中學(xué)生心理健康課---學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間教學(xué)目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識到時(shí)間對人生發(fā)展的重要意義。幫助學(xué)生認(rèn)識到時(shí)間的緊迫感。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。建議課時(shí)：1課時(shí)課前準(zhǔn)備：材料準(zhǔn)備：音樂《命運(yùn)交響曲》。教學(xué)過程：1．主題活動(dòng)時(shí)間餡餅（1）回憶在過去一周內(nèi)自己所做的活動(dòng)，睡覺、吃飯等除外。（2）估計(jì)各項(xiàng)活動(dòng)的百分比。（3）根據(jù)百分比將上述活動(dòng)時(shí)間餡餅。例如：做作業(yè)做作業(yè)玩電腦看小說與朋友聊天看電視交通讀書（4）給自己的時(shí)間餡餅打分。在生活中，常常聽到同學(xué)說覺得時(shí)間過的好快，一天下來常常覺得自己什么事也沒做。今天我們的時(shí)間餡餅幫助我們找出了我們的時(shí)間都去了那里。在這里，我們可以看看有哪些事是我們經(jīng)常做但卻對你的人生沒有任何意義的，有哪些事我們想做，但卻遲遲未做的？根據(jù)個(gè)人對自己的要求，給自己的時(shí)間餡餅打分。2．主題活動(dòng)：我最珍貴的……（1）活動(dòng)步驟寫出自己最珍貴的5件事或人，然后逐一舍去。（2）教師啟發(fā)學(xué)生思考：這個(gè)測驗(yàn)是測試我們的什么心理？對照自己做的“時(shí)間餡餅圖”，看看你是否將自己的時(shí)間用來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值觀與生活目標(biāo)。（3）理論指導(dǎo)——時(shí)間管理①前提：明確自己的人生目標(biāo)。中心原則：把時(shí)間用在自己認(rèn)為最有價(jià)值或最有助于自己達(dá)到目標(biāo)的事情上。③補(bǔ)充原則1：對于一些不直接指向目標(biāo)，但又是實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)所必須經(jīng)過的，也需要我們花費(fèi)時(shí)間。補(bǔ)充原則2：如果你已是一個(gè)計(jì)劃性很強(qiáng)的人，請學(xué)會(huì)放松。3．主題活動(dòng)：個(gè)人聲明書（1）時(shí)光隧道想法實(shí)驗(yàn)教師播放貝多芬的《命運(yùn)交響曲》，讓學(xué)生在音樂中感受激蕩?；顒?dòng)指導(dǎo)語：請大家閉上雙眼，安靜下來，想象自己已到了垂暮之年，最終告別了這個(gè)世界。然后穿過時(shí)間隧道，你又回到了這里，這時(shí)，你的好朋友、老師、家人、鄰居和老同學(xué)正在給你下評語，請你想想他們會(huì)說什么呢？記錄想象的內(nèi)容。在征得學(xué)生的同意后，請學(xué)生說說他記錄的想象的內(nèi)容。（2）個(gè)人聲明書幾乎所有的同學(xué)都希望在自己死后別人對自己有一個(gè)肯定的評價(jià)，那么為了達(dá)到這些評價(jià)的要求，我們該做些什么呢？我們接下來的人生又該怎樣度過呢？請大家寫一份“個(gè)人聲明書”。注意事項(xiàng)：本課程是由三個(gè)活動(dòng)組成，教學(xué)過程清晰，活動(dòng)操作在課本上已有明確的指示。教師須注意的是本課活動(dòng)需要學(xué)生較多的想象，進(jìn)入未來的情境，教師要做好想象的引導(dǎo)工作。在活動(dòng)中以學(xué)生自主性的體驗(yàn)為主，除了活動(dòng)指示外，教師切勿做過多的提示。“我的聲明書”以學(xué)生的內(nèi)