黑糯玉米的功效與作用黑糯玉米的功效與作用黑糯玉米的功效與作用，黑糯玉米是一種粗糧，它比一般的玉米營養(yǎng)要高很多，是營養(yǎng)極高的食物，很多人都不了解，黑糯玉米口感比一般玉米更軟糯香甜，帶你了解黑糯玉米的功效與作用，養(yǎng)生必備。黑糯玉米的功效與作用11、強(qiáng)化免疫力平常人們多吃些黑墨玉米能提升身體免疫力，因?yàn)檫@種玉米中的氨基酸含量特別高，而且它含有的氨基酸有十幾種，都是人體正常代謝是必必需的重要存在，特別是賴氨酸這種物質(zhì)的含量比較多，它能促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的'汲取能加快人體內(nèi)免疫球蛋白合成，并能強(qiáng)化人體自身免疫功能。2、預(yù)防高血壓和高血脂平常人們多吃黑糯玉米，能汲取豐富膳食纖維，它能吸水膨脹，可加快身體內(nèi)脂肪分解和代謝，而且能凈化血液，經(jīng)常食用能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血壓，血脂升高，對(duì)維持人體的心血管健康有緩解起到作用。3、抗衰老多吃黑糯玉米還能強(qiáng)化身體的抗衰老能力。因?yàn)楹谂从衩追N不單含有黃酮氯化合物，還含有一些酚類化合物，這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能清理人體內(nèi)的毒。4、美容養(yǎng)顏人們多吃黑糯玉米還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)樗械暮谏睾突ㄇ嗨氐任镔|(zhì)能補(bǔ)益五臟，并能清除身體內(nèi)的自由基，可防止自由基對(duì)人類皮膚產(chǎn)生破壞，也能阻止色素在皮膚表面堆積，人們多吃黑糯玉米不但能提升人類皮膚的抗氧化能力還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，也能淡化色斑美白肌膚。黑糯玉米的功效與作用2潤腸通便黑糯玉米富含膳食纖維，而膳食纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸道中停留時(shí)間，同時(shí)膳食纖維在大腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，直接汲取纖維中的水份，使大便變軟，并產(chǎn)生通便作用，所以常吃黑糯玉米可促進(jìn)排便、緩解便秘。輔助減肥黑糯玉米本身雖然沒有燃燒脂肪的功效，但其作為主食來吃，熱量不高，一根玉米的熱量為142大卡左右，適量食用不用的擔(dān)心長胖，而且其豐富的膳食纖維、淀粉等成分的攝入，可給與較強(qiáng)的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而制造熱量缺口，起到輔助減肥的作用。食用方式1、蒸煮黑糯玉米最簡單的最營養(yǎng)低熱量的吃法，就是蒸煮熟吃，只必需在鍋里加足水，然后開大火煮，大火煮開15分鐘后，再轉(zhuǎn)小火，煮的時(shí)間一定要夠，看到玉米粒有裂痕，像要破開的感覺，就可以了，及時(shí)從鍋里撈出來，軟軟糯糯的，玉米煮好后，一定要馬上撈出來，如果在水中泡久了，就會(huì)影響口感。2、煲湯黑糯玉米也可以和甜玉米一樣煲湯來吃，不過味道沒有甜玉米好吃，只必需坐鍋放水加脊骨一起煮開，煮出血沫，撈出脊骨，將煮脊骨的水過濾掉血沫成為原湯，取湯鍋，倒入脊骨和原湯，加玉米大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢慢燉一小時(shí)左右，調(diào)鹽即可食用。黑提子的功效與作用黑提子的功效與作用黑提子，原產(chǎn)于美國加利福尼亞州，屬葡萄中的一類品種，相信有些人也是吃過它的，又或者有些人常將它與黑加侖所混淆呢!黑提子的功效與作用【1】美國黑提的果肉、果皮、甚至果核，都蘊(yùn)藏著豐富的營養(yǎng)元素，可謂渾身都是寶啊，那么它有著怎樣的功效與作用，讓人如此愛它?黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體汲取，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，恢復(fù)體力，消除疲憊。再者，果肉中含有特別胺基酸，有助提升腦機(jī)能。所以，這是一種可以提神保健的水果。除此之外，黑提子的果皮含有白藜蘆醇，有助于預(yù)防血管閉塞，防止血液凝結(jié)成塊，沉積在血管內(nèi)，減當(dāng)心臟病及中風(fēng)等疾病的患病機(jī)率。還有要注意的一點(diǎn)是，大家吃黑提子時(shí)，通常會(huì)把其核給吐出來，因?yàn)樗睬覠o味。實(shí)際上，這種吃法恰恰是不正確的，因?yàn)楹谔嶙有⌒〉暮死锩娌刂嗟臓I養(yǎng)的價(jià)值了，這也正是黑提子的營養(yǎng)價(jià)值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)花青素?；ㄇ嗨乜汕宄龘p害正常細(xì)胞的自由基、預(yù)防細(xì)胞老化、增加免疫力及保護(hù)動(dòng)脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。黑提子在藥用、保健方面的作用十分顯著，低血糖時(shí)吃50克左右即可緩解，能馬上解除低血糖的癥狀;酒后服用還可起到解酒的作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝集，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用呢。黑提子的皮可以吃嗎【2】在吃的時(shí)候，有些人喜愛連皮一起吃，因?yàn)閼?也有些人喜愛把它的皮吐掉，或者撕了皮再吃;那么，黑提子的皮的`皮可以吃嗎?其實(shí)，我們要想完整地汲取黑提子的營養(yǎng)價(jià)值的話，皮是要吃的，而且它的也是可以吃的哦!黑提子的皮中富含一種多羥基酚類化合物白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、強(qiáng)化免疫能力等作用。除此之外，還含有另一種重要物質(zhì)單寧，具有抗過敏、延緩衰老、強(qiáng)化免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效。更是讓很多女性朋友都鐘愛的是，黑提子的皮中含有花青素，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。所以在黑提子是可以連皮一起吃的，只要在吃之前清洗干凈。黑提子孕婦可以吃嗎【3】很多孕媽在懷有寶寶的時(shí)候，不管是平常的飲食，還是水果上都是有所禁忌的。那么，黑提子是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，而且它的價(jià)格也不菲，作為孕媽可以吃這個(gè)水果嗎?吃了對(duì)寶寶有什么影響嗎?其實(shí)，孕婦吃提子有著安胎的好處，所以，孕媽是可以吃的哦，但是要注意的是吃的量不宜太多。黑提子作為藥物用于治病，能治氣力虛弱、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對(duì)孕婦還有安胎之效。而且，黑提子中的提子籽成份還可以提升免疫力，幫助孕婦少生病。另外，它的鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲憊有較好的滋補(bǔ)作用。黑提子最特別的營養(yǎng)價(jià)值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖，可以直接為人體所汲取，并迅速轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。還能促進(jìn)食物消化、汲取和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對(duì)孕婦食欲不振很有幫助。黑提子對(duì)孕媽有這么多的好處，當(dāng)然是可以吃的啦，但是注意吃的量哦，因?yàn)樗械氖澄锒家袀€(gè)度，不能因?yàn)橄矏鄢远蟪蕴爻?。黑提子吃多了?huì)上火嗎【4】廣東人天不怕，地不怕，最怕就是上火，所以，如果你身邊有廣東的朋友，肯定會(huì)經(jīng)常聽到他們說，最近好像上火了。那么，如果最近你口氣很大，心情不怎么美麗，而且還長痘痘，你有可能就是上火了哦!吃黑提子吃多了會(huì)不會(huì)上火，這也就成了人們都很關(guān)注的一個(gè)問題了。中醫(yī)認(rèn)為，提子性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質(zhì)比較溫柔，其上火和清火的效果也是并不顯然。所以，青提子吃多了是不會(huì)上火的。提子中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有用地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵擋或減少自由基對(duì)它們的傷害。黑提子對(duì)機(jī)體具有特定的食療功效，適當(dāng)食用，不僅可以解饞，還對(duì)人體保持有合格的效果，最重要的是不會(huì)引起上火的哦。黑提子可以制作成酒嗎黑提子釀成的葡萄酒也是讓人醉了，你沒喝過?趕緊來嘗嘗吧，還不亞于真正的葡萄酒哦!懂得養(yǎng)生的人都知道，葡萄酒對(duì)人體是有一定的好處，那么黑提子也是可以釀酒呢!黑提子的含糖量很高，是可以釀酒的。但是黑提子釀酒口感未必有葡萄的好，而且黑提子的皮里面單寧的含量太低，所以不具備陳年的潛質(zhì)，而且非常容易養(yǎng)活，釀造出來以后要及早飲用。黑提子酒對(duì)人體具有很多保健作用，經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基，阻止血小板凝集，防止人身體低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤等作用。自釀的黑提子酒，每一粒葡萄都經(jīng)過精心挑選，不使用化學(xué)添加劑，是最安全、最健康的純天然的健康飲料。所以，你也可以嘗試一下使用黑提子釀酒哦!黑提子和黑加侖一樣嗎"以貌取人'其實(shí)是很正常的一種現(xiàn)象，何況是"以貌取果'呢!很多人看到黑加侖也會(huì)誤以為它就黑提子;也有人看到黑提子就會(huì)誤以為它是黑加侖。其實(shí)，它們都是有質(zhì)的區(qū)別的。紫黑色的為黑提子，粒大、質(zhì)軟、汁多、易剝皮，是屬于葡萄的一種，但是又與葡萄有所區(qū)別，而且吃起來味道根本不一樣。黑提子外型酷似瑪瑙，口感酸甜，老少皆宜,是一種美味的水果，亦為釀酒制干果的原料;并且它含有豐富的礦質(zhì)元素、糖類、維生素;還有酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等多種營養(yǎng)成分。黑提子具有補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，甚至還能起到防癌抗癌的效果。黑加侖不是葡萄。黑加侖的學(xué)名黑穗醋栗，又名黑豆果，紫梅等，是小