學(xué)生工作處心理健康教育與咨詢中心大學(xué)生心理健康教育

——大學(xué)生人格發(fā)展學(xué)生工作處大學(xué)生心理健康教育

大學(xué)生人格發(fā)展第一節(jié)人格概述第二節(jié)大學(xué)生常見人格障礙第三節(jié)大學(xué)生健全人格的塑造大學(xué)生人格發(fā)展第一節(jié)人格概述第一節(jié)人格概述人格的定義1人格的特性2人格的結(jié)構(gòu)3人格理論4影響人格發(fā)展的因素5人格測(cè)試的方法6第一節(jié)人格概述人格的定義1人格的特性2人格的結(jié)構(gòu)3人思考：

如何理解“一百個(gè)人眼中就有一百個(gè)哈姆雷特”？心理學(xué)家奧爾波特說：“同樣的火，可以融化奶酪而使雞蛋變硬”指的是什么？為什么說：氣質(zhì)無好壞之分，而性格有好壞之分？你認(rèn)為個(gè)人的差異受哪些因素的影響？不良人格有哪些？如何建立完善的人格？思考：如何理解“一百個(gè)人眼中就有一百個(gè)哈姆雷特”？一、人格的定義

人格，英文為“personality”,最初起源于希臘語persona，原意指希臘戲劇中演員戴的面具，面具要隨角色的不同而改變。其中包含個(gè)人表現(xiàn)出來的外在人格品質(zhì)，也包含一個(gè)人不愿意表達(dá)的內(nèi)在特征。心理學(xué)上對(duì)人格的定義：人格是構(gòu)成一個(gè)人思想、情感及行為的特有統(tǒng)合模式，是一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的心理品質(zhì)。一、人格的定義獨(dú)特性穩(wěn)定性統(tǒng)合性功能性

二、人格的特性獨(dú)特性穩(wěn)定性統(tǒng)合性功能性二、人格的特性三、人格的結(jié)構(gòu)人格氣質(zhì)性格認(rèn)知風(fēng)格自我調(diào)控三、人格的結(jié)構(gòu)人格氣質(zhì)性格認(rèn)知風(fēng)格自我調(diào)控（一）氣質(zhì)

氣質(zhì)是心理活動(dòng)表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、靈活度、指向性等方面的一種穩(wěn)定的心理特征，即我們平時(shí)所說的脾氣、秉性或性情。氣質(zhì)主要是先天形成的，受神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)過程的特性所制約。無好壞之分，不能決定人的社會(huì)價(jià)值，不直接具有社會(huì)道德評(píng)價(jià)含義。如有的人活潑好動(dòng)，有的人平穩(wěn)安靜。（一）氣質(zhì)氣質(zhì)是心理活動(dòng)表現(xiàn)在強(qiáng)度、速度、靈活（一）氣質(zhì)

氣質(zhì)類型學(xué)說

古希臘醫(yī)生希波克里特（Hippocrates,公元前460~377）認(rèn)為人體內(nèi)有四種液體：粘液、黃膽汁、黑膽汁、血液，這四種體液的配合比率不同，形成四種不同類型的人。羅馬醫(yī)生蓋倫（Galen，約公元130~200）進(jìn)一步確定了氣質(zhì)類型，提出了膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)類型。現(xiàn)代的氣質(zhì)學(xué)說進(jìn)一步完善了四種氣質(zhì)類型。（一）氣質(zhì)氣質(zhì)類型學(xué)說高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)與氣質(zhì)類型表膽汁質(zhì)強(qiáng)、不平衡（興奮型）多血質(zhì)強(qiáng)、平衡、靈活（活潑型）粘液質(zhì)強(qiáng)、平衡、不靈活（安靜型）抑郁質(zhì)弱（抑郁型）高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)與氣質(zhì)類型表膽汁質(zhì)強(qiáng)、不平衡（興奮型）多血質(zhì)強(qiáng)、四種氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型行為特征膽汁質(zhì)直率、精力旺盛、熱情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外傾性。多血質(zhì)活潑好動(dòng)、反應(yīng)敏捷、情緒發(fā)生快而多變、注意和興趣易轉(zhuǎn)移、善交際、親切有生氣，但往往輕率,具有外傾性。粘液質(zhì)沉著、安靜，情緒不易外露，行動(dòng)緩慢、注意穩(wěn)定不易轉(zhuǎn)移、自制力強(qiáng)、不善隨機(jī)應(yīng)變,具有內(nèi)傾性。抑郁質(zhì)行為孤僻，多愁善感，動(dòng)作遲緩，情緒體驗(yàn)深刻，善于覺察的細(xì)節(jié)，富于想象，具有內(nèi)傾性。四種氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)直率、精力旺盛、熱情奔放、急躁、莽撞、易感四種氣質(zhì)類型（舉例）

有四位分別屬于不同氣質(zhì)類型的人去劇院看戲都遲到了。

膽汁質(zhì)的人會(huì)和檢票員大吵大鬧，而且不顧阻攔闖進(jìn)劇院；多血質(zhì)的人看到入口處看守很嚴(yán)，就會(huì)設(shè)法從別的門進(jìn)去；粘液質(zhì)的人會(huì)很規(guī)矩地等著，直到中場(chǎng)休息再進(jìn)去；抑郁質(zhì)的人就會(huì)抱怨說：“真倒霉，偶爾來看一次戲就進(jìn)不了門?！闭f完就掉頭回去了。四種氣質(zhì)類型（舉例）有四位分別屬于不同氣質(zhì)類型氣質(zhì)類型測(cè)試

了解氣質(zhì)對(duì)于我們的專業(yè)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好性格和以后的擇業(yè)有著重要的意義，本題無對(duì)錯(cuò)，可將你的選項(xiàng)記錄下，有做過的同學(xué)可以重新做一遍，以檢驗(yàn)氣質(zhì)是否具有穩(wěn)定性（僅供參考）。共60題。認(rèn)為很符合自己情況的，記2分；比較符合的，記1分；介于符合與不符合之間的，記0分；比較不符合的，記－1分；完全不符合的，記－2分。氣質(zhì)類型測(cè)試了解氣質(zhì)對(duì)于我們的專業(yè)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好性1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說出來才痛快3、寧肯一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)的情境等。6、和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7、喜歡安靜的環(huán)境。8、善于和人交往。9、羨慕那種善于克制自己感情的人。10、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。1、做事力求穩(wěn)妥，不做無把握的事。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－211、在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。12、碰到陌生人覺得很拘束。13、遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14、做事總是有旺盛的精力。15、遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷16、在人群中從不覺得過分拘束。17、情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺得什么都沒意思。18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。19、理解問題總比別人快。20、碰到危險(xiǎn)情景，常有一種極度恐怖感。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－211、很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－221、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。23、符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26、與人交往不卑不亢。27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28、愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－221、很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－231、寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語。32、別人說我總是悶悶不樂。33、理解問題常比別人慢些。34、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。35、心里有話寧愿自己想，不愿說出來。36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。37、學(xué)習(xí)、工作同樣長(zhǎng)的時(shí)間后，常比別人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。39、老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－231、很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－241、做作業(yè)或做一件事情，總比別人花的時(shí)間多。42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng)，或參加各種文藝活動(dòng)43、不能很快地把注意力從一件事情轉(zhuǎn)移到另一件事情上去。44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望把它迅速解決。45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)要強(qiáng)一些。46、能夠同時(shí)注意幾件事物。47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興。48、愛看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說。49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50、和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－241、

很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－251、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí)，重復(fù)做已經(jīng)掌握的工作。52、希望做變化大、花樣多的工作。53、小時(shí)候會(huì)背的詩歌，我似乎比別人記得清楚。54、別人說我“出語傷人”，可我并不覺得這樣。55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。56、反應(yīng)敏捷，頭腦機(jī)智。57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。58、興奮的事常使我失眠。59、老師講新概念，常常聽不懂，但是弄懂以后就難忘記60、假如工作枯燥無味，馬上就會(huì)情緒低落。很符合2分；較符1；中間0；比較不符－1；完全不符－氣質(zhì)類型測(cè)試計(jì)分方法類型題目總分膽汁質(zhì)2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質(zhì)4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60粘液質(zhì)1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁質(zhì)3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59

計(jì)分方法：如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯地高出其他三種（均高了4分以上），則可定為該種氣質(zhì)，如果該類得分在10-20分，則為一般型，如果該類氣質(zhì)得分超過20分，則為典型型。如果兩種氣質(zhì)的得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。如果三種氣質(zhì)的得分接近，但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。氣質(zhì)類型測(cè)試計(jì)分方法類型題目總分膽汁質(zhì)2、6、9、14、17

氣質(zhì)類型及其適宜的工作氣質(zhì)類型適宜的工作多血質(zhì)適宜從事社交工作、外交工作、管理人員、律師、記者、演員、偵探等需要有表達(dá)力、活動(dòng)力、組織力的工作。膽汁質(zhì)適宜從事社交、政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、地質(zhì)勘探、推銷、節(jié)目主持人、演說家等工作。粘液質(zhì)適宜從事自然科學(xué)研究、教育、醫(yī)生、財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)等需要安靜、獨(dú)處、有條不紊以及思辨力較強(qiáng)的的工作。抑郁質(zhì)適宜從事研究工作、機(jī)要秘書、檢查員、打字員等無需過多與人交往但需較強(qiáng)分析與觀察力以及耐心細(xì)致的工作。氣質(zhì)類型及其適宜的工作氣質(zhì)類型適宜的工作多血質(zhì)適宜從事社交（二）性格是一種與社會(huì)相關(guān)最密切的人格特征，其中包含有許多社會(huì)道德含義。性格表現(xiàn)了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格表現(xiàn)了一個(gè)人的品德，受人的價(jià)值觀、人生觀、世界觀的影響。性格是在后天的社會(huì)環(huán)境中逐漸形成的，是人的最核心的人格差異。有好壞之分，能最直接反映一個(gè)人的道德風(fēng)貌。（二）性格是一種與社會(huì)相關(guān)最密切的人格特征，其中包含有許多(二)性格類型

1、A—B型人格（Friedman&Rosenman，1974）A型人格：性情急躁，缺乏內(nèi)心，上進(jìn)心強(qiáng)，時(shí)間緊迫感強(qiáng)，富有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙，社會(huì)適應(yīng)能力差，屬不安定型人格，容易患有冠心病。B型人格：性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，對(duì)工作和生活滿足感強(qiáng)，喜歡慢節(jié)奏，有耐心，善思考，與A型人格相比，屬于較平凡的人。2、內(nèi)—外向人格（C.Jung）

個(gè)體的興趣點(diǎn)和關(guān)注點(diǎn)指向外部客體還是指向主體。

外向人格（extroversion）和內(nèi)向人格（introversion）3、性格類型學(xué)說（Spranger,1928）

依據(jù)人類社會(huì)文化生活的六種形態(tài)和不同的價(jià)值觀。分為經(jīng)濟(jì)型、理論性、審美型、權(quán)力型、社會(huì)型、宗教型六種人格。(二)性格類型

1、A—B型人格（Friedman&Ros性格與氣質(zhì)的關(guān)系

區(qū)別：性格受到環(huán)境的影響，具有較大的可塑性；有好壞之分。氣質(zhì)主要受先天遺傳制約，后天可塑性差；無好壞之分。聯(lián)系：性格與氣質(zhì)都是構(gòu)成人格的重要因素，二者相互滲透，相互影響，彼此制約。氣質(zhì)會(huì)影響個(gè)人性格的形成。性格與氣質(zhì)的關(guān)系區(qū)別：性格受到環(huán)境的影響，具有較大的可（三）自我調(diào)控系統(tǒng)自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制

Self-cognition對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。

Self-experience是伴隨自我認(rèn)識(shí)而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)，是自我意識(shí)在情感上的表現(xiàn)。Self-regulation是自我意識(shí)在行為上的表現(xiàn)，是實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)調(diào)節(jié)的最后環(huán)節(jié)，包括自我監(jiān)控，自我激勵(lì)、自我教育。（三）自我調(diào)控系統(tǒng)自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我控制Self-cog四人格理論（一）特質(zhì)理論：體液學(xué)說，體形學(xué)說，出生順序?qū)W說，奧爾波特（G.Allport）的特質(zhì)理論，卡特爾(R.Cattell)的人格特質(zhì)理論，艾森克（Eysenck）特質(zhì)理論，五因素模型（OCEAN）（二）精神分析理論:弗洛伊德（S.Freud），榮格，霍妮，埃里克森，阿德勒四人格理論（一）特質(zhì)理論：四人格理論

（三）社會(huì)學(xué)習(xí)和認(rèn)知理論：沃爾特·米契爾（WalterMischel）、班杜拉（觀察學(xué)習(xí)、自我效能）、多勒德和米勒（J.Dollard&N.Miller）（壓力減少、模仿學(xué)習(xí)）（四）人本主義理論：馬斯洛（自我實(shí)現(xiàn)）、羅杰斯（無條件積極關(guān)注）

以上理論各有優(yōu)劣（盲人摸象）

四人格理論（三）社會(huì)學(xué)習(xí)和認(rèn)知理論：社會(huì)文化因素重大生活事件學(xué)校因素影響因素遺傳因素家庭因素生理因素基因變異、先天缺陷等疾病等家庭的氛圍、教育方式、父母對(duì)待孩子的態(tài)度等學(xué)校教育的內(nèi)容和方式、群體生活、師生互動(dòng)關(guān)系等風(fēng)俗習(xí)慣、倫理道德、文化背景、價(jià)值觀念等挫折、父母離異、親人突然亡故等五、影響人格發(fā)展的因素社會(huì)文化因素重大生活事件學(xué)校因素影響因素遺傳因素家庭因素生理（一）遺傳因素

人格發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ)（雙生子的研究）奧斯卡·斯托卡和杰克·伊弗是一對(duì)同卵雙胞胎，出生在特里尼達(dá)，父親是猶太人，母親是德國(guó)人。剛出生時(shí)他們就被分開。母親把奧斯卡帶到德國(guó)，由信奉天主教和納粹主義的外婆撫養(yǎng)；杰克由猶太人父親撫養(yǎng)，他在青年時(shí)期大部分時(shí)光是在以色列的一個(gè)集體農(nóng)場(chǎng)度過的。居住在兩地的這一家人從未通過信，兄弟倆過著截然不同的生活。

三十多年未曾見過面的兄弟倆竟然表現(xiàn)出驚人的相似性：都穿著藍(lán)色、雙排扣、帶肩章的

襯衫，都留有短鬢戴金絲邊眼鏡都喜歡吃辣的食物，喝甜酒，喜歡把涂了黃油的土司放在咖啡里；

都習(xí)慣在便前先沖洗廁所，甚至

乘電梯時(shí)都會(huì)打噴嚏如此等等……（一）遺傳因素

人格發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ)（雙生子的研究）（二）社會(huì)文化環(huán)境

社會(huì)文化對(duì)人格有塑造作用

人類學(xué)家米德（M·Mead）研究顯示：山丘地帶的阿拉佩什族（Arapesh），崇尚男女平等的生活原則，成員之間互相友愛、團(tuán)結(jié)協(xié)作，沒有恃強(qiáng)凌弱、沒有爭(zhēng)強(qiáng)好勝，一派親和景象。

河川地帶的孟都古姆族(Mundugumor)，生活以狩獵為主，男女間有權(quán)力與地位之爭(zhēng)，對(duì)孩子處罰嚴(yán)厲，成員表現(xiàn)出攻擊性強(qiáng)、冷酷無情、嫉妒心強(qiáng)、妄自尊大、爭(zhēng)強(qiáng)好勝等人格特征。居住在湖泊地帶的德昌布利族(Tschambuli），男女角色差異明顯，女性是這個(gè)社會(huì)的主體，她們每日操作勞動(dòng)，男性則處于從屬地位，其主要活動(dòng)是藝術(shù)、工藝與祭祀活動(dòng)，并承擔(dān)孩子的養(yǎng)育責(zé)任。這種社會(huì)分工使女人表現(xiàn)出剛毅、支配、自主與快活的性格，男人則有明顯的自卑感。（瑪格麗特·米德）（二）社會(huì)文化環(huán)境社會(huì)文化對(duì)人格有塑造作用六人格測(cè)驗(yàn)自陳量表測(cè)驗(yàn)投射測(cè)驗(yàn)六人格測(cè)驗(yàn)自陳量表測(cè)驗(yàn)

健康人格小測(cè)試健康人格有時(shí)可從小動(dòng)作中表現(xiàn)，請(qǐng)你做一做下面的小測(cè)試：（1）當(dāng)你站立時(shí)，為了舒服，總愛把胳膊放在椅背上嗎？（2）你有咬手指和指甲的習(xí)慣嗎？（3）當(dāng)你與人交談和傾聽別人談話時(shí)，你總是不停用手指擊打桌面嗎？（4）當(dāng)你站立時(shí)，你喜歡雙臂抱肩嗎？（5）開會(huì)時(shí)，你總是不斷改變姿勢(shì)，以求坐得更舒服些嗎？（6）當(dāng)你談話時(shí):①你感到抑揚(yáng)頓挫，眉飛色舞，手舞足蹈；②你感到有些緊張；③你把手自然下垂，偶爾有點(diǎn)手勢(shì)。（7）聚會(huì)時(shí)，不論你想不想吸煙，你總愛點(diǎn)上一支嗎？（8）參加宴會(huì)時(shí)，你總是把眼睛盯在一盤或附近幾樣菜上，是嗎？（9）看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時(shí)，你害怕嗎？評(píng)分：第（6）題回答①得2分，②得1分，③得0分。其余8題，答“是”得1分，“不是”得0分。健康人格小測(cè)試健康人格有時(shí)可從小動(dòng)作中表現(xiàn)，請(qǐng)你做一做下面分析

0—3分：人格健康，不論在什么情況下，都能沉著、堅(jiān)定、穩(wěn)重，你的舉止表明你是一個(gè)沉著老練，遇事不慌，自信、自強(qiáng)，分寸得當(dāng)，自制力強(qiáng)的人。這種自我控制能力是健康人格的重要特點(diǎn)。4—7分：人格健康的狀況欠佳。表面上看，你很平靜，但常失去平衡。高興時(shí)，信口開河、夸夸其談；不高興時(shí)，冷眼相看、袖手旁觀，情緒變化大。對(duì)你來說，至關(guān)重要的是學(xué)會(huì)自我控制，從而達(dá)到人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定和健全。8—10分：人格健康問題嚴(yán)重。你很不沉著，如果不學(xué)會(huì)自我控制，堅(jiān)定信心，你在哪里都無法安定，總不舒服，也許你自己還不以為然，可在別人看來卻很刺眼。關(guān)鍵問題是達(dá)到內(nèi)心的平衡、和諧和安定，同時(shí)注意與周圍環(huán)境相適應(yīng)。分析

0—3分：人格健康，不論在什么情況下，都能沉著、堅(jiān)定、第二節(jié)大學(xué)生常見人格障礙和缺陷人格障礙的定義人格障礙的分類大學(xué)生常見人格缺陷第二節(jié)大學(xué)生常見人格障礙和缺陷人格障礙的定義人格障礙的一、人格障礙的定義

人格障礙(personalitydisorders)是在個(gè)體發(fā)育成長(zhǎng)過程中，因遺傳、先天以及后天不良環(huán)境因素造成的個(gè)體心理與行為的持久性的固定行為模式，這種行為模式偏離社會(huì)文化背景，并給個(gè)體自身帶來痛苦，或貽害周圍（郭念鋒，2011）。雖然在大學(xué)生人群中真正人格障礙的人并不多，但存在不良人格傾向的人卻不少。

1、在沒有認(rèn)知過程障礙或智力缺陷的情況下人格明顯偏離正常。2、尺度是相對(duì)的，只能在一定的社會(huì)歷史條件下，取其大多數(shù)的模式比較而言。一、人格障礙的定義人格障礙(person

二、人格障礙的分類偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙戲劇性人格障礙沖動(dòng)型人格障礙自戀型人格障礙反社會(huì)型人格障礙依賴型人格障礙回避型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙焦慮型人格障礙二、人格障礙的分類偏執(zhí)型人格障礙分裂型人格障礙戲劇性人格障偏執(zhí)型人格障礙

偏執(zhí)型人格障礙又稱妄想型人格，其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：

猜疑、固執(zhí)、自以為是、自卑、片面、不良人際關(guān)系偏執(zhí)型人格障礙偏執(zhí)型人格障礙又稱妄想型人格分裂型人格障礙

分裂型人格障礙是心理咨詢門診中和日常生活中比較常見的人格障礙。它是一種以觀念、外貌和行為奇特，以及人際關(guān)系有明顯缺陷，且情感冷淡為主要特點(diǎn)的人格障礙。

情感冷漠、奇特、表情呆板、愛幻想分裂型人格障礙分裂型人格障礙是心理咨詢門戲劇型人格障礙

戲劇型人格障礙又稱表演型人格障礙，是一種以過分感情用事或夸張言行以吸引他人注意力為特點(diǎn)的人格障礙。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：表演、表里不一、受暗示、情感變化大、自我中心戲劇型人格障礙戲劇型人格障礙又稱表演型人格障沖動(dòng)型人格障礙

沖動(dòng)型人格障礙又稱暴發(fā)型人格障礙或攻擊型人格障礙，是一種以陣發(fā)性情感暴發(fā)，伴隨明顯的沖動(dòng)性行為為主要特點(diǎn)的人格障礙。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：

急躁、易怒、攻擊（無悔恨）、沖動(dòng)沖動(dòng)型人格障礙沖動(dòng)型人格障礙又稱暴發(fā)型人自戀型人格障礙

自戀型人格障礙是一種以自我中心為主要特點(diǎn)的人格障礙。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：

自高自大、敏感、自我中心自戀型人格障礙自戀型人格障礙是一種以自反社會(huì)型人格障礙

悖德型人格障礙，或稱精神病態(tài)或社會(huì)病態(tài)等。在人格障礙的各種類型中，反社會(huì)型人格障礙是心理學(xué)家和精神病學(xué)家所最為重視的。是一種以行為不符合社會(huì)規(guī)范為主要特點(diǎn)的人格障礙。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：

敵對(duì)、反社會(huì)、問題行為、無責(zé)任感反社會(huì)型人格障礙悖德型人格障礙，或稱依賴型人格障礙

是一種以過分依賴、不能獨(dú)立解決問題，怕被人遺棄，常常感到自己無助、無能和缺乏精力。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：依賴、無助感、被拋棄感、受暗示強(qiáng)依賴型人格障礙是一種以過分依賴、不能獨(dú)立解決問回避型人格障礙

回避型人格障礙又稱逃避型人格障礙，是一種以行為退縮、心理自卑，面對(duì)挑戰(zhàn)多采取回避態(tài)度或不能應(yīng)付為主要特點(diǎn)的人格障礙。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：退縮、自卑、敏感、羞怯、不良預(yù)期回避型人格障礙回避型人格障礙又稱逃避型人強(qiáng)迫型人格障礙

強(qiáng)迫型人格障礙是一種以要求嚴(yán)格和完美為主要特點(diǎn)的人格障礙，其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為：

完美、反復(fù)檢查、計(jì)數(shù)、嚴(yán)格、重細(xì)節(jié)強(qiáng)迫型人格障礙強(qiáng)迫型人格障礙是一種以要焦慮型人格障礙

指一貫感到緊張、提心吊膽、不安全和自卑，總是需要被別人喜歡或接納，對(duì)拒絕和批評(píng)過分敏感，因習(xí)慣性地夸大日常處境中的潛在危險(xiǎn)，所以又回避某些活動(dòng)的傾向。其主要特點(diǎn)為：緊張、自卑、不安全、生理反應(yīng)、敏感、焦慮

焦慮型人格障礙指一貫感到緊張、提心吊膽、不安全人格障礙在大學(xué)生人群中的分布

有人（黃希庭等）通過人格診斷問卷(PDQ-4+)對(duì)21個(gè)城市26所高校的4811名學(xué)生進(jìn)行測(cè)查得出如下結(jié)論：資料來源：凌輝,黃希庭,竇剛,陳有國(guó),王曉剛(2008).中國(guó)大學(xué)生人格障礙的現(xiàn)狀調(diào)查.心理科學(xué),31(2),277-281.人格障礙在大學(xué)生人群中的分布有人（黃希庭等）三大學(xué)生常見人格缺陷

自卑抑郁

羞怯拖拉

猜疑焦慮

狹隘虛榮

急躁自我中心三大學(xué)生常見人格缺陷自卑鍛煉——改變?nèi)烁袢毕莸姆椒?/p>

前日本首相田中角榮學(xué)生時(shí)代是一個(gè)嚴(yán)重的口吃患者，他發(fā)現(xiàn)自己越是在眾人面前說話就越口吃，這非但沒使他退卻，反而使他下決心克服口吃。于是他索性參加了學(xué)校的話劇團(tuán)，迫使自己背臺(tái)詞，并要背得爛熟，否則無法登臺(tái)演出。就這樣，他百折不撓地鍛煉，終于戰(zhàn)勝口吃，不但話劇演得很成功，后來還參加競(jìng)選演講，出任一屆日本首相?？梢婂憻捠强朔烁袢毕莸囊粋€(gè)好辦法。鍛煉——改變?nèi)烁袢毕莸姆椒?/p>

前日本首相田中角榮學(xué)一健全人格的特征二大學(xué)生健康人格的塑造第三節(jié)健全人格的塑造一健全人格的特征二大學(xué)生健康人格的塑造第三節(jié)健全人格的一、健全人格的特征

1.和諧的人際關(guān)系

2.良好的社會(huì)適應(yīng)能力

3.正確的自我意識(shí)

4.樂觀向上的生活態(tài)度

5.良好的情緒調(diào)控能力一、健全人格的特征1.和諧的人際關(guān)系馬斯洛16條理想的人格特征：

1．了解并認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，持有較為實(shí)際的人生觀。2．悅納自己、別人以及周圍的世界。3．在情緒與思想表達(dá)上較為自然。4．有較廣闊的視野，就事論事，較少考慮個(gè)人利害。5．能享受自己的私人生活。6．有獨(dú)立自主的性格。7．對(duì)平凡事物不覺厭煩，對(duì)日常生活永感新鮮。8．在生命中曾有過引起心靈震撼的高峰體驗(yàn)。馬斯洛16條理想的人格特征：

1．了解并認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)，持有較為實(shí)馬斯洛16條理想的人格特征：9．愛人類并認(rèn)同自己為全人類之一員。10．有至深的知交、有親密的家人。11．有民主風(fēng)范，尊重別人的意見。12．有倫理觀念，能區(qū)別手段與目的，絕不為達(dá)到目的而不擇手段。13．帶有哲學(xué)氣質(zhì)，有幽默感。14．有創(chuàng)見，不墨守成規(guī)。15．對(duì)世俗，和而不同。16．對(duì)生活環(huán)境有改造的意愿和能力。馬斯洛16條理想的人格特征：9．愛人類并認(rèn)同自己為全人類之一二、大學(xué)生健康人格的塑造（一）認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格整合（二）學(xué)會(huì)自我教育學(xué)會(huì)反?。慌囵B(yǎng)自我調(diào)控能力；保持良好的心境（三）增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的承受力確定合適的抱負(fù)水平；調(diào)整認(rèn)知，改變歸因；接受自我，悅納自我；以積極的態(tài)度對(duì)待挫折二、大學(xué)生健康人格的塑造（一）認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格整合二、大學(xué)生健康人格的塑造（四）積極參與社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)良好習(xí)慣（五）擴(kuò)大社會(huì)交往，建立良好的人際關(guān)系真誠(chéng)熱情；彼此信任；肯定對(duì)方（六）在業(yè)余愛好活動(dòng)中培養(yǎng)健全的人格（七）防止“過猶不及”二、大學(xué)生健康人格的塑造（四）積極參與社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)良好習(xí)慣自卑自卑的人用挫折打敗自己，增加了新的挫敗感。（1）一定要懂得積極態(tài)度所帶來的力量。（2）要腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈，追求小的成功，而非幻想。（3）不要把自卑作為保護(hù)你失望情緒的緩沖器。（4）你失敗了，但你也成功過。（5）在你的閑暇時(shí)間，努力接近樂觀的人。（6）要知道，自卑不是天生的。

此外，培養(yǎng)多方面的興趣與愛好，多參加集體活動(dòng)，多加強(qiáng)體育鍛煉，多看幽默劇、相聲等給人帶來笑聲的節(jié)目，都有助于培養(yǎng)樂觀的性格。不應(yīng)將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成逃避的工具。自卑自卑的人用挫折打敗自己，增加了新的挫敗感。猜疑猜疑往往缺乏事實(shí)根據(jù)，有時(shí)也缺乏合理的思維邏輯。（1）當(dāng)產(chǎn)生猜疑時(shí)先不要外露。（2）加強(qiáng)溝通。猜疑常常是由于誤會(huì)或他人搬弄口舌引起的。（3）學(xué)會(huì)全面、發(fā)展地看問題，改變封閉的思維方式。（4）“心底無私天地寬”，相信“日久見人心”。

總之，要克服猜疑的心理主要是自己做人要正，“人正不怕影子斜”；對(duì)他人寬厚為懷，即使被別人誤會(huì)也不必去計(jì)較；充分駕馭好“語言”這個(gè)工具。猜疑猜疑往往缺乏事實(shí)根據(jù)，有時(shí)也缺乏合理的思維邏輯。狹隘受功利主義影響，大學(xué)生中的“狹隘”現(xiàn)象有增無減（1）要胸懷寬廣坦蕩，一切向前看；（2）要豐富自己，一個(gè)人的視野越開闊，就越不會(huì)陷入

狹隘之中，正所謂“站得高，看得遠(yuǎn)”；（3）要學(xué)會(huì)寬容，寬以待人。狹隘受功利主義影響，大學(xué)生中的“狹隘”現(xiàn)象有增無減急躁

急躁影響自己的健康和工作學(xué)習(xí)效率，又妨礙人際關(guān)系。（1）思先于行。加強(qiáng)自我修養(yǎng)。（2）改變行為，細(xì)心認(rèn)真行事。（3）適度控制發(fā)怒?！澳苋虅t自安；退一步則海闊天空”（4）采用松弛療法，堅(jiān)持靜養(yǎng)訓(xùn)練。在學(xué)習(xí)之余，常聽輕松、優(yōu)雅、恬靜的音樂，賞花悅心，書畫靜神，打太極拳和練練氣功，閉目養(yǎng)神，使肌肉、神經(jīng)都處于完全放松狀態(tài)。

急躁

急躁影響自己的健康和工作學(xué)習(xí)效率，又妨礙人拖拉

春來不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊蟲冬又冷，一心收拾待明年。（1）認(rèn)識(shí)拖拉的原因。（2）科學(xué)地安排時(shí)間，凡事有輕重緩急，要一件一件完

成，講究科學(xué)的學(xué)習(xí)和工作方法。（3）要敢于做不合心意或者需要花大力氣的工作，必須

完成的事，與其拖著、欠著，還不如及早動(dòng)手干，完成后

會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺，會(huì)有一種欣喜感、滿足感、成

就感，而拖拖拉拉只會(huì)帶來疲倦、松垮及焦慮的情緒。拖拉

春來不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋多蚊蟲冬又冷，一心收抑郁抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。表現(xiàn)：情緒低落，郁郁寡歡，悶悶不樂，思維遲緩，興趣喪失，缺乏活力，反應(yīng)遲鈍，打不起精神，體驗(yàn)不到快樂。嚴(yán)重者會(huì)患有抑郁癥。調(diào)試：正確地評(píng)價(jià)自己，看清自己的長(zhǎng)處，建立自尊，增強(qiáng)自信；調(diào)整認(rèn)知方式，建立理性認(rèn)知，不把事物看成非黑即白；擴(kuò)大人際交往，多與人溝通，多交朋友。如果抑郁情緒較嚴(yán)重，應(yīng)尋求心理咨詢幫助。相信自己是獨(dú)一無二的，天生我材必有用抑郁抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭焦慮焦慮是主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)的一種不安感，并伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗(yàn)。表現(xiàn)：煩躁不安，思維受阻，行動(dòng)不靈活，失眠、身體不舒服等癥狀。調(diào)試：相信車到山前必有路；應(yīng)不怕困難，積極行動(dòng)；學(xué)會(huì)放松，加強(qiáng)交流，認(rèn)識(shí)到獨(dú)特性與共同性的統(tǒng)一。焦慮焦慮是主觀上預(yù)料將會(huì)有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)時(shí)自我中心以自我為中心，總認(rèn)為自己正確，無視他人的存在。第一，樹立健康的人生觀。第二，恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己。第三，尊重他人，只有尊重和信任才能獲得友誼。第四，設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，將心比心，真誠(chéng)地關(guān)愛他人，從而做到“我愛人人，人人愛我”。