我們有沒有覺得自己的身體在悄悄地發(fā)生變化，到底是怎么一回事？青春期

青春期是從兒童到成年的過渡時(shí)期。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍是10-20歲。女孩的年齡范圍一般在11-18歲之間，約比男孩早2年左右。什么是青春期？女孩子身體上的變化

小女孩少女女人

女孩的身體上變化：

C.出現(xiàn)第二性征A.身體外形的變化身高突增體重增加B.身體內(nèi)部器官的完善肺功能發(fā)育腦和神經(jīng)的發(fā)育心臟發(fā)育青春期女孩的發(fā)育:第一性征

關(guān)于第一性征:人類男女在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)不同的生殖系統(tǒng),這是生來就具有的。青春期女孩的發(fā)育:第二性征

月經(jīng)？●月經(jīng)初潮是女孩第一次來月經(jīng)?！裨陆?jīng)周期一般從月經(jīng)第一天開始算，兩次月經(jīng)之間的時(shí)間?！裨陆?jīng)血呈暗紅色，出血多時(shí)就會(huì)有血凝塊，

●月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜發(fā)生規(guī)律、周期性的脫落及出血。月經(jīng)初潮1-3年，出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則也是正常。一般第2-3天量最多

月經(jīng)來潮前后部分女孩會(huì)出現(xiàn)兩種煩惱，

一是經(jīng)前期緊張癥，二是痛經(jīng)。

●經(jīng)前期緊張癥：月經(jīng)來潮前幾天會(huì)出現(xiàn)緊張、全身乏力、煩躁、失眠、頭痛、乳房腫痛、腰背痛、水腫等癥狀。

這些表現(xiàn)都是正常的生理反應(yīng)，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，即可緩解癥狀。

●痛經(jīng)：月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹部疼痛、墜漲，腰酸，并伴有其他不適。防治：①消除焦慮、緊張情緒。②不洗冷水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。③

避免劇烈運(yùn)動(dòng)。④疼痛時(shí)用熱水袋熱敷下腹部，喝生姜紅糖水。⑤如出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)到醫(yī)院就診。

月經(jīng)期間的保?。骸⒁庑l(wèi)生1.選擇有質(zhì)量保證的衛(wèi)生巾，2-3小時(shí)更換一次，量多要及時(shí)更換。2.每天用溫水沖洗外陰部。3.大便后，手紙由前往后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈?！⒁鉅I(yíng)養(yǎng)1.多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如奶制品和豆制品、蛋、肉等。2.多喝熱水，多吃水果、蔬菜。▲注意休息

1.保證充足的睡眠，不熬夜。

2.避免劇烈的運(yùn)動(dòng)?！⒁獗Ｅ?/p>

1.月經(jīng)期抵抗力下降，避免淋雨、游泳。

2.不能用冷水洗澡、洗頭、洗腳。

進(jìn)入青春期的女孩子由于體形的改變，讓我們擁有女性獨(dú)特的美！

—形態(tài)美

端正我們的體態(tài)：

站姿行姿坐姿站姿：

頭、軀干和腳的縱軸在一條垂直線上，挺胸、收腹、兩臂自然下垂。

?看書、寫字時(shí)，眼睛離書本一尺，胸離桌邊一拳。?不良的書寫習(xí)慣會(huì)造成近視、斜視、駝背、脊椎彎曲。坐姿：

頭正、肩平、身正、立腰挺胸，兩腳自然平放在地上。走姿：

抬頭，挺胸收腹，身體稍微向前傾，雙肩放松，兩臂自然擺動(dòng)。

青春期是我們成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長(zhǎng)期歪著頭、勾腰駝背容易導(dǎo)致脊椎變形，影響我們的身高和乳房發(fā)育。女生自我保護(hù)性騷擾

所謂性騷擾是帶有性意識(shí)不受歡迎或不被接受的語言或行為。性騷擾多發(fā)生在異性之間。常見的性騷擾形式主要