我們無法阻擋時(shí)間的腳步,無法阻擋自己的衰老,但是我們卻可以通過自己的方式來預(yù)防各種疾病,鍛煉就是我們預(yù)防各種疾病最好的方式之一。撞背養(yǎng)生,果然有效

如今在公園或者小區(qū)里,時(shí)常會(huì)看到一些中老年朋友背對墻壁或樹干,反復(fù)往后撞一下又馬上彈出,樂此不疲。有人坦言“撞背”養(yǎng)生,強(qiáng)身健體?！白脖场闭嬗羞@樣神奇的效果嗎?我們看各方觀點(diǎn):不至于一個(gè)人孤獨(dú)，然而現(xiàn)實(shí)告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗(yàn)網(wǎng)離開了

1、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn):激活殺菌和抗癌等免疫功能。人體背部有著豐富的脊神經(jīng),它們起著支配人體運(yùn)動(dòng)及心血管和內(nèi)臟活動(dòng)的作用。當(dāng)其受到振動(dòng)時(shí),可刺激皮膚及皮下組織,促進(jìn)血液循環(huán),并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo),增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。有關(guān)資料表明:背部皮下大量體細(xì)胞具有很強(qiáng)的免疫功能,尤其是對殺菌和抗癌有著神奇的效果。但平時(shí)它們總處于一種抑制狀態(tài),只有通過適當(dāng)?shù)姆椒?使它們受到刺激時(shí),才能激活它們的功能。2、中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn):疏通經(jīng)脈氣。撞背養(yǎng)生功法不至于一個(gè)人孤獨(dú)，然而現(xiàn)實(shí)告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗(yàn)網(wǎng)離開了在民間流傳很廣泛。從中醫(yī)角度講,人體背部布有督脈、足太陽膀胱經(jīng)等重要經(jīng)脈,經(jīng)常撞擊可以疏通經(jīng)脈氣血,對穴位的刺激又能增強(qiáng)穴位及相應(yīng)臟腑的功能,從而進(jìn)行人體自身的陰陽氣血調(diào)節(jié),祛病強(qiáng)身。

3、練功者認(rèn)為:撞背功又名鐵背功、靠山勁,原是習(xí)武者藉以提高后背抗擊力及內(nèi)臟抗震力的一種功夫。該功法易學(xué)易練,且健身效果顯著。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,我們知道:人體背部脊柱是督脈所在,督脈總督一身之陽經(jīng),起于胞中,下出會(huì)陰,后行于腰背正中,循脊柱上行,經(jīng)項(xiàng)部至風(fēng)不至于一個(gè)人孤獨(dú)，然而現(xiàn)實(shí)告訴兔兔，她想的太美好了，于是體驗(yàn)網(wǎng)離開了府穴,入絡(luò)于腦,與腦和脊髓有密切的聯(lián)系。六條陽經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎,帶脈出于第二腰椎,陽維脈交會(huì)于風(fēng)府、啞門,督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用,被稱為“陽脈之?！薄Ｒ虼?通過練功,使督脈得到一定的鍛煉,可調(diào)整和振奮全身陽氣。

4、我的撞背方法:前年,偶有胸悶,便開始撞背,果有奇效。我的方法是雙足與肩同寬,站立于墻壁之前(或者找一棵表面平整的圓粗大樹),與墻相隔約半尺,全身放松協(xié)調(diào)一致;身體后