千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦中秋節(jié)的養(yǎng)生食物及風俗活動古代歷法把每個季節(jié)分為三個月，分別是孟月、仲月、季月。農(nóng)歷八月份正好是秋季的其次個月，所以被稱為“仲秋”，而農(nóng)歷八月十五正好是秋季的一半，所以被稱為“中秋”。下面是我為大家的中秋節(jié)的養(yǎng)生食物及風俗活動，盼望對你們有關(guān)心。

中秋節(jié)養(yǎng)生食物

1、柿子

柿子特別適合中秋養(yǎng)身，由于柿子里有許多種維生素，能提高免疫力，女性多吃柿子可以起到美容養(yǎng)顏的功效。中秋時柿子正是成熟的時候，中秋吃柿子特別好，但是要留意柿子不能和螃蟹同吃，當天吃了柿子就不能吃螃蟹，由于柿子和螃蟹同吃會引起蕁麻疹。

2、梨

梨有著潤肺的功效，秋天屬燥，簡單影響肺氣的升降，導致咳嗽。所以秋天需要潤肺，潤肺最好的就是梨，中秋吃梨潤肺，來預(yù)防咳嗽。

3、藕

藕中有著豐富的酚類物質(zhì)，男女老少吃藕都有著很好的養(yǎng)身的作用，由于它有著很強的抗年輕的功效，同時能增加免疫力，并且還能美容養(yǎng)顏。

4、秋葵

秋葵有著補腎壯陽的功效，能溫補陽氣，老年人吃了可以祛風濕，小孩吃了強身健體，孕婦吃了對胎兒好，所以中秋吃秋葵是特別滋養(yǎng)身體的。

5、南瓜

南瓜有著養(yǎng)胃的功效，中秋時大家都會吃螃蟹這些寒涼的食物，以及許多油膩大的食物，這種狀況的預(yù)備南瓜更能保養(yǎng)脾胃，本身脾胃較弱的吃南瓜可以養(yǎng)胃。

6、菠菜

菠菜有著很高的鐵元素，吃菠菜有著補血的功效，并且菠菜這種葉綠素較高的綠色蔬菜蘊含的維生素特別多，多吃蔬菜對小孩生長發(fā)育特別好。

7、番茄

中秋時的番茄是當季最終一波番茄了，以后吃的番茄大多都是大棚里的了，并且中秋時番茄特別甜。番茄有著清熱解毒的功效，并且開胃適合中秋食用。

8、蘿卜

蘿卜這些白色食物特別適合中秋食用，由于秋天屬燥，簡單導致燥火旺盛傷及津液，蘿卜等這類白色食物有著養(yǎng)陰生津的功效。

9、鴨肉

鴨也是滋陰的，中秋時吃鴨有著滋陰功效，秋天就是要多吃點滋陰的食物。并且中秋在飯桌是擺上一盤鴨子也會讓菜肴更豐富。

10、枸杞

枸杞中秋時泡枸杞茶特別養(yǎng)身，枸杞有著清肝明目的功效，秋天屬燥，簡單引起肝火，中秋喝枸杞茶能保養(yǎng)肝臟，還能愛護眼睛。

中秋節(jié)有哪些風俗活動

1、祭月

祭月是一種非常古老的習俗，實際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。

古時候的人們會在庭院中設(shè)大香案，擺上月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品，對著月亮祭拜，這個習俗連續(xù)至今。

2、燃燈

中秋之夜也有燃燈以助月色的風俗，并且中秋燃燈的規(guī)模好像僅次于元宵燈節(jié)。

中秋本就代表家人團聚之意，因此會掛燈來表示喜慶。

3、賞月

賞月的風俗來源于祭月，這樣就使得嚴厲的祭祀變成了輕松的歡娛。

人們會帶著家人和月餅一起在庭院中賞著月色，談笑玩耍。

4、賞桂花、飲桂花酒

中秋節(jié)是在農(nóng)歷的八月十五，這個時候桂花開的正好。

人們常常在中秋時吃月餅賞桂花，還會食用桂花制作的各種食品，例如桂花糕等。

5、吃月餅

月餅，又叫月團、豐收餅、宮餅、團聚餅等，是古代中秋祭拜月神的供品。

隨著后來賞月的消失，月餅這種祭品也開頭漸漸流行于被人們品嘗，后來中秋節(jié)這天人們都要吃月餅以表示“團聚”。

中秋節(jié)吃月餅的寓意

月餅是圓形的，象征團聚，寓意團聚美妙。反映了人們對家人團聚的美妙愿望。

相傳我國古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的禮制。在民間，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的風俗，“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，這句名諺道出中秋之夜城鄉(xiāng)人民吃月餅的習俗。月餅最初是用來祭奉月神的祭品，后來人們漸漸把中秋賞月與品嘗月餅，作為家人團聚的一大象征，漸漸的，月餅也就成為了節(jié)日的必備禮品。

月餅寓意團聚，應(yīng)當是明朝開頭的。假如綜合明朝有關(guān)月餅與中秋節(jié)民俗的資料來看，應(yīng)當能夠看出月餅取意團聚的歷史軌跡：中秋節(jié)祭月后，全家人都圍坐一起