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嬰幼兒睡眠照料目錄CONTANTS0102嬰幼兒睡眠的特點養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣一、嬰幼兒的睡眠的概述嬰幼兒睡眠的特點睡眠是一種生理狀態(tài)。睡眠時，全身組織器官處于低代謝，低氧耗的抑制狀態(tài)，對體內(nèi)外刺激感覺反應(yīng)和活動減少，睡眠時體溫、心率、血壓下降，呼吸減慢，肢體活動減少。睡眠是使嬰幼兒全身組織器官，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，是恢復(fù)疲勞最有效的措施二、嬰幼兒的睡眠的特點嬰幼兒睡眠的特點睡眠時間隨著年齡增長而減少，一般每晚可睡10-12小時，白天小睡1-2次。三、不同年齡嬰幼兒的睡眠時間嬰幼兒睡眠的特點年（月）齡合計（小時）初生202-6個月167-12個月141-3歲12四、嬰幼兒睡眠充足的標準嬰幼兒睡眠的特點1.清晨自動醒來，精神狀態(tài)良好。2.精力充沛，活潑好動，食欲正常。3.體重、身高能夠按正常的生長速率增長五、影響嬰幼兒睡眠的因素嬰幼兒睡眠的特點睡前精神過度興奮身體不適睡前進食過飽睡眠姿勢膀胱脹欲排尿睡眠環(huán)境改變，生活規(guī)律破壞疾病影響嬰幼兒睡眠的特點嬰幼兒寢室要求：1）空間。母嬰同室。單獨小床，便于移動。2）室溫。20-27℃。熱水袋，水溫50℃。3）通風：2-3次/日，每次半小時。空氣新鮮。4）裝修。避免新裝修房。5）光線。柔和，窗簾擋住光線。臥室里不要放置掛鐘和電視機。嬰幼兒睡眠的特點.如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡覺前:1.臥室開窗通風半小時，室溫適宜，2.勿玩得太興奮，溫水澡和按摩3.白天多接觸，游戲，說話小睡不超過4小時放輕柔的音樂。而且音樂有安撫和幫助放松的功能，可幫助寶寶入睡。嬰幼兒睡眠的特點.如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡覺時：可以打開窗戶，但空氣不能對流，拉上窗簾，嬰兒朝背光的方向睡，或者為寶寶擋住光源，讓他更易入睡。睡眠姿勢：（頭高15°）側(cè)臥、仰臥、俯臥嬰幼兒睡眠的特點.如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？睡眠“規(guī)律化”嬰兒學(xué)會在就寢時間獨自入睡（自我平靜）嬰兒學(xué)會在夜間醒來后重新再次入睡自我平靜是嬰幼兒成長中逐步學(xué)習(xí)獲得的技能嬰幼兒睡眠的特點.如何提升嬰幼兒睡眠的質(zhì)量？“安慰物”和“安慰行為”（兒童心理學(xué)家W

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