加強心理健康教育，塑造健全完美自我隨州市大洪山風景區(qū)庹家中心小學華發(fā)周QQ：790801859當前，中小學生的心理健康問題備受人們關注，如厭學情緒嚴重、青少年早戀、網絡成癮、抑郁自殺等，青少年的心理健康問題，已經成為當今家庭、學校和社會一個亟待解決的重要課題。我國有3000萬青少年已經處于心理亞健康狀態(tài)，每年至少有數萬人因心理問題而喪失生命，自殺成為青少年人群頭號死因。如何重視青少年心理素質培養(yǎng)，已越來越成為全社會的共識。那么如何才能加強學生的心理健康教育，讓理智主宰情緒、讓態(tài)度始終冷靜、超越人性弱點、克服心理盲點、培養(yǎng)成功特質、塑造他們完美健全的自我?筆者姑且談談自己的一些淺顯的拙見。一、 目前中小學生心理健康現狀堪憂：目前，我國中小學生心理健康如何?近年來，許多學者進行了大量隨機抽樣調查，結果表明，中小學生心理健康現狀令人十分憂慮。調查表明：初中有4.5%的人有嚴重心理健康問題，20.5%的人有較明顯心理健康問題。初中生主要心理健康問題表現在驅體化、強迫癥狀、憂郁、焦慮和敵對五個方面，教育方式、人際關系、性意識、學業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響初中生心理健康的主要因素。中小學生心理健康問題主要癥狀表現為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過份關心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。有人用SCL-90自評量表進行心理測試：“心理健康方面存在問題學生比率在10%以上的項目，初二有強迫、人際敏感、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)等6項，初一除上述6項外再加上“焦慮”1項。初一、二年級學生軀體化、強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神癥狀等9個項存在問題學生比率平均在11.11%?！毙氯A社報道；“近年來，我國中小學生心理疾患發(fā)病率呈直線上升趨勢。近35%中小學生有心理異常表現，其中5.3%中小學生存在抑郁癥、恐怖癥、強迫癥等心理疾病”，國內近年眾多調查發(fā)現；“存在明顯心理問題學生，小學占10%，初中占15%，高中占20%?！倍?心理健康教育是實施素質教育的核心：(1).首先心理健康教育是實施素質教育的目標之一。21世紀是充滿競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀對人才規(guī)格基本的要求。這些品質無一不與良好的心理素質密切相關。素質教育就是要求中小學生在德、智、體諸方面的素質全面發(fā)展，中小學生素質發(fā)展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質教育的出發(fā)點，又是素質教育的歸宿。一個學生的心理狀態(tài)是否正常、健康、在家庭關系、同學關系、學習問題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會影響一個學生的學習態(tài)度和對前途的看法，是關系到學生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質，人的心理健康水平也就高?！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》指出：“全面提高學生的思想道德，文化科學，勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑的發(fā)展?！庇纱丝梢?，心理健康教育不僅是時代發(fā)展對教育的必然要求，而且是實施素質教育的目標之一。⑵.中小學生心理健康教育是德育工作的重要內容。心理健康教育與德育的關系十分密切，是新形勢下德育工作形式的延伸和補充。我們認為，思想教育工作有三個層次，即政治觀點教育、倫理道德教育和心理品質教育。在學生思想教育工作中有不少屬于心理方向的問題，而并非道德品質或政治觀點問題。心理健康教育重在育心，提高人的心理素質，德育重在育德，提高人的思想覺悟和道德品質，二者相互滲透，相互益彰。良好的心理素質是優(yōu)良的道德品質和高尚的思想覺悟得以形成的活沃土，而良好的思想覺悟和道德品質又會促進中小學生心理素質進一步提高?！秾W記》中說：“知其心，長善而救其失?！敝v的就是這個道理。心理健康教育對于改進德育工作有著極其重要的作用。(3).心理健康教育能促進中小學生文化科學素質提高。一項測驗表明：“一部分學生學業(yè)成績低下(文化科學素質欠佳)是由于心理素質造成的?！睂W生心理素質好，學習質量就高，從而，提高了學生的文化科學素質。在心理健康教育中了解中小學生心理特點，有利于提高中小學生的文化素質。要積極開展青春期衛(wèi)生教育和指導，通過各種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育的指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折能力、適應環(huán)境的能力。三、維護和提高中小學生心理素質的主要策略：中小學生的心理問題，一部分隨學生年齡的增長、主客觀努力而逐步消失，但另一部分則要通過接受專門的教育、訓練，掌握心理調整方法才能較快而有效的克服，單靠傳統(tǒng)的教育方法難以奏效的。世界衛(wèi)生組織心理衛(wèi)生處指出：“學校是促進學生心理健康最適宜的場所，學?？梢越探o學生一些解決問題的技巧，并通過特殊問題的干預和心理咨詢，轉變學生的行為?！眹医涛魑囊?guī)定：“中小學在活動課、科技文化活動中每周要有5課時用于健康教育?！惫P者認為：當前維護和提高中小學生心理素質，重點要抓好以下工作：1、 開展形式多樣、生動活潑的心理健康教育。據調查：“有41.0%中小學生認為健康教育最佳形式是廣播；37.2%中小學生認為是黑板報。21.8%中小學生建議開設健康教育課?！币虼耍瑢W校要采用開設健康教育課或講座，利用廣播、電視、錄像、黑板報、網絡等宣傳工具，針對中小學生的心理特點及知識要求，讓中小學生從多角度、多場合接受心理健康教育。引導他們正確認識其身心發(fā)展特點，掌握解決心理問題的方法和技巧。轉變不良行為，從而使其具有良好的心理和社會適應能力。2、 開展心理咨詢，重視心理咨詢教師的培養(yǎng)。中學應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱，建立學生心理健康檔案，使個別學生的心理疾病得到治療，不斷提高學生的心理素質。心理咨詢是解決中小學生心理問題的特定形式，是心理素質教育的重要方面。在現階段，中學暫時還難以配置專職心理咨詢教師。為此由校長、書記、主任、團委書記、大隊輔導員做心理咨詢教師不失為一種好方法。每個學校至少應配1名心理咨詢教師，有的放矢、長期跟蹤地進行心理咨詢工作。這些教師應對心理咨詢工作有熱情，且自身心理健康，并受過一定專門培訓。并且要舍得投資，用于心理咨詢教師培訓。培訓應課程化，要學習心理理論與技巧、心理輔導概論、心理衛(wèi)生學、心理測量學、發(fā)展心理學等專門課程。3、 通過各學科教學滲透心理健康教育。中學許多課程都包含著心理健教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中小學生實施自覺有意地影響，達到潤物細無聲之效。比如，歷史課中英雄人物的堅強意志和英雄事跡、語文課文中人物心理的描寫等都會對學生的心理產生積極的影響。心理健康教育和學校教育、教學是相互依存、相互促進、互為制約。心理健康教育是學校整體教學工作中的一部分，教師要轉變觀念，變應試教育為素質教育，改變以往只看成績不看能力的測驗評價方法。在教學中多給學生愛和尊重，多表揚、多鼓勵、少批評，創(chuàng)造和諧的教學環(huán)境，建立良好的師生關系。只有這樣，學校的心理健康教育內驅力才能激發(fā)。4、 利用體育手段促進學生心理健康。實驗表明，經常參加中等運動量的體育鍛煉的中學生在軀體化、人際化關系、抑郁、焦慮、敵對等方面的健康水平顯著高于常人。體育鍛煉改善心理環(huán)境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。因此，學校應經常開展豐富多彩的文體活動，促進中小學生心理健康。5、 以心理健康教育科研為先導。心理健康教育的可持續(xù)發(fā)展必須依靠科研，必須在正確的理論指導下進行，才能避免走彎路或低層次的重復。因此，學校必須大力開展心理健康教育的科學研究工作。不重視心理健康教育理論研究是一種膚淺的短視行為。6、改革師范教育課程設置，使未來的中學教師承擔起維護和提高學生心理健康的任務。目前，師范教育所開設的課時不多的心理學課程，學生主要學習普通心理和教育心理方面的理論，著眼點是幫助師范生去教好書，而不在于如何應付急劇而不斷變化的社會和塑造健全的人格。現代師范教育應有足夠的關于教師心理素質培養(yǎng)的課程，塑造人格健全的跨世紀新型教師。畢業(yè)后承擔維護和提高學生心理健康的任務，使其逐漸成為心理健康教育教師專職化的主要力量。四、中小學生心理壓力因素來自何方，有壓力怎么樣處理？如何疏導？.挫敗型學生，考試成績不理想，整天沉痛于考試的失敗之中，對策：正確評估，轉移注意力，聽音樂，看電視，散步、慢跑、訪問親戚朋友。.放縱型學生，選擇瘋狂，一可能自己成績考得較好，二也有可能學習壓力太久了需要好好玩一下，得以釋放心中的種種不快，24小時玩電腦，唱通宵歌，這也不對，正確的做法適當放松而不無肆的放縱，比如有節(jié)制的打球、適當的旅游、看電視等等。.內疚型學生，消極壓抑，心中充滿內疚感，閑門不出，對策：自己多運動，父母和老師多真誠關愛。.抑郁型學生，整天處于極度抑郁之中，對人對已不關心，對策：消除自卑感，提高自信心，積極參加社交活動，社會支持治療，父母參與家庭心理治療，另外提高應付能力，減少不良生活事件，創(chuàng)造良好學習環(huán)境，承受一定的挫折也是一種鍛煉人的意志的好方法?？傊?，教育管理部門及學校要向把學生的心理健康教育工作落到實處，就要樹立心理教育不是一種附加的教育，而是中小學整體素質教育的一個有機組成部分的理念。根據不同層次學生的心理特點，制定心理教育的系列目標，形成心理教育大綱，并逐步使其規(guī)范化、系列化和制度化。同時，學校也要與家庭密切合作，共同努力加強學生心理健康教育和引導。老師可通過家長會等聯絡方式與家長溝通，使家長能夠正確對待考試成績