談拳擊教學(xué)中如何有效幫助學(xué)員消除心理障礙關(guān)鍵詞:拳擊教學(xué);心理障礙;原因;解決方法拳擊教學(xué)是一種有效性的提高學(xué)員身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)員養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)、精神狀態(tài)，克服在實(shí)戰(zhàn)比賽中出現(xiàn)心理問題的一個(gè)重要教學(xué)方式。從教學(xué)的具體操作來(lái)講，第一，教師主要是講解拳擊運(yùn)動(dòng)的基本操作動(dòng)作、更好的幫助學(xué)員克服外在的身體條件和內(nèi)部的心理問題，使其獲得良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，對(duì)于身體、心理等方面存在的問題進(jìn)行有效性解決。具體來(lái)講，我們針對(duì)拳擊教學(xué)中造成學(xué)生出現(xiàn)心理障礙的原因、解決拳擊教學(xué)中學(xué)生心理障礙問題的方法進(jìn)行有效性的分析和研究工作，使得拳擊教學(xué)的質(zhì)量和水平獲得提高。第二，教師需要對(duì)于學(xué)生開展實(shí)踐化對(duì)抗教學(xué)方式，提高學(xué)員拳擊運(yùn)動(dòng)的水平。

1在拳擊教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因1.1學(xué)員拳擊技術(shù)水平低,身體素質(zhì)差身體素質(zhì)較好、拳擊技術(shù)水平高的學(xué)員,其骨骼比較堅(jiān)硬,同時(shí)其肌肉力量也比較強(qiáng)。因此,隨著學(xué)員肌肉力量不斷增強(qiáng),其抗打擊能力和對(duì)對(duì)手打擊能力均會(huì)增加,拳擊實(shí)戰(zhàn)時(shí),對(duì)對(duì)手造成一定的威懾力,對(duì)手就勢(shì)必會(huì)格外防守,其攻擊能力將會(huì)降低。由此可見,增強(qiáng)自身的身體素質(zhì),對(duì)自身的心理會(huì)有一定幫助,同時(shí)拳擊技術(shù)水平增加對(duì)對(duì)手造成心理負(fù)擔(dān),增強(qiáng)學(xué)員拳擊實(shí)戰(zhàn)的自信心。因此,具備良好的身體素質(zhì)和拳擊技術(shù)水平是學(xué)員訓(xùn)練的基本條件。目前,大多數(shù)青少年學(xué)員的拳擊技術(shù)水平、身體素質(zhì)都比較低,都達(dá)不到拳擊實(shí)戰(zhàn)的要求,即使在拳擊實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中,也會(huì)表現(xiàn)出信心不足,達(dá)不到對(duì)安全的心理需求,甚至普遍存在恐懼或焦慮,造成心理障礙,進(jìn)而對(duì)拳擊實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生膽怯的情緒。1.2教學(xué)方式存在問題在拳擊教學(xué)過(guò)程中,教師沒有按照循序漸進(jìn)的教學(xué)方式對(duì)學(xué)員進(jìn)行訓(xùn)練。如在完全沒有進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)條件下,直接進(jìn)入實(shí)戰(zhàn),容易導(dǎo)致學(xué)員出現(xiàn)受傷的情況,甚至對(duì)學(xué)員心理造成一定的影響,對(duì)以后拳擊實(shí)戰(zhàn)都會(huì)產(chǎn)生恐懼感以及排斥感,從而使學(xué)員失去自信心,影響學(xué)員對(duì)實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練。其次,教師對(duì)學(xué)員訓(xùn)練的要求過(guò)高,造成學(xué)員大腦產(chǎn)生抑制作用,對(duì)運(yùn)動(dòng)器官指揮出現(xiàn)紊亂,從而致使拳擊動(dòng)作不協(xié)調(diào),造成學(xué)員心理障礙。1.3再現(xiàn)失敗情景對(duì)于學(xué)員來(lái)講,拳擊實(shí)戰(zhàn)時(shí)學(xué)員抱著緊張刺激的心態(tài),拳擊實(shí)戰(zhàn)具有很強(qiáng)的對(duì)抗性,因而提升了拳擊過(guò)程中受傷的可能性,會(huì)出現(xiàn)牙、鼻子出血等損傷,甚至一部分學(xué)員被重?fù)糁?因接受不了而產(chǎn)生沖動(dòng),為了挽回自己的面子,進(jìn)而在拳擊實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中亂打,完全忘記自己所學(xué)的拳擊技術(shù)以及拳擊規(guī)則。有甚至當(dāng)場(chǎng)反目成仇,進(jìn)而將拳擊實(shí)戰(zhàn)變成打架斗毆。然而由于女學(xué)員心理承受能力小,在拳擊實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中害怕打?qū)W員面部或者害怕因?yàn)檫@一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)而影響到學(xué)員以后的相處。因而具有這些心理障礙的學(xué)員對(duì)拳擊實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)的情況想得多,完全缺乏自信心。當(dāng)他們?cè)谌瓝魧?shí)戰(zhàn)中遇到以前遇到過(guò)類似的情景時(shí),失敗的陰影在度出現(xiàn),進(jìn)而對(duì)拳擊實(shí)戰(zhàn)產(chǎn)生恐懼,成為學(xué)員的心理障礙。1.4教學(xué)內(nèi)容枯燥單一拳擊教學(xué)內(nèi)容枯燥單一,會(huì)使學(xué)員產(chǎn)生消極心理。拳擊運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)員素質(zhì)要求比較高,因此,學(xué)員為了提升自己的素質(zhì)基礎(chǔ)時(shí),就必須進(jìn)行較為完善的技戰(zhàn)術(shù)體系,因而拳擊學(xué)員要經(jīng)過(guò)枯燥、艱苦、系統(tǒng)的訓(xùn)練。專業(yè)拳擊訓(xùn)練是從最本質(zhì)的健身開始訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)員的基礎(chǔ)能力,通過(guò)訓(xùn)練到一定時(shí)間,再對(duì)其進(jìn)行拳擊技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練。然而,在這種訓(xùn)練模式下,學(xué)員不是重復(fù)的做基礎(chǔ)訓(xùn)練就是不停的練習(xí)拳擊技術(shù)動(dòng)作,久而久之就感覺拳擊訓(xùn)練太枯燥、單一,產(chǎn)生厭煩的情緒,甚至產(chǎn)生消極心理。2消除學(xué)員心理障礙的方法2.1明確學(xué)員學(xué)習(xí)目標(biāo)以及端正學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激勵(lì)學(xué)員學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)因就是要具備良好的動(dòng)機(jī)。良好的動(dòng)機(jī)是影響教學(xué)質(zhì)量的心理因素之一,通過(guò)激勵(lì)學(xué)員的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),使學(xué)員把學(xué)習(xí)拳擊的要求逐步轉(zhuǎn)移到自身內(nèi)在的學(xué)習(xí)要求,從而提高學(xué)員的學(xué)習(xí)積極性和求知欲,逐漸培養(yǎng)學(xué)員具有克服困難的勇氣和決心。因此,在拳擊教學(xué)過(guò)程中,首先應(yīng)該端正學(xué)員學(xué)習(xí)態(tài)度,明確學(xué)習(xí)拳擊技術(shù)的作用,也即是為其工作性質(zhì)的需要,同時(shí)也是完成工作任務(wù)和增強(qiáng)體質(zhì),從而逐漸增加學(xué)生信心。在拳擊教學(xué)過(guò)程中,拳擊教師要盡量安排學(xué)員進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí),逐漸培養(yǎng)學(xué)員的獲勝心,讓其克服困難,消除心理障礙。2.2幫助與保護(hù)學(xué)員克服懼怕心理最有效的方法就是給予幫助與正確保護(hù),在拳擊教學(xué)過(guò)程中,在學(xué)員練習(xí)時(shí),要重點(diǎn)做好學(xué)員的保護(hù)和幫助,尤其是膽子小、害怕挨打、缺乏頑強(qiáng)拼搏精神的學(xué)員,對(duì)于自身受到威脅而產(chǎn)生恐懼心理的學(xué)員,教師要親自進(jìn)行保護(hù)和幫助,消除學(xué)員不安全因素,使學(xué)員的安全得以保障。有利于消除學(xué)員恐懼心理,在幫助與保護(hù)的同時(shí),要充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的心理意志,并讓學(xué)生掌握自我保護(hù)的方法,進(jìn)而克服恐懼的不良心理。2.3加強(qiáng)學(xué)員思想教育經(jīng)過(guò)社會(huì)生活的熏陶以及教育的學(xué)習(xí),進(jìn)而養(yǎng)成具有優(yōu)良的思想品質(zhì)。與拳擊課較強(qiáng)的實(shí)踐性相結(jié)合,引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行有效的形象化教育,在實(shí)戰(zhàn)教學(xué)過(guò)程中,可以講解關(guān)于拳擊方面的知識(shí)(我國(guó)拳擊健將在國(guó)際上的賽事以及拳擊的發(fā)展史),對(duì)學(xué)員進(jìn)行愛國(guó)主義教育,以及思想教育。培養(yǎng)學(xué)員在實(shí)戰(zhàn)中,無(wú)論勝敗,都要養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的心理素質(zhì)。另外,針對(duì)學(xué)員的心理障礙,教師應(yīng)當(dāng)在學(xué)生拳擊實(shí)戰(zhàn)中灌輸打人或被打都是屬于正?，F(xiàn)象,不能存有心理負(fù)擔(dān)以及影響學(xué)員之間的關(guān)系,只有這樣,才能使學(xué)員團(tuán)結(jié)向上、相互幫助,從根本上講,解決了學(xué)員思想上的問題,避免學(xué)員形成心理障礙。2.4改變?nèi)瓝艚虒W(xué)方法,提高拳擊教學(xué)質(zhì)量教師應(yīng)注重對(duì)自己的教學(xué)方法進(jìn)行改革,在拳擊教學(xué)過(guò)程中,要采用先進(jìn)的教學(xué)方式,按照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行訓(xùn)練,要采取一定的訓(xùn)練順序,在心理上和技術(shù)上引導(dǎo)學(xué)生。相反就會(huì)增加學(xué)員的空間感,產(chǎn)生害怕受傷的心理障礙,對(duì)學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性產(chǎn)生了影響。所以采用先進(jìn)的教學(xué)方式,才能在學(xué)員的安全感和信心基礎(chǔ)上,克服學(xué)員的心理障礙,從而提高教學(xué)質(zhì)量。其次,在安排學(xué)員進(jìn)行拳擊實(shí)戰(zhàn)時(shí),注意對(duì)學(xué)員的裁判能力的培養(yǎng),采用五人實(shí)戰(zhàn)一人裁判的方式進(jìn)行循環(huán)訓(xùn)練,彌補(bǔ)課時(shí)不足,增加實(shí)戰(zhàn)的次數(shù)。從而提高學(xué)生拳擊實(shí)戰(zhàn)的積極性,有利于消除學(xué)生的心理障礙。3結(jié)語(yǔ)綜上所述,在拳擊教學(xué)過(guò)程中,上述幾種消除學(xué)員心理障礙方法,既能單獨(dú)使用,又能同時(shí)使用。通常情況下,拳擊教師都是進(jìn)行集體教學(xué),那么對(duì)于所有學(xué)員訓(xùn)練的心理障礙來(lái)講,是復(fù)雜多樣的,因此,拳擊教師在訓(xùn)練過(guò)程中,要根據(jù)具體情況選擇合適的方法去消除學(xué)員的心理障礙。拳擊教師只有不斷加強(qiáng)學(xué)員的思想教育,改變其教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)員的拳擊技術(shù)水平和身體素質(zhì),增強(qiáng)醫(yī)務(wù)保護(hù)措施,采用多媒體進(jìn)行教學(xué),才能在拳擊實(shí)戰(zhàn)中克服各種困難,以及在緊張的狀況下提升學(xué)員心理的適應(yīng)性和穩(wěn)定性,逐漸消除學(xué)員在拳擊實(shí)戰(zhàn)中的心理障礙,從而才有利于拳擊教學(xué)的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)[1]劉振斌.對(duì)拳擊