女性健康教育知識(shí)培訓(xùn)課件目錄CONTENTS關(guān)于女性健康1女性健康的“二大要害”2經(jīng)期慎用“三類(lèi)藥物”3女性禁忌“四大飲食”4老年婦女的安全護(hù)理5目錄CONTENTS關(guān)于女性健康1女性健康的“二大要害”2關(guān)于女性健康1第章關(guān)于女性健康1第章關(guān)于女性健康女性健康女性健康是國(guó)際和國(guó)內(nèi)的人類(lèi)發(fā)展所共同關(guān)心的問(wèn)題。盡管婦女比男性預(yù)期壽命長(zhǎng)，但女性有較高的患病率，她們每年臥病在床的時(shí)間平均比男性長(zhǎng)40%，因健康原因而使活動(dòng)受限制的情況比男性多25%。與男性相比，她們每年看醫(yī)生的次數(shù)較多，做手術(shù)的次數(shù)也是男性的2倍。重要性女人在生育期后，就應(yīng)該把了解自己的身體、掌握女性的健康弱點(diǎn)作為頭等大事了。而乳腺、宮頸是每個(gè)女人最應(yīng)該悉心呵護(hù)的部位關(guān)于女性健康女性健康女性健康是國(guó)際和國(guó)內(nèi)的人類(lèi)發(fā)展所共同關(guān)心關(guān)于女性健康女性一生六大時(shí)期的生理特點(diǎn)出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期新生兒期從出生4周到12歲稱(chēng)幼年期。在10歲以前，身體持續(xù)發(fā)育，但生殖器仍為幼稚型，約10歲起，卵巢中開(kāi)始有少量卵泡發(fā)育，但仍不到成熟階段，女性特征開(kāi)始出現(xiàn)。幼年期從月經(jīng)初潮至生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期稱(chēng)青春期。生理特點(diǎn)：身體及生殖器官發(fā)育迅速，第二性征形成，出現(xiàn)月經(jīng)。青春期特點(diǎn)關(guān)于女性健康女性一生六大時(shí)期的生理特點(diǎn)出生后4周內(nèi)稱(chēng)新生兒期關(guān)于女性健康女性一生六大時(shí)期的生理特點(diǎn)卵巢功能成熟并有性激素分泌及周期性排卵的時(shí)期。一般自18歲左右開(kāi)始逐漸成熟，持續(xù)約30年。在性成熟期，生殖器各部和乳房也都有不同程度的周期性改變性成熟期（生育期）婦女卵巢功能逐漸衰退，生殖器官開(kāi)始萎縮向衰退過(guò)渡的時(shí)期。突出的表現(xiàn)為經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。一般發(fā)生在45～52歲。此期卵巢功能逐漸衰退，卵泡不能發(fā)育成熟及排卵更年期此期卵巢功能進(jìn)一步衰退、老化。由于衰老，性激素減少，易致代謝紊亂老年期特點(diǎn)關(guān)于女性健康女性一生六大時(shí)期的生理特點(diǎn)卵巢功能成熟并有性激素女性健康的“二大要害”2第章女性健康的“二大要害”2第章女性健康的“二大要害”關(guān)愛(ài)生殖健康子宮頸癌是最常見(jiàn)的女性生殖器官惡性腫瘤，發(fā)病率位于女性腫瘤的第二位。多發(fā)于20-60歲之間。其病因與早婚、早育、慢性宮頸炎和飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。全世界每年大約有20萬(wàn)婦女死于這種疾病。在發(fā)展中國(guó)家，由于宮頸癌篩查工作不完善，發(fā)生率是發(fā)達(dá)國(guó)家的6倍。全世界每年有50萬(wàn)新發(fā)病例，中國(guó)占1/4。乳腺疾病與婦女健康

乳腺癌是女性最常見(jiàn)惡性腫瘤之一，全球年發(fā)病約120萬(wàn)，有50萬(wàn)人死亡，發(fā)病率以歐美國(guó)家最高，亞洲較低。現(xiàn)代中國(guó)女性的生活習(xí)慣越來(lái)越接近西方，高脂肪攝入、作息不規(guī)律、激素濫用等原因造成我國(guó)目前乳腺癌高發(fā)。目前，上海地區(qū)乳腺癌年發(fā)病率為17%以上。女性健康的“二大要害”關(guān)愛(ài)生殖健康子宮頸癌是最常見(jiàn)的女性生女性健康的“二大要害”洗澡時(shí)要避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，洗澡的水溫以27℃左右為宜注意乳房的清潔注意改變含胸的姿勢(shì)，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)可做工間操和適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)改善避免用力抓捏、擠壓、撞擊乳房輸入您要寫(xiě)的內(nèi)容輸入您要寫(xiě)的內(nèi)容警惕身體內(nèi)出現(xiàn)的異常信號(hào)養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診以可以托住并保護(hù)乳房，又不致使乳腺血流受阻為最佳選擇質(zhì)地柔軟、大小合體的胸罩日常乳房保健小知識(shí)女性健康的“二大要害”洗澡時(shí)要避免用熱水刺激乳房，更不要在女性健康的“二大要害”“二癌篩查”宮頸癌前病變與早期宮頸癌的臨床確診，需要經(jīng)過(guò)“三階梯”（細(xì)胞學(xué)、陰道鏡與組織病理學(xué)）診斷程序完成，而組織病理學(xué)是三階梯診斷程序中的“金標(biāo)準(zhǔn)”現(xiàn)代的宮頸癌篩查的目標(biāo)是以早期檢出宮頸癌前病變并進(jìn)行阻斷性治療為目標(biāo)女性健康的“二大要害”“二癌篩查”宮頸癌前病變與早期宮頸癌經(jīng)期慎用“三類(lèi)藥物”3第章經(jīng)期慎用“三類(lèi)藥物”3第章經(jīng)期慎用“三類(lèi)藥物”月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應(yīng)該注意經(jīng)期慎用三類(lèi)藥物。經(jīng)期各種激素類(lèi)藥物不可隨意服用一些經(jīng)陰道途徑應(yīng)用的栓劑等外用藥物應(yīng)盡量避免抗凝藥或抑制血小板功能的藥物也應(yīng)慎用“三類(lèi)藥物”經(jīng)期慎用“三類(lèi)藥物”月經(jīng)屬于女性特殊的生理現(xiàn)象，伴隨女性數(shù)女性禁忌“四大飲食”4第章女性禁忌“四大飲食”4第章女性禁忌“四大飲食”現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營(yíng)養(yǎng)常被忽略，所以不妨用一些維生素補(bǔ)充劑，來(lái)保證維生素的均衡水平不要減少維生素?cái)z入腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是?；撬幔倬褪翘扉T(mén)冬氨酸。豆類(lèi)、芝麻等含谷氨酸及天門(mén)冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。不要忽視氨基酸的供給脂肪攝入過(guò)多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率不要過(guò)多攝入脂肪在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動(dòng)的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等不可忽視礦物質(zhì)的供給女性禁忌“四大飲食”現(xiàn)代女性工作繁忙，飲食中的維生素營(yíng)養(yǎng)常被老年婦女的安全護(hù)理5第章老年婦女的安全護(hù)理5第章老年婦女的安全護(hù)理010203大豆補(bǔ)充雌激素蘑菇護(hù)“膽”黑木耳排毒應(yīng)適量多吃大豆及其制品，每人每天應(yīng)攝入30克-50克大豆或相當(dāng)量的豆制品100克蘑菇所含的微量元素，可滿足人體24小時(shí)所需，其中磷的含量與魚(yú)相等，鐵含量也極高稱(chēng)得上是“人體清道夫”，它還是四大“優(yōu)質(zhì)脂肪”之一，經(jīng)常食用能通便、降血壓。建議每周最少吃一次老年婦女的安全護(hù)理010203大豆補(bǔ)充雌激素蘑菇護(hù)“膽”黑木老年婦女的安全護(hù)理040506柑橘可護(hù)膚瘦肉防貧血十字花菜提高記憶力抗氧化成分能清除體內(nèi)自由基，有一定的延緩皮膚衰老的作用。女性飲食應(yīng)該注重鐵的攝入，每天進(jìn)食50克-100克