選擇健康的生活方式教案教學目標：1、認識、理解生活方式的概念；認識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。2、認同酗酒和吸煙對人體健康的危害，認同選擇健康生活方式的重要性。3、確定健康的生活方式。重點和難點：重點：1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認識到健康的生活方式的重要性。2、通過探究性實驗，認識到煙、酒對人體健康的式才是健康的。影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方難點：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實驗報告。課前準備：教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)。準備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和用具。拒絕毒品的宣傳資料(包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報道)。學生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害)。預(yù)習教材P94～97的內(nèi)容。課時安排：2課時教學過程設(shè)計：學習內(nèi)容一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新回憶標準。學生活動教師活動健康的概念及評價健康的提問健康的概念及評價健康的標課準，學生分析并認識到生活方式對故事引言，引入生活方式與人體健健康的影響。二、新課學習康的關(guān)系。(一)生活方式對健康的討論：(1)40多年來，導致我國資料分析：1957年和1999年中國城城市居民死亡的主要疾病種類市前七位主要疾病死亡率變化表，資料分析：發(fā)生了哪些變化?1957年和1999年(2)為什么會發(fā)生這些變化?這定。影響并對學生的討論結(jié)果進行積極肯中國城市前七位主要疾些變化說明了什么問題?病死亡率認識到：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素（二）深化理解生活方思考、分析、交流深化理解生舉出現(xiàn)實生活中的一些具體事例，式對健康的影響活方式對健康的影響再與學生一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)容。小結(jié)：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。（三）探究活動：進行探究活動：探究酒精或煙指導學生探究酒精或煙草浸出液草浸出液對探究活動中制定實驗步驟和具體對水蚤心率的影響并完成注意的一些細。節(jié)表達交流：探究活動的匯報探究活動的過程、方法和認真聽取學生匯報探究活動的過過程及方法結(jié)果并討論教材P96的第1題：程、方法和結(jié)果。組織并參與學生的討論交流活動。有什么影響?第2題：酗酒和吸進行探究活動：強調(diào)學生水蚤心率的影響，在探究實驗報告。操作時需要酒精或煙草浸出液對水蚤心率煙對人體的健康可能有哪些危害?(四)健康的生活方式分組討論：生活中哪些生活方在學生討論的過程中，播放拒絕毒1、生活中哪些生活方式式是健康的?哪些生活方式是品的宣傳片，指出毒品對人體健康是健康的?哪些生活方不健康的?待討論結(jié)束后，各組和社會穩(wěn)定的危害，從而引入要選式是不健康的?派一名學生代表將本組的討論擇健康的生活方式教學。情況向全班匯報，不完善的地方同組的同學可進行補充。健康生活方式的意義。了解健康生活方式的意義，從最后選擇健康的生活方式而選擇健康的生活方式。的生活方式城市前七位主要疾病死亡率。師生共同總結(jié)應(yīng)該選擇什么樣才是健康的(營養(yǎng)配餐好，堅持體育鍛煉，按時作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動等)。三、知識回顧與信息反設(shè)計符合自身特點的健康的生提出為自己擬定健康方案的生活方饋活方式方案。式方案并自覺尊守。教學過程設(shè)計：第一課時一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課師：我國古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一午餐過后，蹲在窗臺上與當他看到神醫(yī)華佗走過來時，就他對人說，都說華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實，于是就從高處跳了下走到華佗面，華醫(yī)生，你看我有把脈后說，你趕快回家交待后事吧，不然就來不及了，那人一，我身體好著呢，你卻說我快不行了，真可笑，說完不懈一顧地走開了。那人沒走多遠就突然倒地，不醒人事了。后來有人問華佗，他到底怎么了，華佗說：暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理。”“那個人在暴飲暴食后又從高處跳下導致死亡，說明了什么問題呢？生：說明了生活習慣對人的身體健康很重要。師：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題，那么，什么是健康?健康的標準又是什么呢?如何才能擁有健康呢?生甲：根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義可知，身體好，心理狀態(tài)好，的人就是健康的。生乙：健康的生丙：要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如說吸煙，不喝酒，遠離毒品等等。同學們回答得相當不錯，世界衛(wèi)生組織(WHO)認為：健康不弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德年青人，在給別人家?guī)凸?，別人聊天，來，前說病嗎？華佗給他一聽大笑說”能夠適應(yīng)社會變化標準是精神狀態(tài)好，做事樂觀，善于應(yīng)變，反應(yīng)快，身體強壯等等。，生活有規(guī)律，注意飲食搭配，不師：僅僅是沒有疾病和不虛修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標準：1．充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2．處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。3．善于休息，睡眠好。4．應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5．能夠抵御一般感冒和傳染病。6．體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協(xié)調(diào)。7．眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9．頭發(fā)有光澤，無頭屑。10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。接下來請大家再看看資料2(投影片2)。(投影片2：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表)引導學生分析：威脅人健類康疾病類型及比例的變化折射出病因的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當今位居前三位說明什么?生：分組討論，表達交流。甲：精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。乙：當今社會競爭激烈，人們精神壓力大，使身體抵抗力下降。丙：環(huán)境污染嚴重，空氣質(zhì)量下降造成身體不好。?。含F(xiàn)在生活水平提高了，營養(yǎng)過剩，加之大家不太愛運動等不健康的生活方式。對健康有很多不利。……師：要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢?生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習慣，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。師：上節(jié)課老師給同學們布置了一個作業(yè)，希望大家在課余時間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，下面誰先和大家講一講。學生甲：我認為身患有高血壓的人再喜歡打麻將，會對健康極為不利。學生乙：抽煙特別厲害的人，呼出來的氣都有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。學生丙：喜歡睡懶覺的人，一般不注意鍛煉，所以很容易肥胖。學生?。汗傅耐瑢W喜歡每天都去游戲廳打電子游戲，有時還會一天只吃一頓飯，甚至會接連幾天都不回家，不但家長著急，而且對自己的身體極為不利?！瓗煟和瑢W們收集的資料相當好，由于時間關(guān)系，發(fā)言就到此結(jié)束了，還沒有發(fā)言的同學我們下課后再進行交流。下面請同學們來看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對比照片，吸毒者的慘狀照片。生：感到驚訝，充分認識到了吸煙和吸毒的危害。

師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請同學們根據(jù)所學知識，分析一下下列各種說法或生活方式是否正確，為什么？師：“中國人有個習慣：早餐因為時間緊張，所以簡單地吃；午餐因為在單位或?qū)W校，所以隨便湊付著吃；晚餐因為家人團聚，時間充分，所以好好飽吃一頓，這樣做科學不科學？為什么？生：不科學，應(yīng)該是：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”師：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，克服吃零食的習慣”有沒有道理昵？生：根據(jù)我們一天活動量的分配情況可知，“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”是有道理的，并且一日三餐的飲食質(zhì)量對一天的學習影響很大。而經(jīng)常吃零食會影響我們的食欲，久之會造成營養(yǎng)不良。師：有相一當部分人喜歡吃麥當勞或肯德雞等西式快餐，一頓肯德雞或一頓麥當勞與一頓學生營養(yǎng)餐所含的營養(yǎng)成分相同嗎？我們應(yīng)該如何做呢？生甲：從成分上說學生營養(yǎng)餐的營養(yǎng)搭配更科學些。生乙：麥當勞（肯德基）等西式快餐比學生營養(yǎng)餐更好吃。生丙：少量的吃麥當勞（肯德基）覺得比較好吃，但是如果象吃營養(yǎng)餐似的天天吃，你也許就覺得沒有那么香了。師：據(jù)有關(guān)的信息批露，“一日三餐皆為自助餐——國足用餐揭秘”“兒童常吃西式快餐易患哮喘”等等這告訴我們了什么？生：食物中各種不同營養(yǎng)成分，都有它的作用，人對營養(yǎng)素的需要是多方面的，缺一不可，而任何一種食物都不可能包括人體所需要的全部營養(yǎng)素，所以一定要講究合理膳食。師：每天吃飽睡好，身體就好，對嗎？生：不對，要注意進行體育鍛煉，因為人體各個器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實現(xiàn)的。而體育運動和體力勞動要求各個器官系統(tǒng)的生理活動更加密切地配合，因此，這樣就會加強對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進神經(jīng)系統(tǒng)的功能進一步完善。此外，經(jīng)過長期體育鍛煉的人，不僅肌肉發(fā)達，收縮有力，而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強，因而使動作的速度、靈活性和對各種外界刺激的適應(yīng)能力等體力勞動，還能促進新陳代謝，從而改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強，思維和記憶能力得發(fā)展。師：提到改善腦的營養(yǎng)，有的人為了學習好，經(jīng)常開夜車學習，這樣會學習好嗎？都得到了明顯的提高。此外，參加體育運動和到生：不對，腦疲勞了，就應(yīng)該進行休息，以利于其功能的恢復(fù)，進而提高工作效率。師：那么如何才能做到注意科學用腦呢？生：學生進行討論后達成共識，科學用腦對于腦力勞動者極為重要，要做到科學用腦，就要特別注意以下兩方面：

師：同學們根據(jù)這節(jié)課的學習，已經(jīng)了解了不良的生活方式對健康的影響，并且知道了有關(guān)健康的生活方式的具體含義，希望同學們能身體利行，用科學的生活方式指導自己的生活，使自己有一個健康的身體。下節(jié)課請同學們親自設(shè)計并完成一個實驗，進一步了解生活方式與健康的關(guān)系，希望同學們做好預(yù)習。教學點評：本節(jié)課的教學設(shè)計突出了學生的主體地位，從資料分析出發(fā)及七年級下冊所學內(nèi)容出發(fā)，以學生的具體情況及我國人們?nèi)粘Ｉ盍晳T為例，具體分析了生活方式與健康的關(guān)系，通過讓學生親自設(shè)計并完成實驗強化了學生對生活方式與身體健康關(guān)系的理解。學情分析：學生對健康的生活方式雖有所了解，但對不健康的生活方式對人體的影響卻不甚清楚。所以教師要注意多從生活實際出發(fā)，加強感性認識，使學生便于理解、掌握。學習本節(jié)后，珍惜健康，理解真正的健康的定義，保持好一顆快樂心情才能有健康的身體，長命百歲。愛護自己周圍的親人和朋友，做到孝敬老人要趁早，保護老人遠離心腦疾病和癌癥侵擾，用已學的知識解決未知的秘訣。教材分析選擇健康的生活方式要有一定的基礎(chǔ)，這就必須并確立哪些方式是健康的。本節(jié)的教材正好緊緊圍繞著這兩個方面展開，同時也是對上一節(jié)學習內(nèi)容的深化和拓展。了解不健康的生活方式對人體健康的影響，教學方法以實驗探究和問題討論法為基本方法，能力營造師生互動的課堂氛圍；探究活動采用布魯納的發(fā)現(xiàn)式教學和探究性教學相結(jié)合的方法，主要包括：設(shè)置問題情景→提出問題和假設(shè)→制定計劃→實施計劃→交流探究結(jié)果→得出結(jié)論；課堂組織形式以學生合作探究為主線，提問、講解、演示、課件輔助等多種形式相結(jié)合，引導學生進行觀察。思考、設(shè)計、操作、合作交流等學習活動，并進行評價。課時安排：2課時第一課時以“探究酒精對水蚤心率的影響”為核心任務(wù)，結(jié)合學生課前收集的關(guān)于煙酒與健康的資料，讓學生充分認識到酗酒、吸煙等不良生活方式對健康的影響。（根據(jù)學生完成探究實驗的進度確定吸煙的危害在第一課時還是第二課時完成，實驗?zāi)芰^好的班級可再涉及一些關(guān)于吸毒的危害知識）第二課時通過對課對不良生活方式能危害人體健康的本P94的“資料分析”進一步加深學生方式哪些是健康的，哪些是不健康的，引導會生存首先要學會健康地生活。認識，并進一步探究與學生生活密切相關(guān)的生活學生將所學知識學以致用。最終讓學生認識到學評測練習1.酒精對人的害處是（）①對心臟、血管等有害②使腦正常興奮③使腦過度興奮或麻痹④神經(jīng)衰弱⑤活躍思維，增加智力A、①②④B、①③⑤C、①③④D、②⑤2.下列行為A、常吃生冷食物C、和朋友分享快樂是健康的生活方式的有（）B、因煩惱而喝酒D、不吃早餐3.禁止青少年吸煙的原因是（）①煙內(nèi)含激素，吸入后影響正常發(fā)育②煙內(nèi)含有害物質(zhì)，吸入后對呼吸道有害③煙內(nèi)含致癌物質(zhì)，吸入后會致癌④煙內(nèi)含抑制大腦活動的物質(zhì)，吸入后會反映遲鈍D、①④A、①②B、②③4.合理膳食是指（）C、③④A、多吃一些給人體提供能量的糖類物質(zhì)

B、多吃一些含蛋白質(zhì)的食物C、各營養(yǎng)物質(zhì)的比例合適，互相搭配合理D、以肉類、蔬菜和水果為主5.不要隨地吐痰是為了預(yù)防（）傳染病A、呼吸道B、消化道C、血液D、體表6.屬于健康的生活方式有（）①營養(yǎng)配餐好②堅持體育鍛煉③按時作息④不吸煙，不喝酒⑤拒絕毒品⑥積極參