#健康行終生纖體HP2.0體重管理完全學(xué)習(xí)計劃“健康行”是美國專門的體重控制研究機構(gòu)研發(fā)的國際專利技術(shù)，得到非常嚴(yán)格的認(rèn)證，在許多國家和地區(qū)已經(jīng)有數(shù)百萬家庭的長期使用，經(jīng)過39年的實踐，證實是一個非常有效的迅速減肥，并長期保持健康的辦法。有10多年獲美國醫(yī)院極力推祟及采用（很多減重方案只是美容機構(gòu)推薦，但健康行是美國減重權(quán)威機構(gòu)研發(fā)并被醫(yī)療機構(gòu)推崇和采用）其核心是：根據(jù)患者的體檢指標(biāo)及病情輕重程度，制定42天的體重管理學(xué)習(xí)計劃，由體重管理達到健康管理，建立健康管理檔案，通過食療、營養(yǎng)、體療、心療“療”法則，清除腸道、血管等有害物質(zhì)，in康管理，建立健康管理檔案，通過食療、營養(yǎng)、體療、心療“療”法則，清除腸道、血管等有害物質(zhì)，in補充人體所需營養(yǎng)素，激活胰島素活性，加速新陳代謝，調(diào)整臟器功能，改善內(nèi)分泌，修復(fù)細胞DNA，達到細胞標(biāo)準(zhǔn)化，從而養(yǎng)成一生健康的習(xí)慣，走上終生健康的道路。健康的四大基石：勻衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)膭觿?、良好的心態(tài)。健康的四大基石：勻衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)膭觿?、良好的心態(tài)。我們先談?wù)剟蚝獾臓I養(yǎng)。我們知道：磚塊 屋子 二層 多層 大樓細胞 組織 器官 系統(tǒng) 人磚塊的質(zhì)量決定大樓的質(zhì)量，細胞的健康決定人的健康。細胞健康，人就健康。

細胞碳水化合物2%我們來看看細胞的構(gòu)成成分:維生素1%脂肪15%礦物質(zhì)細胞碳水化合物2%我們來看看細胞的構(gòu)成成分:維生素1%脂肪15%礦物質(zhì)5%水57%蛋白質(zhì)20%而我們?nèi)藗円话愕娘嬍辰Y(jié)構(gòu)如下：導(dǎo)致人們形成肥胖，形成慢性病。25%導(dǎo)致肥胖和慢性病的原因是有哪些呢？1、遺傳因素；2、藥物因素；3、污染因素（環(huán)境）；4、壓力因素；5、生活（飲食）方式（占60%）；＞大量自由基產(chǎn)生^細血管產(chǎn)生炎癥（內(nèi)膜發(fā)炎）＞血管硬化（血液流通空間變小，血壓升高）肌肉細胞首先產(chǎn)生抵抗胰島素大量分泌一糖大量存在血管內(nèi)--全身胞受體退化形成抵抗一胰島素能量幽管受阻葡萄糖被胰送到脂肪細胞脂肪堆積，常隨胖（致命脂肪） ,心肝肺被脂肪包圍＞血液大量自由脂肪酸流向各處心腦血管腎臟眼睛皮膚各種并發(fā)癥—II型糖尿病-血糖高無法控制各種慢性病，各種癌癥+抑制胰島素分泌用胰臟細胞受損神經(jīng)系統(tǒng)生殖系統(tǒng)J肥胖引發(fā)慢性致命疾病，是人類三大殺手的前奏曲。2006年國際糖尿病協(xié)會最新統(tǒng)計：過去20年，全球患者從3千萬劇增到2.3億人；WHO預(yù)計，2025年將達到3.5億人以上，我國現(xiàn)有患者8千萬人，我國糖尿病患者數(shù)量增長速度全球第二，35歲以上患者達5.5%；每年上升120萬人，預(yù)計2010年，達到1億人左右。全球每年糖尿病患者死亡300萬人，死亡率未來10年會增加25%，我國因糖尿病截肢達100萬人。聯(lián)合國把每年11月14日定為世界糖尿病日，國際糖尿病聯(lián)合會主席馬丁?斯林克表示：糖尿病是全球面臨最嚴(yán)重的健康災(zāi)難之一，世界各國政府應(yīng)迅速行動起來應(yīng)對，該會準(zhǔn)備尋求聯(lián)合國通過一項認(rèn)識糖尿病的決議。中國人有易發(fā)II型糖尿病的遺傳傾向。II型，一般肥胖性指數(shù)在25%以上成年人會患，但14%左右非肥胖中國成年人患內(nèi)臟型肥胖，即脂肪聚積在內(nèi)臟周圍。中國現(xiàn)有肥胖人口7000萬左右，占總?cè)丝诘?．4％，中國城市人口中17％是肥胖者，中國兒童中有51％是肥胖者。面對如此龐大的肥胖人群，減肥成了一個時尚潮流。而大多數(shù)人又因為減肥不當(dāng)，使他們身心倍受煎熬。而以往的減肥方法如藥物，運動、針炙等，不是有毒副作用，就是減后反彈，并不能真正解決肥胖問題?！附】敌小箯母旧辖鉀Q肥胖問題，是目前最安全最有效的天然減肥方法。而且，「健康行」不僅僅是一種減肥方法，更是一種健康的生活方式?！附】敌小剐У奶烊粶p肥方法。能顯著降低慢性病的患病率?！附】敌小箤I型糖尿病、高血脂、脂肪肝等慢性病都有很好的緩解作用。所以，從更大的意義上來說，人人都需要「健康行」?！附】敌小咕哂袕V闊的市場前景和持久的生命力。在歐美國家風(fēng)行30多年已證明了這一點。什么是糖尿??？是一種以血糖升高及各種代謝紊亂為特征的疾病，中醫(yī)稱消渴癥，有I型、11型和其它型。I型：占糖尿病總數(shù)10%，即少兒型，用胰島素依賴型，胰島素數(shù)目減少，或胰島素不工作（不分泌工II型：占糖尿病患者總數(shù)90%，成人型、非胰島素依賴型。能夠分泌一定量胰島素，但體內(nèi)對胰島素反應(yīng)不敏感，產(chǎn)生抵抗。人的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：身高（cm）105標(biāo)準(zhǔn)脂肪率： 女性17%~27% 男性 14%~24%。衡量人的超重程度：體重指數(shù)：BMI=體重（公斤”身高218.5%~24.9%正常

25%~29.0%超重30%~40%肥胖40%以上嚴(yán)重肥胖醫(yī)學(xué)控制血糖的辦法：中藥類磺胺］注射胰島素①藥物（ >優(yōu)降糖一,損胰注射胰島素西藥類雙胍1r擴張血管r擴張血管>導(dǎo)致腦溢血②并發(fā)癥輸液《I毛細血管無法擴張>壞死hi2、營養(yǎng)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、細胞營養(yǎng)學(xué)的觀點與方法。

減肥——遠離肥胖，遠離各種并發(fā)癥，控制血糖；一、改變餐單，科學(xué)搭配，減少碳水化合物攝入，增加蛋白質(zhì)攝入量。碳水化合物（主食）1.血糖1胰島素（增肥荷爾蒙）1胰高血糖素（減脂荷爾蒙）T蛋白質(zhì)70%脂肪10%碳水化合物20%尋找存貯脂肪達到燃脂目的二、補充營養(yǎng)食品，改善內(nèi)分泌，提高免疫力，修復(fù)受損細胞，清除體內(nèi)多余垃圾，達到細胞標(biāo)準(zhǔn)化。富含蛋白質(zhì)的食物：魚肉豆蛋奶等。動物蛋白為完全蛋白，但同時又會讓人攝取過多的的熱量、膽固醇和脂肪。大豆蛋白為不完全蛋白，則同時我們無法將大豆蛋白中的嘌呤提取出來，又加重了腎臟的負擔(dān)，易引發(fā)痛風(fēng)。奶中富含蛋白質(zhì)的同時又富含過多的磷和脂肪。因此建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如紐崔萊的蛋白質(zhì)粉，富含人體需要的22種氨基酸，吸收率達96%以上，是較為理想的蛋白質(zhì)補充食品。根據(jù)細胞營養(yǎng)學(xué)的原理，人體的生命活動還需要40多種的不同營養(yǎng)素，有些是食物中有的，有些是食物中很難攝取到的，有些是通過攝取某些營養(yǎng)素在體內(nèi)進行轉(zhuǎn)化的。建議食用紐崔萊的倍立健，富含14種維生素、8種礦物質(zhì)、6種植物提取劑。人體內(nèi)有兩大管容易形成堵塞，即腸道和血管。多年來的不正確的飲食方式和生活習(xí)慣，再加上空氣環(huán)境的日益惡化，加工食物中的各種添加劑的泛濫使用，人們的健康在承受者巨大的威脅，大多數(shù)人的腸道和血管正走在不健康的道路上。建議使用紐崔萊的果蔬纖維素嚼片（又名腸道清道夫）——起到降糖、排毒、通便的效果。深海硅魚油膠囊（又hi血管清道夫），含180mg的EPA和120mg的DHA,20mg的維生素￡,起到軟化血管，清除血脂的作用，促使血管hi通。三、做適當(dāng)?shù)挠醒踹\動：每天快走10000步以上，或打乒乓球、羽毛球、游泳等緩和運動30到40分鐘，加速新陳代謝，激活胰島活性。三、每天均勻飲水8杯800ml以上：加速排泄，創(chuàng)造營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化環(huán)境。、利用大腦記憶功能，養(yǎng)成一生健康的生活習(xí)慣，在以后的2到3個月內(nèi)將體重控制的理想體重上下不超過1公斤之內(nèi)，讓大腦對新的體重有了一個新的記憶，達到不反彈的