MentalhealtheducationforCollegeStudents第一章大學生心理健康教育大學生心理健康大學生心理健康教育課程是一門怎樣的課程？課程的目標是什么？通過什么方式來實現(xiàn)課程目標？mentalhealthmentalhealth大學生心理健康概述大學生的心理發(fā)展第二節(jié)第三節(jié)影響大學生心理健康的主要因素第一節(jié)目錄案例：主人公出場VS男，19歲，大二，計算機專業(yè)，話劇社成員。話劇社社員招募的“面試官”之一。女，18歲，大一，中文專業(yè)，正應聘話劇社社員。上大學以前是個超級學霸，一心只知道用功讀書。張帥：佳琪：案例：上了大學后，佳琪聽師兄師姐們說以后進入社會只憑學習好是不行的，要踴躍參加各種各樣的社團，鍛煉自己的能力。思來想去，她選擇了一個自己想嘗試的社團——話劇社。佳琪和張帥在面試中第一次相遇。佳琪長相清秀，性格開朗。在面試中，張帥向佳琪提了很多問題，她毫不緊張，對答如流，最終進了話劇社。自從佳琪進了話劇社之后，張帥就對她格外關注，逐漸產(chǎn)生好感，十分想在佳琪面前好好表現(xiàn)，但是話劇排演的時候，只要佳琪在他就經(jīng)常忘詞。有一次張帥明明晚上把臺詞背得滾瓜爛熟，但是到排練的時候又搞錯了，惹得臺上的人一陣爆笑。張帥恨不得找個地縫鉆進去。張帥納悶——我英俊瀟灑、出口成章，怎么見到佳琪就變得愚鈍了呢，面對幾百人的演講我都不緊張，怎么在佳琪面前就詞不達意呢？張帥開始覺得自己不正常了。張帥一緊張就詞不達意，這還算好的，張帥的同學小剛，當老師在課堂上點名讓他發(fā)言的時候，他滿臉通紅，一個字也說不出來，平時和同學們的交流也不多，經(jīng)常一個人獨來獨往，班級的聚會更是很少見到他的身影。同是話劇社的小美，一緊張就想吃東西。有一次，在話劇社的大型表演前，小美很緊張，拉張帥去吃東西，好家伙，一頓吃了2碗面條、3個燒餅，比張帥胃口還大。小剛和小美都是張帥眼中的奇人，張帥覺得他們不正常，但又說不上怎么不正常。案例：想一想：你覺得張帥、小剛和小美他們的心理健康嗎？為什么？你是通過什么信息來判斷的？一、心理健康概述1.健康“一個人只有在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方面都健全，才算是完全健康的人?！保ㄊ澜缧l(wèi)生組織，1989）革命的本錢=強健的體魄+健康的心理一、心理健康概述2.心理健康“人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態(tài)?！保ā蛾P于加強心理健康服務的指導意見》，2016）“心理健康不僅僅是指沒有患上心理疾病，更可視為一種幸福狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個人認識到自己的潛力，可以應付正常的生活壓力、有效地從事工作、并能夠?qū)ι鐣龀鲐暙I。”（世界衛(wèi)生組織，2001）心理健康是建立良好人際關系、提升創(chuàng)造力、保障良好發(fā)展的基礎。適應變化人際和諧認知合理情緒穩(wěn)定行為適當二、心理健康的標準個體內(nèi)在和諧01與他人關系的和諧02與外在環(huán)境的和諧03二、心理健康的標準020304自我評價適當心理行為符合大學生的年齡特征情緒健康人格完整意志健全適應能力強大學生心理健康的標準0106070805智力正常人際關系和諧課堂思考：從大學生心理健康的8個標準來看，你認為：有哪兩個部分是你認為做得比較好的？有哪兩個部分是你認為最需要提升的？二、心理健康的標準心理健康新理念心理健康是指較長一段時間內(nèi)的持續(xù)的心理狀態(tài)；心理健康可以用一系列具體標準來描述，但這種描述通常是一種全面的理想要求，不一定能全部做到；對心理健康的理解漸趨于多元模式心理健康是一種相對的狀態(tài)，而不是指“十全十美”；區(qū)分：心理的正常反應和不正常的反應三、大腦：心理活動的生理基礎1.大腦的結(jié)構(gòu)和功能額葉（高級認知功能），枕葉（視覺皮層），顳葉（聽覺皮層），頂葉（空間導航）（1）大腦皮質(zhì)接受所有來自身體的感覺信息輸入，以及來自大腦皮層的運動信息輸出。（4）腦干杏仁核（情緒反應），海馬（記憶），丘腦（大腦的中繼站），下丘腦（調(diào)節(jié)體溫等）（2）邊緣系統(tǒng)負責那些不需要自主輸入或有意識思考就能發(fā)揮作用的功能，比如呼吸、心率、血壓等。（5）自主神經(jīng)系統(tǒng)監(jiān)控和調(diào)節(jié)運動行為，負責動作的協(xié)調(diào)。（3）小腦三、大腦：心理活動的生理基礎2.大腦的功能的基礎：神經(jīng)元大腦的各個部分之間靠什么傳遞信號呢？神經(jīng)元是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的基本信息處理結(jié)構(gòu)，讓人們能夠接收來自外界的信息，同時根據(jù)大腦的“指令”來對外界做出反饋。神經(jīng)元三、大腦：心理活動的生理基礎3.大腦神經(jīng)的可塑性神經(jīng)的可塑性指的是神經(jīng)連接生成和修改的能力。當人們學習某些東西時，大腦會發(fā)生變化。大腦可以隨著體驗的變化而改變。人可以通過練習，重塑大腦神經(jīng)聯(lián)結(jié)，養(yǎng)成新的行為習慣和認知模式mentalhealth大學生心理健康概述大學生的心理發(fā)展第二節(jié)第三節(jié)影響大學生心理健康的主要因素第一節(jié)目錄一、大學生的心理發(fā)展特點兩面性矛盾性統(tǒng)一性二、大學生存在的主要心理問題020304情緒問題其他問題學業(yè)問題人際關系問題生涯與就業(yè)問題精神障礙大學生存在的主要心理問題0108091006人格和自我成長相關的問題生命意義與危機相關的問題05戀愛與性心理問題壓力與挫折問題07佳琪剛進入大學沒多久，一方面對大學的學習和生活充滿新鮮感和好奇心，另一方面也面臨很多適應的問題。一天班主任組織全班同學開班會，班會的主題是討論大學階段的學習目標和成長目標是什么。學習目標對佳琪來說很容易想——好好學習專業(yè)知識，擴展自己的人際交往范圍，在社團里鍛煉自己的綜合能力。但是成長目標對佳琪來說就很陌生了，可以說她從來沒有思考過這個問題。班會上大家發(fā)言很踴躍?！拔乙毩?，和媽媽分別的時候再也不流淚。”“我要學習自己照顧自己?！薄拔乙鲃雍腿私煌⒘己玫娜穗H關系。”“我要談一場戀愛?！薄拔乙獙W習面對挫折。”“我要探索自我，認識自我?！薄拔乙约簰赍X，養(yǎng)活自己?！薄咐褐黝}班會——大學階段的成長目標佳琪剛進入大學沒多久，一方面對大學學習和生活有著新鮮感和好奇心，另一方面也面臨很多適應的問題。這天班主任正在給班里的同學開班會。班會的主題是大家討論大學階段的學習目標和成長目標是什么。學習目標對于佳琪來說很容易想——好好學習專業(yè)，擴展自己的人際交往圈子，在社團里面鍛煉一下自己的綜合能力。但是成長目標對于佳琪來說就很陌生了，可以說從來沒有思考過這個問題。課堂上大家的發(fā)言很踴躍：“我要獨立，和媽媽分別的時候再也不流淚?！薄拔乙獙W習自己照顧自己?！薄拔乙鲃雍腿私煌?，建立良好的人際關系?！薄拔乙倍?、大學生的心理發(fā)展任務分離個體化理論01哈維格斯特青年期心理發(fā)展任務01二、大學生的心理發(fā)展任務1.分離個體化理論ABC發(fā)展目標：分離個體化一個內(nèi)在的、主觀的過程，是個體在心理上與父母分離，并建立自己作為獨立的個體形象的過程。這種身體和心理上的分離是一種必要的發(fā)展任務。大學生：逐漸形成獨立的“我”，減少父母對自身的影響。二、大學生的心理發(fā)展任務2.哈維格斯特青年期心理發(fā)展任務青年期同齡人團體的建立01獨立性的發(fā)展02人生觀的發(fā)展03課堂思考②完成的情況如何？③你遇到了哪些阻力？④你將如何打破阻力努力實現(xiàn)成長目標？①在大學階段，你主要的成長目標有哪些？mentalhealth大學生心理健康概述大學生的心理發(fā)展第二節(jié)第三節(jié)影響大學生心理健康的主要因素第一節(jié)目錄一、影響大學生心理健康的主要因素生物因素——決定人的潛能01心理因素——決定人的潛能的發(fā)揮02生物因素——決定人的潛能01家庭學校社會環(huán)境一、身心一體：影響大學生心理健康的生物因素0102030405軀體疾病體貌特征遺傳因素神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的健全性物質(zhì)攝入二、影響大學生心理健康的心理因素個人信念情緒調(diào)節(jié)能力意志力個人行為風格個性特征三、影響大學生心理健康的社會因素學校家庭社會環(huán)境案例：我和媽媽好像剛剛步入大學的佳琪，每次考試成績都名列前茅，在同學看來，她可以輕松應對各種考試。但其實她每次考試前都非常焦慮，甚至胸悶、失眠……每次快考試的時候，這種焦慮的感覺如影隨形，隨著考試結(jié)束，她的焦慮也慢慢消失，這樣的情況從她上中學的時候就開始了。最近又要考試了，焦慮的佳琪躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不由得想起假期里媽媽“手忙腳亂”的畫面：媽媽的工作是財務，有次做報表，任務繁重，她非常焦慮和緊張，以致忘記了“批量保存”功能。直到佳琪過去安撫她，并幫她保存好了文檔……似乎，從佳琪記事起，媽媽就非常容易焦慮。佳琪不僅想到了媽媽遇事的反應，還想到每次自己焦慮的時候，媽媽比自己還要焦慮，比如高考的時候，自己很焦慮，媽媽則更焦慮，每天在家里大氣不敢出，平時回家都會看電視，但在整個高三，家里的電視幾乎沒有開過，和爸爸講話都是小心翼翼的。佳琪說晚上睡不好覺，媽媽也跟著睡不好。佳琪的焦慮和媽媽有什么關系呢？這種焦慮的“遺傳”又是怎么發(fā)生的呢？三、影響大學生心理健康的社會因素1.傳承與超越：家庭對大學生心理健康的影響學習&認同心理行為的代際傳遞親子依戀關系家庭氛圍父母的教養(yǎng)方式安全依戀VS不安全依戀父母關系家庭沖突民主專制

溺愛忽視三、影響大學生心理健康的社會因素2.學習與生活：學校對大學生心理健康的影響學校的客觀因素學校性質(zhì)專業(yè)年級學業(yè)難度住宿條件學習氛圍學校中的人際關系室友關系師生關系戀愛關系學業(yè)和就業(yè)的壓力考試失利學業(yè)壓力大無法順利畢業(yè)三、影響大學生心理健康的社會因素3.社會文化及環(huán)境對大學生心理健康的影響社會環(huán)境物質(zhì)生活優(yōu)越經(jīng)濟發(fā)展速度科技環(huán)境移動互聯(lián)網(wǎng)和內(nèi)容大爆發(fā)其他新冠肺炎疫情國際局勢ABC思考題：“天才”還是“瘋子”——史蒂夫?喬布斯史蒂夫·喬布斯，美國注明企業(yè)家、發(fā)明家，蘋果公司聯(lián)合創(chuàng)始人，皮克斯動畫公司創(chuàng)始人。他是計算機與娛樂業(yè)界的