大學生職業(yè)素質

與才干拓展.第二部分自信篇什么是自信？自信是發(fā)自內心的自我一定與置信。.自信是高興的源泉！源泉給人繼續(xù)的動力！黑洞卻吞噬本人和周圍的一切！.自信名言自信是勝利的第一秘訣?！獝勰罡Q本人的心，而后覺察一切的奇觀在他本人。——培根除了人格以外，人生最大的損失，莫過于失掉自自信心了?！酄栃量梢允刮绎h浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的自信心?！?自信是擋不住的魅力！一對父女的對話〔天涯網文〕女兒忽然問我：“爸爸，為什么自信本人長相好的人會美麗些呢？〞爸爸說：“由于自信本人美麗的人，臉上就會現出淺笑，所以更加美麗動人。〞.這個父親一定很“帥〞！〔援用其原文〕上學時，我最喜歡考試，由于我自信我的學習成果一定會好；上班時，我最喜歡做艱苦的任務，由于我自信我做的會比他人強；冬泳時，我最喜歡水溫低，由于我自信越冷的水越有意思；爭論時，我最喜歡有強手，由于對方越有學問越可以提高本人；在機關，我最喜歡指點給義務，由于我自信我寫點東西易如反掌；在學校，我最喜歡上課，由于我自信學生們一定喜歡聽我講的內容；在家里，我最喜歡做飯，由于我自信我做的飯一定比妻子做的好吃；在網上，我最喜歡發(fā)貼，由于我自信我的帖子一定有許多網友不喜歡看。哈哈~~.他自信嗎？首先要喜歡本人其次要置信本人具有某種才干或優(yōu)勢1、他喜歡照鏡子嗎?2、他每天照幾次鏡子？3、每次照鏡子他欣賞本人嗎？.為什么我們會不自信？首先是由于我們恐懼恐懼和喜怒哀樂一樣，是人與生俱來的一種心情，無法逃避，也難以抑制。比如死亡，比如失去，比如失敗其次是由于我們自大自大是一種消極的自我評價或自我認識，自大感是個體對本人才干和質量評價偏低的一種消極情感。.如何建立自信？降服畏懼，戰(zhàn)勝自大!不能夸夸其談，止于夢想，而必需付諸實際，見于行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做本人害怕的事，直到獲得勝利。.抑制恐懼抑制死亡的恐懼建立豁達的心態(tài)，生老病死人皆有之！莊子即將去世時，他的弟子們計劃盛大地安葬他。莊子說：“我以天地做棺材，以日月星辰做裝飾，以萬物做殉葬品，足夠了。〞弟子說：“我們怕烏鴉老鷹啄食先生。〞莊子說：“在土上面被烏鴉老鷹吃，在土下面被螞蟻蟲子吃，不是一樣嗎？不給烏鴉老鷹吃，而給螞蟻蟲子吃，不是太偏心了嗎？〞

莊子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的結局，就沒有必要為此長久悲傷，也沒有必要為此時辰恐慌。.抑制恐懼抑制失去的恐懼依然要建立豁達的心態(tài)！自然主義者說：“得者我幸，失者我命！〞；樂觀主義者說：“塞翁失馬，焉知非福？〞。.抑制恐懼抑制失敗的恐懼

史特龍心目中有一個理想，他想要成為電影明星。于是他挨家挨戶地訪問了好萊塢的一切電影制片公司，尋求上演的時機。史特龍總共閱歷了1855次嚴苛的回絕、無數的冷諷熱嘲，總算有一家電影公司情愿采用他的劇本，并聘請他擔任本人劇本中的男主角。這部片子的稱號，就叫做“洛基〞。從此之后，史特龍每一部片子皆非常賣座，奠定了他國際巨星的位置。樂觀的堅持不懈的態(tài)度！.自信心與恐懼自信心與恐懼是互為消長的，自信心弱小，恐懼就強大；自信心強大，恐懼就弱小。英國勃萊市一家旅館的壁爐上刻著這樣一句話：恐懼來敲門，自自信心回答說：“這里沒有人在〞。.抑制自大不僅是私生子，出生微賤，且容顏丑陋，言談舉止缺乏風度，他對本人的這些缺陷非常敏感。為了補償這些缺陷，他力求從教育方面來汲取力量，拼命自修以抑制早期的知識貧乏和孤陋寡聞。他在燭光、燈光、水光前讀書，雖然眼眶越陷越深，但知識的營養(yǎng)卻對本身的缺陷作了全面補償。他最終擺脫了自大，并成為有出色奉獻的美國總統(tǒng)。美國總統(tǒng)——林肯.抑制自大他從小聽覺有缺陷，耳朵全聾后還抑制困難寫出了優(yōu)美的<第九交響曲>！他的名言：“人啊，他當自助！〞貝多芬.他們怎樣抑制自大的？補償心思在補償心思的作用下，自大感具有使人前進的反彈力。由于自大，人們會清楚甚至過分地認識到本人的缺乏，這就促使其努力學習他人的優(yōu)點，彌補本人的缺乏，從而使其性格遭到磨礪，而堅強的性格正是獲取勝利的心思根底。這樣看來：“失敗是勝利之母〞——自大應該是自信之父！.建立自信的方法挑前面的位子坐坐前面會比較顯眼，但要記住，有關勝利的一切都是顯眼的！練習正視他人不正視他人通常意味著：在他旁邊我感到很自大，我感到不如他，我怕他。躲避他人的眼神意味著：我有罪惡感，我做了或想到什么我不希望他知道的事，我怕一接觸他的眼神，他就會看穿我。.建立自信的方法把他走路的速度加快25%那些蒙受打擊、被排斥的人，走路都拖遷延拉，完全沒有自自信心。另一種人那么表現出超凡的自信心，走起路來比普通人快，像跑。他們的步伐通知整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情！〞運用這種“走快25%〞的技術，抬頭挺胸走快一點，他就會感到自自信心在滋長。.建立自信的方法練習當眾發(fā)言不論是參與什么性質的會議，每次都要自動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個突破沉默。也不要擔憂他會顯得很愚笨。不會的！由于總會有人贊同他的見解。.建立自信的方法笑真正的笑不但能治愈本人的不良心情，還能馬上化解他人的敵對心情。咧嘴大笑，他會覺得愉快的日子又來了。.建立自信的方法直抒胸臆怯場時，無妨道出真情，即能安靜下來。有一個位居美國第5名的推銷員，當他還不熟習這行任務時，有一次，他竟單獨會見美國的汽車大王。結果，他真是膽怯得很。在情不自禁之下，他只好老實地說出來了：“很慚愧，我剛看見他時，我害怕得連話也說不出來。〞結果，這樣反而驅除了恐懼感，這要歸功于坦率的效果。.建立自信的方法一定的語氣我能夠辦得到……我辦得到！我能！Yes，Ican!我確信！正確對待否認的聲音.關鍵：積極自動的習慣！積極自動，即采取自動，為本人的過去、如今及未來的行為擔任，并根據原那么及價值觀，而非心情或外在環(huán)境來決議。揚棄被動的受害者角色，不怨懟他人，發(fā)揚人類四項獨特的稟賦——自覺、良知、想象力和自主意志，同時以由內而外的方式來發(fā)明改動，積極面對一切。發(fā)明本人的生命!.關注圈與影響圈影響圈關注圈.不同人不同的選擇！積極自動的人：著重于“影響圈〞，腳踏實地，不好高騖遠；把心力投注于本人能有所作為的事情，影響圈逐漸擴展。消極被動的人：全神貫注在“關注圈〞，時辰不忘環(huán)境的種種限制、他人的種種缺失，徒為無法改動的情況擔憂。結果：怨天尤人、畏畏縮縮，受迫害得覺得日益劇烈。影響圈減少。.別讓問題制服了他！可直接控制的問題經過本人良好的習慣來處理可間接控制的問題經過完成人際關系的勝利得以處理無能為力的問題我們既然無能為力，我們的責任就是改動嘴角的線條，以淺笑、真誠平和的態(tài)度，接納這些問題。.培育積極心態(tài)的步驟一明確本人目的希望、愿望、愿望、劇烈愿望與預期目的之間的差別是迥異的，只需用積極的心態(tài)才干使這四者稱為最后的現實。他的心態(tài)是他，而且只需他獨一能掌握的東西。.培育積極心態(tài)的步驟二心思清潔與調整1、忘記過去一切的失敗以及與此有聯絡的一切關系，消除他腦海中和積極心態(tài)背道而馳的一切不良要素；2、找出他終身中最希望得到的東西，并立刻著手去得到它。3、聯絡控制他的心態(tài)！做他想做的事情！.培育積極心態(tài)的步驟三用感恩的心對待一切1、贊賞他曾經擁有的生活和現狀，使得他可以有工夫去想并未得到的東西。2、感恩，意味著有愛和包容心，試著向他以不合理態(tài)度冒犯過的人負疚。3、接受愛的最好方法就是付出他的愛。.培育積極心態(tài)的步驟四具有正確的判別力1、建立適宜他生理和心思的生活方式，別浪費時間以免落于他人之后。2、除非有人情愿由足夠的證據，證明他的建議具有一定的可行性，否那么不要接受任何人的建議，以免被誤導。3、對于好心的批判應采取接受的態(tài)度，要英勇面對。4、接受學習他人如何對待他的時機，利用這樣的時機做一番反省，并找出應該改善的地方。.培育積極心態(tài)的步驟五修正本人的行為1、改掉他的壞習慣，延續(xù)一個月每天禁絕一項惡習，并在一周終了時反省一下成果。2、需求顧問或協助時，切勿讓他的自尊心使他怯步。3、他的身體應和他的思想一樣堅持活動，以維持積極的行動。4、放棄要控制他人的念頭，在這個念頭摧毀他之前先摧毀它，把他的精神轉而用來控制他本人。.培育積極心態(tài)的步驟六從他人身上翻開勝利之門1、當他找不到處理問題的答案時，無妨協助他人處理他的問題，并從中尋覓他所需求的答案。2、和其他獻身于勝利原那么的人組成智囊團，討論他們的進程，從更寬廣的閱歷中獲取益處，務必以積極面為根底進展討論。.培育積極心態(tài)的步驟七恰當的獲取并處置