生理功效：排除體內(nèi)多余的水分和毒素，增強人體的免疫力和抵抗能力，全方位改善腎臟調(diào)節(jié)功能，延緩衰老、推遲更年期，保持靚麗容顏。心理功效：保持健康心態(tài)，緩解緊張和超負荷的壓力，提高自信心及平撫情緒，令人精神煥發(fā)、活力充沛。針對人群：〈一〉精神萎靡、夜寐多夢、健忘失眠、頭暈?zāi)垦?、潮熱盜汗、腰膝酸軟、耳鳴、四肢冰冷等癥狀〈二〉45歲以上，月經(jīng)紊亂，經(jīng)量過多或過少，陣發(fā)性面紅潮熱，手心出汗，心煩易怒，憂郁失眠，情緒不穩(wěn)定者。治療方法：定點點穴，疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，滋腎養(yǎng)陰、調(diào)補沖任二脈、加強腎臟調(diào)節(jié)功能，達到壯益腎氣之功效。強皆保養(yǎng)祖國醫(yī)學(xué)中腎在人體中所起的作用非常大，就像一個“銀行”，吸收了人體各個臟器存放于其中的“物質(zhì)精華”，使其具有掌管生長、發(fā)育、生殖、調(diào)節(jié)水液、調(diào)節(jié)二便、主骨生髓等功能。腎功能的好壞直接影響人體各系統(tǒng)的健康，而人的年齡、生活習(xí)慣等也會影響腎功能的強弱。腎功能降低的負面影響：腎功能包括泌尿、生殖、內(nèi)分泌、中樞神經(jīng)和造血等系統(tǒng)功能。腎功能降低對人體的影響極大，具體的有以下幾方面：容顏：肌膚干燥無光、衰老、皺紋滿布、黑眼圈、黃褐斑、面色皓白或嚴重者面色發(fā)黑、頭發(fā)枯黃易斷；身體：腰膝酸軟、骨質(zhì)疏松、頭昏、耳鳴、毛發(fā)稀疏、貧血、肢冷、牙齒松動、水腫等癥狀；女性：經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、色暗有血塊、子宮虛寒、手腳冰冷、膀胱?。蝾l、尿急、尿痛、小便失禁等）、足跟痛、性冷淡；男性：陽萎、早泄、性功能下降、免疫力低下?；诖耍覀儾捎昧藝H上最流行的美容院暖腎保健療法，這是一種集中醫(yī)刮痧療法精華的理療方法。此套療法應(yīng)用腎部保健精油，配合相應(yīng)的專業(yè)手法，依據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)，對人體背部、腹部及下肢進行取穴刮痧，從而對腎部進行保健，達到改善各種腎虛癥狀、護腎強腎、美顏抗衰老的功效。腎部保健組合:循環(huán)油、能量精油、玫瑰、天竺葵與腎部保健刮痧療法共同作用，通過滋、補、填、固，可全面調(diào)節(jié)改善各種腎虛癥狀，保持腎臟陰陽平衡，護腎強腎；健發(fā)養(yǎng)發(fā)，增加皮膚光澤度，保持青春容貌，有效延續(xù)衰老，推遲絕經(jīng)期；減少體內(nèi)蛋白質(zhì)、微量元素從尿液中流失；有助于排出身體多余的水分和毒素；全方位調(diào)節(jié)各個臟器的功能平衡，提高機體免疫力，增強抵抗力；保持健康心理，緩解緊張狀態(tài)及壓力，振奮心情，提高信心。經(jīng)絡(luò)取穴：背部：督脈——命門；膀胱經(jīng)——雙側(cè)三焦俞至膀胱俞腹部：任脈一一水分至中極；腎經(jīng)——雙側(cè)肓俞全大赫下肢：脾俞——雙側(cè)陰陵泉、三陰交；腎經(jīng)——雙側(cè)復(fù)溜、太溪、水泉南通男科醫(yī)院具體操作方法：一、 清潔二、 去角質(zhì)三、 強腎保養(yǎng)刮痧理療（具體操作如下）：1、打通督脈：手持刮板，用刮板的1/2邊緣接觸皮膚，以45°角，利用腕力由上全下刮拭，以命門為中心。2、 用面部刮痧法以45°由上到下從三焦俞刮拭至膀胱俞，分段刮拭，每段刮拭長度約4?5寸，雙側(cè)刮拭。3、 打通任脈：用面部刮痧法以45°由上到下從水分刮拭至中極（肚臍隔過） 4、用面部刮法以45°由上到下從肓俞刮拭至大赫，雙側(cè)刮拭。5、 用刮板角部以45°自上而下刮拭雙側(cè)陰陵泉、三陰交。6、 用面部刮法以45°由上到下刮拭雙側(cè)復(fù)溜、太溪、水泉。7、 整個過程掌握在15~20分鐘。四、 按摩：雙手手掌在下背部的腎臟部位順時針打大圈疏通督脈：雙手拇指交替由尾椎骨至命門，由下全上交替畫小圈5遍。雙手掌跟重疊由下全上按壓下背部的脊椎骨上的穴位，重點按命門穴疏通足太陽膀胱經(jīng)：用工鉗手在下背部的足太陽膀胱經(jīng)段進行向外側(cè)推拔至發(fā)熱，用雙手拇指柔捏足太陽膀胱經(jīng)點穴：命門穴，腎俞穴（命門穴旁開1.5寸），志室穴（命門穴旁開3寸）雙手拇指及掌跟先后在尾椎骨上用陰力反復(fù)橫擦推揉全透熱為度雙手在腎臟部位振顫。再次在腎臟部位用雙手掌心順時針打大圈20圈注：工鉗手是以并攏立起的四指為支撐點，大拇指的指腹沿著經(jīng)絡(luò)的線路，以半寸的距離左右拔動，雙手同時操作，即傳統(tǒng)所說的“拔經(jīng)”的手法五、 第三元素熱療15分鐘六、 注意事項1、 女性三期、皮膚病、心臟病、高血壓禁做。2、 刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。3、 每次刮拭時間不可過長。4、 不可片面追求出痧。5、刮痧、按摩后飲溫水1杯，刮痧后一般約3小時左右再洗浴。專家建議；三天一次或天天做。十二次為一個療程。感覺腰部發(fā)熱，一身非常輕松，腰酸背痛馬上消除，晚上起夜現(xiàn)象立即改善。七.穴位作用及位置督脈：命門：在腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。主治：腰脊痛，脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，小兒驚風(fēng)，失眠，陽痿，遺精，早泄，帶下，尿頻，夜尿多，慢性腹瀉，諸虛百損。足太陽膀胱經(jīng)：三焦俞：在腰部，當?shù)谝谎导幌?，旁開1.5寸主治：小便不利，腎炎水腫，腸鳴，腹瀉，腹脹，消化不良，嘔吐，痢疾，項背強痛。膀胱俞：在骶部，當骶正中線旁1.5寸，平第二骶后孔。主治：小便不利，尿路感染，血尿，陽痿，遺精，腹瀉，便秘，糖尿病，腰

腿痛。志室穴：在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開3寸。主治：陽痿，遺精，前列腺增生癥，前列腺炎；小便不利，水腫，腰背痛。任脈：中極：在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸主治：尿閉，遺尿，尿路感染；遺精，陽痿，早瀉，疝氣；月經(jīng)病，陰癢，不孕癥，胎盤滯留。在上腹部，前正中線上，當臍中上1在上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。腹?jié)q，腹瀉，腹痛；腎炎水腫，肝硬化腹水。主治腎經(jīng)在腹中部，當臍中旁開0.5在腹中部，當臍中旁開0.5寸處繞臍痛，腹?jié)q，腹瀉，痢疾，便秘，腸麻痹，黃疸。在下腹部，當臍中下4寸、前正中線旁開0.5處月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，子宮脫垂，帶下；遺精，陽痿，下腹痛。主治土土大赫主治睥俞陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，當脛骨內(nèi)髁后下，方凹陷處。主治：腹?jié)q，腹痛，暴泄，黃疸；水腫，小便不利，遺精，遺尿，月經(jīng)不調(diào)。三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。主治：脾胃虛弱，腸鳴腹?jié)q，泄瀉；月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，；遺精，陽痿，小便不利，遺尿，水腫腳氣高血壓，失眠等。腎經(jīng)：腹溜：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上，2寸，跟腱前方處。主治：水腫，腹水：腸鳴，腹?jié)q：熱病，無汗，盜汗；遺精，早泄，糖尿病;腰背痛，下肢痛。太溪：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當內(nèi)踝尖與跟腱凹陷處。主治：失眠，健忘，耳聾，耳鳴，咽痛，胸痛，咳喘，月經(jīng)不調(diào)，陽痿，腰痛，內(nèi)踝痛，遺尿，腎炎，膀胱炎。水泉：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后下方，太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處。主治：月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，子宮脫垂；膀胱炎，尿道炎。簡單易行的強腎保養(yǎng)功李大爺已經(jīng)七十多歲了，但是仍然面色紅潤，腰不彎，背不駝，走起路來很是穩(wěn)健有力。有人向他打聽健身秘笈，他笑笑說：“也沒有啥，無非是吃飯葷素搭配，不睡懶覺不熬夜，每天總出去活動活動?！痹趺椿顒?？盤根究底，原來他有一套簡單易行的保養(yǎng)腎氣功，并公布于眾：一、 舉臂端坐在椅子上，頭正直，雙目平視前方，上臂下垂，前臂與之成直角。手指并攏，手心相對。兩手沿頭兩側(cè)向上舉。開始時次數(shù)可以較少，適應(yīng)后最好每天舉50?100下。二、 拋空端坐椅上，兩臂下垂，兩手掌心向下放在膝上。先是左手手心向上，像向上拋沙包的樣子將左手拋向上方，拋過頭頂再放下。換右手再做，各做50?100次。三、 蕩腿坐在一把較高的椅子上，雙手放于大腿上。兩小腿并攏，同時向前向后晃蕩，再向左右晃。注意上體保持不動。每個方向做50?100次。四、 摩腰坐在椅子上，雙手叉腰，拇指向前，四指向后，按壓腰部50?100下，再將手指方向調(diào)換，再按50?100下。五、 下蹲站立，兩足稍稍分開。雙臂下垂。將雙手上舉，高過頭頂，雙臂伸直，掌心向前。然后上體前彎，以手觸地、下蹲，雙手按于膝上，慢慢站起。這個動作如果有心臟病，高血壓病史的人少做。如果身體健康則每次盡量多做，可以做50?100次。做完上述運動，運動心率可達110?120次/分，這時不能驟然停下來，要做一些原地踏步等的整理放松活動，待心率恢復(fù)正常后再停下來。腎部保養(yǎng)手法一放松均勻的將按摩油涂于整個背部，雙手掌按撫整個背部10遍，注意力度輕、柔、慢、貼，直至顧客完全放松。二疏通管脈1雙手拇指從下往上在脊椎走”S”形按摩，查探痛點，并揉捏頸椎、點風(fēng)府穴。2雙手拇指從下往下在脊椎上交替畫小圈，并揉捏頸椎，點風(fēng)池穴。3雙手掌在腰部交替打大圈過渡。三疏通足太陽膀胱經(jīng)1雙手拇指從上往下點按足太陽膀胱經(jīng)，并揉按尾椎。2雙手拇指分別單側(cè)撥足太陽膀胱經(jīng)，并揉捏肩頸。3雙手掌揉足太陽膀胱經(jīng)。4雙手握拳用小魚際從下往上來搓足太陽膀胱經(jīng)全透熱。5雙手掌在腰部交替打大圈過渡。四溫腎1雙手得疊在腰部和下背部打大圈全透熱2雙手掌心交替模擦命門和尾椎部從位全透熱3雙手掌在腰部交替打大圈過渡五點穴1掌跟按命門、腎俞、志室。2雙手掌交替向上推腰部至透熱3大拇指點按命門、腎俞、志室4雙手拇指點、揉、捏、推、撥、擦腰眼和尾椎部位六結(jié)束1安撫、放松并用前臂輕揉整個背部。2紅外線燈照射20分鐘注：以上手法每項重復(fù)操作3?5遍。前列腺養(yǎng)護法前列腺是男性生殖系統(tǒng)的重要器官，它產(chǎn)生的前列腺液，也是精液的重要組成部分，而且它還有營養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多數(shù)男子“多事”的地方，前列腺肥大是逐漸發(fā)展形成的。經(jīng)臨床驗證，男性55歲以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性不可忽視的常見病。引起前列腺肥大的原因說法不一，但多數(shù)醫(yī)學(xué)專家認為其與性欲過度有密切關(guān)系，它的典型癥狀是會陰、腹股溝、睪丸部不適、腰痛、尿頻、尿道口灼熱刺痛并有分泌物。如果要預(yù)防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。保持清潔男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。防止受寒秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。按摩保健可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復(fù)。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。以上預(yù)防保養(yǎng)的方法應(yīng)該從青年時期就開始做起。還要在日常生活中養(yǎng)成規(guī)律、科學(xué)的生活習(xí)慣。比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒，避免讓前列腺及膀胱頸反復(fù)充血（節(jié)制性生活）；減少便秘的發(fā)生。每天早晨應(yīng)該空腹喝下一杯溫白開水，它能夠預(yù)防便秘、稀釋血液，能夠?qū)δ虻喇a(chǎn)生機械沖洗的作用，不致使殘尿濃縮形成結(jié)石?？傊?，前列腺疾病是大多數(shù)男子都會產(chǎn)生的疾患，應(yīng)該了解它，并在青年時期開始預(yù)防，度過輕松的一生。在日常生活中保養(yǎng)前列腺的方法日期：2006-2-1613:33:39來源：前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%?50%的男性遭受過此病的困擾。要想保護好前列腺，男性必須注意以下問題：?檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切