二年級下冊心理健康教學(xué)設(shè)計(jì)-第二十課一寸光陰一寸金|北師大版教學(xué)目標(biāo)了解時間的寶貴意義。能夠合理安排時間，做到高效學(xué)習(xí)和生活。提高學(xué)生自我管理能力，增強(qiáng)自我控制能力。教學(xué)重點(diǎn)理解時間的重要性。掌握合理規(guī)劃時間的能力。提高自我管理能力。教學(xué)難點(diǎn)幫助學(xué)生掌握時間管理的技巧。提高學(xué)生自我管理能力，減少不必要的時間浪費(fèi)。教學(xué)準(zhǔn)備教案、課件等教學(xué)資料。學(xué)生自制的時間表和計(jì)劃表。教學(xué)過程1.熱身（5分鐘）老師可以提問學(xué)生，時間在我們生活中有什么作用，時間對于我們的學(xué)習(xí)和生活有什么影響。2.導(dǎo)入新知（5分鐘）老師可以通過問題或者小故事的形式，讓學(xué)生了解時間在我們生活中的重要性。3.時間管理的重要性（15分鐘）可以在黑板和PPT上講解時間管理對我們的重要性，包括：時間是有限的，不能浪費(fèi)。靈活和高效的時間管理能力，能為我們的學(xué)習(xí)和生活提高效率、降低焦慮。比如，合理安排時間表和計(jì)劃書，能使我們每天都能以最好的狀態(tài)來投入工作和生活，從而提高學(xué)習(xí)欲望和效果。4.掌握時間管理的技巧（25分鐘）擬定當(dāng)天的計(jì)劃和安排。讓學(xué)生列舉出當(dāng)天的任務(wù)清單，按照重要性和緊迫性排序，列成計(jì)劃表。避免拖延癥。老師可以針對學(xué)生拖延的原因、常見的拖延策略，提出避免拖延的技巧，諸如：制定詳盡的計(jì)劃、分解大目標(biāo)、簡化工作、集中注意力、合理評估進(jìn)度等。分段工作。人的注意力是有限的，老師可以告訴學(xué)生合理地分段安排任務(wù)，那么就有助于提高注意力集中的時間和效率。學(xué)會隨時調(diào)整計(jì)劃。在實(shí)際安排時間時，很可能造成一些影響時間的因素，比如：緊急任務(wù)的加入、計(jì)劃難以實(shí)現(xiàn)、太過繁重等。老師可以告訴學(xué)生學(xué)會隨時調(diào)整計(jì)劃，合理分配好時間。5.練習(xí)：制訂個人時間表和計(jì)劃書（20分鐘）讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定當(dāng)天或近期時間表和計(jì)劃書。學(xué)生可以在上課或者課下完成。6.總結(jié)（5分鐘）老師可以提示學(xué)生回顧所學(xué)到的時間管理技巧，強(qiáng)調(diào)要小時規(guī)劃、適度調(diào)整、保持執(zhí)行力，注意做好自我調(diào)節(jié)等，以達(dá)到提高自我管理的目的?？偨Y(jié)問題：你今天學(xué)到了什么？你有哪些掌握時間管理的技巧？你為自己的時間管理制定了什么計(jì)劃？這個課程很重要，讓學(xué)生掌握了