健康生活方式健康血壓_第1頁(yè)
健康生活方式健康血壓_第2頁(yè)
健康生活方式健康血壓_第3頁(yè)
健康生活方式健康血壓_第4頁(yè)
健康生活方式健康血壓_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩13頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

健康生活方式與健康血壓城關(guān)街道XX社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站學(xué)習(xí)提綱一、什么是高血壓？二、健康的生活方式三、高血壓治療的注意事項(xiàng)四、血壓的監(jiān)測(cè)一、什么是高血壓高血壓：是一種以血壓升高（≥140/90毫米汞柱）為特點(diǎn)的慢性臨床狀態(tài)。多數(shù)情況下，高血壓沒(méi)有任何臨床癥狀，但是如果不治療，高血壓就會(huì)損害動(dòng)脈、身體的多個(gè)重要器官（心、腦、腎等）。高血壓又被稱為“無(wú)聲殺手”一、什么是高血壓高血壓是導(dǎo)致心臟疾病、中風(fēng)、腎臟疾病和糖尿病最大的獨(dú)立死亡危險(xiǎn)因素。高血壓是一種全球流行?。∪蛎磕暧?000萬(wàn)人死于高血壓，15億人受到高血壓的影響。中國(guó)約有1.6億高血壓患者，患病率高達(dá)18.8%，平均5個(gè)成年人里就有一個(gè)高血壓患者。二、健康的生活方式關(guān)鍵點(diǎn)：

（一）、留意您的體重

（二）、選擇健康食品

（三）、積極的生活

（四）、日常血壓監(jiān)測(cè)（一）、留意您的體重超重、肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓。監(jiān)測(cè)體重的常用方法就是記錄您的“體重指數(shù)”體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方

體重指數(shù)＜18.5體重過(guò)低18.5≤體重指數(shù)＜24正常體重24≤體重指數(shù)＜28超重

體重指數(shù)≥28肥胖（一）、留意您的體重測(cè)量肥胖的另一個(gè)方法是測(cè)量“腰圍”正常腰圍：女性＜80厘米

男性＜90厘米向心性肥胖（二）、選擇健康食品不要

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論