便秘的健康生活指導(dǎo)南京市中醫(yī)院全國中醫(yī)肛腸?？漆t(yī)療中心余蘇萍主任醫(yī)師南京幣中醫(yī)院ENAFROPBIATECONDITIONSPREVAILGY的CEOFC口XCEs5TRTC料FOTASCUEATUNECONTRACTSINTERNALANDEXTERNALSPHINCTERSANDMEOTPORTIONOIIEY走GLOTTIsCLEONEVESADoaDIAPHDAGMFLEDBDOMINALMULCIEA判AANDLEYATORANINECLATICNERVEAMSTPINOMUSC組表現(xiàn)大便干結(jié)如兔糞,甚至用手摳出,每3-5天排便1次,每次排便需15分鐘以上,缺乏便意,腹脹、食欲不振,排軟便也費力,肛門墜脹、排便不盡,上述癥狀1月中超過10天以上,連續(xù)3月以上,心情煩躁、工作效率低、色斑、口臭等4南京市山醫(yī)院組數(shù)據(jù)中國10%的人偶有便秘,4%的人長期便秘,60歲以上老人24%長期便秘。美國每年約有400萬以上人患有便秘,-200萬300萬人需要服用瀉劑輔助排便,92萬人因便秘住院,900人死于便秘或與便秘有關(guān)疾病。法國患病率為6.3%日本門診就診中4%為慢性便秘患者。南京幣中醫(yī)院流行病學(xué)的調(diào)查說明便秘作為一個極為普通而又復(fù)雜的問題,已經(jīng)成為影響人們身心健康的重要因素之一。必須得到足夠的重視!南京幣中醫(yī)院便秘艸營養(yǎng)不良便秘←衰老醫(yī)生的作用更好地治病—讓人生活更健康南京幣中醫(yī)院便秘發(fā)生的相關(guān)因素1、性別:女性是男性的4倍。這與女性經(jīng)、孕、胎、產(chǎn)等因素和特殊的生理結(jié)構(gòu)密切相關(guān);2、年齡:隨年齡的增長,尤其是60歲以上的老人,患病率顯著升高;3、經(jīng)濟狀況:農(nóng)村稍高于城市,城鄉(xiāng)差別不大。4、職業(yè):家務(wù)、行政管理、科教文衛(wèi)職業(yè)者患病率較高5、文化程度:文化程度增高,便秘發(fā)生率降低;6、飲食:高脂、低膳食纖維飲食便秘發(fā)病率高;7、情緒:家庭、工作不穩(wěn)定等。北京、西安、天津、南昌、南京等地流行病學(xué)資料4南京市山醫(yī)院良好的排便應(yīng)為“定時、5分鐘內(nèi)排出、10分鐘內(nèi)排空”。每1-2日自然排便次排出順暢?！惚愫筝p松,無排便不盡感。南京幣中醫(yī)院人為什么要正常排便東西方醫(yī)學(xué)皆有“大腸是百病之源”的說法:倫敦皇家醫(yī)學(xué)會論證,腸道內(nèi)的毒素約有22種,需排出毒素。預(yù)防癌癥,尤其是大腸癌。2019年美國癌癥協(xié)會將他們沿用已久的廣告詞“請食用纖維素,增加大腸蠕動,預(yù)防大腸癌”改為“請食用纖維素,增加大腸蝠動預(yù)防癌癥。南京幣中醫(yī)院兩個極端極右:忽略健康極左:對己過于“負責(zé)違疾忌醫(yī),自己忍受,割意追求每日排便濫用瀉劑,濫用水療