61、輟學如磨刀之石，不見其損，日有所虧。62、奇文共欣贊，疑義相與析。63、曖曖遠人村，依依墟里煙，狗吠深巷中，雞鳴桑樹顛。64、一生復能幾，倏如流電驚。65、少無適俗韻，性本愛丘山。鐵路職工健康應知鐵路職工健康應知61、輟學如磨刀之石，不見其損，日有所虧。62、奇文共欣贊，疑義相與析。63、曖曖遠人村，依依墟里煙，狗吠深巷中，雞鳴桑樹顛。64、一生復能幾，倏如流電驚。65、少無適俗韻，性本愛丘山。鐵路職工健康應知鐵路職工應知應會健康知識內容提要職工健康行動計劃慢性病知識健康生活方式·必須掌握的30道題隨著社會的迅速發(fā)展和改革的不斷深入，學校里學生的心理負荷也在加重。在農村中學里，由于片面追求升學率，學生的課業(yè)負擔和升學壓力很大；學生對自己的學業(yè)成績、人際關系、家長期望和家庭生活狀況都有較強的自我意識和較重的心理負擔；來自城市的社會、經濟和文化信息對農村學生的沖擊和影響相當大。這些使正處于身心發(fā)展時期的農村中學生產生心理矛盾，消沉、頹廢、沮喪、偏激和困惑等各種心理矛盾交織在一起，這些矛盾若不能得到及時排解，就會沉積成心理障礙，影響學生的身心健康。基于以上認識，我們在實踐中，逐步摸索了一套適合在農村中學開展心理健康教育的模式：加強師德教風建設，提高教師自身修養(yǎng)和心理健康教育水平。是實施心理健康教育的關鍵教育者的人格和心理健康狀況，會影響到學生的心理健康和人格的發(fā)展。教師在長期與學生接觸過程中，其人格特征將在學生中留下深遠而有決定性的影響，要維護學生的心理健康，教師就要具備良好的心理素質和健康的人格。(1)教師要有高尚的師德。近幾年，我校開展了以“倡師德、鑄師魂、樹形象”為主題的系列活動，組織教師學習《中小學教師道德規(guī)范》，制定具體措施，加強師德教風建設，倡導教師“一切為了學生，為了學生的一切”，關心、愛護和尊重學生，有效地防止“師源性”的心理障礙。(2)教師要有健康的心理狀態(tài)。教師在教育教學工作中應該有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，要為學生創(chuàng)設寬松和諧的學習氛圍，這樣學生的思維才可能變得積極活躍。同時，健康的心境和情緒能使教師有效地通過觀察學生的學習情緒來調節(jié)自己的教學行為，以優(yōu)化課堂的教學環(huán)境。(3)教師要有正確的教學觀和學生觀。教師要牢固樹立以學生為主體的觀念，把學生看成是一座待開發(fā)的寶藏，不能把學生當成裝知識的容器。教師要以自己的智慧來點燃學生的智慧，用自己的人格塑造學生的健康人格，要充分發(fā)揮每個學生的心理潛能，努力使學生素質得到全面的發(fā)展。心理健康教育滲透班主任工作和學科教學，是心理健康教育的主陣地班級是學校工作的基本單位，班主任對學生進行心理健康教育，是心理健康教育的重要環(huán)節(jié)。在班主任工作中，以往只重視規(guī)章制度的“剛”性管理，而忽視師生間心理溝通的“柔”性管理，這就直接影響著班級工作的效率。(1)班主任要深入了解學生的心理。大多數學生通常會把心理問題隱藏在內心深處，難于發(fā)現，這就需要班主任平時留心觀察，善于發(fā)現。班主任要成為學生的知心朋友，和學生平等地談論心理問題，互相交流，循循善誘，積極開導。(2)班主任可以采用多種方式對學生進行心理健康教育。班主任對存在心理問題的學生，可采取“周記”溝通或“悄悄活”形式，與學生進行心靈對話；可以把班級管理權交給學生，讓學生學會自我管理，自我教育；利用鑒定、評語對學生進行情感激勵。班主任還可以組織豐富多彩的活動，培養(yǎng)學生融洽的人際關系，讓學生在實踐中培養(yǎng)自己健康的心態(tài)。歸納起來，班級開展心理健康教育模式有“三法四環(huán)節(jié)”：心理分析法：教師通過對學生心理及行為狀況的分析，發(fā)現一些傾向性問題。心理置換法：教師要站在學生所處的位置去理解問題，這樣能了解學生的心理狀況，有利于對學生進行心理健康教育。心理疏導法：教師根據學生心理活動規(guī)律因勢利導，提高心理健康教育效果。課堂講座環(huán)節(jié)：通過講座等形式讓學生了解心理知識的基本內容，從而認識自我，駕馭自我。心理咨詢環(huán)節(jié)：教師幫助學生通過自己的努力，排除在學習和生活中遇到的心理障礙。心理測試環(huán)節(jié)：教師對學生進行心理調查和測試，通過分析歸納建立學生心理檔案。專題活動環(huán)節(jié)：開展學生感興趣的、小型多樣的心理健康教育專題活動和心理訓練活動。(3)在學科教學中滲透心理健康教育。教學本身就是以情感為中心的，發(fā)展學生人格的過程，心理健康教育追求的目標，也是教學要完成的任務，兩者是互相滲透的。作為教師，要充分挖掘教材中蘊含的心理教育因素，善于抓住各種教育契機，培養(yǎng)學生良好的心理素質；教師要在教學中努力創(chuàng)造條件讓學生嘗試成功；還要幫助學生調整各種不良心態(tài)，促進學生心理健康發(fā)展。家庭、學校同步開展心理健康教育。是心理健康教育的重要環(huán)節(jié)學生的心理健康和人格的形成發(fā)展，離不開家庭教育。家長是學生的第一任教師，是學生美好心靈的塑造者，良好品質的培養(yǎng)者。家庭教育中的不利因素會對學生心理健康產生不良的影響，這種影響可能比學校教師的影響還要深遠。因此，學校心理健康教育要走進家庭，對家長和孩子一起輔導，努力為學生營造一個良好的家庭心理教育環(huán)境。農村中學可以圍繞以下內容對學生家長進行系列教育：一是開辦“家長心理學校”，給家長傳授心理教育知識，匯報學生在校的各方面表現，了解學生在家的表現及家長的要求；二是對部分心理障礙比較嚴重的學生進行家訪，深入了解學生產生心理障礙的原因，以便疏導；三是開設心理咨詢熱線，接受家長咨詢，與家長共商教子良方，共同關心孩子的身心健康。對個別學生進行心理健康教育。是搞好心理健康教育的有效途徑學生的心理發(fā)展水平是不平衡的，每個學生所處的環(huán)境和條件也存在著一定差別，因此，對于特殊學生應輔之以個別心理健康教育，教師應采取民主、和諧、親切的態(tài)度和科學的方法，幫助學生解決心理問題。農村中學常用的個別心理健康教育方法有：(1)設立心理咨詢室教師通過聆聽學生的講述，發(fā)現問題，予以啟發(fā)和指導；通過師生之間的合作，運用矯治技術，對學生予以適當的啟發(fā)和誘導，使其達到心理健康和完善的目的。(2)開設“悄悄話”信箱在心理健康教育過程中，我們發(fā)現一部分學生有心里話要說，但又礙于面子，認為不好意思與教師面對面交談。開設“悄悄話”信箱后，學生可以毫無顧慮地把自己的心里話寫出來，通過這一途徑，教師可以及時解答學生提出的問題。(3)開通心理熱線“悄悄話”信箱的設置和心理熱線的開通，避免了學生與教師之間面對面交談，但兩者相比較，拔打電話的學生往往更注重的是解決問題的時效性，由于心理熱線電話能比較及地解決問題，還可以避免極端事件的發(fā)生。建立和完善心理檔案。是搞好心理健康教育的有力措施學校開展心理教育，必須在全面了解學生的基礎上進行的，因此，建立學生心理檔案非常必要。學生心理檔案的建立，有助于心理教育工作的診斷、分析和解釋，有助于確定心理教育實施的目的、內容、方法和形式。學生心理檔案主要內容有：(1)個人基本資料：姓名、性別、年齡、身體情況、家庭住址和聯系電話等。(2)家庭背景：父母姓名、職業(yè)、教育程度、經濟狀況和居住環(huán)境等。(3)學校生活：就學變遷、在校成績、課外活動興趣、師生關系和獎懲記錄等。(4)主要心理問題：包括認知性和情感的，如：記憶力遲鈍、交往能力不好、情緒不穩(wěn)定、孤獨不合群和抑郁癥等。(5)矯治記錄：包括心理障礙或心理問題的概述與分析、心理輔導或行為矯正的策略和經過、輔導矯治的結果以及對結果的追蹤和反饋。學生心理檔案的建立要保證科學、正確，在使用評價和解釋時要十分慎重。學生心理檔案是學生心理脈博的記載，是教師心理健康教育工作成果的記錄。課程設置是軍事職業(yè)教育的核心問題之一，如何設置適應需要的軍事職業(yè)教育課程無疑是必須重點關注的問題。課程設置屬于教學管理范疇，應該用科學的管理方法來具體組織設計。一、軍事技術的發(fā)展需要科學的軍事職業(yè)教育教學管理方法開展軍事職業(yè)教育，必須重視以下兩個態(tài)勢：一是軍事技術突飛猛進的發(fā)展對現有軍事職業(yè)崗位的內涵和外延正產生著愈來愈大的影響。高新技術武裝下的新軍事裝備促使低技術崗位逐漸消亡和高技術崗位的增加，而現有軍事職業(yè)崗位技術含量的上升是一個普遍趨勢。二是新軍事斗爭準備對軍事職業(yè)崗位任職需求提出愈來愈高的要求。面對新的軍事斗爭準備和高新技術的發(fā)展，軍隊的人才知識體系結構已漸趨不夠合理，需進行進一步調整，造就更多的“復合型指揮人才、智囊型參謀人才、專家型技術人才、骨干型士官人才”勢在必行，這就是我軍軍事職業(yè)教育所面臨的新形勢。新形勢帶來了新任務。首先，崗位技術含量的提高對現職干部的任職能力提出了更高的要求，其次，新軍事斗爭準備對現職干部的任職質量提出了嚴峻的挑戰(zhàn)。面臨新形勢、新任務，作為軍隊院校，要對軍事職業(yè)教育的一些重要問題進行認真地審視、分析和思考。“剛柔相濟”是被歷代管理者所推崇的一種科學管理法則，用它來指導軍事職業(yè)教育的課程設置能夠滿足培訓對象的需求。教學管理上的剛化趨勢，指的是教學管理的科學化、規(guī)范化、制度化、標準化、程序化、定量化等等，具體表現為一系列的教學管理理論、教學管理原則、教學管理條例，教學管理制度、教學管理數學模型等等的逐步完善，逐步成熟。教學管理上的柔化趨勢，則指的是教學管理的非規(guī)范化、非制度化、非標準化、非程序化、非定量化、非模型化等等，表現為教學管理的隨機性、多樣性、多變性、創(chuàng)造性等等因素的逐步增長與上升。剛性教學管理和柔性教學管理各有利弊，各有長短，都不是完善無缺的真理，只有相互結合才能共揚其長，互補其短，使教學管理走上更加完善的境地。歸根到底，所謂“剛柔相濟”，就是彈性與韌性的統(tǒng)一。在軍事職業(yè)教育中，崗位任職需要不斷發(fā)生變化，培訓任務的臨時性、隨機性很強，另外軍事職業(yè)教育還具有針對性、多樣性、實踐性、終身性、教育目標明確、教育任務廣、教學內容起點高、高科技含量大、教學組訓方式靈活等很多方面的特點，從而給教學管理帶來了諸多不確定因素，課程設置的可變性變得尤為突出，用“剛柔相濟”的原則規(guī)范軍事職業(yè)教育教學管理中的課程設置問題不失為上策。二、軍事職業(yè)教育的課程設置應注重“剛柔相濟”的原則職業(yè)教育研究的理論學派提倡課程設置既要有一定的剛性，同時又要有一定的柔性。目前進行職業(yè)教育研究的理論學派很多，比如社會效率主義、新職業(yè)主義、激進建構主義等。按照激進建構主義的觀點，意義是靠主體已有的知識結構建構的，而不同的人所擁有的知識結構是不同的，因而對同樣一個對象，不同個體所建構的意義是不同的。從這個意義上說，應該允許職業(yè)教育的課程設置有一定的柔性。軍事職業(yè)教育既應該要按規(guī)范化、制度化、標準化設置相應的課程，同時又要以職業(yè)教育研究的理論為依據，按照激進建構主義的觀點，融剛性設置與柔性設置于一體，使課程設置既具有一定的剛性，同時又有一定的柔性，這就是“剛柔相濟”的軍事職業(yè)教育課程設置觀。課程設置是一項系統(tǒng)工程，軍事職業(yè)教育的課程設置首先應注重“剛柔相濟”的原則。這一原則貫徹得好，就能夠融個性與共性、全局與局部、目的性與科學性、系統(tǒng)性與層次性、繼承和發(fā)展于一體，較好地體現軍事職業(yè)教育課程設置的目的性、科學性、系統(tǒng)性、層次性。三、按“剛柔相濟”原則設置課程無論是按“剛性”設置的課程還是按“柔性”設置的課程都要以培養(yǎng)高素質的軍事人才，提高我軍官兵的整體素質，滿足崗位任職需要為基本出發(fā)點。(一)按“剛性”原則設置的課程按“剛性”原則設置的課程應該在首先滿足崗位任職需要的同時，兼顧軍人職業(yè)生涯的需求。任職崗位需求的不斷變化，使軍事職業(yè)崗位的需求只能適合于崗位培訓的目標，不太可能成為軍事職業(yè)教育的穩(wěn)固基礎。所謂按“剛性”原則設置的課程應該是指那些固定性較強的，知識內容體系都比較成熟的，可以說是放之四海而皆準的課程，是無論高新技術如何發(fā)展，軍事裝備如何更新換代，他們都將永遠是軍事職業(yè)教育課堂上的長期“座上賓”，不是很輕易地被歷史車輪所淘汰，既能滿足崗位任職需要，又能讓人終生受用的課程。因此，按“剛性”原則設置的課程實際上是更側重于理論方面，當然不排除實踐層面的課程。此類課程設置起來較為容易，主要有以下幾個方面：一是思想政治方面的課程。注重理想信念、政治立場、人生態(tài)度、敬業(yè)精神、職業(yè)道德等方面的培養(yǎng)和提高。二是專業(yè)技術方面的課程。注重通用技能，基礎技能的培養(yǎng)和提高。三是軍事理論方面的課程。注重軍人素質、軍事指揮技能、軍事學術研究能力等方面的培養(yǎng)和提高。四是身體心理素質培養(yǎng)的課程。注重的是軍人身體、心理素質的培養(yǎng)和提高。五是管理科學的課程。注重組織訓練、部隊管理、基層政治工作等方面能力的培養(yǎng)和提高。六是高新技術基礎理論課程。注重計算機應用、現代通信技術、高科技在軍事領域的運用等方面知識的普及。七是人文素質方面的課程。主要注重外語表達能力、文字處理能力、人際交往能力等方面培養(yǎng)和提高。對于不同的培訓層次，課程內容不同。(二)按“柔性”原則設置的課程按“柔性”原則設置的課程主要針對某個任職崗位的需求。所謂按“柔性”原則設置的課程應該是指那些不夠穩(wěn)定的，專業(yè)技術知識經常更新換代的，今天是新裝備，明天就可能被淘汰的相關技術與知識，因此，按“柔性”原則設置的課程實際上更側重于實踐方面的課程，當然不排除理論層面的課程。此類課程設置起來要緊跟時代步伐，較難把握，大體主要有以下幾個方面；一是思想政治方面的課程。注重新思想、新觀念的培養(yǎng)。二是專業(yè)技術方面的課程。注重相關專業(yè)新裝備理論與實踐能力的培養(yǎng)。三是高新技術理論與實踐課程。注重新技術、新知識的培養(yǎng)以及計算機應用能力的提高等。對于不同的培訓層次，課程內容不同。(三)“剛性”設置與“柔性”設置要科學“相濟”不難看出，按“剛性”原則設置的課程所占的面多于按“柔性”原則設置的課程，但是這并不代表“剛性”設置課程以及相應的課時就應該多于“柔性”設置的課程以及相應的課時，這要具體問題具體分析。對于指揮管理崗位的現職干部應該多一些“剛性”設置的課程，比如，軍事、管理、計算機、人文素質等方面的課程，對于專業(yè)技術崗位的現職干部應該多一些“柔性”設置的課程，比如，新裝備技術知識等。要針對不同的專業(yè)，不同的培訓層次，不同的培訓對象把握好“剛”“柔”“相濟”的尺度，使“剛”“柔”在科學分析的基礎上真正地實現合理有效的“相濟”，只有這樣才能說在軍事職業(yè)教育課程設置過程中真正遵循了“剛柔相濟”的原則。鐵路職工應知應會健康知識內容提要職工健康行動計劃慢性病知識健康生活方式·必須掌握的30道題《職工健康行動計劃》時間:2015年1月,鐵總勞衛(wèi)(2015)24號背景和意義:職工健康行動計劃是總公司踐行黨的群眾路線具體體現,對于保障運輸生產安全,提高鐵路企業(yè)凝聚力,提高職工健康水平具有重要作用內容:全面推行“健康體檢、健康宜傳、健康維護”,利用3年時間,建立健康檔案,篩查高危人群,防治慢性疾病,推行健康生活方式,控制“血脂血壓、血糖、體重”,建立職工健康保障體系,降低職工因病突發(fā)死亡率鐵路防治慢性病重點:·防治“四病”、控制“四高”、改善“六因素”,勸導患者就醫(yī)?！八牟　薄哪X血管(腦出血、腦血栓、冠心病)、糖尿病、惡性腫瘤、慢阻肺四高血脂、血壓、血糖、體重四項指標?！傲蛩亍薄嬍场⑦\動、吸煙、飲睡眠、心理六個方面因素健康維護內容:1.篩査高血脂、高血壓、高血糖等慢性病重點人群。2.建立隨訪、預警與告知制度。3做好禁忌人員調離安置,勸導就醫(yī)。4.開展心理疏導。5開展慢性病防治,提倡健康生活方式,控制血壓、血脂、血糖、體重。6開展健康休養(yǎng)。7改善生產生活環(huán)境,增強職工體質。考核指標:職工體檢率達到50%左右·健康宣傳覆蓋率不低于80%;知識知曉率不低于70%;降低職工因病突發(fā)死亡率慢性