四年級(jí)上冊(cè)心理健康教育課件提高你的注意力全國(guó)通用我仰臥在水清沙白的海灘上,沙子細(xì)細(xì)的、軟軟的,風(fēng)兒輕輕的、柔柔的,天空藍(lán)藍(lán),大海也藍(lán)藍(lán),我的心一下子舒展到說(shuō)不出的大.陽(yáng)光暖暖的灑在我的肌膚上,耳邊傳來(lái)海浪的呢喃,周圍沒(méi)有其別人……我聽(tīng)到了我的呼吸,是那么均勻……暢想要求：請(qǐng)同學(xué)們摘下眼鏡,微閉雙眼,全身放松,雙手搭在雙腿上……熱身時(shí)間游戲一：雨點(diǎn)變奏曲環(huán)節(jié)：同學(xué)們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下完畢體現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作：“小雨”——手指敲擊桌面（兩次）“中雨”——兩手拍打大腿（兩次）“大雨”——大力鼓掌（兩次）“暴雨”——跺腳（兩次)游戲二：反口令要求：當(dāng)我說(shuō)“點(diǎn)頭時(shí)”,同學(xué)們應(yīng)該搖頭;當(dāng)我說(shuō)“昂首”時(shí),同學(xué)們應(yīng)該低頭；我們先來(lái)預(yù)演一下：起立、搖頭、昂首.聽(tīng)清口令,目前開(kāi)始：昂首、點(diǎn)頭、起立、坐下、舉右手、坐下……目前反口令解除,集中注意力聽(tīng)清要求:坐下、起立、搖頭、舉左手、昂首、坐下、點(diǎn)頭……

不論是學(xué)習(xí)還是玩游戲,我們都需要用心致志,集中注意力,這么才干成功.★注意力★訓(xùn)練營(yíng)這是老師設(shè)計(jì)的診療書(shū),共有三部分內(nèi)容,請(qǐng)按要求如實(shí)仔細(xì)填寫,3分鐘后組內(nèi)交流.診療書(shū)1、一節(jié)課中你的注意力能夠集中（）A、30—40分鐘B、20—30分鐘C、10—20分鐘D、0—10分鐘2、影響你注意力集中的原因有哪些？3、你曾經(jīng)使用了哪些措施來(lái)提升自己的注意力？影響注意力集中的原因：愛(ài)好不濃厚、目的不明確、氣氛不好、身體原因（睡眠、生?。?、外界干擾、情緒……你曾經(jīng)使用了哪些措施來(lái)提升自己的注意力？自我提醒：

課前寫張小紙條放在鉛筆盒.同桌提醒：叫同桌提醒自己、監(jiān)督自己.自我處分：捏一捏自己.自我暗示：要走神時(shí),對(duì)自己說(shuō),要用心,目前是上課時(shí)間,不能分心.★注意力★訓(xùn)練營(yíng)第一關(guān)：火眼金睛★注意力★訓(xùn)練營(yíng)★注意力★訓(xùn)練營(yíng)火眼金睛的秘訣是？眼睛仔細(xì)看★注意力★訓(xùn)練營(yíng)春天到了,請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)聽(tīng)一聽(tīng),你們聽(tīng)到了什么？第二關(guān)：順風(fēng)耳★注意力★訓(xùn)練營(yíng)你能說(shuō)出你聽(tīng)到的其中哪五種聲音嗎？★注意力★訓(xùn)練營(yíng)

雷聲、下雨聲、小河流水聲蟋蟀聲、鳥(niǎo)叫聲、青蛙叫聲?shū)喿咏新?、公雞打鳴聲、貓叫聲、狗叫聲、蜜蜂叫聲、羊叫聲、蚊子叫聲.順風(fēng)耳的秘訣？耳朵用心聽(tīng)★注意力★訓(xùn)練營(yíng)★注意力★訓(xùn)練營(yíng)第三關(guān)：最強(qiáng)大腦

1、2、3、5、8、（）、（）、（）

3、6、12、（）、（）、（）★注意力★訓(xùn)練營(yíng)

1、2、3、5、8、（13）、（21）、（34）

3、6、12、（24）、（48）、（96）同學(xué)你做對(duì)了嗎？集中注意力排除干擾★注意力★訓(xùn)練營(yíng)課堂小結(jié)：談?wù)勀闾嵘⒁饬Φ氖斋@？集中注意力的秘笈排除干擾、擬定目的、增強(qiáng)意志、培養(yǎng)愛(ài)好.★小措施★集中注意力總結(jié)：學(xué)習(xí)了這么多措施,同學(xué)們一定有諸多收獲吧,目前就請(qǐng)同學(xué)們針對(duì)自己的注意力問(wèn)題給自己開(kāi)一種小藥方,集中注意力限時(shí)2分鐘.青蛙跳水

游戲規(guī)則：由第一名同學(xué)開(kāi)始說(shuō)：“一只青蛙.”第二名同學(xué)說(shuō)：“一張嘴”.第三名同學(xué)說(shuō)：“兩只眼睛”.第四名同學(xué)說(shuō)：“四條腿”.第五名同學(xué)說(shuō)：“撲通！”.第六名同學(xué)說(shuō)：“跳下水”.接下來(lái)的同學(xué)依秩序說(shuō)：“兩只青蛙,兩張嘴,四只眼睛,八條腿,撲通！撲通！跳下水”……教師寄語(yǔ)：一花一世界,一葉一菩提.同學(xué)們,只要你