讀書(shū)筆記模板別讓壓力透支了你01思維導(dǎo)圖目錄分析精彩摘錄內(nèi)容摘要讀書(shū)筆記作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖壓力壓力物體力過(guò)程心理學(xué)壓力生活心理工作方式家庭女人錢(qián)關(guān)系男人習(xí)慣情緒危害本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要物理學(xué)當(dāng)中，壓力指垂直作用在物體表面上的力。在心理學(xué)上，壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)過(guò)程。壓力是一個(gè)外來(lái)詞，來(lái)源于拉丁文“Stringere,原意是“痛苦。一個(gè)人活在世上，一點(diǎn)壓力沒(méi)有是不行的，但壓力過(guò)大也是不行的。當(dāng)今社會(huì)是競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，國(guó)與國(guó)之間，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)每時(shí)每刻都在進(jìn)行。競(jìng)爭(zhēng)讓每一個(gè)人努力取得進(jìn)步，也會(huì)給人帶來(lái)很多壓力。不同環(huán)境中，壓力的表現(xiàn)是不一樣的，同樣的環(huán)境中，是否感受到壓力，也會(huì)存在個(gè)體性差異。目錄分析第一章了解壓力第二章如何緩解經(jīng)濟(jì)壓力第三章如何緩解健康壓力第四章如何緩解工作壓力第五章如何緩解心理壓力12345目錄第六章如何緩解感情壓力第七章如何緩解家庭壓力第八章如何緩解人際關(guān)系壓力第九章如何緩解環(huán)境壓力目錄第一章了解壓力什么是壓力壓力的來(lái)源壓力的危害第二章如何緩解經(jīng)濟(jì)壓力做“錢(qián)”的主人珍惜光陰，用勤奮填補(bǔ)人生劣勢(shì)告別貧窮的“三大戰(zhàn)役”你的優(yōu)勢(shì)是上帝賜給的禮物借助他人的智慧成就自己“四招”提高你的財(cái)商養(yǎng)成存錢(qián)的好習(xí)慣理性消費(fèi)，快樂(lè)生活寫(xiě)給“月光族"的理財(cái)方式第三章如何緩解健康壓力為自己的健康負(fù)責(zé)為錢(qián)玩命不值得疾病：預(yù)防大于治療科學(xué)地“吃”才會(huì)健康電腦與現(xiàn)代職業(yè)病養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣好情緒是好身體的根本警惕亞健康的危害運(yùn)動(dòng)是保持健康的良藥第四章如何緩解工作壓力先調(diào)整心態(tài)再工作別把情緒帶進(jìn)工作好習(xí)慣能減輕工作壓力用旅游為工作減壓體驗(yàn)一種“慢生活”用音樂(lè)緩解壓力最實(shí)用找到好方法才能出業(yè)績(jī)處理好與上司之間的關(guān)系處理好與同事之間的關(guān)系第五章如何緩解心理壓力心理疲勞是陰性的健康殺手緩解工作壓力，釋放心情用微笑面對(duì)生活學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心里煩惱換個(gè)角度，生活就會(huì)不一樣過(guò)去的事就不要再耿耿于懷學(xué)會(huì)正確看待財(cái)富多一分寬容，多一分收獲從容對(duì)待嫉妒第六章如何緩解感情壓力為幸福而選擇男人謹(jǐn)慎地進(jìn)行戀不要因?yàn)榧拍瘧賽?ài)嫁入豪門(mén)就一定幸福嗎不以愛(ài)情的名義墮落和放縱失戀后如何自我調(diào)節(jié)好男人成就好女人為自己保留點(diǎn)神秘感正確處理辦公室愛(ài)情第七章如何緩解家庭壓力做丈夫的忠誠(chéng)支持者把表現(xiàn)的機(jī)會(huì)讓給他發(fā)現(xiàn)老公有外遇怎么辦女人，你可以不嘮叨巧妙處理好婆媳關(guān)系學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)婚姻你的態(tài)度對(duì)孩子成長(zhǎng)很重要離異家庭子女教育更為重要尊重孩子的選擇第八章如何緩解人際關(guān)系壓力跟什么人說(shuō)什么話學(xué)會(huì)在第三者面前贊美他人尋找共同話題，拉近心理距離在朋友最困難的時(shí)候幫助他學(xué)會(huì)與小人共舞誰(shuí)也不傻，請(qǐng)尊重每一個(gè)人寬恕是懲罰對(duì)方最好的方式不要隨意揭人之短凡是藏在心里，切莫隨意顯露第九章如何緩解環(huán)境壓力空氣污染水污染噪音污染城市病固體廢物污染戰(zhàn)爭(zhēng)威脅讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記這是《別讓壓力透支了你》的讀書(shū)筆記模板，可以替換為自己的心得。精彩摘錄精彩摘錄這是《別讓壓力透支了你》