八年級生物選擇健康的生活方式第1頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月指人們在日常生活中所遵循的各種行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與活動等。第2頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月選擇健康的生活方式第3頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月生活方式對健康的影響第4頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月1.香煙燃燒時可以產(chǎn)生2000多種化合物，其中絕大部分是有害的。在香煙燃燒后所產(chǎn)生的煙霧中，致病作用最為明顯的有害物質(zhì)是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香煙中提煉出來的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可以毒死一頭牛。一、煙草對健康的危害:第5頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月2.焦油中含有多種致癌性的多環(huán)芳烴，對人體有非常強(qiáng)的致癌作用。一氧化碳是一種毒性氣體，可以造成人體缺氧，吸煙是一種慢性致病的過程，隨著吸煙量和吸煙時間的增加，它對身體造成的危害也更為明顯。長期吸煙有50%可能由于煙草導(dǎo)致的疾病而過早死亡。一、煙草對健康的危害:第6頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月3.吸煙直接引起鼻、咽、喉、口腔、氣管、支氣管和肺組織的急性或慢性炎癥，甚至發(fā)生癌變，吸煙可以使心率加快，血壓升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血壓和心臟病的發(fā)生，吸煙可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多種癌癥的發(fā)生，吸煙使胃黏膜血管收縮，容易發(fā)生胃和十二指腸潰瘍。一、煙草對健康的危害:第7頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月4.吸煙的婦女患宮頸癌的危險性增加。此外，吸煙還可以使人的皮膚干燥、松弛，臉上皺紋增多，面色灰暗，衰老加快。

一、煙草對健康的危害:第8頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月

過量飲酒會引起許多健康問題，可以導(dǎo)致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃腸功能紊亂等。酒精是通過肝臟代謝的，過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴(yán)重，會引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精對心血管的損害表現(xiàn)為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷。酒精還可以使中老年人骨質(zhì)疏松，長期過量飲酒會縮短人的壽命，在某些國家是引起死亡的重要原因。二、酒精對健康的危害:第9頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1.充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。第10頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時，頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。第11頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月目前,在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家中,影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病,而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、分傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。第12頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月不健康的生活方式將加快這些疾病的產(chǎn)生！第13頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。第14頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治……第15頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月學(xué)生生活方式不科學(xué)會影響健康第16頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月電冰箱病冰箱并不是食品保鮮、儲藏的保險柜。許多疾病正是來源于吃了冰箱內(nèi)不新鮮的或是被污染的食品所致。從細(xì)菌學(xué)的角度來說，冷藏室正是保存某些細(xì)菌的適宜溫度。冷凍空較小，極易發(fā)生生、熟、冷飲食品的混放現(xiàn)象，以致食品串味或變質(zhì)，造成食品再污染。以前沒有冰箱時吃剩飯菜，人們比較謹(jǐn)慎，現(xiàn)在有了冰箱反倒把吃剩飯菜不當(dāng)回事。其結(jié)果電冰箱自身又制造著疾病。電冰箱食物中毒冰箱冷藏室的溫度一般在0～5℃左右，這一溫度對大多數(shù)的細(xì)菌的繁殖有明顯的抑制作用。可是一些嗜冷菌，如大腸桿菌、傷寒桿菌、金黃色葡萄球菌等都依然很活躍。它們的大量繁殖自然會造成食品的霉變。對于這類外觀顯現(xiàn)不出的霉變很難引起人們的注意。所以，食用這些食物后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈全身等癥狀，人們稱之為電冰箱胃腸炎。防治措施：（1）家庭可考慮選用那種-18O℃低溫冷凍箱，它對于家庭食品保鮮和存儲，以及減少食品再污染方面都具有較好的效果。（2）熟食在冷藏前可能被細(xì)菌污染或在冷藏中造成細(xì)菌交叉污染。一般說來，細(xì)菌耐寒不耐熱，在高溫下很快死亡。故儲存在冰箱內(nèi)的熟食時間不能太長，食用前要經(jīng)過熱處理。（3）治療：給予解痙劑（如阿托品、顛茄片）；抗菌藥物（如痢特靈、黃連素、慶大霉素等）；必要時補(bǔ)液，糾正脫水。第17頁，課件共20頁，創(chuàng)作于2023年2月2．電冰箱胃炎冰箱胃炎是一種非正式醫(yī)學(xué)名詞。它不是真正的炎癥，而是由于冰箱內(nèi)所儲存的食物或冷飲與人體胃內(nèi)溫度差太大而引起的非炎癥性胃痙攣。有人凋查過一般冰箱內(nèi)的食物溫度約在5～10℃左右或更低一些，胃內(nèi)溫度36～37℃左右，二者溫差達(dá)20～30℃以上。人們?yōu)榱艘粫r痛快，特別是盛夏之時，將冰箱內(nèi)的冷飲或冷含取出后即刻吃到胃內(nèi)，這種過冷的刺激，可導(dǎo)致胃粘膜毛細(xì)血管迅速痙攣收縮，造成胃粘膜嚴(yán)重缺血，使胃酸和胃蛋白酶分泌明顯減少，直接影響胃的生理功能，降低了胃的殺菌和免疫能力，這樣就產(chǎn)生了冰箱胃炎。一般在吃冷食后0.5～1小時后，上腹部會發(fā)生陣陣絞痛，有時會竄到背后，嚴(yán)重時伴有惡心、嘔吐、冷顫、精神疲憊，也可能吐血水，一般不腹瀉。夏秋季壯年中發(fā)病率最高，可占急腹癥的30%。幼兒胃功能差，又喜歡吃冷飲，患冰箱胃炎為數(shù)不少。老年人的胃功能下降，如果經(jīng)常受冷食的刺激，也易患冰箱胃炎。值得注意的是，有些幼兒冷飲吃得過多過急，直接刺激口腔、咽喉，造成急性反對性喉部和會咽部氣管平滑肌痙攣，發(fā)生喉梗阻，出現(xiàn)呼吸困難。老年人發(fā)生冰箱胃炎后常引起反射性的應(yīng)激性冠狀動脈缺血，從而引起心絞痛和心肌梗塞。防治措施：冰箱胃炎可用解痙藥物治療，如阿托品、顛茄片，或川熱水袋敷上腹部，緩解后可吃些溫?zé)犸嬍常?～2天即可自行好轉(zhuǎn)。本病預(yù)防：主要是將冰箱內(nèi)取出的食物放在室溫下1～2小時后再吃。對于幼兒吃冷飲應(yīng)少量、慢些、防止發(fā)生喉梗阻。兒童家長應(yīng)加強(qiáng)對子女的教育，嚴(yán)防孩于自行開冰箱吃冷飲。對于原有漫性胃病、心臟病和體弱的老人應(yīng)注意少吃或不吃冰箱內(nèi)的過冷食