高爾夫研學(xué)游活動(dòng)課程一.前言青少年為什么要學(xué)高爾夫:1、高爾夫已經(jīng)是奧運(yùn)會(huì)常規(guī)比賽項(xiàng)目，成為大眾的終身運(yùn)動(dòng)。2、國(guó)家已經(jīng)明確出臺(tái)高爾夫運(yùn)動(dòng)員等級(jí)，及相關(guān)升學(xué)考試以及加分，讓孩子有多了一條升學(xué)途徑！3、政府，學(xué)校大力推廣普及高爾夫，青少年賽事舉辦不斷增加，影響力越來(lái)越大。4、高爾夫運(yùn)動(dòng)沒(méi)有身體上的直接對(duì)抗，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適宜青少年塑造協(xié)調(diào)性和柔韌性。5、打高爾夫可以培養(yǎng)孩子自覺(jué)自律，培養(yǎng)孩子的紳士風(fēng)度與貴族氣質(zhì)！“打高爾夫的孩子不會(huì)變壞”。的確，從這項(xiàng)優(yōu)雅、健康的紳士運(yùn)動(dòng)中，您的孩子不但可以學(xué)習(xí)如何打球，還可以學(xué)到做人的道理。讓他們從小了解、掌握高爾夫，培養(yǎng)優(yōu)雅的舉止、氣質(zhì)及良好的身體與心理素質(zhì)，讓孩子們?cè)诩ち业纳鐣?huì)競(jìng)爭(zhēng)中更加健康地成長(zhǎng)。高爾夫是一項(xiàng)可以從3歲進(jìn)行到80歲的運(yùn)動(dòng)，它不僅培養(yǎng)身體柔韌性和協(xié)調(diào)性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，大大降低了運(yùn)動(dòng)損傷的可能性，而且作為一項(xiàng)在戶外進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子充分享受陽(yáng)光與氧氣，達(dá)到強(qiáng)身健體、健康發(fā)育的目的。作為一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，高爾夫崇尚的是高尚品德和優(yōu)雅氣質(zhì)。高爾夫選手在任何時(shí)候都應(yīng)該表現(xiàn)出禮貌謙讓的運(yùn)動(dòng)精神，隨時(shí)為他人著想，在這樣的環(huán)境下有易于培養(yǎng)孩子從小就養(yǎng)成禮貌謙讓的習(xí)慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長(zhǎng)。有人形容高爾夫的18洞就好象人生，峰回路轉(zhuǎn)，困難重重，有時(shí)欣喜、有時(shí)煩惱。獨(dú)立面對(duì)各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，并承擔(dān)一切后果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有著超越年齡的成熟與自信，獨(dú)立性和處理問(wèn)題的能力都比較強(qiáng)。蜜罐里長(zhǎng)大的獨(dú)生子女，處處被寵愛(ài)呵護(hù)，往往面對(duì)挫折不知所措，而高爾夫運(yùn)動(dòng)給孩子面對(duì)挫折的機(jī)會(huì)。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰(zhàn)勝自己的過(guò)程。高爾夫是對(duì)孩子們最好的磨練，從小教會(huì)他們?cè)趺凑{(diào)節(jié)情緒，克服挫折感，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，這些都讓您的孩子獲益終生。高爾夫運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在沒(méi)有裁判監(jiān)督的情形下進(jìn)行，依靠參與者自覺(jué)遵守規(guī)則的誠(chéng)實(shí)和信用。如果孩子們從小就在球場(chǎng)上遵守規(guī)則和禮儀，長(zhǎng)大后一定會(huì)遵守社會(huì)規(guī)則與準(zhǔn)則。高爾夫運(yùn)動(dòng)能夠讓孩子們學(xué)到更多做人的道理?，F(xiàn)在，很多家長(zhǎng)為孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等不良愛(ài)好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項(xiàng)可以“沉迷”的健康運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛(ài)不釋手，再加上家長(zhǎng)及教練的正確引導(dǎo)，可以讓這一項(xiàng)時(shí)尚優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)成為孩子一生的“伙伴”，從而摒棄不良愛(ài)好。高爾夫是一項(xiàng)講究禮儀和規(guī)則的運(yùn)動(dòng)，如保持安靜，在別人擊球時(shí)保持安靜，穿著得體，注意互相禮讓，遵守球場(chǎng)規(guī)則等。從孩子們接觸高爾夫開(kāi)始，他就在潛移默化地學(xué)習(xí)這些利益和規(guī)范，培養(yǎng)高尚情操。另外，高爾夫技術(shù)的提高是沒(méi)有止境的，這將培養(yǎng)孩子們不斷追求的精神，使他們不斷進(jìn)步。目前，有很多孩子要么我行我素，驕傲自大，要么沉悶自閉，羞于開(kāi)口，而高爾夫球場(chǎng)為孩子們提供了一個(gè)最好的社交平臺(tái)，讓他們?cè)谶@里結(jié)識(shí)與他們一樣追求進(jìn)步、講究禮儀、遵守規(guī)則的朋友，并與他們一起成長(zhǎng)。高爾夫運(yùn)動(dòng)為孩子們提供了一個(gè)在平等、公正、規(guī)范的氛圍里挑戰(zhàn)別人、挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)，讓他們能夠開(kāi)闊視野、互助進(jìn)步。二.活動(dòng)內(nèi)容設(shè)置高爾夫基礎(chǔ)知識(shí)（一）、什么是高爾夫高爾夫是英文“GOLF”一詞的譯音，在海外華文中，有些人將其譯成哥爾夫、高爾夫。高爾夫是一種在室外草坪上，使用不同的球桿并按一定的規(guī)則將球擊入指定洞的體育娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，通常一場(chǎng)球打十八洞，桿數(shù)即擊球次數(shù)少者為勝。有趣的是，有人發(fā)現(xiàn)高爾夫（GOLF）一詞是綠色（GREEN），氧氣（OXYGEN）、陽(yáng)光（LIGHT）、步履（FOOT）四個(gè)英文單詞前面的第一個(gè)字母組成的。這和高爾夫在充滿新鮮空氣和陽(yáng)光的綠草地上面漫步擊球，是一種驚人的吻高爾夫球場(chǎng)占地面積1000畝至2000畝不等，具體要看球場(chǎng)的規(guī)模，依地形特征和自然設(shè)計(jì)而成，所以世界上沒(méi)有一樣的高爾夫球場(chǎng)，這也是打高爾夫的樂(lè)趣所在。高爾夫可以一個(gè)人打，也可以幾個(gè)人一起打，人多時(shí)可以分組打。球場(chǎng)依據(jù)規(guī)則要求每組不得超過(guò)四人。目前國(guó)內(nèi)打高爾夫的人群主要集中在明星、政界及商界人士中。（二）.講解高爾夫球起源和高爾夫禮儀高爾夫的起源，多年以來(lái)一直眾說(shuō)紛紜，而有一點(diǎn)統(tǒng)一的，就是肯定高爾夫是一項(xiàng)古老的貴族運(yùn)動(dòng)。今天大多數(shù)認(rèn)識(shí)高爾夫的人傾向于承認(rèn)，高爾夫起源于十五世紀(jì)或更早以前的蘇格蘭，蘇格蘭地區(qū)山多，氣溫濕潤(rùn)，多霧，極適牧草生長(zhǎng)，這里的工業(yè)文明以前是連綿不斷的牧場(chǎng)。相傳當(dāng)時(shí)牧羊人放牧暇時(shí)，用木板玩游戲，將石子擊入兔子窩或洞中。久而久之形成了使用不同的球桿并按一定的規(guī)則擊球。蘇格蘭地區(qū)冬季非常寒冷，每次出去打球時(shí)每人總愛(ài)帶一瓶烈酒放在口袋中，每次發(fā)球前先用瓶蓋喝一小瓶蓋酒，一瓶酒18盎司，而一瓶蓋正好是1盎司，打完18洞，酒也喝完了，這么冷的天氣也只好回去了，很多人便認(rèn)為一場(chǎng)球必須打18洞。而這種古老的習(xí)慣延續(xù)至今。高爾夫發(fā)展十五世紀(jì)起源于蘇格蘭十六世紀(jì)——十七世紀(jì)傳人英格蘭，發(fā)揚(yáng)光大，全民爭(zhēng)相打高爾夫，但隨著球場(chǎng)的進(jìn)一步完善，高爾夫逐漸成為有錢人才能玩的起的貴族運(yùn)動(dòng)。十八世紀(jì)：圣安德魯斯高爾夫球會(huì)成立，開(kāi)始定出一些高爾夫規(guī)則，后來(lái)轉(zhuǎn)變成圣安德魯斯古老皇家高爾夫俱樂(lè)部，這是歷史上最古老的高爾夫俱樂(lè)部，它始終處于高爾夫行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)地位，是高爾夫規(guī)則的最高權(quán)力機(jī)構(gòu)，主宰著世界高爾夫規(guī)則的修改與變更的生殺大權(quán)。十九世紀(jì)：開(kāi)始向世界各地發(fā)展，先后在印度、美國(guó)、中國(guó)、日本、泰國(guó)、澳大利亞新西蘭、南非出現(xiàn)了高爾夫球場(chǎng)。

二十世紀(jì)：世界各地的高爾夫事業(yè)蓬勃發(fā)展起來(lái)，各種比賽此起彼伏。今日這種局面和趨勢(shì)更甚。2.高爾夫禮儀根據(jù)規(guī)則高爾夫球員須著有領(lǐng)T恤與長(zhǎng)褲或相宜的短西褲，上場(chǎng)打球不準(zhǔn)穿牛仔褲。木桿（Wood）：過(guò)去的木桿都是以木質(zhì)材料制作，最初曾經(jīng)用蘋(píng)果木、櫻桃木等，后來(lái)發(fā)現(xiàn)柿木比其他材料更好，并被廣泛使用，以后由于新型材料的開(kāi)發(fā)，科技的日新月異有相繼出現(xiàn)了合金、鈦合金桿頭、碳素石墨桿頭等，因?yàn)槠湫螤钊院鸵郧暗哪局茥U頭一樣，故現(xiàn)在仍稱其為木桿。鐵桿（Iron）鐵桿的桿頭都是由金屬制成，包括1----9號(hào)鐵桿，P桿和沙坑桿（S桿）等。以下介紹木桿、鐵桿的一些基本知識(shí)和常識(shí)：球桿種類名稱桿身長(zhǎng)度擊球面角度擊球距離1號(hào)木桿Driver42.5英寸8.511度230---280y3號(hào)木桿Spoon41.5英寸1517度220y5號(hào)木桿Cleek40.5英寸1923度190---210y3號(hào)鐵桿Ironthree38.0英寸23度190y4號(hào)鐵桿four37.5英寸26度180y5號(hào)鐵桿five37.0英寸29度170y6號(hào)鐵桿six36.5英寸33度160y7號(hào)鐵桿seven36.0英寸37度150y8號(hào)鐵桿eight35.5英寸41度140y9號(hào)鐵桿nine35.0英寸50度130yPPitchingwedge35.0英寸50—52度110—120ySSandwedge35.0英寸56度100y（100y以內(nèi)）桿身（Shaft）從材料上分：有鐵桿身和石墨桿身（碳素桿身）隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，近年來(lái)碳素桿身的球桿很受高爾夫愛(ài)好者的歡迎。碳素桿身是利用纖維素、丙烯、人造絲等纖維原料制成。這種材料制成的球桿重量輕、彈力大，揮桿感覺(jué)輕松，擊球后，桿頭速度不會(huì)立刻降低等優(yōu)點(diǎn)，高爾夫球員在選擇球桿時(shí)，一定要挑選適應(yīng)自己的體型、體力、年齡、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的球桿，這是提高成績(jī)的重要因素。從桿身硬度上又分為：X（特硬）S（極硬）一般為身材高大，力量強(qiáng)的壯年職業(yè)選手使用F（硬）職業(yè)選手，力量大的男性選手使用R和A（軟）一般為力量小或是女性選手使用居多L（特軟）一般為兒童或年長(zhǎng)者選手使用居多高爾夫基本及常用品牌：TitleistTaylormade泰勒梅Callaway卡拉威Nike耐克Cleveland克里富蘭HonmaPingMacgregor馬基高M(jìn)izuno美津濃（四）.球場(chǎng)的組成高爾夫球場(chǎng)是一幅畫(huà)，廣義地講，它是由綠草、樹(shù)木、湖水、水溪、沙地、白云、藍(lán)天、陽(yáng)光清風(fēng)和三五成群的球員構(gòu)成的畫(huà)面。世界上沒(méi)有兩個(gè)一樣的高爾夫球場(chǎng)，高爾夫球場(chǎng)是依自然地勢(shì)和景觀設(shè)計(jì)而成，通常一個(gè)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)高爾夫球場(chǎng)分為18個(gè)洞，標(biāo)準(zhǔn)桿72桿，占地面積1000畝到2000畝不等，球道總長(zhǎng)度約為5000碼到7000多碼不等。許多球場(chǎng)，出于營(yíng)業(yè)上的需要也設(shè)計(jì)成36洞、54洞甚至72洞，但都必須以9洞為單位。多設(shè)計(jì)洞是為了讓更多人能打球，同時(shí)也可以為球員增加另一番趣味的球場(chǎng)。洞是高爾夫球場(chǎng)的基本組成單位，一個(gè)洞是由發(fā)球臺(tái)、球道、長(zhǎng)草區(qū)及樹(shù)林、

果嶺、沙坑和水池等障礙物組成，高爾夫球場(chǎng)內(nèi)的洞可分為長(zhǎng)洞、中洞、短洞。

長(zhǎng)洞的標(biāo)準(zhǔn)桿為5桿，男子距離在470碼以上，女子在400570碼以內(nèi);中洞標(biāo)準(zhǔn)桿為4桿，男子距離在250470碼，女子在210400碼；短洞的標(biāo)準(zhǔn)桿為3桿，男子距離在250碼以內(nèi)，女子在210碼以內(nèi)。十八洞高爾夫球場(chǎng)內(nèi)有10個(gè)四桿洞，4個(gè)3桿洞和4個(gè)5桿洞；通常每9洞（俗稱半場(chǎng)）中設(shè)有2個(gè)長(zhǎng)洞，5個(gè)中洞和2個(gè)短洞，通常9洞標(biāo)準(zhǔn)桿36桿，18洞標(biāo)準(zhǔn)桿72桿。球場(chǎng)風(fēng)格分類1.山地型2.丘陵型

3.森林型4.平原型5.湖泊型6.海濱型7.林克斯型1、每個(gè)球洞的組成部分1、發(fā)球區(qū)（發(fā)球區(qū)上的草長(zhǎng)為1012毫米）2、球洞區(qū)通道（球洞區(qū)通道上草長(zhǎng)為12---15毫米）3、障礙區(qū)（長(zhǎng)草區(qū)、沙坑、水障礙）4、球洞區(qū)（球洞區(qū)的草為長(zhǎng)為35毫米）2、球洞（HOLE）球洞的直徑為108毫米（4.25英寸），深度為100毫米（4.0英寸），襯筒下沉25毫米（1英寸）高爾夫練習(xí)1擊球訓(xùn)練（以50人為例，10個(gè)打位，備10支以上的兒童練習(xí)桿）推桿果嶺練習(xí)（備10支以上的推桿）場(chǎng)地參觀（以上是半天訓(xùn)練內(nèi)容）備注：A、一天以上的活動(dòng)可加比賽評(píng)獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，三天以上可加下場(chǎng)深度體驗(yàn)（下場(chǎng)體驗(yàn)為可選擇項(xiàng)目每人須另繳費(fèi)300元）B、場(chǎng)地參觀