第第頁(yè)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全（精選8篇）寒假期間,同學(xué)的作息要有肯定的規(guī)律和秩序,這樣才能讓他們?cè)诜潘傻臓顟B(tài)下調(diào)整本身的身體和精神,讓他們有充足的時(shí)間和空間來(lái)進(jìn)展本身的愛(ài)好,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。以下是我為大家收集整理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全，多篇可選，歡迎閱讀、借鑒并下載。寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第1篇一、學(xué)習(xí)布置外語(yǔ)和語(yǔ)文二者有很多共同共通之處，二者的本領(lǐng)提升非一朝一夕之功，關(guān)鍵是一個(gè)平日積累的過(guò)程。針應(yīng)付明宇個(gè)人情況，給出以下建議：1）從這個(gè)寒假開(kāi)始，平常注意多讀一些文學(xué)書(shū)籍并做好讀書(shū)筆記：比如經(jīng)典典故、哲理性句子等，同時(shí)寫(xiě)下本身的感受。（專門準(zhǔn)備一個(gè)本子做好這兩件事情）!2）強(qiáng)化外語(yǔ)學(xué)習(xí)和做題方式的學(xué)習(xí)，注意分類記憶和聯(lián)想記憶。把對(duì)外語(yǔ)的學(xué)習(xí)滲入到生活中去，這也是提高外語(yǔ)的最佳秘訣。實(shí)在布置如下：每天都要花至少半小時(shí)去記單詞平常多閱讀一些簡(jiǎn)單易讀的讀物，經(jīng)典文章最好背過(guò)。比如課本中的課文或是我給你的那份資料。預(yù)習(xí)七班級(jí)下冊(cè)課本中的詞匯，同時(shí)諳習(xí)各單元內(nèi)容。數(shù)學(xué)對(duì)于數(shù)學(xué)而言，付明宇要特別注意。這個(gè)寒假重要有兩項(xiàng)工作去做：對(duì)上學(xué)期所學(xué)的作出評(píng)價(jià)與反思：尤其是方程部分。做這項(xiàng)工作的目的在于為下學(xué)期學(xué)習(xí)打牢基礎(chǔ)，避開(kāi)夾生飯問(wèn)題。肯定要做好下學(xué)期數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)（下學(xué)期數(shù)學(xué)比上學(xué)期簡(jiǎn)單，其中三角形一章是重點(diǎn)），先了解一下下學(xué)期將要學(xué)習(xí)的學(xué)問(wèn)點(diǎn)，本身先自學(xué)，在學(xué)期開(kāi)始，知道本身那一部分感覺(jué)有困難，那一部分比較得心應(yīng)手。地理和生物這兩門小科肯定不能忽視，尤其是地理前三章，需要理解的東西較多，而且與中學(xué)地理的學(xué)習(xí)聯(lián)系緊密?？隙ㄒ蚶位A(chǔ)：這個(gè)寒假地理方面做好如下幾項(xiàng)工作：培育本身的“地圖和空間”技能。諳習(xí)世界地圖各緊要學(xué)問(wèn)點(diǎn)的。比如各大洲及世界上重要國(guó)家。（包括地理位置、氣候特征、人文特點(diǎn)、政治地緣優(yōu)勢(shì)和經(jīng)濟(jì)進(jìn)展情形等）對(duì)于生物而言，我所說(shuō)的不多，由于我對(duì)它不諳習(xí)。但中同學(xué)物基本上還是比較簡(jiǎn)單的，大多是需要識(shí)記的內(nèi)容。歷史和政治這兩門課除了學(xué)習(xí)課本上學(xué)問(wèn)外，更關(guān)鍵的是對(duì)問(wèn)題的思維方式的培育，愛(ài)好很緊要，拿政治來(lái)講，和生活聯(lián)系緊密，每天世界上和國(guó)內(nèi)發(fā)生大量的新聞事件，都屬于政治范疇。實(shí)在到中學(xué)學(xué)習(xí)和考試，最緊要的就是先去背誦課本上學(xué)問(wèn)點(diǎn)，然后呢再漸漸的去理解。實(shí)在學(xué)習(xí)布置如下：預(yù)習(xí)新書(shū)多看一些與之相關(guān)的電影或電視節(jié)目，多和課本相聯(lián)系，多問(wèn)幾個(gè)為什么，本身對(duì)這件事，這種現(xiàn)象如何看待。學(xué)會(huì)構(gòu)建本身的學(xué)問(wèn)體系，以點(diǎn)帶面的去學(xué)習(xí)和思考，比如把握課本的目錄布置體系，做到實(shí)在到每一章節(jié)，都能大體知道它敘述了什么。寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第2篇一、訂立假期學(xué)習(xí)計(jì)劃在假期中學(xué)習(xí)，建議同學(xué)們最好給本身訂立一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。那么，我們?cè)谟喠W(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，需要考慮以下三點(diǎn)：①首先考生要對(duì)已經(jīng)過(guò)去的兩年半學(xué)習(xí)期間的本身學(xué)問(wèn)水平的把握情況進(jìn)行自我分析，然后依據(jù)本身成績(jī)了解本身的薄弱環(huán)節(jié)，把每天的時(shí)間細(xì)化，布置好，專時(shí)專用；②其次考生要明確本身的高考最后目標(biāo)分?jǐn)?shù)，依據(jù)本身的現(xiàn)狀與目標(biāo)間的差距來(lái)訂立每天要完成多少的任務(wù)量，整個(gè)假期結(jié)束后本身要達(dá)到什么樣的學(xué)習(xí)效果以及成績(jī)是否會(huì)有肯定的提高，都要一一明確；③最后考生要學(xué)會(huì)定期檢查學(xué)習(xí)計(jì)劃的實(shí)行情況，假如可以的話，建議把一份認(rèn)真的假期時(shí)間表寫(xiě)下來(lái)，貼在明顯的地方，時(shí)刻提示本身要依照計(jì)劃完成任務(wù)，達(dá)到本身的目標(biāo)，以作動(dòng)力，計(jì)劃假如不能落實(shí)那就失去了計(jì)劃的意義。二、提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)愛(ài)好與方法假期，沒(méi)有了老師的管束與管理，也沒(méi)有了同學(xué)間學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)共同進(jìn)步的氛圍，很簡(jiǎn)單會(huì)懈怠，所以自律很關(guān)鍵。學(xué)習(xí)計(jì)劃能不能順當(dāng)完成就需要看是否有學(xué)習(xí)方法了，只有高效的學(xué)習(xí)才能事倍功半。英語(yǔ)是一門語(yǔ)言，語(yǔ)言是文化的一部分，而文化具有特別深厚的底蘊(yùn)與歷史內(nèi)涵，所以沒(méi)有語(yǔ)言文化背景，學(xué)習(xí)英語(yǔ)就會(huì)產(chǎn)生障礙。由于不了解英語(yǔ)的習(xí)俗文化，思維方式與歷史背景，就會(huì)存在一些詞匯，俗語(yǔ)等的理解問(wèn)題。所以最理想，最應(yīng)用的方法就是通過(guò)閱讀大量文章或者名家著作來(lái)提高對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的愛(ài)好，同時(shí)提高語(yǔ)言詞匯的積累，進(jìn)而提高成績(jī)?？忌梢砸罁?jù)自身情況來(lái)適當(dāng)調(diào)整每日的閱讀量，可以從每天15分鐘的美文閱讀來(lái)入手，也可以選擇有音頻的文章來(lái)跟讀，磨練口語(yǔ)，仿照發(fā)音。肯定要持之以恒，不可半途而廢，英語(yǔ)學(xué)習(xí)是一項(xiàng)側(cè)重積累的過(guò)程，只有不停的反復(fù)記憶與閱讀，才可把學(xué)問(wèn)牢牢鎖在腦子里，當(dāng)考試時(shí)自然學(xué)問(wèn)全部熟記，成績(jī)也會(huì)隨之提高。另外一個(gè)重點(diǎn)——筆記。無(wú)論學(xué)習(xí)什么，都要將所學(xué)內(nèi)容記在筆記本上。筆記是對(duì)所學(xué)學(xué)問(wèn)的內(nèi)容與精華與總結(jié)，也就是在復(fù)習(xí)中應(yīng)側(cè)重看的內(nèi)容。而且在記筆記時(shí)，同樣會(huì)在腦中思考這個(gè)學(xué)問(wèn)點(diǎn)，那么當(dāng)復(fù)習(xí)時(shí)看到學(xué)問(wèn)，就會(huì)起一個(gè)溫故知新的作用，筆記上的內(nèi)容最好用不同顏色的筆標(biāo)記，標(biāo)出重點(diǎn)難點(diǎn)，要常常去翻看筆記進(jìn)行高頻的記憶與復(fù)習(xí)。英語(yǔ)學(xué)習(xí)緊要的是詞匯，那么背單詞就是重中之重。單詞記憶需要技巧，可以將單獨(dú)的'單詞放入情景中記憶，也可以在平常的閱讀中勾畫(huà)出不認(rèn)得的生詞，來(lái)進(jìn)行筆記的整理，制作一個(gè)生詞本?，F(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，很多電子英文詞典都有這個(gè)生詞本的功能，省去了我們做筆記的過(guò)程。在閱讀時(shí)，要養(yǎng)成看到生詞先不焦急查字典，用筆標(biāo)記出來(lái)，等文章看完或者章節(jié)結(jié)束后，再回過(guò)頭猜想生詞含義，這樣有助于高考試題中的閱讀理解的猜想詞義題，然后再進(jìn)行翻閱字典的步驟，來(lái)與本身的猜想進(jìn)行對(duì)比，將此生詞加入生詞本，并設(shè)置每日生詞的復(fù)習(xí)提示。背詞匯也可以借助奇速記單詞軟件來(lái)學(xué)習(xí)。每個(gè)單詞配有對(duì)應(yīng)的圖片，并且有記憶曲線來(lái)依據(jù)復(fù)習(xí)情況智能布置復(fù)習(xí)。此外，還有一些區(qū)分于傳統(tǒng)記憶方法的單詞記憶課程，效果極佳。如奇速英語(yǔ)獨(dú)創(chuàng)的單詞速記課程《思維導(dǎo)圖速記中學(xué)1500詞匯》《24個(gè)故事串記高考3500詞匯》等，以及奇速英語(yǔ)的同步單詞課程，方法獨(dú)特，進(jìn)步奇速，課程獲得國(guó)家專利，利用在線教學(xué)的方式將這些學(xué)習(xí)方法交給同學(xué)，無(wú)論你身在哪個(gè)地方，只要有網(wǎng)絡(luò)，奇速英語(yǔ)都能將免費(fèi)最優(yōu)質(zhì)的英語(yǔ)教學(xué)資源送到你面前。三、寒假時(shí)間作息表（可以依據(jù)個(gè)人的情況調(diào)整）7：30起床7：30—7：50洗漱7：50—8：00聽(tīng)一篇英語(yǔ)聽(tīng)力（可以是考題聽(tīng)力，也可以是美文朗讀）8：00—8：30吃早飯8：30—10：00做作業(yè)（可以選擇本身喜愛(ài)的科目來(lái)開(kāi)啟本身新的一天）10：10—11：00復(fù)習(xí)（與作業(yè)為同一科目，保持學(xué)科的連貫性）11：10—11：50閱讀（奇速英語(yǔ)時(shí)文閱讀可以朗誦或跟讀）12：00—12：30吃午飯12：30—13：30午休（最好中午睡一覺(jué)，有助于下午的學(xué)習(xí)）13：40—15：00做作業(yè)（建議做英語(yǔ)，語(yǔ)法與完形閱讀，可以是一套真題模擬）15：10—16：00復(fù)習(xí)（可以批改剛才的作業(yè)，記錄錯(cuò)題與筆記，總結(jié)做題方法）————可以去戶外做做運(yùn)動(dòng)，溜溜彎，舒緩一下心情————16：10—17：50做作業(yè)（可以做一些高難度的學(xué)科，例如理科，數(shù)學(xué)）18：00—19：00吃晚飯19：00—20：00看新聞聯(lián)播（知曉國(guó)家大事，讓本身不與世界脫軌）20：10—21：00背單詞（使用奇速英語(yǔ)APP軟件工具）21：10—22：00自我調(diào)整（回顧一天的總結(jié)，思考今日學(xué)問(wèn)的把握情況）22：30睡覺(jué)（為第二天的努力做好充分的睡眠）寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第3篇寒假活動(dòng)計(jì)劃表，內(nèi)容如下表：1、按時(shí)作息，早上8：00起床，晚上9：30————10：00之間這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)；2、每天上午，下午各用2個(gè)小時(shí)認(rèn)真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁(yè)，盡快完成，然后—條心玩，應(yīng)接新的一年的到來(lái)，快歡樂(lè)樂(lè)過(guò)新年；3、堅(jiān)持每天課外閱讀—小時(shí)，并且摘抄好詞好句好段；4、幫忙父親媽媽做力所能及的事。為家人講笑話或者小故事，給家里帶來(lái)笑聲和歡樂(lè)；5、堅(jiān)持每天在空間里寫(xiě)本身的心情；6、堅(jiān)持每天在網(wǎng)上玩半小時(shí)動(dòng)腦筋的游戲，提高智力；7、堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇日記，記錄本身每一天的生活；8、堅(jiān)持每周寫(xiě)—篇周記，提高習(xí)作水平；9、由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會(huì)”；10、積極參加體育磨練和社區(qū)的各項(xiàng)活動(dòng)，注意安全。寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第4篇寒假去旅行在假期里，假如有條件，家長(zhǎng)可以考慮帶孩子出門短暫旅行，讓孩子增長(zhǎng)書(shū)本以外的學(xué)問(wèn)。在出行前，家長(zhǎng)應(yīng)有計(jì)劃地讓孩子閱讀一些關(guān)于旅行目的地風(fēng)物景觀、民俗人情等方面的書(shū)籍，讓一般的娛樂(lè)之旅變成孩子的學(xué)習(xí)之旅。還可以讓孩子參加千山晚報(bào)小記者團(tuán)、各類冬令營(yíng)之類的集體活動(dòng)，磨練孩子的適應(yīng)本領(lǐng)和交往本領(lǐng)。寒假常磨練寒假里，很多孩子由于天氣冷，大大削減了戶外活動(dòng)量，春節(jié)期間飲食又變得沒(méi)有節(jié)制，簡(jiǎn)單導(dǎo)致體質(zhì)和免疫力下降。家長(zhǎng)可以為孩子訂立一個(gè)簡(jiǎn)單的磨練計(jì)劃，通過(guò)踢毽子、跳繩、跳皮筋等游戲項(xiàng)目保持孩子的運(yùn)動(dòng)量，并激勵(lì)孩子常常和鄰居家的同齡孩子進(jìn)行集體游戲。寒假學(xué)本領(lǐng)利用長(zhǎng)長(zhǎng)的假期，同學(xué)可以依據(jù)本身的喜好愛(ài)好，學(xué)一種“技能”，如學(xué)習(xí)一種樂(lè)器的演奏，或是學(xué)會(huì)滑冰、游泳、畫(huà)畫(huà)、做一道菜等本領(lǐng)寒假之中有春節(jié)，孩子們大多會(huì)得到數(shù)額不等的壓歲錢。家長(zhǎng)可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)教孩子一些儲(chǔ)蓄、利率等簡(jiǎn)單常識(shí)和“量入為出”的理財(cái)觀念，使孩子的自主消費(fèi)更為合理。寒假讀好書(shū)名校推舉書(shū)單1、《猜猜我有多愛(ài)你》（繪本）2、《逃家小兔》（繪本）3、《我父親》（繪本）4、《紅鞋子》（湯素蘭）5、《爺爺肯定有方法》（繪本）6、《安徒生童話選》（拼音版或繪本）7、《格林童話選》（拼音版或繪本）8、《我的父親叫焦尼》（繪本）9、《活了一百萬(wàn)次的貓》（中文繪本）10、幾米作品《月亮不見(jiàn)了》（中文繪本）11、《夏洛的網(wǎng)》（懷特）12、《時(shí)代廣場(chǎng)的蟋蟀》（喬治·塞爾登）（中文繪本）13、《長(zhǎng)襪子皮皮》（林格倫）14、《愛(ài)的教育》（亞米契斯）15、《犟龜》（米切爾·恩德）（中文繪本）16、《怪老頭》（孫幼軍）17、《窗邊的小豆豆》18、《我愛(ài)呂西安》19、《失落的一角》（繪本）20、《草房子》（曹宇軒）21、《小王子》（圣·德克旭貝里）22、《哈里波特系列》23、《隱秘花園》（弗朗西絲霍奇森·伯內(nèi)特）24、《蘇菲的世界》（喬斯坦·賈德）寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第5篇一、作業(yè)1、寒假作業(yè)每天每科10頁(yè)，春節(jié)前完成；2、語(yǔ)文：每天背3首古詩(shī)、練3頁(yè)字、視聽(tīng)3篇（作文/故事/成語(yǔ)）；每天誦讀一篇優(yōu)秀作品，背不會(huì)的部分抄寫(xiě)；每周末一篇日記，每讀完一部喜愛(ài)的作品寫(xiě)一篇讀后感；3、英語(yǔ)：每天聽(tīng)讀背2個(gè)模塊并描紅相關(guān)模塊英文字帖；每天背會(huì)并默寫(xiě)10個(gè)單詞；親子共讀兒童英文圖書(shū)；4、數(shù)學(xué)：《同行》《隨堂》錯(cuò)題重做一遍；完成本冊(cè)《英才》；二、社會(huì)實(shí)踐買菜、購(gòu)物并結(jié)清錢款，送回家；推銷產(chǎn)品，解說(shuō)并演示；單獨(dú)坐公交車去姥姥家；做三件第一次做的事；三、科學(xué)試驗(yàn)物理、化學(xué)各選一個(gè)試驗(yàn)并寫(xiě)出試驗(yàn)過(guò)程和結(jié)果；培育一株植物，記錄生長(zhǎng)過(guò)程；四、外出游玩搜集出游地資料信息，適時(shí)記錄心情感受，整理成為一篇游記。>相關(guān)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第6篇每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語(yǔ)聽(tīng)力等每日英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競(jìng)賽、化學(xué)競(jìng)賽題（輪番）1月26日7：00起床7：20洗漱完畢7：20————7：50：跑步8：00吃飯8：20———9：10做作業(yè)（語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄）9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份11：25———11：45看報(bào)課外書(shū)11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10化學(xué)14：25——15：25英語(yǔ)15：40—16：40物理16：40———吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）21；00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free21：30睡覺(jué)1月27日7：00起床7：20洗漱完畢7：20————7：50：跑步8：00吃飯8：20———9：00做作業(yè)（英語(yǔ)）9：15—10：55物理試卷一份11：00———11：45歷史11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10語(yǔ)文（可寫(xiě)作文，或文言文）14：25——15：25數(shù)學(xué)15：40—16：40化學(xué)16：40———5：30摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動(dòng)吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）21；00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free21：30睡覺(jué)1月28日7：00起床7：20洗漱完畢7：20————7：50：跑步8：00吃飯8：20———9：00做作業(yè)（數(shù)學(xué)）9：15—10：55化學(xué)試卷一份11：00———11：45英語(yǔ)11：45——13：00吃飯午休13：10———14：10語(yǔ)文（閱讀一篇和摘抄）14：25——15：25物理15：40—16：40政治16：40———吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)吃完飯后：看英語(yǔ)節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）21；00—21：30電視，電腦，課外書(shū)，free21：30睡覺(jué)以上計(jì)劃，三天一循環(huán)學(xué)習(xí)必需講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高處與低處，是一個(gè)同學(xué)綜合學(xué)習(xí)本領(lǐng)的體現(xiàn)。在同學(xué)時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高處與低處重要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的學(xué)問(wèn)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高處與低處則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的進(jìn)展都大有好處。可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的同學(xué)（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分同學(xué)而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探究和積累。前人的閱歷是可以借鑒的，但必需充分結(jié)合本身的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專注、用心、恒心"等基本素養(yǎng)的培育，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)得?？傊?世上無(wú)難事，只怕有心人。"祝每位同學(xué)都能有個(gè)歡樂(lè)的假期。寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第7篇新的寒假開(kāi)始了，我計(jì)劃寫(xiě)一份計(jì)劃，來(lái)規(guī)劃我的完美寒假，計(jì)劃如下：一、學(xué)習(xí)寒假里要有學(xué)習(xí)才是最緊要的，我計(jì)劃借姐姐的五班級(jí)下冊(cè)的語(yǔ)文書(shū)與數(shù)學(xué)書(shū)，每天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，把握一個(gè)數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍英語(yǔ)單詞，每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)一個(gè)半小時(shí)。二、游戲當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會(huì)兒，玩一會(huì)，每天游戲的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。三、睡眠據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，全國(guó)三分之二的中小同學(xué)睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)。%的中小同學(xué)晚上難入睡。調(diào)查顯示，小同學(xué)中每天睡足10小時(shí)及以上的為%，中同學(xué)每天能睡足9個(gè)小時(shí)及以上的共有%。教育部對(duì)中小生睡眠時(shí)間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小同學(xué)的睡眠時(shí)間應(yīng)當(dāng)要超過(guò)9個(gè)小時(shí)，中同學(xué)應(yīng)當(dāng)達(dá)到9個(gè)小時(shí)，高中生的睡眠時(shí)間要達(dá)到8個(gè)小時(shí)，依照這樣的規(guī)定，我國(guó)約有2/3的小同學(xué)和3/4的中同學(xué)睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。四、以下是我的計(jì)劃表00：00——6：15起床6：15——7：00吃早餐7：00——8：30學(xué)習(xí)8：30——9：30寫(xiě)作業(yè)9：30——11：00看書(shū)11：00——14：00吃飯午休14：00——15：30體育活動(dòng)15：30——17：00寫(xiě)作業(yè)17：00——18：00吃飯18：00——19：00看作文寫(xiě)作文19：00——20：00做睡覺(jué)前的準(zhǔn)備我要做到以上的事情，充分度過(guò)我的完美寒假!寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃大全第8篇現(xiàn)在，趁著假期，我剛好能在