綜合素質練習單元教學計劃（10課時）學校：廣園中學，教學對象：初三年級6班，執(zhí)教者：林惠鑾單元教學目標知識與技能學練體能發(fā)展情意與合作表現(xiàn)了解鍛煉身體的知識及方法，學習并掌握多種素質練習動作的基本技術。通過多種方法的練習，來提高學生速度、耐力、力量、柔韌等綜合素質，促進其身心發(fā)展。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和團結協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質。單元教材內容運動知識與技能體能綜合素質練習速度、耐力、力量、柔韌、靈敏、多種跳躍（爆發(fā)力）學時學時內容學時教學目標重、難點教與學組織措施體能練習內容1力量素質和耐力素質練習掌握發(fā)展上肢力量和踝關節(jié)力量及無氧耐力素質的幾種方法。通過學習，發(fā)展學生上肢和踝關節(jié)的力量及無氧耐力素質。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和團結協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質。重點：掌握發(fā)展上肢力量和踝關節(jié)力量及無氧耐力素質中的反復趕超跑方法。難點：規(guī)范完成各動作。1、一名學生配合老師示范弓箭步推手動作；2、學生前后兩人一組進行練習；3、師分別講解并示范提踵、直膝跳、原地弓箭步跳練習，強調動作的規(guī)范性；4、一名學生配合老師示范“推小車”，教師強調練習過程中的注意事項；5、學生兩人自由結隊進行練習；6、師講解反復趕超跑的方法；7、學生分組進行練習。1、弓箭步推手2、“推小車”3、墊高前腳掌提踵練習4、直膝跳5、原地弓箭步跳6、反復趕超跑2速度素質和力量素質掌握發(fā)展速度素質和力量素質的幾種方法。通過學習，發(fā)展學生快速運動能力和肌肉力量素質。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和團結協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質。重點：掌握發(fā)展速度素質和力量素質的幾種方法。難點：規(guī)范完成各動作。師講解游戲方法及注意事項；學生分組練習；聽口令原地擺臂練習；聽信號原地高抬腿練習；原地高抬腿轉加速跑；單足跳變加速跑；一名學生配合老師示范蹲伸起和抱腰角力；8、學生兩人自由結合進行練習。1、反應性游戲（1）兩人拍擊（2）追逐游戲2、動作速度（1）聽口令做快速前后擺臂練習（20秒）x2-3組（2）聽信號做原地高抬腿15秒x3-4組3、位移速度（1）原地高抬腿轉加速跑（2）單足跳變加速跑（10米單足跳+30米加速跑）4、力量素質（1）蹲伸起（2）抱腰角力3力量素質和耐力素質掌握發(fā)展下肢力量及有氧耐力素質的練習方法。通過學習，發(fā)展學生下肢力量和有氧耐力素質。培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和團結協(xié)作、勇于克服困難的優(yōu)良品質。重點：掌握發(fā)展下肢力量及有氧耐力素質的練習方法。難點：做到動作規(guī)范、連貫。1、學生兩人自由結對進行練習；2立臥撐跳練習；3雙腳跳練習；4、墊上抬腿轉腰練習；5分組進行變速跑練習（追組跑）。力量素質（1）立臥撐跳練習；（2）雙腳跳練習；（3）墊上抬腿轉腰練習二、耐力素質變速跑（追逐跑）四、教學目標認知目標：98％以上學生明確本課目標，了解本課練習內容，了解提體能專項訓練的技術方法，掌握正確的訓練技巧。技能目標：90%的同學能夠掌握基本動作要領，提高學生下肢力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。情感目標:培養(yǎng)學生的吃苦耐勞與艱苦訓練的精神,敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)的精神和學會與他人合作的良好社會適應能力。五、重點難點教學重點：手腳協(xié)調配合，動作到位教學難點：按要求完成每個項目六、教學策略選擇與設計本節(jié)課教師選取提高初中體育中考項目的體能練習為教材，根據(jù)學生的體質特點，安排了立臥撐跳，跳繩，舉啞鈴，墊上腰腹練習，彈跳練習等項目來增強學生的下肢力量，協(xié)調性，速度和耐力素質等，從而發(fā)展學生的體能和提高學生的中考成績。整個教學安排循序漸進，由易到難。由熱身游戲“喊數(shù)抱團”做開頭，調動學生的積極性，接下來的徒手操既起到活動筋骨效果又使氣氛更加活躍起來，往后安排了輔助練習為其身體機能活動做好充分的準備。接下來就是本節(jié)課重點趣味專項體能訓練，和長距離追逐跑，引導學生自主學習、吃苦耐勞，勇于拼搏的精神，改變了傳統(tǒng)的重復練習單一項目的習慣，調動了學生的積極性，提高了學生的體能。七、教學流程課堂常規(guī)——熱身跑（喊數(shù)“抱團”）——徒手操——輔助練習（高抬腿、收腹跳）——趣味體能專項訓練——追逐跑——放松運動——教學評價——課外延伸體育與健康課（水平四）體能訓練課教案單元課次：第3課時學校：廣園中學班級：初三（6）班人數(shù):37人授課教師：林惠鑾教學目標認知目標：98％以上學生明確本課目標，了解本課練習內容，了解提體能專項訓練的技術方法，掌握正確的訓練技巧。技能目標：90%的同學能夠掌握基本動作要領，提高學生下肢力量、耐力、靈敏、協(xié)調等身體素質。情感目標:培養(yǎng)學生的吃苦耐勞與艱苦訓練的精神,敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)的精神和學會與他人合作的良好社會適應能力。教學內容趣味體能專項練習追逐跑（男生6圈，女生5圈）教學重點：手腳協(xié)調配合，動作到位教學難點：按要求完成每個項目場地器材跳繩8條、箱子4個墊子8個、啞鈴16個籃球8個、小架子8個場地：田徑場教學順序課堂常規(guī)——熱身跑（喊數(shù)“抱團”）——徒手操——輔助練習（高抬腿、收腹跳）——趣味體能專項訓練——追逐跑——放松運動——教學評價——課外延伸課的部分達成目標教學內容時間教師指導運動負荷學生學習及組織和要求次數(shù)強度開始部分明確學習目標，培養(yǎng)紀律意識，激發(fā)學生學習熱情、興趣。集中注意力，振奮學生精神，激發(fā)學生的運動興趣活躍課堂氣氛。一、常規(guī)1、體育委員整隊報告人數(shù)。2、師生問好。3、提出本科教學內容與要求。4、安排見習生。二、熱身跑（喊數(shù)“抱團”）徒手操頭部運動肩部運動擴胸運動髖關節(jié)運動膝關節(jié)運動弓步壓腿側壓腿手腕踝關節(jié)運動（4X8拍）1分鐘5分鐘3分鐘整隊。宣布本次課內容，提出要求。講解示范組織游戲互動參與教師帶練語言激勵?????????????????????????????????????????（圖1）組織隊形：四列橫隊組織要求：精神飽滿，快、靜齊。圖2組織隊形：一個籃球場散點式組織要求：慢跑，積極參與，集中注意力，反應迅速。組織隊形：如圖2體操隊形散開。組織要求：認真練習，動作到位。3-4次小課的部分達成目標教學內容時間教師指導學生學習及組織和要求運動負荷次數(shù)強度基本部分通過輔助練習，激發(fā)學生運動的興趣，發(fā)展下肢力量和協(xié)調性，為接下來的練習準備。發(fā)展學生的專項體能，和吃苦耐勞的精神，從而提高學生中考項目成績。培養(yǎng)積極向上、團結協(xié)作的集體主義精神，提高學生對跑的興趣，發(fā)展學生的速度和耐力素質。一、輔助練習1、高抬腿1-2組2、收腹跳1-2組趣味體能專項訓練按教師指令，每50秒輪換一個項目，中間休息10秒，逆時針循環(huán)追逐跑男生6圈女生5圈2分鐘18分鐘8分鐘講解示范指揮學生練習語言提示1、把男女同學各分兩個小組，共四個小組進行練習2、講解示范練習要求，組織學生進行練習3、循環(huán)指導4、糾正錯誤動作5、表揚激勵6、個別指導7、啟發(fā)引導1、講解規(guī)則2、啟發(fā)引導3、表揚激勵?????????????????????????????????????????認真練習動作到位聽從教師口令積極參與、吃苦耐勞、互相鼓勵團結協(xié)作、勇于拼搏吃苦耐勞、互相激勵1次3-4輪1次中中上中上結束部分全身心放松，愉悅身心。多元評價，相互鼓勵。1、放松運動2、小結講評。3、各組小組長收回器材4、師生再見。3分鐘1、師生同樂2、語言引導3、激勵評價???????????????????????????????????