千里之行，始于足下。你若盛開，蝴蝶自來。第第2頁/共2頁精品文檔推薦心理健康知識心得體會分享心理健康學(xué)問心得體會共享

心理健康是一個人整體健康的重要組成部分，對人們的生活和工作都有著重要的影響。以下是一些關(guān)于心理健康的小學(xué)問，下面我給大家?guī)硇睦斫】祵W(xué)問心得體會，期望大家能夠喜愛。

心理健康學(xué)問心得體會

心理健康的重要性就不用多提了，一個人只要心理健康，就不會做出什么出格的事情，也不會做出許多的不合常規(guī)的事情。對于同學(xué)來說，心理健康就更重要了，心理健康的同學(xué)在學(xué)習(xí)上都能夠仔細(xì)努力的學(xué)習(xí)，聽老師、家長、長輩的話，這些都是我們要做好的事情，在不斷的進(jìn)展中，這些都會得到很大的進(jìn)展，我信任這一次肯定能夠做好同學(xué)心理健康的培訓(xùn)!

我是一名學(xué)校班主任，靠著對同學(xué)心理健康的關(guān)注和喜愛，在驕陽似火的7月，我參與了龍灣區(qū)第三期中學(xué)校心理健康老師上崗C證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團體輔導(dǎo)，培育同學(xué)樂觀人格》、《樂觀心理學(xué)與老師心理健康》等。

在培訓(xùn)過程中傾聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮亮的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、小組爭論、自己剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高同學(xué)心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)教育，同時也讓我們知道，加強對同學(xué)的心理教育，可以削減甚至杜絕同學(xué)心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識到要實現(xiàn)提高同學(xué)素養(yǎng)，促進(jìn)同學(xué)的人格健全進(jìn)展的目標(biāo),老師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)仔細(xì)真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的學(xué)問，幫忙同學(xué)學(xué)得更好，生活得更好!

心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!

鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團體的輔導(dǎo)，獨樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：學(xué)校階段同學(xué)進(jìn)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、樂觀、樂觀的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！懊刻煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)覺新入學(xué)的學(xué)校一年級同學(xué)臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮、期盼與期望，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題?？墒沁^了六年之后這些布滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈

心理健康學(xué)問心得體會介紹

第一次接觸心理課程是在上大一的其次個學(xué)期的時候。我想學(xué)校可能是為了減小高校生學(xué)習(xí)與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的。自認(rèn)為心理還比較康健的我，聽完課后我才真正熟悉到自己的缺點與不足和需要變更和疏導(dǎo)的地方。從那時開頭接觸心理學(xué)，同樣也開頭漸漸了解心理學(xué)。心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確的擇業(yè)觀、愛情觀、價值觀供應(yīng)了條件。

仔細(xì)回想一下，心理進(jìn)展不成熟，心情不穩(wěn)定，和一系列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和沖突，而這些沖突和沖突得不到準(zhǔn)時解決的話，就會演化成心理障礙，心理疾病。特殊是在當(dāng)今社會，現(xiàn)代高校生都是經(jīng)受了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習(xí)，家長的過度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們?nèi)狈ι罱?jīng)受，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受力量，每每遇到一些問題，總不能很好的處理解決，消失心理問題也不能正確的疏導(dǎo)，以至于消失心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說，競爭的加劇，生活節(jié)奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會因素交織在一起，極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應(yīng)進(jìn)展著的環(huán)境，具有完善的共性特征，且其認(rèn)知，心情反應(yīng)，意志行為處于樂觀狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控力量。生活實踐中，能夠正確熟悉自己，自覺掌握自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

心理健康學(xué)問心得體會共享

保持良好的生活習(xí)慣。通過健康的飲食、足夠的睡眠和適度的運動來保持身體健康，從而降低患抑郁癥等心理障礙的風(fēng)險。

樂觀應(yīng)對壓力。生活中不行避開會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，要學(xué)會正確的應(yīng)對方式，例如通過溝通、放松等措施紓解壓力。

培育樂觀樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)可以讓人更具有戰(zhàn)勝困難的信念和士氣，同時也可以促進(jìn)身體健康和心理健康的進(jìn)展。

建立良好的社會關(guān)系。與家人、朋友、同事等建立良好的社會關(guān)系可以增加社會支持和歸屬感，緩解孤獨和抑郁等負(fù)面心情。

尋求心理健康的幫忙。假如需要，可以尋求專業(yè)的心理健康詢問或治療，以獲得更系統(tǒng)化和專業(yè)化的幫忙。

在日常生活中，不論是年輕人還是老年人都應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的心理健康狀況，并實行相應(yīng)的措