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笑迎高考一、高考心態(tài)的調(diào)適（一）克服考前復習的高原現(xiàn)象進入狀態(tài)——迅速提高——高原現(xiàn)象——恢復提高（二）要充滿自信費奇堡市亞裔（三）沖刺前的應對

1、必看兩樣2、復習有側(cè)重3、多做真題找感覺4、舍棄選修本（四）考前調(diào)節(jié)

1、緩解壓力于佑任“常思一二，不想八九”

2、堅定信念，快樂復習精神能量輸出（消耗）3、排泄不良情緒昨天過去了，不必煩；今天正在過，何苦煩；明天還沒到，煩不著。

4、燒掉煩惱5、學會喜愛6、帶著微笑面對高考鵝湯念珠7、容納焦慮（緊張）8、換位思考看到街上殘肢人，就感嘆：“我每天都可以跑跑跳跳，做操寫字，你知道有多少肢殘人需要輪椅來代步他們中還有很多人甚至連代步的輪椅都買不起!想想自己不在這幾百萬不幸的人中，還有什么理由埋三怨四呢他看到街上的盲人就感嘆：晴天我可以看見明媚的陽光，雪天可以看見飄舞的雪花，雨天可以看見溫柔的雨絲，就算陰天也可以看見天上的云朵，更不用說天天可以看見大自然那變化無窮的美麗風光。你知道有多少人眼前總是一片漆黑，他們中又有多少人一輩子都沒有看見過太陽的光芒嗎想想上帝對自己的恩寵，我還有什么理由不好好地珍惜生活還有什么理由不快樂地過好每一天呢”物隨心轉(zhuǎn)境由心造煩由心生9、自我減壓圖一圖二10、積極暗示啡肽11、不要擔憂別人對你的看法12、正確認識焦慮的反彈焦慮——緩解——再焦慮——再緩解13、自我定位14、飲食平?；?5、失眠不可怕16、正常休息

（五）坦然面對考場1、面對緊張更冷靜2、不因考場環(huán)境影響自己的情緒3、考一科丟一科，不對答案4、潛心每一步

瓦倫達心態(tài)

埃蒙斯（美）

二、解題技巧與策略（一）三先三后先易后難；先熟后生；先死后活。人易我易我不大意，人難我難我不畏難。（二）一快一慢（三）熟題生做（四）堅持三不原則一不自大二不急躁三不多疑（五）非選題解題策略1、語文如作文臨場應急之策（1）、時間不夠用了怎么辦（2）、寫作時發(fā)現(xiàn)扣題不緊怎么辦（3）、字數(shù)不夠要求怎么辦（4）、審題時思路拓不開怎么辦？①化實為虛拓寬思路②化虛為實縮小范圍③回顧感悟2、數(shù)學3、外語（六）選擇題解答策略（七）如何克服考場上的記憶堵塞（八）檢查策略第一，總體瀏覽，看一看是否漏題，空題，題號順序是否有誤。第二

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