第一單元滑冰1、建立冰感，適應冰上環(huán)境。2、提高自身的平衡能力，掌握冰面上的基本平衡方式。3、學會滑行的基本姿態(tài)，并能掌握簡單的滑行技術。4、懂得如何在冰上進行自我保護，愉快地完成冰上練習。5、滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。6、穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，豪情一番，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。教學重點1、鍛煉學生身體的協(xié)調(diào)能力，使學生的腿部肌肉更加結實而有彈性。2、每個人都可以按照自己的步伐開始，涉及全身的肌肉教學難點感受集速度、協(xié)調(diào)、力量、耐力、柔韌、平衡、靈活、優(yōu)美、穩(wěn)定于一身的運動項目滑冰的魅力。1、先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術。2為幫助大家在沒有冰的日子里也能從事以滑冰來鍛煉身體，特向大家推薦速滑運動的陸地練習法，即誘導動作和模仿動作。所謂誘導練習就是以滑冰的分解動作，引誘和導入到陸上練習的滑冰模仿動作。冰鞋、動作分解圖示、教學視頻備課時間：執(zhí)教時間：1、知道滑冰的裝備。2、了解滑冰的歷史。3、知道滑冰的好處。教學重點和道滑冰的好處。教學難點和道滑冰的裝備如何使用。示范法教學PPT、滑冰視頻教學過程一、引言1.同學們把書打開第1頁圖中畫的那是什么?2.你知道的冰雪運動有哪些呢?學生可能會說出一運動是什么樣的。)二、了解滑冰運動。1、滑冰歷史在上古時代的人類，北歐的游牧民族就已經(jīng)利用動物骨胳從事滑冰活動；后來經(jīng)芬蘭游牧民族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地，滑冰運動才與人類發(fā)生關系，大約在13世紀左右的英國滑冰運動就已經(jīng)非常盛行。在19世紀末滑冰運動傳入中國。2、滑冰好處滑冰運動不僅能夠鍛煉增強人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能有氧運動能力。它還能夠有效地鍛煉下肢力量，十分適合開車族。還有很好的減肥效果。對于青少年來說，滑冰有助于孩子的小腦發(fā)育。穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，豪情一番，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。3、滑冰裝備(冰鞋、冰刀)花樣滑冰的冰鞋用優(yōu)質牛皮制成，高腰高跟硬底，男子鞋為黑色，女子鞋為白色。冰刀固定在鞋底上，冰刀較矮，刀刃刀托為一體。刀身有一定弧度，刃較厚，呈淺“凹”溝形，溝兩邊刃鋒利，既便于滑行又能使冰刀在冰面上留下清晰的圖案。刀刃前端有5～6個鋸齒，根據(jù)鋸齒的大小分為圖形刀和自由滑刀兩種。備課時間：執(zhí)教時間：第2課基本姿勢練習1、掌握滑冰的基本姿勢；、蹬冰收腿練習；3、V型走步練習教學重點滑冰的基本姿勢。教學難點V型走步練習。教學視頻教學過程一、滑冰基本姿勢練習：體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反復，一組練習五個，最好做3—5組每組練習后，休息一]分鐘，做放松走步練習。二、蹬冰收腿練習：1、目的練習蹬冰方向和收腿方法。2、在蹲屈姿勢的基礎上，做左右腳輪流側出和收腿的練習，腳側出時腳內(nèi)沿擦地，兩腳平行，兩腳尖在一條線上，側出腿向后收到后位，大腿小腿與腳各成90度，接著收回后位腿，至兩腳并擾，換另一條腿重復上述動作一組左右腳各做五次，可做3—5組。三、V型走步：1、先以V型站姿站好。2、兩腳張開成V字型與肩同寬約45度，當我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪中基本的站3、動作要領：身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。身體稍向前傾，右腳向前抬起。右腳放下踏穩(wěn)，重心轉至右腳。。基本姿勢練習1、基本姿勢2、蹬冰收腿3、V型走步備課時間：執(zhí)教時間：1、溜冰基本動作的練習2、掌握前溜的技術要領教學重點前溜的動作要領教學難點前溜學習中重心的轉換示范法、觀察法教學過程一、練習上節(jié)課動作1、滑冰的基本姿勢；2、蹬冰收腿練習；3、V型走步練習；4、學生分小組進行練習。二、學習新動作1、前溜動作示范外刃(刃是站立方式),左腳則稍稍壓內(nèi)刃，右腳用力滑左腳要并攏回來，再將重心放到左腳上，如此繼續(xù)動作就可以啦!>2、重心轉換重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～只是兩只腳在那邊猛推.怎么會快呢?不只要換重心，重心壓低有助于溜冰的穩(wěn)定性喔～溜冰當然啰～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因為可增加推刃距離),要講求"飄逸"也要收屁屁，不要駝背，不然真的3、要點提示握好重心，必須從日常行走的習慣中完全改變過來。我們知道，日常行走，人們總是用前腳掌著地后后蹬，而溜冰卻是側后蹬。左右兩腳相互轉換重心。板書要點備課時間：執(zhí)教時間：第4課滑冰注意事項1、上冰前的準備動作；3、停止溜冰后要做放松動作；教學重點上冰前的準備動作教學難點上冰前的準備動作交流法、觀察法教學圖示教學過程經(jīng)常滑冰的人，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。進下肢骨骼生長?；臅r候要掌握以下的注意事項：不活動開就直接上冰，易發(fā)生外傷。在室內(nèi)先簡單活動一次。每個練習間站起，做慢跑或輕跳躍。的東西，以免摔倒后劃傷。3、滑冰要注意運動的時間，太長的時間再加上過于劇烈可能會導致肌肉損傷，任何運動都有個度。一般不要讓自己產(chǎn)生較強疲勞感，那樣反而對身體有害。4、練習倒滑，先是扶住墻，練習倒滑找感覺，重心落于兩腳間，保持右腳在前，并以此畫s形劃動，左腳保持不動。5、為了防止摔倒后擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向后，避免摔傷后腦。6、停止溜冰后，要做些輕松運動使身體冷靜下來，方可離開溜冰場。板書備課時間：執(zhí)教時間：第5課葫蘆滑教學重點示范、練習葫蘆滑教學難點示范、練習葫蘆滑交流法、觀察法教學視頻教學過程一、準備活動二、示范、練習葫蘆滑葫蘆是什么樣子的?對了，是一個圓圈又一個圓圈，兩個圓圈中間是一個細細的葫蘆的腰。我們用自己的兩條腿在地上滑出一個葫蘆的軌跡來。做好鴨子步，左腳向左邊蹬，右腳向右邊蹬，開始畫圓了?，F(xiàn)在收腳尖，來畫葫蘆的腰。接著又打開腳尖，繼續(xù)朝兩邊用力，畫下一個圓?？?，畫出了一串糖葫蘆!如果起跑時鴨子步和平行滑特別快，滑葫蘆的時候又能做到把葫蘆的腰畫得很細，那我們的糖葫蘆滑就一定能很長很長?？刹灰】戳撕J滑，夠小朋友練一陣子了。個糖葫蘆前進葫蘆滑糖葫蘆前進板書設計板書葫蘆滑準備動作葫蘆滑備課時間：執(zhí)教時間：第6課：減速停止1、會獨自進行葫蘆滑；、學會減速；3、會進行停止；教學重點行進中減速教學難點行進中停止一、準備活動二、復習葫蘆滑動作三、示范教授行進中減速停止腳的輪子