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文檔簡介

疫情防控下的心理防護(hù)疫情防控下的心理防護(hù)1面對新型冠狀病毒,舉國之力,全民同心,正在全力以赴的防控、抗擊。我們在認(rèn)真學(xué)習(xí)預(yù)防知識(shí),嚴(yán)格前地遵從和履行有關(guān)防控規(guī)定、措施的同時(shí),也應(yīng)做好自身的心理防護(hù)。新型冠狀病毒來勢兇猛、傳染性強(qiáng),它不僅會(huì)傷害人們的身體健康,而且會(huì)帶來一定的心理影響和沖擊難免會(huì)出現(xiàn)焦慮情緒。關(guān)注疫情是正常的,從心理學(xué)的角度而言,這叫“應(yīng)激反應(yīng)”,而且也非常必要。但對疫情過度關(guān)注也會(huì)帶來不必要的心理壓力,不僅會(huì)影響我們的正常生活和工作,還會(huì)直接影響自身免疫能力。面對疫情,通過穩(wěn)定情緒,調(diào)節(jié)心態(tài),能增強(qiáng)自身免疫力,更好地預(yù)防病毒傳染,以安然度過此次風(fēng)波面對新型冠狀病毒,舉國之力,全民同心,正在全力以赴的防控、抗2目錄01基本·緩解03其它02簡易心身安穩(wěn)法目錄3最基本的心理防護(hù)就是坦然面對01最基本的心理防護(hù)4基本方法坦然面對除了官媒傳播外,盡可能的少看、少轉(zhuǎn)微信圈中那些未經(jīng)證實(shí)的傳言。此法就叫“眼不見,心不煩"。居家時(shí),可以采用“香薰”的方法緩解焦慮。很多精油都有放松,舒緩情緒的作用。比如薰衣草精油中的乙酸沉香酯能安撫神經(jīng)系統(tǒng),降低腎上腺素,抗焦慮,減輕壓力,對失眠也有幫助?；痉椒?疫情防控下心理防護(hù)課件6疫情防控下心理防護(hù)課件7疫情防控下心理防護(hù)課件8疫情防控下心理防護(hù)課件9疫情防控下心理防護(hù)課件10疫情防控下心理防護(hù)課件11疫情防控下心理防護(hù)課件12疫情防控下心理防護(hù)課件13疫情防控下心理防護(hù)課件14疫情防控下心理防護(hù)課件15疫情防控下心理防護(hù)課件16疫情防控下心理防護(hù)課件17疫情防控下心理

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