考試焦慮量表（共3頁(yè)）-本頁(yè)僅作為預(yù)覽文檔封面，使用時(shí)請(qǐng)刪除本頁(yè)-考試焦慮量表考試焦慮量表#對(duì)某一門(mén)考試，我越努力復(fù)習(xí)越感到困惑。某門(mén)考試一結(jié)束，我試圖停止有關(guān)擔(dān)憂，但做不到?？荚嚻陂g我有時(shí)會(huì)想我是否能完成大學(xué)學(xué)業(yè)。我寧愿寫(xiě)一篇論文，而不是參加一次考試，作為某門(mén)課程的成績(jī)。我真希望考試不要那么煩人。我相信如果我單獨(dú)參加考試而且沒(méi)有時(shí)間限制的話，我會(huì)考得更好。想著我在考試中能得多少分，影響了我的復(fù)習(xí)和考試。如果考試能廢除的話，我想我能學(xué)得更好。我對(duì)考試抱這樣的態(tài)度：雖然我現(xiàn)在不懂，但我并不擔(dān)心。我真不明白為什么有些人對(duì)考試那么緊張。我很差勁的想法會(huì)干擾我在考試中的表現(xiàn)。我復(fù)習(xí)期末考試并不比復(fù)習(xí)平時(shí)考試更賣(mài)力。盡管我對(duì)某門(mén)考試復(fù)習(xí)很好，但我仍然感到焦慮。在重大考試前，我吃不香。在重大考試前我發(fā)現(xiàn)我的手臂會(huì)顫抖。在考試前我很少有“臨時(shí)抱佛腳”的需要。校方應(yīng)認(rèn)識(shí)到有些學(xué)生對(duì)考試較為焦慮，而這會(huì)影響他們的考試成績(jī)。我認(rèn)為考試期間似乎不應(yīng)該搞得那么緊張。一接觸到發(fā)下的試卷，我就覺(jué)得很不自在。我討厭老師喜歡搞“突然襲擊”式考試的課程。評(píng)分方法評(píng)分各項(xiàng)目均為1~0評(píng)分.對(duì)每個(gè)項(xiàng)目，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況答是或否.例如:“參加重大考試時(shí)，我會(huì)出很多汗”，被試根據(jù)自己的實(shí)際情況答“是”或“否”。評(píng)分時(shí)，“是”記1分，“否”記0分，但其中第3，15，26，27，29，33題5個(gè)項(xiàng)目為反向記分，即“是”記0分，“否”記1分。結(jié)果分析：12分以下考試焦慮水平較低；說(shuō)明你面對(duì)考試，心情較激動(dòng)，有一種焦慮感，心中有點(diǎn)惶恐不安。請(qǐng)別擔(dān)心，這仍屬正常的。當(dāng)你出現(xiàn)較低的焦慮感，說(shuō)明你的腦細(xì)胞都已興奮起來(lái)了，準(zhǔn)備進(jìn)行或正在進(jìn)行緊張的高效率的學(xué)習(xí)。事實(shí)上，許多心理學(xué)工作者的研究結(jié)果表明，輕度的焦慮感還有助于考試成績(jī)的提高。只要把焦慮感控制在低水平和很短時(shí)間之內(nèi)，是不會(huì)影響你的心理健康的。12—20分屬于中等程度的考試焦慮；說(shuō)明你面臨考試，心情過(guò)于激動(dòng)，焦慮感過(guò)高。以這樣緊張的心情去參加考試，勢(shì)必難以考出你的實(shí)際水平。并且要注意由于焦慮，可能你的神經(jīng)系統(tǒng)功能開(kāi)始有點(diǎn)兒紊亂，因此，你應(yīng)當(dāng)設(shè)法降低自己的考試焦慮水平，防止神經(jīng)功能進(jìn)一步惡化，以免形成慢性的神經(jīng)性焦慮癥。20分以上屬于考試焦慮較高水平。你已經(jīng)患了“考試焦慮癥”，這是一種神經(jīng)性焦慮癥。逢到考試來(lái)臨就會(huì)不由自主地產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感。提醒：15分以上表明該被試的的確確感到考試帶來(lái)