第一課青春的邀約

第一框悄悄變化的我

幼兒期、兒童期、青春期、成年期導(dǎo)學(xué)：時政導(dǎo)入想一想（1）與小時侯的“我”相比，現(xiàn)在的我身體上出現(xiàn)了＿＿＿＿＿＿變化（2）這些變化說明了什么？閱讀自學(xué)教材，對照學(xué)習(xí)目標，找到目標中的知識用筆畫下來，重點詞語圈起來。自學(xué)：翻轉(zhuǎn)反饋1、青春期身體變化的主要表現(xiàn)？2、青春期的生理變化帶給我們的影響？（積極、消極）3、如何正確認識青春期的生理變化4、青春期矛盾心理的原因以及主要表現(xiàn)？5、面對青春期的矛盾心理，我們應(yīng)該怎么辦？6、怎樣自我調(diào)節(jié)矛盾心理？青春期年齡段：青春期年齡段，在世界各地稍有差異。世界衛(wèi)生組織規(guī)定為10-20歲。中國一般指11-17歲。男孩進入青春期晚于女孩1-2年。多數(shù)學(xué)者認為，12歲前為青春前期，13-18歲為青春中期，19歲之后為青春后期。青春期：含義：通俗的說，就是我們從兒童長成大人的這個過渡時期。（筆記）1、青春期的含義與地位1含義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。2地位：1它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。2青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期。1、身體外型的變化2、身體內(nèi)部器官的完善3、性機能的成熟身高平均每年增加7-10厘米，體重平均每年增加3-5公斤。①心臟：重量增加至出生時的10倍。②肺臟：重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。呼吸功能日趨完善。③腦：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調(diào)變高等。運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。2、青春期身體（生理）變化的表現(xiàn)？生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。青春期有哪些影響？（1）積極影響：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈渴望，感覺生活擁有無限可能。（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱3、青春期的生理變化帶給我們的影響有哪些？（筆記）在青春期部分同學(xué)生理變化帶來的一些煩惱：

①我的個子怎么沒有別人高。②我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。

怎么我還不長胡子啊？哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫我“美麗豆”積極面對困惑這段時間體味特重,該怎么辦?你看我長得多高你這么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！我們怎么安慰她/他呢長痘痘變聲身高矮長胡子成長不煩惱之呵護青春群策群力：青春期de生理健康排憂1：長痘痘原因：進入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多。優(yōu)質(zhì)在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔。2）盡量少吃對皮膚有刺激性食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力、奶茶等。3）不要用手去擠壓，嚴重的話可以用藥物治療。4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌“吊嗓子”。2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡煎菊花茶。排憂3：個子矮原因：進入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：（長高與哪些因素有關(guān)？）1）遺傳因素（先天）。2）積極進行體育鍛煉（如打籃球、跳遠、游泳等）。3）體育鍛煉后注意休息，保證充足睡眠。4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。近年來，有太多人熱衷于整容，過度追求外在美。青春的我們也追求美，這個美僅僅是外在美嗎？請舉例說明。妲己傳說妲己是一個蛇蝎美人，具體的事約有：第一，嚴冬之際，妲己遙見有人赤腳走在冰上，認為其生理構(gòu)造特殊，而將他雙腳砍下，研究其不怕寒凍的原因。第二，妲己目睹一孕婦大腹便便，為了好奇，不惜剖開孕婦肚皮，看看腹內(nèi)究竟，枉送了母子二人的姓名。第三，妲己慫恿紂王殺死忠臣比干，剖腹挖心，以印證傳說中的“圣人之心有七竅”的說法。外在美卡里莫多

他是雨果名著《巴黎圣母院》里的人物，上帝把一切丑陋都給了他，他是一個被父母遺棄在巴黎圣母院門前的畸形兒，他有幾何形的臉，四方形的鼻子，向外凸的嘴。被稱為長相丑陋又聾的鐘樓怪人。但他有著一顆善良的心，是真善美的代表。形體、儀表提高品德修養(yǎng)提高文化素養(yǎng)青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德修養(yǎng)和文化素養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。1原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同2這些身體變化都是正常的生理現(xiàn)象，不必擔(dān)憂。3態(tài)度應(yīng)對方法：①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重④在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美4、怎樣正確看待青春期的生理變化？（共三點做筆記）

麗麗的變化我是誰？我是一個處于青春期的女孩。1）我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在記東西記的特別快。2）我喜歡我自己的事由我自己作主，不希望父母過多的“嘮叨”。3）我有時高興得一蹦三尺高，有時卻變得憂郁，愛發(fā)脾氣。認知能力得到發(fā)展自我意識不斷增強情感世界愈加豐富直面矛盾心理矛盾的麗麗我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒怯龅铰闊r，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人說。其實我聽希望有人能理解我！我今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌，班長讓我在班會上發(fā)表獲獎感言，我卻不敢！問：1、請分析麗麗的矛盾心理。2、有人說：“麗麗的矛盾心理不需要處理。”這種說法對嗎？為什么？1、反抗與依賴2、閉鎖與開放3、勇敢與怯懦青春期矛盾心理是如何產(chǎn)生的原因伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。青春期矛盾心理會對我們產(chǎn)生什么影響呢？①青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機；②積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？1參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；2通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；3通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理4學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。根據(jù)情景，“我”是怎樣調(diào)節(jié)我的煩惱的？9、對于青春期的矛盾心理，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？1把自己的想法寫下來。2參加體育活動3試試自我解嘲4學(xué)習(xí)自我暗示課堂小結(jié)課堂小結(jié)固學(xué)：鞏固測試1青春期一般指10～20歲，它是人生發(fā)展的一個重要階段。這一時期我們的身體變化主要表現(xiàn)在①自我意識的增強 ②性機能的成熟③身體外形的變化 ④內(nèi)部器官的完善A①②③ B②③④ C①②④ D①③④B2．下列選項中，不屬于青春期生理變化的是A．身體迅速長高長大、長寬長壯B．運動系統(tǒng)、心