第5課遇到挫折怎么辦？

貝多芬17歲那年，母親去世，沉重的家庭負(fù)擔(dān)從此壓在他的身上。當(dāng)他32歲時(shí)，耳病越來(lái)越嚴(yán)重，幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對(duì)一個(gè)音樂家來(lái)說(shuō)，這是多大的打擊啊！可是，貝多芬不消沉，不氣餒，不斷地鼓勵(lì)自己。始終頑強(qiáng)地生活和創(chuàng)作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運(yùn)的咽喉，它妄想使我屈服。這絕對(duì)辦不到——生活是這樣美好，活它一輩子吧！”

遇到挫折怎么辦真實(shí)再現(xiàn)閱讀課本，談?wù)勛约旱捏w會(huì)。你曾遇到過(guò)哪些挫折呢？行動(dòng)在線生活中常遇到的挫折：學(xué)習(xí)方面考試不及格上課回答不出老師的提問完不成作業(yè)沒有得到老師的贊許人際關(guān)系方面沒有知心朋友，被同學(xué)孤立興趣方面班主任不允許自己參加社團(tuán)活動(dòng)；自己的愛好得不到家長(zhǎng)、教師的支持，甚至受到限制和責(zé)備。自尊心方面被老師體罰或變相體罰，遭到點(diǎn)名批評(píng)，經(jīng)常忍受委屈；教師、同學(xué)不信任、不理解自己，班干部被撤職；沒取得應(yīng)有的比賽名次。自信心方面自己付出巨大努力，沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，精心制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃常常不能落實(shí)；自己苦思冥想的工作打算，被同學(xué)輕易否定；因某門功課沒學(xué)好而被視為“不可造就”。明明很努力了，還是不及格。生理方面因生理有缺陷，或相貌不佳而被同學(xué)取笑、挖苦；因身體條件所限未能參加有關(guān)文藝活動(dòng)、體育比賽等等。小品今天我考試考差了……小品的內(nèi)容

（數(shù)學(xué)試卷發(fā)放后的教室里，學(xué)生5人正在議論這次考試，觀點(diǎn)各不相同。）學(xué)生A：今天數(shù)學(xué)考試才考了60多分，哎，真倒霉，運(yùn)氣這么差。學(xué)生B：我和你考得差不多，不要這么唉聲嘆氣嘛。學(xué)生A：可我復(fù)習(xí)了好幾遍了。這回又要挨罵了。學(xué)生B：我覺得今天天氣太熱了，我很煩躁，沒有全身心的投入，所以考砸了。學(xué)生C：你們不要這樣咯，唉聲嘆氣有什么用。我才30多分，有什么辦法呢？誰(shuí)叫爸媽生得我這么笨，爸爸媽媽也不會(huì)罵我，我去玩咯。學(xué)生D：要我說(shuō)是這張?jiān)嚲硖y了，要是簡(jiǎn)單一些，我才不至于這么幾分呢。學(xué)生C：吹牛。學(xué)生E：我覺得試卷并不是很難，主要是我太粗心了，因此而失去將近20分呢，以后我一定加倍仔細(xì)。爭(zhēng)取下一次考得好一些。

小明期中考試考得一塌糊涂，本來(lái)心情就不好，前幾天又為了一件小事，跟好友吵了一架，更糟糕的是昨天晚上又突然發(fā)燒，生病住院了。他感嘆到：“為什么倒霉的事情都發(fā)生在我身上。”小明很沮喪，很郁悶。如果小明是你的朋友，你會(huì)如何開導(dǎo)他呢？行動(dòng)在線遇到的挫折怎么辦？（1）不要苛求自己。（2）不對(duì)別人期望過(guò)高。（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。（4）能屈能伸。（5）向別人傾訴煩惱。（6）助人為樂。（7）集中精力處理當(dāng)前的事。（8）不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)。（9）認(rèn)識(shí)到挫折具有雙重性。我來(lái)說(shuō)你來(lái)聽：說(shuō)出一些名人戰(zhàn)勝挫折的故事。名言伴我行：在遇到挫折的時(shí)候，你會(huì)想到用哪句名言來(lái)激勵(lì)自己！制作自信卡：世上無(wú)難事，只怕有心人！拓展延伸寫一份“直面挫折，笑對(duì)人生”的倡議書

在挫折面前，我們首先要學(xué)會(huì)珍愛生命，熱愛生活。不管遇到什么樣的挫折，只要調(diào)整心態(tài)，勇敢面對(duì)，積極進(jìn)取，沒有什么坎兒是跨不過(guò)去的，風(fēng)雨過(guò)后就是彩虹