正確使用牙刷的方法正確使用牙刷的方法

工作當(dāng)然重要，但不能不刷牙就去工作吧。不刷牙，有異味，難交往，有味道。如何才能刷好牙呢？下面是整理的正確使用牙刷的方法，一起來(lái)看看吧。

正確使用牙刷的方法1

牙刷的正確使用方法

(1)每次用完牙刷后要徹底洗滌，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。

(2)假如條件許可，可同時(shí)購(gòu)買(mǎi)2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)。這樣做對(duì)患有牙齦炎和牙周炎的人來(lái)說(shuō)尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

(3)刷毛已散開(kāi)或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必需準(zhǔn)時(shí)更換，否則對(duì)牙齒和牙齦不利。

(4)集體生活的兒童，每周應(yīng)將牙刷集中進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

牙刷使用留意事項(xiàng)

建議每三個(gè)月更換一次牙刷，使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷，還有一個(gè)說(shuō)法經(jīng)常被人提及:"3個(gè)月就要換一次'。這個(gè)說(shuō)法的依據(jù)是，使用了一段時(shí)間以后，牙刷毛會(huì)卷曲、破損，這樣的舊牙刷的清潔力量就變差了，不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個(gè)月的時(shí)間期限，則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀狀況得出的。

這個(gè)說(shuō)法早期是有肯定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就討論了"舊牙刷清除牙菌斑是否不給力'這個(gè)問(wèn)題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后，討論者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)覺(jué)，第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒(méi)有什么差別?？雌饋?lái)，似乎用舊了的牙刷的確在清除牙菌斑方面遜色一些。試驗(yàn)還顯示，人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來(lái)外觀還不錯(cuò)。

不過(guò)，隨著調(diào)查的深化，謠言粉碎機(jī)調(diào)查員發(fā)覺(jué)了讓人驚異的后續(xù)討論。1996年，另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次爭(zhēng)論了這個(gè)問(wèn)題。這一回，討論者的試驗(yàn)方案與前次稍有不同。他們將同一個(gè)試驗(yàn)對(duì)象使用同一個(gè)牙刷在不同階段的牙菌斑狀況進(jìn)行對(duì)比。試驗(yàn)進(jìn)行了9周，每3周為一個(gè)階段。隨著牙刷磨損狀況的加劇，牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣，對(duì)于不同的人，相同時(shí)間后牙刷的磨損狀況也是各不相同。即使依據(jù)牙刷磨損狀況，將志愿者分成"嚴(yán)峻'和"稍微'兩個(gè)組，組間也沒(méi)有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的力量差異。各項(xiàng)試驗(yàn)得出的結(jié)論是:舊牙刷在有效掌握牙菌斑的生成方面并不是遜色。

類似的結(jié)論在2000年、2024年的兩項(xiàng)討論中得到了進(jìn)一步的驗(yàn)證。盡管試驗(yàn)方案不同，但這兩項(xiàng)討論都考察了使用3個(gè)月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是"沒(méi)有顯著的差別'。而2024年發(fā)表在《牙科討論雜志》上的一項(xiàng)討論則是將小伴侶(7、8歲)作為考察的對(duì)象。討論者同樣發(fā)覺(jué)，在清除牙菌斑方面，使用了14周的牙刷和新牙刷并沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差別。

結(jié)論:牙刷上的確可能會(huì)有很多的微生物，臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會(huì)對(duì)我們的健康造成重大的威逼。不過(guò)，盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)當(dāng)留意的。至于3個(gè)月就要換一次牙刷的說(shuō)法，討論結(jié)果并不支持這一說(shuō)法。

正確使用牙刷的方法2

1.上牙表面的刷法

將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，一次也許可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。全部的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特殊留意外牙千萬(wàn)不能使用拉鋸式，這樣會(huì)對(duì)牙齒造成損害。

2.上牙內(nèi)面的刷法

對(duì)于上牙內(nèi)面除前門(mén)牙以外的部分還是從上往下旋轉(zhuǎn)刷牙，方法和表面相同。但是前門(mén)牙部分假如使用這樣的方法不好操作，所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來(lái)從上往下刷。

3.下牙表面的刷法

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是采納旋轉(zhuǎn)刷牙，但是由原來(lái)的從上往下，變成現(xiàn)在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

4.下牙內(nèi)面的刷法

下前牙的內(nèi)面門(mén)牙，肯定要仔細(xì)刷，把牙刷豎過(guò)來(lái)，從下往上刷，這里極其簡(jiǎn)單生牙科疾病。其他的內(nèi)面牙齒還是采納外面的旋轉(zhuǎn)刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

5.咬合面的刷法

咬合面我們就可以采納我們習(xí)慣的拉鋸式刷法，由于這部分牙齒的牙釉質(zhì)耐磨損，一般狀況下都不會(huì)刷出什么問(wèn)題來(lái)的。

6.牙齒小貼士

最終假如有牙周疾病的伴侶建議每天三餐后都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒(méi)有牙周疾病的伴侶要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利于保持我們的牙齒健康。

正確使用牙刷的方法3

1.把握刷牙的正確方式。平常我們都是橫來(lái)橫去的刷牙，殊不知這樣長(zhǎng)此以往有損牙齒，而且有些事物殘?jiān)灰浊宄?。比較科學(xué)的.方法是順著牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫里的各種食物殘?jiān)?。然后把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。而且盡量避開(kāi)刷到牙齦，以防弄傷牙齦?？谇粌蛇呑罾锩娴难例X也要刷到。

2.把握刷牙的力度。刷牙時(shí)許多人用勁過(guò)大，很簡(jiǎn)單造成牙齦出血。這樣長(zhǎng)時(shí)間會(huì)損害牙齦和牙齒，因此刷牙時(shí)要用力勻稱一些，不能過(guò)猛。

3.選擇合適的牙刷。目前牙刷有細(xì)絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)當(dāng)依據(jù)個(gè)人牙齒狀況合理選擇。出于愛(ài)護(hù)牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對(duì)牙齒表面損傷較小。

4.把握刷牙的合理時(shí)間。刷牙時(shí)不能刷兩下就草草了之，應(yīng)當(dāng)刷3分鐘左右才行。飯后3分鐘左右刷牙最合適。

5.留意每天刷牙的次數(shù)。最合理的刷牙次數(shù)是每天3次，假如做不到那最少每天刷2次。

6.定期清洗漱口杯和牙刷。我們每天只顧著刷牙，漱口杯往往很臟，簡(jiǎn)單滋生細(xì)菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出來(lái)

7.選擇合適的牙膏。用牙齒咬一咬擠出來(lái)的牙膏，假如感覺(jué)牙膏里含有顆粒狀東西，這就是不錯(cuò)的牙膏了

留意事項(xiàng)

每次擠出的牙膏不要太多，否則簡(jiǎn)單掉落造成鋪張

正確使用牙刷的方法4

手動(dòng)牙刷的刷牙方法許多，每一種方法都有它肯定的特點(diǎn)，然而，沒(méi)有一種刷牙方法能適合于全部的人。這里主要介紹二種主要的刷牙方法。成人刷牙方法：水平抖動(dòng)拂刷法（改良Bass刷牙法）水平抖動(dòng)拂刷法是一種有效清除齦溝內(nèi)和牙面菌斑的刷牙方法。

水平抖動(dòng)主要是去除牙頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，拂刷主要是清除唇（頰）舌（腭）面的菌斑。詳細(xì)操作如下：

1．將刷頭置于牙頸部，刷毛指向牙根方向（上頜牙向上，下頜牙向下），刷毛與牙長(zhǎng)軸大約呈45角，稍微加壓，使刷毛部分進(jìn)入牙齦溝內(nèi)，部分置于牙齦上。

2從后牙頰側(cè)以2～3顆牙為一組開(kāi)頭刷牙，用短距離水平抖動(dòng)的動(dòng)作在同一部位數(shù)次來(lái)回，然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動(dòng)，拂刷頰面。刷完第一個(gè)部位后，將牙刷移至下一組2～3顆牙的位置重新放置，留意與前一個(gè)部位保持有重疊的區(qū)域，連續(xù)刷下一個(gè)部位，按挨次刷完上下牙齒的唇（頰）面。

3．用同樣的方法刷后牙的舌（腭）面。

4．刷上前牙舌面時(shí)，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸齦緣，自上而下抖動(dòng)。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上抖動(dòng)。

5．刷咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后來(lái)回刷。兒童刷牙方法：圓弧刷牙法（Fonts刷牙法）

兒童的口腔健康是特別重要的一件事情，牙齒刷的好與壞會(huì)影響寶寶的養(yǎng)分?jǐn)z取與健康。而且兒童的牙縫很大，不清潔潔凈很簡(jiǎn)單造成兒童齲齒。

正確使用牙刷的方法5

第一、刷牙的時(shí)候我們的刷牙方式要留意，牙齒有里外兩個(gè)趨于，大家刷牙的時(shí)候肯定要全部刷到，同時(shí)大家也要留意刷牙兩側(cè)要徹底，牙齒的每一個(gè)邊角都要刷到，這樣才可以徹底愛(ài)護(hù)牙齒。

其次、刷牙的時(shí)候不能一蹴而就，許多人早上刷牙的時(shí)候很快，由于立刻就要去上班，其實(shí)早上刷牙是很重要的，每天早晨起來(lái)牙齒會(huì)滋生許多細(xì)菌，假如不仔認(rèn)真細(xì)的刷牙，時(shí)間久了會(huì)損害牙齒。

第三、刷牙必需有一個(gè)正確的方法，我們手握牙刷的時(shí)候和自己的牙齒角度保持在45度左右，這樣可以有效的進(jìn)行牙齒清潔，正確的方法是大家將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，并輕壓在牙齒和牙齦的交界處才可以。

第四、牙齒的內(nèi)外側(cè)使我們需要重點(diǎn)進(jìn)行清潔的地方，大家在清潔上下頜牙齒的內(nèi)側(cè)和外側(cè)的時(shí)候，刷前牙內(nèi)側(cè)我們肯定要把牙刷豎起來(lái)才可以，我們要利用這個(gè)角度使用刷毛清潔牙齒。

第五、我們?cè)诿刻焖⒀赖臅r(shí)候，要留意水的溫度，許多人刷牙任憑的用冷水，這是一個(gè)錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣，冷水會(huì)刺激你的牙床，嚴(yán)峻影響牙健康，建議大家刷牙的時(shí)候要到一些熱水。

第六、我們?cè)谄匠Ｉ罾锩?，刷牙要?jiān)持每天三次，早上刷牙可以保證一夜睡眠引起的牙齒細(xì)菌滋生，中午刷牙可以提高牙齒的防護(hù)力量，晚上刷牙可以清潔口腔，提高睡眠質(zhì)量。

第七、大家在刷牙的時(shí)候，不能只是要一種牙膏，也盡量不要是要固定的一個(gè)品牌的牙膏，由于牙齒里面會(huì)有細(xì)菌，假如長(zhǎng)期使用一種或者一個(gè)品牌的牙膏，會(huì)引起細(xì)菌的抗藥性，所以牙膏要常常換。

正確使用牙刷的方法6

一般對(duì)成年人都推舉使用巴氏刷牙法，這種刷牙方法的重點(diǎn)就是每顆牙，每個(gè)牙位都要刷到，牙刷的刷毛與牙面呈45度角，上牙向上傾斜，下牙向下傾斜。最初始刷毛要進(jìn)入到牙齦溝內(nèi)，先做水平向的稍微抖動(dòng)，幅度也許1-2mm，抖動(dòng)8-10次以后在向頜面刷，上牙向下刷，下牙向上刷，每個(gè)牙面，每個(gè)牙位都刷完以后也許需要3分鐘左右的時(shí)間，這種刷牙方法效果是最好的，但是操作也比較簡(jiǎn)單。

所以對(duì)于少年兒童會(huì)推舉使用弧形刷牙法，這種刷牙方法比較簡(jiǎn)潔，也就是在唇頰面，上下牙咬合在一起，然后刷毛與牙面垂直做弧形的滑動(dòng)，從左側(cè)始終刷到右側(cè)，當(dāng)然也不要遺忘刷頜面和舌側(cè)、腭側(cè)。

另外一點(diǎn)刷牙主要目的是去除牙菌斑還有軟垢、食物殘?jiān)菍?duì)于鄰面的軟垢、菌斑，光靠刷牙很難去除，所以一般也會(huì)建議在刷牙的同時(shí)協(xié)作牙線的使用。

正確使用牙刷的方法7

1.刷完牙后，牙刷要徹底洗滌，將水分甩去，把牙刷頭朝上放置，放在漱口杯中，也可放在通風(fēng)、有陽(yáng)光的地方。

2.假如條件允許的狀況下，可以多購(gòu)買(mǎi)幾把牙刷，輪番使用，可以保持牙刷毛的彈性，使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)患有牙齦疾病的人有好處。

3.準(zhǔn)時(shí)更換牙刷，對(duì)于失去彈性的牙刷，要準(zhǔn)時(shí)更換，以免對(duì)牙齒造成損害。自己的