20161227調(diào)理體質(zhì)遠(yuǎn)離甲減甲減甲減的人表現(xiàn)為容易疲勞，情緒比較低落，容易發(fā)胖，吃的不多還容易肚子發(fā)脹。另外心率過慢的患者一定要去排除甲減的因素，再去治療心臟方面的疾病。容易疲乏、氣短、容易心慌、活動量稍大就容易出虛汗、比別人容易患感冒、喜歡安靜、懶得說話、說話聲音無力。如果其中涉及到5條或者經(jīng)常出現(xiàn)4條說明你是氣虛質(zhì)。1.氣虛質(zhì)指的是整個臟腑都處于低下的狀態(tài)，氣不足，如果長期不注意調(diào)整體質(zhì)，時間長了就很容易出現(xiàn)虛勞，即西醫(yī)上說的甲減癥狀。中醫(yī)上說的體質(zhì)，有的人是純粹一種體質(zhì)，但是還有一部分人是幾種體質(zhì)都占一點，沒有特別的偏向，這類人就需要注意在進(jìn)補調(diào)理的同時關(guān)注其他體質(zhì)的禁忌黃芪是補氣的首位藥物，還具有益氣固表的作用。氣虛質(zhì)的人容易感冒，在平時煎煮藥方使用之外，還可以用小片的黃芪（6-8片）沖泡作為代茶飲。氣虛嚴(yán)重的人可以用水煎煮飲用。

此外西洋參，人參都有補氣的效果。西洋參除了補氣，還具有固氣生津的作用，比較適合氣陰兩虛的人服用。人參可以大補元氣，只有氣虛很嚴(yán)重，病的比較重的，甚至虛脫的時候用來益氣固脫。但是人參為大補，偏熱。平時調(diào)理用黃芪，西洋參就可以了。

補中益氣丸為中成藥，中藥店皆可購買到。補中益氣丸方子來自古書《脾胃論》，藥性比較平和，適用于脾胃虛弱，益氣。調(diào)理體質(zhì)可以食用一個月，見好可以用其他食療來調(diào)理了。購買時可咨詢服用數(shù)量。

2.手腳發(fā)涼、胃脘部，背部或腰膝部怕冷、因怕冷衣服就比別人穿得多、比一般人耐受不了寒冷、比別人容易患感冒、怕吃涼的東西。其中涉及到5條或者經(jīng)常出現(xiàn)4條說明你是陽虛質(zhì).陽虛體質(zhì)，指的是機體的產(chǎn)熱不夠，陽氣不足，而陽氣在身體中起著溫暖的作用。陽虛則陰盛，陰陽失衡，陽虛生外寒。和甲亢，陰虛生內(nèi)熱剛好相反。陽氣不足的話，日久則生甲減。甲減患者常見癥狀有心動過緩，情緒淡漠，無汗，怕冷等。中藥泡腳方：將艾葉10克、川穹10克、川椒6克、透骨草10克。放入藥包中，加大量水煎煮，在倒入盆中泡腳?？梢詼亟?jīng)散寒。

大魚際位于大拇指往下手掌上小魚際在小拇指往下的手掌上。兩手重點互搓魚際的位置，可以激發(fā)陽氣，這種位置的搓手比普通搓手生熱速度快。勞宮穴位于手掌的中心。另一個手的食指彎曲，用關(guān)節(jié)按揉勞宮穴，可達(dá)到緩解疲勞，振奮人的陽氣。養(yǎng)老穴位于小拇指往后手腕處有一最突出的關(guān)節(jié)，向手指方向摸的凹陷處，長期按揉養(yǎng)老穴，可溫陽補氣。《調(diào)理體質(zhì)遠(yuǎn)離甲亢》,主要內(nèi)容：甲狀腺功能亢進(jìn)癥簡稱甲亢，是由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，造成機體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，引起心悸、出汗、進(jìn)食和便次增多和體重減少的病癥。中醫(yī)中的氣郁質(zhì)，是易患甲亢的體質(zhì)。醫(yī)學(xué)博士代金剛現(xiàn)場演示按摩膻中穴、章門穴等穴位調(diào)氣郁防甲亢。中醫(yī)認(rèn)為甲亢跟某些體質(zhì)類型有關(guān)，通過調(diào)理體質(zhì)也可以治療甲亢。易患甲亢體質(zhì)：情緒低落、焦慮不安、害怕、乳房脹痛、無故嘆氣、煩躁、口干、口苦。按摩穴位調(diào)氣郁防甲亢：按摩膻中穴、章門穴、太沖穴。甲狀腺結(jié)節(jié)患者不宜將金桔和白蘿卜同吃。氣郁體質(zhì)的人呢還可以吃點逍遙丸?！稙樯督Y(jié)節(jié)愛找你》。主要介紹痰濕體質(zhì)的特點，引起痰濕體質(zhì)的原因，化痰調(diào)體湯等相關(guān)內(nèi)容。痰濕體質(zhì)易生結(jié)節(jié)。痰濕體質(zhì)的特點：浮腫、分泌物多、容易起濕疹、油光滿面、容易出汗、渾身困重、心寬體胖、腹部松軟。中醫(yī)認(rèn)為痰濕體質(zhì)的人，從外形上來看稍微偏胖一點，特別是腹部。胖的人一般都比較愛吃，也不愛運動，這樣吃的東西不容易消化，囤積在體內(nèi)形成痰濕。痰濕的人出的汗比較黏，舌頭上出現(xiàn)齒痕。所謂痰濕體質(zhì)，其實就是運化不好。身體中有很多水液的成分，需要運輸?shù)礁鱾€地方。另外身體的轉(zhuǎn)化功能也是比較弱的。我們進(jìn)食后需要通過消化，變成營養(yǎng)成分被人體吸收，另外一部分被人體排出去了。所以一痰濕體質(zhì)的人經(jīng)常是脾胃運化功能不好的。如果痰濕聚集久了加上其他的一些因素就會引起結(jié)節(jié)。就像清澈的小河中，堆積了一些泥沙，上游不斷有泥沙沖下來的話，在這個地方逐漸逐漸就會形成較大的堵塞點。引起痰濕體質(zhì)的原因很多，有的是先天的，有的是后天的，還跟遺傳有關(guān)，痰濕體質(zhì)的形成是在中年時期，一般青少年時期不明顯。飲食跟痰濕關(guān)系最大，吃得多，脾胃功能就不好，水濕代謝就不好，一聚集起來就出不去，中醫(yī)認(rèn)為脾為生痰之源。吃甜食和油膩是食品就易產(chǎn)生痰濕體質(zhì)。中醫(yī)祛濕三把斧：發(fā)汗、利尿、健脾胃。體內(nèi)聚積的濕氣很重可以通過出汗來幫助排出體外。中醫(yī)中經(jīng)常會用發(fā)汗的方法來祛濕。涼拌香菜可以祛濕發(fā)汗，痰濕體質(zhì)的人需要多運動，是改善痰濕體質(zhì)的最好方法，一開始運動量不要太大，長期堅持可以祛濕。利尿不光能夠調(diào)節(jié)痰濕，還能夠減肥。食物中冬瓜最為利水，有的時候還能夠用來減肥。中藥中就有一味冬瓜皮，是利尿祛濕的好物。冬瓜除了平時熬湯以外，還可以將冬瓜的最外面的一層皮曬干后與其他藥材煎煮成湯藥。削完皮后露出的較硬的冬瓜肉的那部分可以曬干后作為零食食用。蓮子薏米粥可以健脾胃；另外扁豆、赤小豆也可以熬粥健脾胃。古人認(rèn)為痰多必向豐隆循，按摩豐隆穴可以改善痰濕體質(zhì)。豐隆穴位于多氣多血的足陽明胃經(jīng)上，此穴為化痰濕要穴。取外踝尖和膝眼的連線中點的高度，脛骨旁開兩橫指的位置上，在此處按揉一分鐘，以有酸痛感的力度為主，偏胖的人可以借助按摩棒（針灸工具店，藥店有售）或者有點寬度的圓柱體，另個腿上都需要按摩，一次5分鐘，每天兩次，堅持三到五天。專家推薦化痰調(diào)體湯見下圖。煎煮服用，視個人痰濕輕重，配藥時可咨詢坐堂中醫(yī)服用周期藥量。(如果有結(jié)節(jié)的話，可以在加橘核12克，夏枯草10克，海藻15克)。還可以用木香四子散，將木香，白芥子，萊菔子，蘇子，吳茱萸等量打成粉，用白醋（陳醋）加一點水，調(diào)和，放在膏藥貼片上，貼在囊腫的部位上，一天佩戴七到八小時，貼一個星期中間間斷2天，用上一到兩個月，皮膚發(fā)紅時不要使用。紅薏米芡實茶的主料為紅薏米、梔子、芡實，其中紅薏米所含營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素是普通薏米的數(shù)倍。三種原料具有祛濕利水的藥效。紅薏米中含有薏苡醇和薏苡仁醇，在化濕氣的同時還有一定幫助減肥的作用。2016年12月20日科教頻道cctv11健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記，節(jié)目請到的嘉賓是夏仲元。主題是《為啥結(jié)節(jié)愛找你》。主要介紹血瘀體質(zhì)的特點，如何挑選藏紅花和三七，桃紅四物湯等相關(guān)內(nèi)容。ee99養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的血瘀體質(zhì)也容易長結(jié)節(jié)。易長結(jié)節(jié)的體質(zhì)（血瘀體質(zhì)）：青紫瘀斑、身體疼痛、面色晦暗，有褐斑、有黑眼圈、唇色暗淡、舌下靜脈暗。血瘀就是血液運行不順暢，引起血瘀體質(zhì)的原因有：生氣、受寒、常生病、遺傳、創(chuàng)傷等等。生氣后氣血運行不通暢就容易長結(jié)節(jié)。三七可以活血通脈、行氣止血止痛，還有一定的補益作用，能補中有通，通中有補。改變體質(zhì)需要長期的過程，一般一天用1.5-3克三七粉即可，早晚服用吸收更好。生吃三七調(diào)血瘀作用更強。藏紅花也是藥食同源的，能活血、調(diào)經(jīng)、通脈，想要改善