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少林禪修武學(xué)必修功——常使氣通關(guān)節(jié)敏，自然谷神存。是，保證他變成銅鐵般強壯身體，如果是女性，則能達(dá)到容顏紅潤，體力過人。其法雖簡，效力宏大，素為少林僧眾必習(xí)的功夫。先選擇一個目張，閉口抵舌。雙手*腰，四指，拇指在后，扣壓腎俞穴。擺好同時腳后跟提起，并提肛。如口內(nèi)有唾液要咽下，以意送入丹田。吸足
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