本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年馬拉松比賽(五篇)人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家共享閱讀。

馬拉松比賽篇一

1、熱身運(yùn)動(dòng)

熱身運(yùn)動(dòng)可增加肌肉收縮時(shí)的速度和力量，可改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預(yù)防或減少肌肉、肌腱韌帶的傷害。

像跑步這類耐力性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，熱身運(yùn)動(dòng)還可以加速，改善肌肉的黏滯性，加強(qiáng)血紅素和肌蛋白結(jié)合和釋放氧的能力，減少血管壁阻力。

神經(jīng)感覺(jué)受納器的敏感度和神經(jīng)傳導(dǎo)速度可因體溫適當(dāng)?shù)靥嵘@得改善。體溫上升，可以刺激血管擴(kuò)張，使活動(dòng)部位的局部血流增加。血液的流速和流量隨肌肉溫度上升而增加，能源的供輸和代謝物的排除，因而改善。

要進(jìn)行跑步，不管是短跑、長(zhǎng)跑、加速跑、跳跑都要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的，讓自己的身體達(dá)到一個(gè)預(yù)熱的作用，就像燒菜一樣也得先讓鍋預(yù)熱一下一樣，這樣就能保證后面的運(yùn)動(dòng)不會(huì)給身體的機(jī)能造成損傷，例如可以先做一些拉伸運(yùn)動(dòng)、深呼吸、慢跑等等。只有做好了這個(gè)準(zhǔn)備工作，后面的過(guò)程才不會(huì)讓身體有太多的預(yù)熱負(fù)擔(dān)。

跑前和跑后一定要慢跑10分鐘左右，讓身體稍微展開(kāi)和收斂，同時(shí)做拉伸。這個(gè)慢跑，是比你目前的速度更慢的速度。然后做好拉伸，跑前拉伸讓你身體啟動(dòng)起來(lái)，跑后拉伸讓你肌肉理順。這個(gè)很重要，也是運(yùn)動(dòng)傷害的關(guān)鍵。

2、預(yù)防受傷

跑步百利，唯害一膝。預(yù)防了膝蓋的傷害，就是預(yù)防了90%的運(yùn)動(dòng)傷害。

①靜力平衡半蹲

身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向前，漸漸下蹲，直到膝關(guān)節(jié)有酸脹感時(shí)停住不動(dòng)，標(biāo)準(zhǔn)角度是腿后夾角135度，具體角度要根據(jù)自己狀況來(lái)調(diào)理，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止，起身后慢走放松。3次為一組，每次間隔1分鐘。

②靜力后靠半蹲

身體站直，背部貼近墻面，任何固頂物體都可以，挺胸抬頭，雙腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向前，漸漸下蹲，背部不可離開(kāi)墻面，直到膝關(guān)節(jié)有酸脹感時(shí)停住不動(dòng)，腿后夾角不可低于90度，具體角度要根據(jù)自己狀況來(lái)調(diào)理，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止，起身后慢走放松。3次為一組，每次間隔1分鐘。

③站樁

站樁的目的是增加關(guān)節(jié)液、增加膝蓋軟骨、肌肉等綜合力量，還有就是增加腰的敏感性和增加人的精神融通，使人有種通透的感覺(jué)。膝蓋是好多運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵點(diǎn)，腰是好多運(yùn)動(dòng)軸心。站樁是為了跑步更遠(yuǎn)更快，但跑步更遠(yuǎn)更快又可對(duì)站樁提出更高的要求，來(lái)驗(yàn)證站樁的成果。站樁久了，膝蓋不覺(jué)得累了，就多跑一些。跑更久了，膝蓋受不了了，就站樁站久一些。

3、跑步神態(tài)

跑步神態(tài)是一切跑步技巧的基礎(chǔ)。正確的跑步神態(tài)是上半身正直，下半身放松，身體前傾，頭部挺立，與背部一樣直，頭、胸心、肚臍眼保持一條線。胳膊放松，向后擺，身體的重量在向前傾斜壓在腹部上，背部、特別是腰部在搖擺中的扭曲來(lái)提起臀屈肌，進(jìn)而提起大腿、小腿、腳前進(jìn)。

每次前進(jìn)都是依靠身體向前傾斜的力量提腿前進(jìn)，而不是蹬地前進(jìn)。大腿、小腿均溫和地放松，身體從腳踝就有向前倒的趨勢(shì)，由此推動(dòng)身體前進(jìn)，中腳掌落地，確鑿地說(shuō)，是中掌外側(cè)先著地，然后就被腰臀、大腿提起，并且落地點(diǎn)應(yīng)當(dāng)不超前于身體重心。這是把蹬地的動(dòng)作減到最小，從而減少對(duì)膝蓋的壓力。腳一定要平行前進(jìn)，這樣內(nèi)旋過(guò)度、內(nèi)旋不足都能有效減少，從而減少了膝蓋前端內(nèi)側(cè)、外側(cè)的傷痛。

4、跑步時(shí)間

理論上研究解釋跑步時(shí)間盡量不要選在早上，由于在晚上，植物都不能進(jìn)行光合作用而是進(jìn)行呼吸作用釋放二氧化碳，到達(dá)每天早晨的時(shí)候空氣中迷漫著二氧化碳，氧氣的濃度相對(duì)來(lái)說(shuō)不高，所以跑步會(huì)很擔(dān)心逸，給心肺功能造成很大的壓力。一般跑步適合的時(shí)間為入夜或者為9點(diǎn)左右的時(shí)間來(lái)說(shuō)是很好的，具體是由于每天這個(gè)時(shí)候空氣中的氧氣成分很高，呼吸很順創(chuàng)很安逸。

但這點(diǎn)咚妞覺(jué)得因人而異，夜跑雖好，但得注意車流環(huán)境安全問(wèn)題。所以，你要開(kāi)始跑，什么時(shí)候都是好的。

5、跑步場(chǎng)所

跑步的最好場(chǎng)地是塑膠跑道。但是塑膠跑道比較枯燥，因此土路、瀝青路也很好，最差的是水泥路。跑土路、瀝青路和水泥路都需要好的跑鞋。路面越軟、彈性越大越好，對(duì)膝蓋和腳的沖擊越小。塑膠比土路好，土路比柏油路好，柏油路比水泥路好，水泥路比青石板路好。假使進(jìn)行了超過(guò)15公里以上的跑步，建議最好是柏油路及其以上的好路。

下雨天不要跑步，防止雷擊和滑倒。雨后路稍微干點(diǎn)，不那么滑了，就可以跑，很爽。

6、跑步方式

一般假使是以跑步作為熱身運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，慢跑且保持一個(gè)平衡的速度向前跑，控制呼吸節(jié)奏，步伐邁大一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)奶砑右幌轮獠康睦爝\(yùn)動(dòng)，這樣就比較好了。假使以跑步為目的的話，并不要求一定要?jiǎng)蛩僦本€向前或者勻速向前跑，可以以sinx函數(shù)方式進(jìn)行跑步，中途可以加速、減速但不要停下來(lái)。

假使是長(zhǎng)跑的話，就選擇腳板跑，假使是短跑的話就選擇腳尖跑，這個(gè)相信大家都知道，由于腳尖跑長(zhǎng)跑的話，腳地板會(huì)有一種裂開(kāi)的疼痛感。短跑追求速度，腳尖作用踩地，作用時(shí)間短，相對(duì)于來(lái)說(shuō)要輕松一些，所以請(qǐng)依照不同的長(zhǎng)跑或者短跑選擇不同的方式。

7、跑步量度

每次跑量不要增加太多。不要今天跑10公里，明天又不跑，這樣很傷膝蓋。每周、每月跑量最多增加10%，視自己狀況而定。最好每隔一天跑一次，或者做交織鍛煉(橢圓機(jī)、小球類等)，這樣既不耽擱工作，又可得到休息，從而能更好地提高跑步成績(jī)和增加跑步樂(lè)趣。

跑步傳統(tǒng)的訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)是先損傷人體組織，然后通過(guò)休息恢復(fù)人體組織，從而提高成績(jī)。沒(méi)有休息，一味損傷人體組織而不修復(fù)，跑步成績(jī)很難提高，而且這種狀態(tài)時(shí)間久了會(huì)感到筋疲力竭從而對(duì)跑步失去興趣，更嚴(yán)重的是人體組織損失緩慢積累形成大的不可恢復(fù)的傷害。

8、跑步速度

除非用于比賽，不要跑太快。跑太快，好多關(guān)節(jié)的動(dòng)作滑過(guò)去了，只能鍛煉到肌肉，而肌肉的能力一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后，衰減很快。唯有跑得慢，才能滋潤(rùn)筋骨，鍛煉關(guān)節(jié)、肌腱、骨骼的力量，這個(gè)力量很難隨著衰弱衰減。每周跑三次，每次4公里以上，漸漸跑，爭(zhēng)取跑完后身體有通透的感覺(jué)，只需要持續(xù)1個(gè)月，就上癮了。

9、跑步計(jì)劃

跑步訓(xùn)練計(jì)劃可以很繁雜，但是實(shí)際上也可以很簡(jiǎn)單，效果一樣好。對(duì)于入門(mén)者來(lái)說(shuō)，就是隔天跑一次，從每次20分鐘開(kāi)始或者2公里開(kāi)始，到每次1小時(shí)左右，或者10公里左右，然后周末跑個(gè)長(zhǎng)距離，每次2小時(shí)左右，或者20公里左右。假使到了馬拉松前10周，最好能跑2次3小時(shí)左右的長(zhǎng)距離，或者32公里左右。這樣就完全有實(shí)力跑完馬拉松了。

10、跑步后

跑步休息的時(shí)候不能直接進(jìn)行坐地休息或者躺下，由于跑步后，人體的內(nèi)臟器官都處于一個(gè)活動(dòng)的狀態(tài)，毛孔完全放開(kāi)，假使你選擇坐下或者躺下會(huì)造成內(nèi)臟活動(dòng)的急速震蕩，對(duì)身體不宜。

跑完步不能馬上洗澡，由于跑完步毛孔放開(kāi)了，你洗冷水澡就會(huì)有一個(gè)毛孔猛烈收縮過(guò)程，冷熱不均勻，簡(jiǎn)單發(fā)燒，假使你立刻洗熱水澡，毛孔沒(méi)有得到及時(shí)的恢復(fù)收縮簡(jiǎn)單會(huì)造成感冒。

11、跑步裝備

跑鞋是重要的，一般推薦跑步的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)鞋。選擇好的跑鞋，可以保護(hù)足弓、膝蓋和腳踝，避免傷痛。

但咚妞仍舊看到不少跑者跑步的時(shí)候喜歡穿帆布鞋、籃球鞋、板鞋，帆布鞋鞋底薄，沒(méi)有給腳底適當(dāng)?shù)木彌_時(shí)間，所以穿在腳上進(jìn)行跑步的時(shí)候基本就像腳掌和地面直接接觸了，于是不一會(huì)兒腳底就會(huì)很痛，甚至不防備會(huì)扭傷腳。

籃球鞋一般比較重，而且比較大，幫比較高，跑起來(lái)很吃力，擔(dān)心逸，簡(jiǎn)單累，而且籃球鞋特別緊，簡(jiǎn)單出汗。

板鞋，板鞋一般都是用來(lái)休閑用的，跑步的時(shí)候一般不建議，假使不便利進(jìn)行換鞋的話，板鞋也可以用來(lái)進(jìn)行跑步活動(dòng)的，相對(duì)于帆布鞋和籃球鞋來(lái)說(shuō)，板鞋要來(lái)的更加輕松一些。

馬拉松比賽篇二

比賽快開(kāi)始了，只見(jiàn)小豬肥肥快馬加鞭地趕來(lái)了，“對(duì)……對(duì)不……起……我……我……我來(lái)……遲了！〞只見(jiàn)肥肥上氣不接下氣?！昂昧?，快開(kāi)始吧！〞快快顯然有些迫不及待?！邦A(yù)備……開(kāi)始！〞裁判員熊熊發(fā)起了指令。剛說(shuō)完，小動(dòng)物們猶如一支剛射出去的箭，一下連人影都看不到了。這次比賽不知是為了每年都要舉行的馬拉松比賽，也是為了小動(dòng)物遵守交通規(guī)則著想，所以路線設(shè)在了馬路上，馬路上還設(shè)有幾個(gè)紅綠燈點(diǎn)。不久，小動(dòng)物們到達(dá)了第一個(gè)紅綠燈點(diǎn)，皮皮、快快、梅梅跑得快，在紅燈來(lái)之前就沖了過(guò)去?？傻暗?、肥肥以及其他小動(dòng)物跑得太慢，就只好在那等著了。這時(shí)，肥肥有些慌張了，他對(duì)蛋蛋說(shuō)：“蛋蛋，我們闖過(guò)去吧。〞“不好。〞蛋蛋毫不躊躇的回復(fù)，“闖紅燈就等于違反了交通規(guī)則。〞“我走了，兄弟，你就等著落后吧。〞說(shuō)完，肥肥跑了過(guò)去。結(jié)果被裁判以違反交通規(guī)則罰下場(chǎng)。過(guò)了一會(huì)兒，蛋蛋已經(jīng)到了其次個(gè)紅綠燈點(diǎn)，但是蛋蛋跑得太慢了，又停在了其次個(gè)紅綠燈點(diǎn)上，但是蛋蛋很守交通規(guī)則，靜靜的等待著，靠著這股勁到達(dá)了最終一賽段。

讓我們看看前三位選手的狀況，皮皮領(lǐng)先第一，快快、梅梅緊隨其后，哎呀，梅梅選手有一些慌張，遭了，注意，要崴到腳了，糟糕，梅梅把腳給扭了一下，已經(jīng)跑不動(dòng)了，皮皮迅速跑去幫忙，快快卻不顧一切向前跑，最終快快贏了。

頒獎(jiǎng)時(shí)刻，頒獎(jiǎng)員匆促頒給了快快馬拉松冠軍獎(jiǎng)杯，頒給了皮皮幫助獎(jiǎng)獎(jiǎng)杯，剛頒獎(jiǎng)完后，場(chǎng)上響起一片猛烈的掌聲，觀眾們大聲呼喊道：“皮皮你是最棒的。〞快快此時(shí)感到無(wú)比的內(nèi)疚。

馬拉松比賽篇三

“馬拉松〞長(zhǎng)跑，全長(zhǎng)42。195公里。它的名字來(lái)源于一次戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)，一位士兵急于報(bào)信，在無(wú)交通工具的請(qǐng)況下飛速奔跑，當(dāng)?shù)竭_(dá)時(shí)，他已經(jīng)累死了。人們?yōu)榱思o(jì)念他，就以他奔跑的距離設(shè)置一比賽，以他的名字命名，于是乎，就有了“馬拉松〞比賽。而今天，我所居住的池州城就舉辦了一場(chǎng)“國(guó)際馬拉松〞賽事。

周五下午即將放學(xué)之際，左老師莊重地說(shuō)：“本周日上午九點(diǎn)，學(xué)校選中我們班去‘迎賓樓’前為參與池州市馬拉松比賽的選手們加油打氣，除參與‘迷你馬拉松’的同學(xué)外，所有同學(xué)必需穿校服準(zhǔn)時(shí)到！〞話音剛落，全班一陣哀嚎，之后同學(xué)們又紛紛舉起了手。“我知道你們都有事，可這次必需參與！〞老師下了死命令，同學(xué)們只好領(lǐng)命。

周日上午，天下著小雨，可不一會(huì)兒就停了。我穿著整齊的校服，脖領(lǐng)上佩戴著一條嬌艷的紅領(lǐng)巾，乘著汽車前往“迎賓樓〞。可其中一節(jié)路卻因“馬拉松〞封了起來(lái)。我們只能下車步行。當(dāng)?shù)竭_(dá)“迎賓樓〞時(shí)，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們已經(jīng)在拉著橫幅拍照了。我趕快擠了進(jìn)去，搶到了最終一個(gè)鏡頭。

我們站在馬路旁的護(hù)欄后觀看比賽。同學(xué)們一邊閑聊一邊等待選手們的到來(lái)，有說(shuō)有笑，好不快活?？傻攘耸昼娺€不見(jiàn)選手們的影子。老師便讓我們休息了一會(huì)兒。當(dāng)我們回來(lái)并又等了五分鐘后，才看到一個(gè)年輕且又高又瘦的黑人選手。我們立刻賣力地扯著嗓子喊“加油〞。而他不知是不是不懂中文，面對(duì)我們的助威，一直低著頭，目無(wú)旁騖地跑著，那速度是我跑一千米的兩倍！我心中暗暗驚嘆，要知道他們已經(jīng)跑了約兩小時(shí)了！可這時(shí)，爸爸卻告訴我說(shuō)，他前面已有兩個(gè)黑人跑過(guò)去了。我更是驚奇，想竟然有比他還快的人！這體質(zhì)差異也太大了吧！

一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……選手們一個(gè)接一個(gè)地從我們的目光下跑過(guò)。面對(duì)我們的吶喊助威，他們的反應(yīng)各不一致：有的像那黑人一樣，無(wú)動(dòng)于衷；有的抬起頭，雙手向我們豎起大拇指；還有的有意靠近我們，當(dāng)與我們擦肩而過(guò)時(shí)，展開(kāi)手臂與我們擊掌……我們還看到了一些少有而獨(dú)特的選手：有嘴上長(zhǎng)滿了白胡子的老爺爺，有體質(zhì)強(qiáng)健、身著運(yùn)動(dòng)服的阿姨，有赤裸上身秀肌肉的叔叔，最滑稽的是還有個(gè)穿草裙的男選手……每個(gè)都使我們捧腹大笑。但惋惜天公不作美，下起了小雨，我們只得回家了。

這次比賽，雖然給同學(xué)們和廣大群眾的出行帶來(lái)了不少不便，但同時(shí)也給人們和選手們帶來(lái)了無(wú)限樂(lè)趣！

馬拉松比賽篇四

經(jīng)市人民政府批準(zhǔn)，20xx年溫州馬拉松比賽定于12月4日(星期日)8時(shí)至14時(shí)在本市舉行。屆時(shí)，將有11759名運(yùn)動(dòng)員分別參與全程馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松和家庭跑等四項(xiàng)比賽。其中全程馬拉松、半程馬拉松、迷你馬拉松和家庭跑的起點(diǎn)設(shè)置在世紀(jì)廣場(chǎng)，全程馬拉松、半程馬拉松的終點(diǎn)設(shè)置在溫州國(guó)際會(huì)展中心，迷你馬拉松終點(diǎn)設(shè)置在世紀(jì)公園中軸處(規(guī)劃路)，家庭跑終點(diǎn)設(shè)置在世紀(jì)廣場(chǎng)。

一、比賽線路：

1.全程馬拉松：溫州世紀(jì)廣場(chǎng)-市府路(右轉(zhuǎn))-湯家橋南路(左轉(zhuǎn))-甌海大道北側(cè)輔道-上江路口進(jìn)入甌海大道南側(cè)輔道(右轉(zhuǎn))-文昌路(折返)-甌海大道輔道(金色小鎮(zhèn)折返)-上江路(右轉(zhuǎn))-溫州大道(愛(ài)好筆業(yè)老廠區(qū)折返)-溫州大道(右轉(zhuǎn))-文昌路-會(huì)展路(右轉(zhuǎn))-七都大橋輔道(右轉(zhuǎn))-甌江路(蒲州橋中段折返)-望江路(郭公山折返)-甌江路-溫州國(guó)際會(huì)展中心終點(diǎn)。

2.半程馬拉松：溫州世紀(jì)廣場(chǎng)-市府路(右轉(zhuǎn))-湯家橋南路(左轉(zhuǎn))-甌海大道北側(cè)輔道-上江路口進(jìn)入甌海大道南側(cè)輔道(右轉(zhuǎn))-文昌路(折返)-甌海大道輔道(金色小鎮(zhèn)折返)-上江路(右轉(zhuǎn))-溫州大道(愛(ài)好筆業(yè)老廠區(qū)折返)-溫州大道(右轉(zhuǎn))-文昌路-會(huì)展路(右轉(zhuǎn))-七都大橋輔道(左轉(zhuǎn))-甌江路南側(cè)道路-溫州國(guó)際會(huì)展中心終點(diǎn)。

3.迷你馬拉松：溫州世紀(jì)廣場(chǎng)-市府路(右轉(zhuǎn))-湯家橋南路(右轉(zhuǎn))-甌海大道輔道(右轉(zhuǎn))-世紀(jì)公園(規(guī)劃路)終點(diǎn)。

4.家庭跑：溫州世紀(jì)廣場(chǎng)-市府路-萬(wàn)源路口折返-市府路-溫州世紀(jì)廣場(chǎng)終點(diǎn)。

二、12月3日22：00至12月4日14：00，上述比賽路段及馬拉松賽起點(diǎn)世紀(jì)廣場(chǎng)周邊的市府路(惠民路至府東路段)、府西路(中西結(jié)合醫(yī)院東門(mén)前至錦江路段)、府東路(繡山路至錦江路段)、繡山路(府西路至府東路段)、錦江路(惠民路至府東路段)等道路(含道路內(nèi)停車泊位)，阻止停放各種車輛，阻止堆放各種物品。

1、12月3日22：00至12月4日11：00，對(duì)市府路(府西路至府東路路段)實(shí)施限制交通措施。

2、12月4日6：00起，對(duì)市府路(惠民路至湯家橋路段)、府西路(繡山路至錦江路路段)、府東路(繡山路至錦江路段)、錦江路(惠民路至府東路東側(cè)100米處路段)實(shí)施限制交通措施。

3、12月4日7：00起，對(duì)湯家橋南路(市府路至甌海大道)實(shí)施限制交通措施。

4、12月4日7：30起，對(duì)甌海大道輔道(世紀(jì)公園至金色小鎮(zhèn)路段)、文昌路(甌海大道輔道以南路段)、上江路(甌海大道輔道至溫州大道路段)、溫州大道(上江路至愛(ài)好筆業(yè)老廠區(qū)路段)、文昌路(溫州大道至機(jī)場(chǎng)大道路段)實(shí)施限制交通措施。(甌海大道高架的北側(cè)湯家橋路進(jìn)出口、上江路進(jìn)出口、文昌路進(jìn)出口匝道封閉)

5、12月4日8：00起，對(duì)會(huì)展路(機(jī)場(chǎng)大道至學(xué)院路段)七都大橋南側(cè)輔道、甌江路(蒲州橋至惠民路段)實(shí)施限制交通措施。

6、12月4日8：30起，對(duì)甌江路(惠民路至環(huán)城路段)、望江路(環(huán)城路至郭公山路段)實(shí)施限制交通措施。

比賽期間，公安機(jī)關(guān)交通管理部門(mén)根據(jù)比賽狀況適時(shí)逐段解除道路交通限制措施;12月4日14時(shí)比賽終止，所有交通限制措施的道路全部恢復(fù)通行。

四、比賽期間，途經(jīng)交通限制區(qū)域的公交線路將臨時(shí)調(diào)整，具體由溫州市交運(yùn)集團(tuán)另行發(fā)布消息。

五、比賽期間，行經(jīng)比賽沿線及外圍分流管控的各交織路口的車輛和行人，應(yīng)聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)警察和工作人員指揮。

六、比賽沿線單位和廣大市民群眾請(qǐng)?zhí)崆鞍才藕霉ぷ骱蜕畛鲂?，相關(guān)出行路線請(qǐng)及時(shí)關(guān)注發(fā)布的交通管理信息。

請(qǐng)廣大交通參與者給予理解和支持，自覺(jué)遵照?qǐng)?zhí)行。

特此通告

溫州市公安局交警支隊(duì)

20xx年11月25日

馬拉松比賽篇五

陽(yáng)光寶石鋪滿了黃金的沙灘，孩子們的笑聲變成了朵朵白云飄向天空，今天又發(fā)生了一些好玩兒的故事，我們就一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)吧！

隨著比賽的槍響，比賽開(kāi)始了，跳跳向著終點(diǎn)飛奔而去