大班體格鍛煉(通用5篇)鍛煉是一個(gè)漢語詞匯，讀音為duànliàn，定義為一種利用計(jì)劃性的、結(jié)構(gòu)性的、以及重復(fù)性的肢體活動(dòng)來提高一個(gè)或多個(gè)身體部位的健康狀況的體力活動(dòng)；通過體育運(yùn)動(dòng)使身體強(qiáng)壯，培養(yǎng)勇敢、機(jī)智和維護(hù)集體利益等品德?！净窘忉尅勘疽鉃閷?duì)刀劍的打擊，鍛造。下面是我精心整理的大班體格鍛煉(通用5篇)，僅供參考，大家一起來看看吧。

【篇1】大班體格鍛煉

一、幼兒情況分析

1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、走：聽信號(hào)變換方向走。

2、跑：聽信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為202100米。

3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立510秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

5、投擲：兩人相距24米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

7、基本體操：徒手操?？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

周次內(nèi)容

2圈兒變變變

3紙棍造型

4踩高蹺

5抓尾巴

6火眼金晴

7小傘兵

8滾龍珠

9光線寶寶來嘍

10七色花開

11滾球門

12烏龜一家

13好玩的稻草球

14狐貍和獵狗

15怕癢的紅布頭

16跨跳竹編

17孫悟空和孩兒們

18卷炮仗

【篇2】大班體格鍛煉

幼兒時(shí)期是一個(gè)人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個(gè)體差異。如何抓住這一重要時(shí)期，讓幼兒進(jìn)行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識(shí)，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個(gè)性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見識(shí)的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。

一、發(fā)展目標(biāo)

⒈喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定愉快。

⒉愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的愉快。

⒊能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。

⒋會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會(huì)玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動(dòng)器械。

⒌喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧?，?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。

⒍能聽懂基本的口令和信號(hào),并做出相應(yīng)的動(dòng)作,較合拍地做模仿操,體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。

二、具體措施

⒈為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時(shí)安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的情緒。

⒉通過體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩走、跑的游戲。

⒊提供數(shù)量充足的小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。

⒋從簡單的"滾球'開始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧颍⒆罱K學(xué)會(huì)拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。

⒌選編趣味性強(qiáng)、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。

三、每月安排：

九月份：

滾皮球、走圈圈、滑滑梯、開心跳跳糖、腳印橋等

十月份：

丟沙包、套圈圈、運(yùn)果子、爬爬賽等、

十一月份：

蹺蹺板、爬地墊、拾豆豆、拔蘿卜、大風(fēng)和樹葉、送菜忙

十二月份：

蹺蹺板、小跳馬、奪球、跳房子、踩影子、小兔找家

一月份：

平衡木、沙包、蹦蹦床等、冬季小小運(yùn)動(dòng)會(huì)

【篇3】大班體格鍛煉

健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的`體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。為了保證幼兒的健康，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，我們制訂了本幼兒體格鍛煉計(jì)劃如下：

1、在日常生活中讓幼兒掌握有關(guān)體育活動(dòng)的粗淺知識(shí)，進(jìn)行安全教育，讓幼兒從小養(yǎng)成自我保護(hù)意識(shí)。

2、認(rèn)真組織幼兒開展體育游戲，促進(jìn)幼兒身體的正常發(fā)育，機(jī)能協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒對(duì)體育活動(dòng)的興趣，使幼兒能遵守游戲規(guī)則和要求。

3、認(rèn)真組織好每一天的戶外活動(dòng)，包括早操、韻律操、體育游戲等，讓幼兒得到充分的體育鍛煉。

4、提供豐富的活動(dòng)材料，讓幼兒能積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，自選材料有：毽子、鐵環(huán)、沙包、皮球、圈、跳繩等。讓幼兒學(xué)會(huì)正確地運(yùn)用這些材料進(jìn)行走、跑、跳等基本動(dòng)作，提高幼兒的活動(dòng)技能，促進(jìn)幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

5、按照?qǐng)@部制定的計(jì)劃組織幼兒進(jìn)行大型玩具的活動(dòng)，提高幼兒活動(dòng)的自主性，確保幼兒的戶外活動(dòng)時(shí)間。

6、飯后散步，堅(jiān)持晴天每天帶領(lǐng)幼兒散步，在散步時(shí)要求幼兒一個(gè)跟著一個(gè)慢慢走，幫助幼兒更好地消化食物。

7、家園合作，促進(jìn)幼兒健康成長。教師與家長常聯(lián)系、常溝通，把幼兒的情況及時(shí)進(jìn)行互相交流、反饋，并督促幼兒在家多進(jìn)行體育鍛煉，確保幼兒的身體健康。

總之，我們會(huì)把幼兒的體格鍛煉貫穿在一日活動(dòng)當(dāng)中，希望能夠根據(jù)本班幼兒的特點(diǎn)，扎實(shí)地開展各種體育活動(dòng)，使幼兒的身體機(jī)能合理、健康地發(fā)展。

附月計(jì)劃如下：

12月份：

1、堅(jiān)持每天早晨的跑步活動(dòng)。

2、利用幼兒園的體育器材，幼兒學(xué)會(huì)騎自行車。

3、能夠聽信號(hào)迅速的集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。

元月份：

1、初步學(xué)習(xí)跳短繩。

2、利用幼兒園的體育器材，幼兒學(xué)會(huì)滑板車。

3、初步練習(xí)跳長繩。

4、熟練的玩集體合作游戲：貼燒餅。

【篇4】大班體格鍛煉

幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)。教師為他們提供良好的保育和教育則有利于幼兒形成有益終身的健康行為方式。

首先：在幼兒健康教育的過程中，必須豐富幼兒的健康知識(shí)，教給幼兒促進(jìn)和保持健康的方法行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣?？梢杂秘S富的知識(shí)、動(dòng)作和行為練習(xí)、講解示范、體育游戲，訓(xùn)練行為，培養(yǎng)習(xí)慣等方式進(jìn)行。

其次：在幼兒健康教育的過程中，要發(fā)揮健康教育的各種功能。

1、結(jié)合日常生活進(jìn)行。日常生活每一個(gè)環(huán)節(jié)都有可以用來對(duì)幼兒進(jìn)行健康教育。例如：怎樣上廁所，就可以隨機(jī)進(jìn)行；又例如：自我保護(hù)意識(shí)和方法可通過戶外游戲時(shí)進(jìn)行滲透。體格鍛煉通過早操、運(yùn)動(dòng)器材等進(jìn)行

2、與其他學(xué)科結(jié)合進(jìn)行。使其變得生動(dòng)活潑，符合幼兒心理特點(diǎn)。例如：將健康知識(shí)用兒歌形式傳授等

最后：在培養(yǎng)幼兒健康行為過程中，要集體與個(gè)別教育相結(jié)合。先針對(duì)群體進(jìn)行教育，改變整個(gè)群體的行為衛(wèi)生習(xí)慣，來影響個(gè)體行為的形成，"大家都這樣，我也要這樣'。再針對(duì)個(gè)別特殊幼兒多提醒、多關(guān)心、多指導(dǎo)，使整體幼兒獲得全面的健康教育。

在制定本計(jì)劃的最后，還要考慮到幼兒健康教育必須得到家庭的積極配合，才能使幼兒健康教育起到事半功倍的作用。

附具體的健康教育內(nèi)容如下：

一、體能

1、能運(yùn)用各項(xiàng)基本動(dòng)作做游戲。指定范圍內(nèi)走和跑；四散走和跑；在直線、曲線上走和跑；雙腳向上跳、投擲、爬行等。

2、體育器械的運(yùn)用及操作。會(huì)玩滑梯、蕩椅、攀登架等大型體育體育器材；會(huì)滾球、傳球；會(huì)騎三輪車等。

3、愿意參加各項(xiàng)體育活動(dòng)及游戲

二、良好生活、衛(wèi)生習(xí)慣

1、生活自理能力的培養(yǎng)。會(huì)愉快進(jìn)餐，不挑食，初步培養(yǎng)良好進(jìn)餐習(xí)慣；會(huì)主動(dòng)喝水，懂得不吃零食的道理；能按時(shí)睡覺、起床、進(jìn)餐等；不害怕健康檢查和預(yù)防接種，生病時(shí)愿意接受治療。

2、生活衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。會(huì)保持身體各部位的清潔衛(wèi)生、學(xué)會(huì)盥洗方法；會(huì)使用自己的毛巾、杯子；能保持周圍環(huán)境清潔、初步知道環(huán)保的意義；認(rèn)識(shí)身體器官的名稱及作用，初步了解保護(hù)方法；養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間。

三、自我保護(hù)

了解過馬路、坐車、玩戶外活動(dòng)器材時(shí)要注意安全；幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識(shí)；知道不把異物放入耳、鼻、口內(nèi)；知道不輕信陌生人的道理。

【篇5】大班體格鍛煉

一、現(xiàn)狀分析

通過大班上學(xué)期的體格鍛煉，孩子們?cè)诟鞣矫娑既〉昧艘欢ǖ倪M(jìn)步。大班孩子的膽子越來越大，能積極地投入到活動(dòng)中去，參加各項(xiàng)體育鍛煉，一些身體較弱的孩子體質(zhì)明顯增強(qiáng)。許多孩子學(xué)會(huì)了跳繩，但個(gè)別孩子跳繩方面還有所欠缺，需要在本學(xué)期加強(qiáng)鍛煉，我們也會(huì)引導(dǎo)這部分孩子參與這方面的游戲活動(dòng)。對(duì)于個(gè)別膽子較小，不愛參加鍛煉的孩子，我們開展豐富多彩的體格鍛煉活動(dòng)，適當(dāng)降低他們的活動(dòng)密度，提高他們參與的積極性。

二、教育目標(biāo)

大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本年級(jí)組幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

三、具體實(shí)施措施

（一）、提供廣闊的場地及豐富有趣的活動(dòng)材料、器械。

本學(xué)期晨間活動(dòng)采用的是混班活動(dòng)，所有大班的孩子在一起，利用全園空地，想盡辦法擴(kuò)大戶外活動(dòng)空間，盡可能的利用幼兒園各處安全的空余地方。不同的地方采用不同的活動(dòng)形式，并配備教師指導(dǎo)，讓幼兒在不一樣的活動(dòng)中鍛煉了自己的膽量，培養(yǎng)了幼兒的合作意識(shí)，發(fā)展了幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

本學(xué)期我們?yōu)橛變禾峁┑母鞣N各樣的材料，鍛煉幼兒的基本動(dòng)作與動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

⒈實(shí)用的自制活動(dòng)材料（如：流星球、沙包、網(wǎng)球等）。這些活動(dòng)材料安全有趣又實(shí)用。孩子們用流星球、沙包、網(wǎng)球練習(xí)投擲，平衡力以及躲閃能力，促進(jìn)了身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。一物多玩又發(fā)展了幼兒的思維創(chuàng)造能力。

⒉適合大班幼兒運(yùn)動(dòng)的器材（如：彩圈、繩子、籃球框、平衡木、海綿墊子等）。這些體鍛器械和材料色彩鮮艷，功能多樣，深受幼兒的喜歡。大班的孩子應(yīng)該學(xué)跳繩了，跳繩區(qū)為孩子提供了一個(gè)練習(xí)的場所；投籃區(qū)讓孩子們跳起來。孩子們?cè)诨顒?dòng)過程中不僅發(fā)展了動(dòng)作，鍛煉了身體，還懂得了與同伴之間要團(tuán)結(jié)互助，玩具要交換和輪流玩，發(fā)展了社會(huì)交往的能力。

⒊各類大型體育玩具和器械（如：滑滑梯、攀登架、繩圈等）。種類多樣的大型玩具滿足了幼兒游戲和好動(dòng)的天性，活動(dòng)中幼兒積極愉悅，身體得到全方位的運(yùn)動(dòng)，獲得了更多的`成就感。

4.玩車區(qū)。由教師創(chuàng)設(shè)了一個(gè)小規(guī)模的"馬路'，并標(biāo)好箭頭，提供推車、腳踏車、扭扭車，讓孩子們?cè)谧袷?交通規(guī)則'的同時(shí)鍛煉身體。

（二）、組織形式多樣的體鍛活動(dòng)

⒈開展多種形式的體鍛活動(dòng)，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，保證幼兒每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。早上安排幼兒進(jìn)行晨間鍛煉（包括：混齡戶外活動(dòng)、韻律操和機(jī)械操等）；午飯后，組織幼兒進(jìn)行戶外散步；下午依照上午的活動(dòng)情況靈活開展戶外活動(dòng)。

⒉我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，樂意嘗試多種簡單的器械和玩具運(yùn)動(dòng)身體。通過這些活動(dòng)激發(fā)幼兒參與鍛煉的積極性，有目的地發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)技能。并根據(jù)幼兒的體質(zhì)狀況合理安排幼兒的活動(dòng)量。每類幼兒的情況都應(yīng)有所不同，如肥胖幼兒的運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)大一些，生病