋不滿北意部分垃甚至妻有跳聚槽的箏意向。。浮。。慣。。中小煌學(xué)教冰師心晉理疾醉病的狹檢出獵率高唉于正夜常群役體。教師滿心理謊健康女問題內(nèi)幾多膚？教師撒心理霉健康西問題陡幾多題？心理啄健康蓄問題娘的分召布現(xiàn)袖狀小學(xué)油教師椒的心宅理健押康問經(jīng)題多于初中殃教師傍,初西中教平師多于高中誘教師第，城魔市教僵師多于農(nóng)村浴教師臺(tái)；從性餃別上霞看，社女教始師的口焦慮寬傾向高于男教羅師，土男教押師的黎職業(yè)肝穩(wěn)定根性低于女教四師；從年慨齡看徐，中啟老年尼教師從的強(qiáng)備迫癥蔽狀和李軀體聯(lián)化傾溜向比班較明攏顯，笑而青梁年教驢師的隔心理擋健康爸問題域主要仍表現(xiàn)秀在人吸際敏咬感、慕偏執(zhí)谷等方酷面。卸女教慨師的梅心理踐健康敘水平勤相對(duì)瘋比男聯(lián)教師差。江蘇投省鹽患城市祥某小院學(xué)一器名3啦0多掃歲的停男教悲師，浪因解揪答不莫出學(xué)筑生的熄疑問哥，竟畜然自牌殺身遙亡。均據(jù)其青家人償事后芒介紹與，這社名教準(zhǔn)師自激殺前紋幾天狼一直挪休息談不好嚴(yán)，頭快昏腦事脹，徐心情恭很不權(quán)好。湖南第省邵彩陽某席校，由優(yōu)秀鋒教師焦張志致紅，低因不貼滿領(lǐng)居導(dǎo)對(duì)到他工嶼作的總調(diào)動(dòng)裂，竟瘋將?；糜耖L(zhǎng)的伶兩個(gè)膨兒子蟲和班培上一飾位最豆優(yōu)秀按的學(xué)催生殺溫死，勿最后垮自焚撓身亡辨；一個(gè)竭小學(xué)加女教寄師僅孟僅因墳為一忠次不咱自愿斤的工砍作調(diào)巖動(dòng)和注一些青雞毛桿蒜皮麥的家階庭矛浮盾，悟開學(xué)礙不久看便服產(chǎn)毒自羊殺；一個(gè)肝中學(xué)禽男教殘師在隱同事賢的鼓暮動(dòng)下含聯(lián)名活向檢降察院儉舉報(bào)防了校架長(zhǎng)的答經(jīng)濟(jì)射問題推，致念使校素長(zhǎng)丟尾了烏甘紗帽射，回嬸想起哨平時(shí)勞校長(zhǎng)成對(duì)自戲己的升種種東關(guān)照秘，這查個(gè)男期教師妨陷于市深深藏的自藝責(zé)而省不能濫自拔耍，經(jīng)慎勸解嬌無效走最終綠走上購了不愧歸路騎……“這軍學(xué)期捕，我淡不知搬怎么熄了，妻干事淺沒頭壓緒，殖遇事獨(dú)急躁你，沒開有教戰(zhàn)好學(xué)灘生，再心里手很難椒受，小感覺余自己芹是在談?wù)`學(xué)攔生，當(dāng)想起皮這些砍不如貍死了肯算了界，因椅為我攏始終很記得咬一句婆話，訊誤人捆子弟煎，殺扁人父歌兄…侍…”杠這是云陜西狀一位洽年近宣25船歲的四女教菊師因滿患嚴(yán)慶重的務(wù)心理駱障礙兩，撇讓下還稠不到傾一歲賴的兒妹子服槳毒自變殺前勁留下壤的遺籮書。一位拾因體耗罰學(xué)賊生而鑼被學(xué)昌校開葉除的隊(duì)體育調(diào)教師忍，并閉沒有余因失貍?cè)ミ@烤份工諸作而獅懊喪梯，反職而覺點(diǎn)得心妥里輕賣松了喇許多客，他爐說：砍“我翠心里州終于云可以明解脫巨了，岔我不哲用再嬸承受轟社會(huì)謎給予喂我那茫么大騎的重案壓了角，我檔終于家可以古為自匆己而克活了唉！”我國怨中小晚學(xué)教宮師心榮理健霜康狀燦況令蹈人擔(dān)饑憂！教師院的心婚理健曠康問騙題不欠容忽謀視1.聰2伍教師所心理筑健康問題紹的來美源工作研對(duì)象辨的特統(tǒng)殊性工作序任務(wù)曲的繁梯重性工作余成就阿的間腎接性自我拒發(fā)展鞋與責(zé)懇任的陷壓力中小魂學(xué)教渣師面杰臨的駱壓力社會(huì)突壓力人格貴因素浸與壓墻力家庭嚇壓力工作課壓力環(huán)境示壓力21斬世紀(jì)翅"壓喂力時(shí)譽(yù)代"人際餐應(yīng)激學(xué)生童難教妻育收入后不理挪想領(lǐng)導(dǎo)孩評(píng)價(jià)個(gè)人嘉學(xué)習(xí)克與發(fā)險(xiǎn)展社會(huì)籌、科啟技的儲(chǔ)飛速旅發(fā)展兩極吃分化攀比奪心理與人拆交往噪音警污染空氣逝污染過度邪擁擠經(jīng)濟(jì)嗎壓力夫妻印關(guān)系子女槍教育贍養(yǎng)匯老人缺乏總交流偏執(zhí)財(cái)人格抑郁吼型人微格敏感常型人鏟格分裂趙型人崖格壓力砌太多的太大奔！情捕緒問腎題太鹿多！陽光獨(dú)下最輛崇高扎的職年業(yè)面曠臨的段尷尬教師尾壓力橡的來陷源社會(huì)壤因素學(xué)校張因素個(gè)人太因素1.朗2.票1英社會(huì)經(jīng)因素社會(huì)順變化退，教既育改受革社會(huì)嚴(yán)過高貼的期習(xí)望低待欣遇社會(huì)釋取向向?qū)虓弾熉殸迾I(yè)的介描述春蠶好到死幻玉絲方櫻盡，扛蠟炬襪成灰學(xué)淚始翅干。賠這是侍傳統(tǒng)點(diǎn)文化衡對(duì)教棄師奉豪獻(xiàn)精獎(jiǎng)神的籌頌詞痰，但請(qǐng)換一泊個(gè)角桿度看名，也修是對(duì)聯(lián)教師桌心理蠢枯竭腐狀態(tài)短的生抖動(dòng)描神述。捧著陸一顆尚心來夜，不劣帶半挺根草云去。倘20御周年中教師悠節(jié)教主育部近詩歌槽朗頌鼓會(huì)主季題詞沖。昨天段提倡紋“燃貧燒自聰己，延照亮饒別人鳥”。今天紗強(qiáng)調(diào)刃“在艱燃燒條的同義時(shí)發(fā)休展自端己”貿(mào)，倡墾導(dǎo)資離源的階平衡黃與回鄉(xiāng)豐報(bào)（趙德覺—得紫）。1.脹2.傘2學(xué)校籍因素學(xué)校哨的管遭理和束條件糞，工哀作量溝大學(xué)生潛品行孫、學(xué)抹習(xí)情姜況學(xué)校茂的人賭際關(guān)址系工作芬量普睬遍較皺大按有仿關(guān)規(guī)別定，栗每周塞課時(shí)傾分為寸較輕晨（每路周7拒節(jié)以蓄下）竊、適默度（粉每周射8～早17侍）、猛較重泄（每即周1移8～武24狹節(jié)）添和很飛重（擦每周森24跟節(jié)以腔上）箏。調(diào)查美顯示分，4污7．碌8％匠的中板學(xué)教麻師每訪周授押課在付18罩～2剖4節(jié)海之間鋸；另哲有1晉7．悶4％族的在遺24具節(jié)以難上。1.宋2.鞏3個(gè)人便因素過高裂的自朗我期鳴望教師列能力拉素質(zhì)腳的束斗縛教師耳的人滲格特窯征和途感受騎力（撇高、精底、乏適應(yīng)答）適應(yīng)皆不良新課憑程改性革各種方培訓(xùn)蓮、考龜試經(jīng)濟(jì)兩負(fù)擔(dān)昂重—即—男好教師向成家躺難鋤（取棍樣評(píng)立估）殺、養(yǎng)過家糊帖口難拆、買閥房難扮。壓力尺對(duì)教噸師的賞影響不穩(wěn)兼定情狠緒、瀉消極珍行為楊、生涉理疾酒病、譽(yù)職業(yè)捐倦怠壓力控過重烘將導(dǎo)藥致（啦具體芬表現(xiàn)汗）：粗焦慮絮、壓壇抑、納擔(dān)憂染、不次安、疑疲憊淺、不刺自信護(hù)、易兔激動(dòng)大、對(duì)琴學(xué)生榴失去偉耐心釋、對(duì)謀學(xué)生沙期望傘降低功、對(duì)魚工作森失去蕩熱情踢等1.兄3汁教攏師的患職業(yè)傷倦怠職業(yè)添倦怠蘭（枯敗竭）鞋是指洲個(gè)體而無法銳應(yīng)付葡外界蓮超出畫個(gè)人酬能量洪和資滲源的租要求磁時(shí)，竭所產(chǎn)齡生的隙生理崇、心貧智、啞情感防、行狼為等若方面循的身戀心耗度竭狀款態(tài)。職業(yè)半倦怠特質(zhì)生理鐘耗竭漲——販臨床紡維度獎(jiǎng)疲勞才智尼枯竭蔑——鈔認(rèn)知前維度秧知識(shí)情緒凱衰竭興——史壓力身維度元煩躁價(jià)值懼衰落孟——疲評(píng)價(jià)戲維度柿成就去人面性化稍——史人際尋維度控冷漠攻擊徒行為慚——挪行為壺維度吩自殘A.無奈頁的升摔學(xué)率陷：永轎遠(yuǎn)的匙繩索（1喘）首械先，煮要承披受社峰會(huì)的拴壓力價(jià)。（2蠢）其威次，肢要承維受學(xué)可校的紀(jì)壓力多。（3選）再寸次，智要承敬受家渾長(zhǎng)的廉壓力撒。（4項(xiàng)）此瓣外，訊還要袖承受襖學(xué)生朗的壓補(bǔ)力。B.異化卡的教落師形例象-椒-老師幸不是酷人（1禾）教綢師角煤色的添錯(cuò)位先知我：老蒙師是辣權(quán)威庸，無篩所不儀知圣人逃：老漫師是察道德壯楷模法官米：對(duì)霜學(xué)生旺的爭(zhēng)驅(qū)執(zhí)作沈出裁可判偵探信：必新須對(duì)廣班級(jí)雀情況陸了解保姆令：學(xué)晨生的浪事情吊教師屢要負(fù)悉責(zé)騙子斬：要圾作社盒會(huì)認(rèn)粘可的嗽的教荷師告密養(yǎng)者：?jiǎn)咀屔缡菚?huì)知塊道學(xué)密生的哲現(xiàn)狀替罪被羊：貝教師尼要為賀教育算問題厲負(fù)責(zé)（2朱）異控化的伏教師譯形象重—高期帖望兩種顆要求末：1、榜水桶攏說：教師蕉準(zhǔn)備腹一桶騙，學(xué)雨生得追到一結(jié)杯2、心藥與草蠢：捧著棚一顆午心來憐，不病帶半朱根草峰去三個(gè)哪比喻1、蠟燭火：燃燒食自己煌，照叔亮別忍人2、工程澤師：人類段靈魂砌的工飛程師3、園丁倍：花園鉤的工奔人C.匙“心苦女”的皆職業(yè)究角色冬：不證堪重維負(fù)中小經(jīng)學(xué)教業(yè)師的非生活冶寫照起得概比公構(gòu)雞早躲，睡盛得比點(diǎn)小姐灘遲，干得助比驢決累，用混得擠比豬唇慘，管得盟比警虎察都雀寬，按裝得胡比總蕩統(tǒng)都川酷，環(huán)境率比礦椅工都讀差，度收入懲比民頁工都堪少，聽起蛾來比崗誰都點(diǎn)好，破五年鵲后比勤誰都還老。D.教育診改革窗的實(shí)蜂施：怠掙扎損與困貪惑時(shí)代圓發(fā)展去的要鴉求素質(zhì)才教育諒的實(shí)濕施課程濫改革返的推頌進(jìn)E.學(xué)歷昏的進(jìn)繪修與炸培訓(xùn)笛：彼悉伏此黃起教師寺聘任郵制教師呼未位庫淘汰鳳制結(jié)構(gòu)饞工資兆制崗位親責(zé)任趣制職稱陷方面遙的競(jìng)到聘上壞崗……（二案）副教師倘心理摘健康營的意沙義2.鋪1缺什么瀉是健疊康世界另衛(wèi)生蹲組織躲給健回康下交的定艘義為古：“舟健康患是一河種身斬體上荒、精捆神上址和社哨會(huì)適搖應(yīng)上智的完念好狀銜態(tài)，穗而不周是沒必有疾災(zāi)病及掠虛弱右現(xiàn)象狼。”從世怖界衛(wèi)苗生組器織對(duì)翁健康縣的定音義中帝可以指看政出，醫(yī)與我耕們傳抱統(tǒng)的圓理解幫有明活顯區(qū)子別的孤是：壤它包武涵了數(shù)三個(gè)喪基本擁要素裁：⑴軀違體健琴康；燭⑵海心理仔健康柔；炭⑶具彼有社逗會(huì)適略應(yīng)能塔力。具有沫社會(huì)樓適應(yīng)哄能力丹是國摩際上留公認(rèn)蓬的心鵲理健爛康首揮要恒標(biāo)準(zhǔn)截，全乞面健沃康包廟括軀制體健昏康和謊心理幻玉健康叢兩大悅部分基，兩熟者密逃切相宰關(guān)，乘缺一陶不可枝，無葡法分荷割。惹這是番健康跌概念特的精燥髓。2.嶼2劇什么豈是心堆理健槍康？一、盞具有韻充分單的適宮應(yīng)能力；裕二添、能司充分芒地了悅解自炕己，枕并對(duì)井自己沫的能揀力做汽出適廳當(dāng)?shù)匿撛u(píng)價(jià)薪；詠三神、生自活的露目標(biāo)液切合厭實(shí)際愿；炭四、帳不脫曠離現(xiàn)天實(shí)環(huán)由境；忽五、罵能保堂持人跟格的慰完整倡與和大諧；侮六、醉善于礙從經(jīng)鉤驗(yàn)中擋學(xué)習(xí)辰；蠢七級(jí)、能違保持最良好越的人紛際關(guān)貸系；鈔八、到能適坑度地犬發(fā)泄上自己左的情香緒和院控制催自己詠的情適緒；概九、寧在不挨違背廣集體塘利益擔(dān)的前類提下頃，能袖夠有無限度繁地發(fā)刃揮個(gè)秋性；巴十、偏在不綿違背婆社會(huì)算規(guī)范鏟的前掘提下峽，能膏夠恰送當(dāng)?shù)刂聺M足仍個(gè)人傭的基能本需睬求。2.懼3淹生航理健姓康與淹心理尊健康捐的關(guān)喝系不少茶人認(rèn)攜為生柱理健命康和塞心理藥健康邪是兩嬸個(gè)沒使有關(guān)殘系的謎概念膛。實(shí)蒙際上曾，這抬是不夢(mèng)正確府的。在現(xiàn)涂實(shí)生迅活中農(nóng)，心表理健捉康和潔生理樂健康跟是互光相聯(lián)針系、甘互相閥作用約的，簽心理報(bào)健康忽每時(shí)頭每刻憶都在丙影響的人的醉生理緣瑞健康致。如果喂一個(gè)緊人性悲格孤禍僻，蹤蝶心理博長(zhǎng)期覆處于茄一種凈抑郁載狀態(tài)嘗，就奧會(huì)影此響內(nèi)鹽激素米分泌礎(chǔ)，使筍人的芬抵抗活力降四低，學(xué)疾病金就會(huì)掘乘虛滿而入敬。一曉個(gè)原甲本身康體健生康的墨人，貫如果寺老是閣懷疑溫自己蝕得了括什么山疾病餡，就零會(huì)整塔天郁靈郁寡戒歡，軋最后枕導(dǎo)致匹真的墨一病暖不起出。2.汪4袖關(guān)注齊教師妨心理鐵健康臺(tái)的意結(jié)義我們嶼需要那關(guān)注優(yōu)學(xué)生乒的心暮理，記但更瘦需要敘關(guān)注渠教師耀的心揚(yáng)理，治因?yàn)殓R只有餐當(dāng)我他們的曬教師跟能夠昆以飽析滿的膏精神穗，良虹好的皇心態(tài)賞，專弟業(yè)的禾精神束來對(duì)稅待他傳們的街工作鉤時(shí)，綁他們羅才能擠真正潑為社闊會(huì)培籍育出虹所需鋪要的監(jiān)健康叢人才吐。只有10懇0%投入蠶的教惑師，娛才能盼培養(yǎng)憤出優(yōu)壯秀的版學(xué)生現(xiàn)，才威會(huì)有餡社會(huì)盟對(duì)教掘育的10速0%滿意眨。2.5赤教師宵心理蚊健康廚的重康要性心理益健康燭的教坡師—行—才能籃培養(yǎng)成出身闊心健仇全的照學(xué)生才能像勝任便教育己工作才能墊為學(xué)距生提艱供良拍好的插成長(zhǎng)迫環(huán)境爭(zhēng)與氛樓圍有心冠理健后康問巾題的杠教師幕對(duì)清學(xué)生腐產(chǎn)生嘩的影娘響（1愚）影真響學(xué)循生的咳學(xué)習(xí)彼態(tài)度罩和生被活態(tài)芳度。（2磚）影度響學(xué)畝生的獄人際視關(guān)系稼。（3剝）影甜響學(xué)謠生的泡心理奮健康幸福狼的人插能使籮他人買更幸拾福，不幸隔的人濕會(huì)使想他人籠更不債幸。由于毛情緒帶不穩(wěn)逮定的亞教師繪對(duì)于蝴兒童秩的決您定性撥影響干，就紫不應(yīng)卸該讓居他們超留在戶學(xué)校紋里。呼一個(gè)類有不咽能自蕉制的憑脾氣悄、嚴(yán)這重的數(shù)憂郁查、極壟度的拋偏見輕、兇燙惡不干能容捉人，療諷刺肥刻毒假或習(xí)猴慣性希謾罵幕的教第師，昂對(duì)于訴兒童穗心理王健康之的威注脅，怕猶如屢肺結(jié)午核或墊其它惡危險(xiǎn)寫傳染親病對(duì)矩兒童琴身體狡健康旋的威彼脅一朵樣嚴(yán)墓重冤。美國踩《各愈級(jí)學(xué)校校的賴健康融問題角報(bào)告令》教師鳥不良級(jí)心理汪行為的表呀現(xiàn)與株危害一、幼表現(xiàn)1、港無故量遷怒附，惡解語呵泥斥。如：“蠢失豬”顫、“笨蒜蛋”偷、“朽貓木”趟，“傻乳瓜世睡家”王、“弱乒智家馬族”……老師張：您役的語課言也至能殺悶人孤立輛式：“序同學(xué)課們，炮他這壩是什敏么行鏟為？禿”“姑這堂蹦課被散他攪僅得上揪不成造了，幣大家滔看怎貴么辦缸？”挖苦廁式：“導(dǎo)白吃族了十緊幾年考飯”腥、“柴你父攝母給惹你吃潔什么鬼長(zhǎng)大阻的。憂”“捐狗屎變一堆肅?！蹦恪翱聪槟惆致涯菢虞p，就傭知道脂教不蜻出什肢么好侵東西賽來。故”比較金式：“繁你和蜓××目簡(jiǎn)直推不能然比，鑰相差哄太大結(jié)了，像一個(gè)罪天，碑一個(gè)淚地。脊”“嚴(yán)你和費(fèi)××布一樣徑?jīng)]出突息。吩”告狀民式：“袖我管鼓不了濟(jì)了，覆叫你跟爸爸焦來吧屢！”打“走鈔，到忙校長(zhǎng)夸室去演。”預(yù)言摘式：“之我看大你早達(dá)晚進(jìn)異監(jiān)獄喪”、快“你葬呀！荒什么鍬也學(xué)卷不好哈，學(xué)蛇不會(huì)氏。”結(jié)論姻式：“賄全校慶再也被找不片出你咬這樣刻的活嘴寶了陣”、叨“換裙我，待樓上怖跳下察去死戚了拉亮倒。景”記帳派式：“毛早晚純跟你跌算帳售”、悼“畢柔業(yè)鑒日定上桑見。俱”這樣守的話飛語，綁誰能征承受一位慘數(shù)學(xué)根考試培得2羨分的產(chǎn)三年撓級(jí)小訊學(xué)生小，被膝任課謠老師寬責(zé)令勸雙手?jǐn)撑踔s試卷汪圍著教全班步同學(xué)概轉(zhuǎn)三雅圈，警美其吉名曰雅：“傭激勵(lì)蝴其上哀進(jìn)心揮”。又如記，寫賢字課售上，少一位峽大字津?qū)懙眉{很差悉的學(xué)冶生，索被老愁師一欣怒之佳下，悼涂了菌個(gè)“暑黑臉望包公示”；懇三個(gè)趁吃零奏食的緞高年圓級(jí)女約生，主被罰吃銜著鼠蘋果閉站在色走廊讀里示暢眾…探…2、緒以罰糞代過婦，侮賠辱人牽格19薦99姥年1滲0月恭7日勤，陜斃西省螺華陰獨(dú)市黃露河工當(dāng)程機(jī)南械廠間子弟剪學(xué)校宅六年懶級(jí)班莫主任矮將學(xué)哄生王首某的蠻頭按棒在墻希上，挖當(dāng)著烤其他攪同學(xué)收的面竹，殘麥忍地鬼用錐無子在彎他的依左臉怒頰上語刺了訴個(gè)“喂賊”拆字，朗并涂坑上紅重墨水宜，企福圖讓唐他留烘下“遵永久阿”的層記憶癥，原聯(lián)因是描11賺歲的批王某溜從同田學(xué)的薦文具并盒里必拿走閃了1賭0元賓錢。3、觸韻目驚喇心的插體罰加拿艘大就出體罰膚對(duì)孩壟子將役來身傻心健腰康產(chǎn)殊生的殊影響洞做了狼全球掛最大熟規(guī)模喬的調(diào)瘋查，雅被調(diào)矩查人澡的年土齡介甚于1莫5歲報(bào)至6立4歲堅(jiān)之間焰。被源父母塌或老段師體猶罰的羊兒童由成年敘后吸捆毒和踐酗酒鋪的可得能性門是正乏常兒目童的移兩倍境，而魄且患箱上焦摸慮癥殺、反白社會(huì)蠻行為薪傾向綢和抑暮郁的究幾率甜大大悶增加盟。在詢偶爾粗被打久的受團(tuán)訪者急當(dāng)中圖，有岡21底％患抵上焦?jié)姂]癥草、7朽0％榆患上合抑郁非癥、量13董％酗拾酒、濱17泛％嗜染毒。批評(píng)花中長(zhǎng)漂大的健孩子狗，學(xué)勢(shì)會(huì)了鴿責(zé)難敵意糾中長(zhǎng)同大的趨孩子占，學(xué)向會(huì)了炊爭(zhēng)斗虐待謊中長(zhǎng)獅大的覺孩子疾，學(xué)飄會(huì)傷騰害別姥人支配奔中長(zhǎng)劈燕大的夫孩子謎，學(xué)側(cè)會(huì)了翅依賴干涉愧中長(zhǎng)序大的機(jī)孩子錦，被紛動(dòng)和史膽怯?jì)蓪櫜ㄖ虚L(zhǎng)嬸大的酒孩子滲，學(xué)優(yōu)會(huì)了般任性否決船中長(zhǎng)肉大的研孩子婆，他蠟反對(duì)切社會(huì)忽視驚中長(zhǎng)趨大的餐孩子嘉，他扛情緒萄孤僻專制垮中長(zhǎng)己大的光孩子睛，他碑喜歡北反抗心理遼健康善的教禽師才覺能培團(tuán)養(yǎng)出剪身心碧健全沙的學(xué)頁生民主蒼中長(zhǎng)常大的后孩子艱，領(lǐng)亂導(dǎo)能責(zé)力強(qiáng)鼓勵(lì)脆中長(zhǎng)浪大的噴孩子姥，學(xué)得會(huì)了穗自信公平振中長(zhǎng)急大的啄孩子剃，抱判有正扁義感寬容給中長(zhǎng)吐大的刻孩子守，學(xué)忍會(huì)了壺耐心贊賞澤中長(zhǎng)圈大的星孩子逢，學(xué)融會(huì)喜嘆歡自染己愛之濁中長(zhǎng)元大的命孩子恰，會(huì)灘愛人這如己教師攪以愛蔥心、捷欣賞磚、尊貴重、軍鼓勵(lì)朋、勤堂勉和饞紀(jì)律察營造犧一個(gè)套促進(jìn)誘學(xué)生腦成長(zhǎng)頂?shù)沫h(huán)續(xù)境，戴幫助夕學(xué)生廁建立旨豐盛勤的人熔生。教師何的尊那貴使灣命是底：幫意助學(xué)傲生確虧定自余我價(jià)尖值，辭發(fā)展趙潛質(zhì)指，培掙育他涼們的勸優(yōu)良侵品德御和積套極的尚人生唉態(tài)度填，并鈔引導(dǎo)治他們枝向往炒公義割、追粱求真洪理。教師捏心理遵健康敞為學(xué)撞生提趁供良運(yùn)好的做成長(zhǎng)拐環(huán)境恰與氛奸圍2.濫6竭教師儉的心裹理健物康需破求教師幣被譽(yù)榆為太璃陽底喘下最歷光輝每的職視業(yè)。鉛今天教師職業(yè)莫，不樹僅失凝去了侵昔日暫的光奴環(huán)，駐而且瞞與清坡貧、腳倦怠悔相聯(lián)譽(yù)系。他們它的心棒理健龍康問富題不精容樂難觀—蝴—環(huán)脂境差鴨!負(fù)屢擔(dān)重網(wǎng)!心爽理壓憶力大休而導(dǎo)攝致的高職業(yè)脫倦怠炸（心談理枯象竭的像一種懲）。社會(huì)杯對(duì)同非樣具俱有七辣情六嫌欲的風(fēng)教師讀，除礦了“鈔學(xué)高駛為師鞋，身努正為震范”北的職禁業(yè)道侵德要憤求外銹，也熊需要未給予法他們尋普通耀人一賭樣的熄尊重何與關(guān)享懷，燦同時(shí)疫更要癥關(guān)注公教師標(biāo)的需枝求。自我思考叛：我了綱解自綠己?jiǎn)嵬辏炕治医矚g巾我的泊職業(yè)急和現(xiàn)譽(yù)在的程狀態(tài)芬嗎？途我能液較好淹地應(yīng)快對(duì)高生壓力療的工菜作和升生活共狀態(tài)往嗎？之我生覽活的歌健康落、幸惡福、謎快樂鑄嗎？迎我的餃需求夫點(diǎn)在鞏哪里畏呢？馬斯秩洛的眉需要管層次攻理論教師葛需要枝調(diào)查常表（三勵(lì)）教師外心理澤健康附管理社會(huì)筍適應(yīng)身體五發(fā)展19腐48年，擺世界敏衛(wèi)生定組織(W冶HO酷)在其《世界以衛(wèi)生出組織張憲章》中開該宗明嬌義：健康齒不僅抗是沒精有疾財(cái)病和想病態(tài)(虛弱毯現(xiàn)象)，而俱且是嚷一種魂個(gè)體蟻在身嫁體上劑、心閘理上煙、社抖會(huì)上銀完全叛安好差的狀晉態(tài)。心理臣健康1.和心理竄健康淹的標(biāo)布準(zhǔn)科學(xué)切的健家康觀面念心理內(nèi)健康壞的標(biāo)傾志（1牽）身啄體、糞智力艱、情雞緒十型分協(xié)織調(diào)；（2瓶）適訪應(yīng)環(huán)苗境、胡人際劇關(guān)系掃中彼宰此能涌謙讓悔；（3轎）有念幸福微感；（4態(tài)）在成工作版和職蠅業(yè)中紛，能喂充分弦發(fā)揮叔自己攪的能判力，塘過有制效率哄的生早活。2.教師臺(tái)心理漆健康傅的標(biāo)噴準(zhǔn)：（1）愉從快地展接受肚自己龜?shù)穆毜罉I(yè)角煎色。（2）積些極樂精觀的引情緒塵狀態(tài)糠。（3）獨(dú)征創(chuàng)性瓜地開路展教密育教水學(xué)活釀動(dòng)。（4）良揀好的勻人際朗關(guān)系娛。（5）積敞極適胖應(yīng)和從改造尸教育甲環(huán)境沒。3.壓力突管理砌的技小巧1、主壓動(dòng)疏并泄，畜建立評(píng)減壓詞通道2、體夜驗(yàn)：孤徹底腸放松貸技巧3、練笛習(xí)：她重塑辱積極栽心態(tài)A.主動(dòng)店疏泄腫，建阿立減俊壓通雅道分享關(guān)人生吃－佳排，燃?xì)馇蚋?，自崇由基鑄能量約(亂余流)減壓覺通道紹：釋樣放亂需流能迫量你的躍渲泄仇途徑如是:衣_黑__鵲__記__治__膽__抬__侍_兩性螺處理奮壓力脈的不巡壽同重塑撞減壓菊通道笛：_今__建__質(zhì)__著__街__領(lǐng)__糟__B.體驗(yàn)聯(lián)：徹受底放榮松技慶巧交感晌神經(jīng)血管矛收縮撕、心賊搏加霉強(qiáng)和稠加速鼻、新答陳代房誠謝亢接進(jìn)、感瞳孔庫散大滴、疲云乏的簽肌肉若工作鹿能力讓增加主要態(tài)保證勢(shì)人體磚緊張誰狀態(tài)您時(shí)的雹生理鄉(xiāng)豐需要核，瞬祝間產(chǎn)瘡生強(qiáng)炊大力克量副交棕感神談經(jīng)心搏姑減慢之、消緞化腺尸分泌谷增加葵、瞳彈孔縮廊小、唯膀胱揀收縮首等反掘應(yīng)主要偵維持藝安靜侍時(shí)的賄生理穴需要，專夕注情胸緒真正鎖的成銜功，殊是生桂命的夢(mèng)平衡球狀態(tài)拒！體驗(yàn)乎：身往心放柱松訓(xùn)可練環(huán)境靈：安靜豪，不約被打心擾；裕光線五暗；熄溫度符適宜音樂扇：輕音唱樂，細(xì)舒緩筆，音首量小時(shí)間竊：飯后幟2小演時(shí)，臨每天忽2次瞇，2泊0分背鐘/復(fù)次技巧捐：寬衣哥解帶棗；每后組肌收肉重垃復(fù)三偵次，術(shù)緊張?jiān)磩?dòng)作邁做1醬0秒裂，放擁松動(dòng)殃作做墻15默秒掃描完式放浩松：衫冥想軋，氣弄功漸進(jìn)它式放重松訓(xùn)袍練：熄瑜珈犁，簡(jiǎn)眠易放覺松術(shù)自我豪放松濟(jì)催眠燒：放捷松—想象—調(diào)整96逆時(shí)震針還苗是順努時(shí)針造?C.重塑微積極玩心態(tài)順時(shí)似針的拳話，億屬于坦是用觸右腦亦較多固的類攤型逆時(shí)妖針屬壇于是添用左綿腦較同多的持類型大部弟分人或的眼梁里是壯逆時(shí)被針方豎向轉(zhuǎn)響動(dòng)，甚但也落有人船看來消是順內(nèi)時(shí)針賞方向栗轉(zhuǎn)動(dòng)顏的。順時(shí)遵針的短情況猜，女巡壽性比抗男性橡多~貨~弓逆時(shí)沫針轉(zhuǎn)銳動(dòng)的悄，突箏然變淘成順迎時(shí)針妙的話畢，I盈Q是針16容0以冠上！聾?。〔[！重塑從積極董觀念大聲紙說20次“課郁悶分”“口狐”乃番心之能門戶注意李力=結(jié)果抱怨患你會(huì)圣得到疤更多冷抱怨觀念回置換生活殲像鏡寄子，饑你笑草它也接笑，你哭蟲它也苦哭——假合理敞情緒殃療法我們喬的煩厚惱不圓是源蕉于我袋們的充遭遇往，而呢是源什于我幕們對(duì)平世界檢的看綱法發(fā)生燙事件自我書觀人際鮮觀世界笛觀心理賺行為碌反應(yīng)非理獻(xiàn)性思俘維之停特征靈：絕對(duì)蟻化要塊求過分右概括滲化糟糕章透頂挑戰(zhàn)棕非理蟲性思荷維：我所何持的論這種而思維輝是正催確的鞭嗎？放棄掩這種正思維把是正顛確的勤嗎？可能丑發(fā)生賴的最廢糟糕違的事柏情是雹什么拌？出現(xiàn)盆最糟泛糕的時(shí)后果甚時(shí)，蛛如何婆應(yīng)付尼？看待披這個(gè)泥情境冊(cè)最合僚理的升方式紐奉是什款么？構(gòu)建駝價(jià)值窮之更肝改因?yàn)閰査颂祵?duì)我畫挑剔擁，所侵以我饑現(xiàn)在俘不開享心句式井轉(zhuǎn)換夸：情來境不菌變，溜將結(jié)忌果改貧為相焦反詞僻，首司句“色因?yàn)橹敝秘?zé)后他人膝對(duì)我你挑剔虛，我少仍然吩開心訴，因農(nóng)為…榆…參考令答案師：我知奔道了淋自己識(shí)的不語足；我努便力工籠作會(huì)全使他疫改變乒對(duì)我傳的態(tài)怪度；這會(huì)皇使我挺有更顯優(yōu)秀亦的表鴉現(xiàn)……構(gòu)建摘價(jià)值天之更暈改練習(xí)懲一：因?yàn)榘侯I(lǐng)導(dǎo)槽批評(píng)購了我喂，所翠以我貢不高封興。→領(lǐng)兵導(dǎo)批鑰評(píng)了柔我，歲我仍肥然高迫興，碎因?yàn)椤毩?xí)正二：因?yàn)榛瑢W(xué)生姿課堂凝紀(jì)律座差，趨所以傍我不女高興濤。→學(xué)純生課倦堂紀(jì)充律差雜，我圓仍然頑高興煩，因被為……練習(xí)尼三：因?yàn)榕珊屠现旃ㄆ罄掀懦樱┏陈〖?，廟所以傍我不思高興逝。→和糟老公饅（老察婆）習(xí)吵架迎，我獻(xiàn)仍然絞高興嚼，因擇為……高興倦就笑扮，傷善心就誤哭——箏合理依宣泄怖法4.快樂呀教師預(yù)，從生“心厭”開掙始A.稿快樂育是一均種選盤擇一個(gè)英人快芹樂與忠否與涂他人濃無關(guān)驢，與境童遇無別關(guān)，紹它是蓄一個(gè)頸人自揭己的礦選擇，?？鞓废薜男钠榫徒∈强炷瑯返亩探Y(jié)果甩。辛苦廁并快抖樂著預(yù)—快艦樂從桂忙碌箱的工綠作中廉來四種歐職業(yè)盲境界自然到境界功利沾境界道德闊境界天地離境界快樂床本是蠢一件販很容渴易的因事解—王—快喜樂就圖在身抬邊，源快樂趙就在墊心間樂樂樂B.襲快樂校是一許門藝恐術(shù)放大身優(yōu)勢(shì)淺，縮征小劣殺勢(shì)放大滲幸福帳，縮扒小痛忽苦你快菜樂，松所以世我快田樂卻——李快樂桌從和律諧的耐人際泰關(guān)系渣中來1、干晚群關(guān)極系2、園同事淋關(guān)系3、饒教師玻與家伍長(zhǎng)4、爬師生奴關(guān)系要有珠良好摩的人礎(chǔ)際關(guān)疑系！C.快樂脆是一尾種心夏態(tài)你不盯能決沉定生孝命的混長(zhǎng)度瞎，但妖你可刃以改須變它嘆的寬繭度；你不鑰能左割右天添氣，撐但你禿可以倍改變松心情摔；你不伏能改煌變?nèi)萜ッ玻\但你邪可以茶展現(xiàn)尸笑容零；你不胃能控遮制別天人，窯但你旗可以串掌握抗自己挪；你不推能預(yù)卷知明愿天，鞏但你包可以宴利用示今天掀；你不霞能樣徑樣順魄利，片但你背可以切事事掘努力羞。人之肚幸福棚全在斯于心忙之幸邀福心理變，態(tài)共度變；送態(tài)度變，行花為變；胃行為變，習(xí)頃慣變；垃習(xí)慣變，人蔥格變；否人格變，命打運(yùn)變；吼命運(yùn)變，人理生變。D.快樂派是一塌種觀共念一個(gè)云中心貴：以健舒康為柱中心兩種掀方法：難翅得糊拋涂法精神捉勝利持法三樂澆主義：助告人為篇樂知足滅常樂自得辨其樂四大缺基石湖：合理億膳食川適量升運(yùn)動(dòng)戒煙悲限酒其心理亦平衡七種頭方法對(duì)：想一呆想興走躺一走比一去比吃放選一放樂一駛樂撈唱植一唱讓一館讓5.個(gè)人絮成長(zhǎng)京訓(xùn)練認(rèn)知情緒控制心態(tài)與習(xí)慣學(xué)習(xí)與督導(dǎo)優(yōu)秀心理咨詢師快樂自信的教師A.對(duì)自毯我的賤認(rèn)知1優(yōu)秀的教師是一個(gè)既真誠又充滿自信的人。2一個(gè)不能悅納自我，或自我概念偏低的教師無法協(xié)助在矛盾和困惑中掙扎的學(xué)生。3教師必須信任自己的體驗(yàn)，因?yàn)樗麄兪冀K提供給學(xué)生百分之百的個(gè)人體驗(yàn)。馬斯?fàn)斅宓脑S需要字層次損理論B.情緒寶的自負(fù)控能遮力訓(xùn)次練快樂平靜痛苦在教掩學(xué)的逆過程薪中，姥學(xué)生誕的正施移情躍、負(fù)日移情罷，對(duì)唐教師拒的阻鴨抗，邁學(xué)生激的行章為表孟現(xiàn)，拌所述狠事件浪的情鞠境，舊都會(huì)裳隨時(shí)拔觸動(dòng)艷教師儲(chǔ)的情吉緒。教學(xué)鉗效果映的評(píng)貌估，容也會(huì)蒼引起侵學(xué)生聞的情爛緒反嘩應(yīng)?；秩绻邕@些死情緒捕不能僚得到杯及時(shí)狡處理坦，會(huì)筍干擾斬教師想的聆基聽，曠還會(huì)伙影響禮學(xué)生多的個(gè)涌人成澤長(zhǎng)。積極珍情緒消極再情緒C.良好影的心悔態(tài)面對(duì)望的態(tài)抖度寬容供的態(tài)備度積極城的態(tài)蘋度緊張柜或害挺怕都辱是可撐以的仗，關(guān)樓鍵是咱面對(duì)拴它。抽只要佳你面涌對(duì)，姐緊張調(diào)或害軍怕最慣終是舅可以胳轉(zhuǎn)化緣瑞的。散如果舌你逃避了，妖這些侄永遠(yuǎn)砌都不脊能轉(zhuǎn)顏化。用欣僑賞的嘆眼光點(diǎn)面對(duì)鹽別人胞的長(zhǎng)遙處，歪用寬混容的槳態(tài)度阿接納練別人款的短彼處。與其閘詛咒游黑暗喝，不題如點(diǎn)淘亮蠟食燭。塞爾陸瑪?shù)牧汗适赂福▋娠w個(gè)人堪從牢棚中的盆鐵窗跳望出燭去，奸一個(gè)露看到葛泥土捕，一充個(gè)卻社看到翻星星艙）良好等的習(xí)贏慣自律仆訓(xùn)練指導(dǎo)批式想只象腹式瞎呼吸運(yùn)動(dòng)別鍛煉時(shí)間洋管理高效樹率的憶時(shí)間濤管理緊急撒程度高弟低重要右性低高第一輛優(yōu)先第二政優(yōu)先第三弓優(yōu)先第四滿優(yōu)先時(shí)間希管理高效豎率時(shí)嗚間安絞排睡眠時(shí)間構(gòu)建關(guān)系時(shí)間娛樂時(shí)間休息時(shí)間運(yùn)動(dòng)鈔鍛煉運(yùn)動(dòng)仔可以幅促使磁腦內(nèi)是內(nèi)啡閑呔的富分泌沾，這量是一喉種令魄人放蒙松的宰激素刮。可番以抵獵御焦省慮和饞壓力烘。運(yùn)動(dòng)份不僅垂僅鍛起煉了浩肌肉辰。腹式忙呼吸焦慮愿時(shí)人贊的呼房誠吸方舊式：呼吸旨太淺呼氣秩很快漠或換這氣過廈度，賽導(dǎo)致到輸入炎血液誰的氧裹氣相光對(duì)少棕，而么呼出路了太悲多的殲二氧慶化碳妖。腹式煮呼吸脹：呼吸蝦慢而謠深指導(dǎo)贊式想樣象指導(dǎo)狹式想紗象是習(xí)一種捆特意升使用倍心理擱形象蔬來改椅變行漁為、近感覺熟，甚覆至內(nèi)處部生譯理狀仍態(tài)的律方法卸?？吹进Q美景借，你籮的情驢緒？看到勢(shì)骯臟瞎的東增西，災(zāi)你的聚情緒革？想象采一個(gè)掩健康辰的自類己！自律墊訓(xùn)練自律就訓(xùn)練評(píng)法又澡稱身旨心松陽弛法鬧。由漏自我飯控制銅促進(jìn)堪情緒忍鎮(zhèn)靜后，生券理方茅面獲廳得自累律神素經(jīng)的孝安定究等自種律狀問態(tài)。應(yīng)用舅于對(duì)撇焦慮健、緊尾張等漠神經(jīng)繞癥、鵝身心籠癥的北治療著和咨加詢中膀。另外漫，作活為一復(fù)般性退的健動(dòng)康法組、緊等張解努消法色被廣摸泛應(yīng)鵲用于曉學(xué)?；ソ逃抑械母`教育連效果個(gè)促進(jìn)曠、企罰業(yè)的暗創(chuàng)造午性開黃發(fā)活黨動(dòng)之爺中以割及個(gè)叮人成歲長(zhǎng)的梨自我惹訓(xùn)練皂中。(四）手中滲小學(xué)安學(xué)生伙心理弟健康悅問題騰現(xiàn)狀（全國痛教育蹦科學(xué)犯“九監(jiān)五”做規(guī)劃戒教育尺部重敏點(diǎn)課違題《白中小滴學(xué)生咸心理僑素質(zhì)吹建構(gòu)棋與培拿養(yǎng)研息究》隔的課差題組遷）在對(duì)裳北京謠、河趨南、裙重慶血、浙昂江、眠新疆汽等五勉個(gè)不約同地餡區(qū)抽彩樣選略取1條64述72節(jié)名中竿小學(xué)蠢生進(jìn)殼行問馬卷調(diào)穩(wěn)查后蒼發(fā)現(xiàn)堡，中鍵小學(xué)斤生心嘆理基嬸本健瓦康的數(shù)比例堆是8攀2.抓7%舌，有勢(shì)異常墨心理救問題賺傾向擊的比劍例是廁14厭.8待%，放有嚴(yán)緩重心脾理行虹為問激題的丙比例河是2嚼.5句%。各階功段學(xué)而生常拌見的綱心理私問題小學(xué)強(qiáng)迫濟(jì)性習(xí)遵癖孤獨(dú)哲膽怯緘默典癥多動(dòng)惱癥學(xué)習(xí)邪困擾厭學(xué)異常鄭行為自閉克癥智能紀(jì)問題初中孤獨(dú)做膽怯厭學(xué)拒絕筐上學(xué)犯罪校內(nèi)攔暴力吸毒不當(dāng)篇性關(guān)秩系身心康癥學(xué)習(xí)槐低成惠就各階御段學(xué)品生常龜見的跑心理凍問題高中自暴子自棄厭學(xué)拒絕胞上學(xué)交友著問題自傷弦與自唱?dú)⒎缸镄?nèi)憶暴力吸毒精神暴病性格速異常身心傻癥不當(dāng)愁性關(guān)兆系中小未學(xué)生耐十個(gè)滑發(fā)生繪頻率謝最高觀的應(yīng)舊激性混生活昂事件幾種忌常見心理揮障礙嚇的處短理1.學(xué)習(xí)后不良學(xué)習(xí)素不良繞：主要肅指具陵有一贏定的悼學(xué)習(xí)亮動(dòng)機(jī)泉，智飽力正隙常又巷沒有特感官舒障礙囑，但鄰其學(xué)管習(xí)成灘績(jī)明閃顯低焦于同貝年級(jí)齡學(xué)生味，不樣能達(dá)敵到預(yù)收期學(xué)峽習(xí)目級(jí)的的抗行為稻。每平個(gè)學(xué)撞習(xí)不糖良的澡學(xué)生甩都有釀自己連的特觸征，適如有明的是逝學(xué)科但性（把數(shù)學(xué)葵）學(xué)峰習(xí)不仇良，暮有的纖是記躺憶問靈題造狼成的等，有散的是良學(xué)習(xí)嚼方法葡不當(dāng)醋或缺勝乏學(xué)銳習(xí)興貴趣所劍造成誤的等譯。學(xué)習(xí)尼不良凍解決魔辦法覆：1、促偏進(jìn)興核趣轉(zhuǎn)眨移。2、全培養(yǎng)狂觀察吼能力盯。級(jí)3、誕加強(qiáng)翼思維假訓(xùn)練雖，如戲“具唇體-尖抽象置-具杠體”鈔思維令訓(xùn)練寫4、挨克服妥學(xué)習(xí)復(fù)惰性蘇。5、姑動(dòng)之督以情喪，增亦加“陵感情班投資橫”。少6搖、克陵服自炸卑感仁，提變高自頃信心夏。7、惜加強(qiáng)下課外捉輔導(dǎo)婚。洋8．歡轉(zhuǎn)變腔他們鴨的思搞想認(rèn)暑識(shí)，表體驗(yàn)吳成功倘的喜孫悅，旋堅(jiān)定仆繼續(xù)牽努力稀的決哲心，稍啟動(dòng)各學(xué)習(xí)未動(dòng)力升系統(tǒng)趴，促迎使其隆徹底終轉(zhuǎn)變李?？荚嚳藿箲]加主要身表現(xiàn)憂在以廣下幾猶個(gè)方條面：誕1酸、擔(dān)楊心考敲糟了面，他潔人對(duì)后自己礦的評(píng)瞎價(jià)不吃利；薪2贈(zèng)、擔(dān)梳心對(duì)康個(gè)人雜的自糞我意笛想增淡加威輩脅；播3嗎、擔(dān)晚心未棍來的輝前途拴；扁4、樸擔(dān)心殘對(duì)考京試準(zhǔn)襲備不區(qū)足；鑼5犯、擔(dān)煌心考含糟了今，來槐自父院母、環(huán)老師堅(jiān)的壓始力。2.考試課焦慮自信半訓(xùn)練槳法自信仆訓(xùn)練笨主要悲是運(yùn)飲用交霸互抑洪制原算理，趴通過極使考亭試焦脫慮者喊自我揪表達(dá)欣正常攀的情劈燕感和脹自信起心，侄使得尾那些乎消極僻的自施我意示識(shí)得途以扭徐轉(zhuǎn)，經(jīng)借以黎削弱漫或消束除考宴試焦們慮的插一種忘自我世訓(xùn)練櫻方法及，可邊以通蹈過兩巾個(gè)步陰驟來竿進(jìn)行防：景(1歉)升將頭苗腦中估的某經(jīng)些擔(dān)奪憂、脊害怕刺的念裕頭逐園條記個(gè)在紙業(yè)上，盡使自豬己清煩楚地貨知道外這些膛擔(dān)憂渾究竟嚷有哪擺些。疾(區(qū)2)矩向綱消極仍的自靠我意卵識(shí)挑桐戰(zhàn)，垂這主半要通緊過自堪我質(zhì)盤辯進(jìn)共行。階段葬訓(xùn)練哪法放松下訓(xùn)練動(dòng)機(jī)桌轉(zhuǎn)移匹法。死"這桑道題葛答不情好怎對(duì)么辦他"—漫—怎慮樣正慈確解愿題的濫思考識(shí)上。自我怎暗示訪法。愚比如籍，在佛臨考梢階段閘，當(dāng)討自己咳感到宣精神名壓力校很大沒時(shí)，達(dá)可以遮進(jìn)行座這樣誰的自繞我暗鴨示：榴"該羞復(fù)習(xí)類的東春西我防都認(rèn)磁真復(fù)毫習(xí)了僵，還療怕什仆么？很考題閃無非婦也是拋這些華復(fù)習(xí)尖過的噸東西泳。學(xué)校傍欺侮謊行為蓬是中堂小學(xué)禁生之富間經(jīng)慶常發(fā)鉤生的減一種抵特殊畏類型趕的攻夏擊性抵行為勒，欺敗侮行淺為是縣指有凳意地強(qiáng)造成檢接受翻者的罵傷害接，這防種傷則害可書能是議心理亞的或搞身體堪的。1、頁取樂商性攻害擊行車為。竿2、儉習(xí)慣洽性攻鐵擊行豎為。洋3、耳報(bào)復(fù)慢性攻攤擊行挺為。桶4、則義氣茅性攻牙擊行詳為。增5法、嫉堪妒性悲攻擊劍。梁6、愧語言倘欺負(fù)忽。3.學(xué)校乎欺侮如何污使欺澆侮在已中小貞學(xué)消榨失纖1、關(guān)建立穴寬松摔和諧脹的人灘際關(guān)熟系氛氏圍。某對(duì)于桌攻擊練性學(xué)杯生，騰家長(zhǎng)忽和教鼠師特西別要迎提供秋和諧販環(huán)境突，以山避免珠爭(zhēng)執(zhí)綱、沖宣突等座不協(xié)若調(diào)關(guān)妙系的家存在拍。夢(mèng)2、租采用老集體給討論知、角幻玉色扮引演、腸行為郵矯治辨等方宅法減吉少學(xué)冷生攻閱擊行秤為。瀉如果劑兩個(gè)船學(xué)生要打架湊，就巡壽可以墻讓他長(zhǎng)們用澇互換黨角色撇的方病法在暖小組耗或全床班面尺前討曉論，忍以了臉解每寄個(gè)問戴題爭(zhēng)綱執(zhí)的裁兩面前及其苦處理糞技巧幕，然尤后集蝕體討沖論。屈3脖、鍛酸煉學(xué)梯生對(duì)在挫折呈的忍圓受性謝。攻僚擊型圣學(xué)生森多容都易沖省動(dòng)，箭碰到藥挫折承、遇羊到不野滿無遵法忍嗽耐。一次甩青春緣瑞期沖擺動(dòng)要宜付出硬多大抱代價(jià)時(shí)間徹:2攀00員9年粒4月幅12舉_1羊4日地點(diǎn)詞:河顏南開裝封蘭科考縣事件裙:河鵲南開阿封蘭申考縣過第一劉高級(jí)附中學(xué)艙蓋亞披分校伶高三況學(xué)生桌程浩遺和田瓜小瀉非因爆為一稱件瑣橫事引攪發(fā)沖默突,分這場(chǎng)淡架打尼了三款天.結(jié)果濃:造嶺成2永人重柏傷、斜4人紙輕傷鼻、1輸人輕慮微傷班。最徐終田畏小非立、田巨小榮青、程植浩、鞠張麗蕩等8劉名高疾中生獵因涉蜓嫌聚宜眾斗則毆罪都被刑品拘，罵羈押竹在蘭麻考縣葡看守元所。項(xiàng)其中姿7人綁是即線將參歉加高以考的莖高三跑學(xué)生綁。感慨營：他燥們?cè)W是朝巷夕相怒處的脫同學(xué)淺，他供們大屋多來那自農(nóng)辦村，符家境柏都不約富裕姨，有回幾個(gè)身還是譽(yù)單親慢家庭露；3晶年前忌，他妥們以火優(yōu)異糕的成綠績(jī)考遷上蘭除考一畝高，震本來且很有純希望觸考上下大學(xué)群……4月量14粘日的捷那個(gè)鑼夜晚素，青旺春的亮沖動(dòng)供遏止糞了他低們前餅進(jìn)的容腳步都，當(dāng)康時(shí)距忍離高拔考還觀不到敢兩個(gè)懷月。侍高考句曾是巖一個(gè)載被期色盼很侵久的燈日子憲，學(xué)宿生努簡(jiǎn)力了母12噴年，器家長(zhǎng)察盼了窩半輩劇子。烏卻因騰為一劈燕場(chǎng)偶炸發(fā)事里件，曬就這金樣錯(cuò)蹦過了尋。問題庫：青脫春期圍教育棵、人志際交你往、噸情緒駁管理饒、化黎解沖央突等疼技能底欠缺扒。4.早戀18歲以督前的眉戀愛斃稱為殼早戀早戀癥的類待型：鉤好奇咳型、拒補(bǔ)償膜型、診模仿扇型、浮從眾災(zāi)型、喜逆反奏型、叨愉悅聯(lián)型、秤病理亂型、傳愛慕聯(lián)型青春項(xiàng)型心暑理特菜點(diǎn)、白生理勢(shì)特點(diǎn)女性國自我是保護(hù)學(xué)生駱問題滅的基既本假劈燕設(shè)行為霜問題尋、學(xué)燭業(yè)問抵題、青春喉期問慨題、趣人際畏緊張少等人格框問題詳、自事我認(rèn)兇同、生活夕態(tài)度率、價(jià)飄值觀忙、人齊生觀表層砍問題深層忠問題社會(huì)絕文化學(xué)?？芙逃槔ㄓ绊懠彝キh(huán)境粱影響5.中小牙學(xué)生退常見笨其他針心理董問題情緒廉問題人際造交往奪問題青春攤期性感心理皺問題行為散問題網(wǎng)絡(luò)森成癮問題所不是疏問題解決閱問題名的方搏法才樓是問外題(五)弱教壩師個(gè)殿人心耗靈成肺長(zhǎng)1.參加查心理初咨詢那師的凳學(xué)習(xí)崗,成緩長(zhǎng)自毅己在我棚國，痛20敏01現(xiàn)年8社月，嫂經(jīng)國扛家勞捏動(dòng)和竹社會(huì)饅保障素部批訓(xùn)準(zhǔn)，白我國知開始蛇啟動(dòng)心理糾咨詢活師的職敗業(yè)化內(nèi)工作臉。總桌體來歪看，狐我國今心理傾咨詢給的國鴿家職渴業(yè)資鴿格化雙，尚祝處在梁初級(jí)映階段霉。后近期有耳待更倘多的進(jìn)改善蜻與發(fā)撈展！A.認(rèn)證研制度資的建腎立我國畝20恢02察年由借勞動(dòng)甘保障摔部設(shè)戀立心堤理咨喚詢師布認(rèn)證刮制度打，2厚00害3年前7月斃，上絮海的禍51振名學(xué)委員正往式獲辯得心毯理咨吹詢師起資格牌證書蝦，成葬為首均批國宋家職羞業(yè)標(biāo)監(jiān)準(zhǔn)認(rèn)銅證出蘿臺(tái)后帖的印蘋有國疫字號(hào)藝的咨燦詢師監(jiān)。較智之西及方國包家1旨00委多年先的心歌理咨嚼詢發(fā)奔展歷啞史，棄我國奇的心島理咨膚詢發(fā)駱展其詞實(shí)尚脖處在菊起步公階段嗚。B.心理值咨詢慘的國落際現(xiàn)沉狀A(yù)發(fā)展中國家每百萬人中擁有50－100名心理咨詢服務(wù)人員B較發(fā)達(dá)的國家每百萬人中擁有200-300名心理咨詢服務(wù)人員C發(fā)達(dá)的國家如美國每百萬人中擁有550名心理咨詢服務(wù)人員中國澇心理響咨詢倘現(xiàn)狀C.心理頁咨詢樹師的懼發(fā)展梳前景職業(yè)自身的價(jià)值5個(gè)人需求與社會(huì)需求1專業(yè)人員嚴(yán)重匱乏2政府推動(dòng)、大力倡導(dǎo)3媒體高度關(guān)注4個(gè)人樸需求愉與社郵會(huì)需武求抑郁育癥比率青少楚年自殺世界揮衛(wèi)生練組織伴最近證統(tǒng)計(jì)渡表明武，中烘國約吐有39斷00萬人戰(zhàn)患有德不同臘程度振的抑川郁癥夏；我國陪心理再健康踢的人在只占給總?cè)伺诘?.正5%，有道心理顧疾病歉的占6%，而她有心戀理問桃題的御則占目到了84短.5伐%；1.恰5億青梅少年美人群閣中受兆情緒鋒和壓裙力困聞擾的遵青少觀年就繳有30吃00萬。中國利每年每自殺煤死亡光的人打數(shù)已財(cái)達(dá)28妥.7萬人,每年乘有20堪0萬人子自殺立未遂揀者；據(jù)世辟界衛(wèi)勸生組釀織估救計(jì)，巨全球妥每年右自殺岸未遂斷的達(dá)駛10趨00雕萬人雷以上港；造沒成功然能殘扇缺最乖大的福前1那0位聲疾病啊中有溉五個(gè)串屬于拔精神籮障礙遍；推宣算中字國神壟經(jīng)精庭神疾劫病負(fù)腐擔(dān)到潛20液20返年將躍上升妨至疾到病總泥負(fù)擔(dān)熊的四蓋分之換一。在中怕國，栽目前次保守井估計(jì)屈，大懂概有女有1隔.9柜億人儉在一甚生中疑需要含接受鋼專業(yè)他的心系理咨抽詢或狗心理旦治療斥。據(jù)調(diào)企查,船1羞3億謙人口偉中有豎各種扒精神毅障礙抽和心陪理障刺礙患揚(yáng)者達(dá)狠16紀(jì)00國多萬宜,1么.5延億青屠少年濤人群慶中受降情緒春和壓洞力困漸擾的冬青少柄年就修有3總00揪0萬患。中國錄每年室自殺籠死亡罪的人桿數(shù)已痰達(dá)2芽8.尸7萬洲人,筆每年曉有2寸00輸萬人梢自殺求未遂榮者；軋1卡99毫0年摩中國幸25牲60給萬例區(qū)抑郁觀癥患膽者，繳僅有郵5％功得到坑治療各，而樸15夜％的球抑郁浪癥患旗者抱偷有自決殺傾煎向。隔中國未科學(xué)務(wù)院心泰理研挺究所寶吳瑞素華研載究員魂認(rèn)為貓，缺蠢乏從慕事心豆理咨爆詢的而專業(yè)消人才膜是造辨成我基國自繼殺率銜相對(duì)璃較高凝的原撐因之抹一。當(dāng)一由個(gè)人蛛的內(nèi)悶心體鑼驗(yàn)已天經(jīng)感止覺到晃痛苦偏，而冊(cè)且這霉種痛柳苦已昏經(jīng)影優(yōu)響到俯生活狂時(shí)，還他就便應(yīng)該哨去心秤理咨址詢了俘。白領(lǐng)世