2022公共營(yíng)養(yǎng)師考試輔導(dǎo)之亞健康的現(xiàn)狀一。亞安康的現(xiàn)狀

1、什么是亞安康

當(dāng)前亞安康成為人們的熱門話題，有關(guān)亞安康的書籍和有關(guān)的報(bào)道也特別之多，但真正精確了解其含義的很少。所謂亞安康狀態(tài)是指人的機(jī)體雖然檢查無明顯疾病，但呈現(xiàn)出疲憊、活力、反響力量、適應(yīng)力量減退、制造力較弱、自我有種種不適的一種生理狀態(tài)，也稱為“機(jī)體第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。一般來說，亞安康狀態(tài)由四大要素構(gòu)成：即排解疾病緣由的疲憊和虛弱狀態(tài);介于疾病與安康的中間狀態(tài)、或疾病前狀態(tài);在心理、生理、社會(huì)適應(yīng)力量和道德上的欠完善狀態(tài);以及與年齡不相稱的組織構(gòu)造和生理功能的衰退狀態(tài)。

2、科學(xué)熟悉亞安康，有必要分清亞安康與相關(guān)醫(yī)學(xué)問題的區(qū)分。

一是亞安康與亞臨床，盡管亞安康與上游的安康狀態(tài)，與下游的疾病狀態(tài)有局部重疊，但區(qū)分也是明顯的。亞臨床是有主觀檢測(cè)證據(jù)，而沒有明顯的臨床表現(xiàn)，如：當(dāng)前常見的中老年人亞臨床頸動(dòng)脈硬化，頸動(dòng)脈超聲檢查發(fā)覺有較明顯的頸動(dòng)脈內(nèi)中膜增厚，甚至有斑塊形成。而無臨床表現(xiàn)。而亞安康狀態(tài)者具有頭痛、頭暈和胸悶不適主訴，但血管心臟超聲即心電圖檢查都未發(fā)覺特別。

二是亞安康不等于慢性疲憊綜合癥，首先慢性疲憊綜合癥具有國(guó)際統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，亞安康至今沒有。其次是亞安康疲憊綜合癥在18歲以上成人發(fā)生率僅為0.004%，而亞安康則為70%，兩者懸殊甚大。再則國(guó)內(nèi)描述的亞安康狀態(tài)多數(shù)通過樂觀干預(yù)恢復(fù)安康。慢性疲憊綜合癥則僅有30%恢復(fù)安康狀態(tài)。

三是界定亞安康還應(yīng)留意臨床功能性疾病和精神及心理障礙性疾病及某些疾病的早期診斷相區(qū)分;需要指出的是目前亞安康還沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，中西醫(yī)對(duì)亞安康的理解和界定范圍也存在很大的差異。這些都是今后有待于解決的問題。

3、如何界定亞安康：

亞安康內(nèi)涵豐富，外延廣泛，可以這樣說，安康范圍有多大，亞安康的涵蓋范圍就有多大，疾病和病癥涉及的領(lǐng)域有多寬，亞安康涉及的領(lǐng)域就有多寬，概括為如下三個(gè)方面：

以WHO四位一體的新概念為依據(jù)，亞安康可分為：

軀體亞安康，主要表現(xiàn)為不明緣由或排解疾病緣由的體力疲憊、虛弱、周身不適、性功能下降、月經(jīng)周期紊亂等;

心理亞安康，主要表現(xiàn)為：不明緣由的腦力疲憊、情感障礙、思維混亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)，冷漠、孤獨(dú)、輕率甚至產(chǎn)生自殺念頭。

社會(huì)適應(yīng)性亞安康，突出表現(xiàn)為對(duì)工作生活學(xué)習(xí)等環(huán)境難以適應(yīng)，對(duì)人際關(guān)系難以協(xié)調(diào)，即角色錯(cuò)位和不適應(yīng)，是社會(huì)適應(yīng)性亞安康的集中表現(xiàn)。道德方面的亞安康，主要表現(xiàn)為世界觀、人生觀和價(jià)值觀上存在著明顯的損人害已的偏差。

4、如何評(píng)估亞安康

有70%的成人正處在亞安康狀態(tài)。亞安康可以直接導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)、血液與淋巴循環(huán)、消化、呼吸、內(nèi)分泌系統(tǒng)的多種疾病。身體將消失疲憊、痛苦、四肢麻木、興趣缺乏、皮膚灰暗、失眠、健忘、頭暈、感冒。這是身體走向疾病的開端。世界衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)威逼人類的頭號(hào)殺手是生活方式病，尤其是它的“前奏”----亞安康。在我們四周，幾乎全部的人都認(rèn)為，人們的身體只有兩種狀態(tài)：安康狀態(tài)和疾病狀態(tài)。這是不正確的，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不難發(fā)覺這樣的事實(shí)：有很多人感到身體不適，卻在醫(yī)院檢查不出病來。這不僅讓全部身體不適的人感到困惑，同樣也讓很多從事醫(yī)護(hù)工作的人感到困惑。其實(shí)這是一種沒有病的“病”。

亞安康是一種由于生活方式不合理，慢慢形成的不良狀態(tài)，是安康與疾病之間的低質(zhì)過渡狀態(tài)。早在20世紀(jì)80年月，日本就開頭消失很多這樣的病人，他們的這種狀態(tài)被稱為“過勞死”，而美國(guó)疾病預(yù)防與掌握中心把這種狀態(tài)診斷為“慢性疲憊綜合癥”。

亞安康是身體功能退行性變化的一種反映，也是“虛病”向“實(shí)病”轉(zhuǎn)歸的一個(gè)中間過程。誰是最簡(jiǎn)單患亞安康的人？對(duì)于白領(lǐng)階層以及上班族，它的發(fā)病率高達(dá)60%。另外亞安康不受年齡的限制，它不僅在年輕人，中年人身上消失，甚至連孩子也逃脫不掉。令人擔(dān)憂的是很多人已經(jīng)處于這樣“疾病狀態(tài)”卻渾然不知。

二、亞安康的行業(yè)現(xiàn)狀

1、人經(jīng)常會(huì)被疲憊、頭疼、嗜睡、脫發(fā)、食欲不振、視力模糊熬煎。使工作效率下降，這是為什么呢？這是由于工作緊急、生活不規(guī)律、飲食養(yǎng)分失調(diào)引起的?！懊Α笔谷藗兊纳钜?guī)律亂了，也擾亂了人們身體的多種生理功能，特殊是胃腸道功能。緊急的生活和心情使消化酶削減，食物的消化和汲取受到不良影響，不能定時(shí)定量進(jìn)餐和合理搭配各種食物，將不能保證充分的能量和養(yǎng)分素的供應(yīng)。睡眠不好，食欲不振，精力不充足，成了當(dāng)今多數(shù)人的困惑。怎么辦？

2、面對(duì)這種社會(huì)現(xiàn)狀，各種與亞安康相關(guān)的“檢測(cè)中心”、“詢問中心”、“治理中心”、“康復(fù)中心”等等，有如雨后春筍，遍地開花。考|試/大這的確是一個(gè)好現(xiàn)象，說明安康在人們心目中的重要性在不斷的提高。

3、困惑！當(dāng)人們走進(jìn)這些“中心”檢測(cè)后，絕大多數(shù)得到的答復(fù)是：“沒病”。由于傳統(tǒng)的檢測(cè)方式，是依托“臨床病癥”為依據(jù)，所以，檢測(cè)方式、檢測(cè)數(shù)據(jù)都是按臨床病癥的標(biāo)準(zhǔn)來判別。既然沒病，明顯是無癥，那無癥可對(duì)，自然也就無藥可下了。所以，許多人抱著盼望而去，然而面對(duì)“沒病”二字，不得已帶著困惑而歸。

三、當(dāng)今亞安康調(diào)理面臨的困惑

1、對(duì)西醫(yī)來講，診斷系統(tǒng)雖然已經(jīng)比擬完善，定位、定量都很細(xì)，但很難給病人一個(gè)宏觀整體的概念，如一個(gè)人既有心臟病又有胃潰瘍，那么哪一個(gè)是病根，哪一項(xiàng)更嚴(yán)峻？應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)展整體調(diào)理？目前西醫(yī)很難分析處理。而中醫(yī)是可以進(jìn)展宏觀診斷，通過診脈可以知道五臟六腑中，那些功能強(qiáng)，那些功能弱，但做不到量化。生物化學(xué)檢測(cè)方法，很直觀，且量化準(zhǔn)確，但到目前為止，使用的標(biāo)準(zhǔn)全部是疾病的界限，很難做到早期診斷。還有些檢測(cè)方法能做早期診斷，但有肯定的損傷性，在短期內(nèi)不能做重復(fù)檢查。怎樣能快速、簡(jiǎn)便、量化、無損傷、可重復(fù)的檢測(cè)在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中還是一個(gè)難點(diǎn)。

2、亞安康調(diào)理與康復(fù)，是當(dāng)今的熱門話題，但都面臨著很為難的境況：因不了解身體的狀況，不知道為什么消失這樣的體癥，不知道該吃什么，吃多少，怎么吃？效果如何，有沒有副作用，有沒有依靠性？飲食該留意些什么？該做些什么運(yùn)動(dòng)？面對(duì)這些現(xiàn)狀而表現(xiàn)出無奈和困惑。因此，從各類“中心”到一些媒體的報(bào)道，無不同一模式：以某一種（或幾種）功能性的保健品（或藥品）的調(diào)理（或治療）功能，然后去查找有類似病癥的人群，有些還請(qǐng)來一些專家坐陣，通過一些互動(dòng)的模式，讓人們認(rèn)可并承受這種調(diào)理方法或調(diào)理品。其結(jié)果是，張三說還行，感覺還不錯(cuò);而李四卻說，根本不行，一點(diǎn)作用都沒有！為什么會(huì)有這么大的差異呢？首先要弄清什么是亞安康調(diào)理？所謂亞安康調(diào)理，是對(duì)亞安康狀態(tài)的一種有效性恢復(fù)調(diào)整。主要針對(duì)的是臟器的功能性轉(zhuǎn)變的恢復(fù)，不同年齡、不同性別、不同的工作性質(zhì)、不同的生活環(huán)境、不同的地域、不同的種族（民族）都有著不同的個(gè)體差異，其調(diào)理方法也就各不一樣。再者，亞安康調(diào)理不同于疾病治療，但可對(duì)疾病賜予幫助性的康復(fù)治療。其調(diào)理方面應(yīng)從----飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、起居、心情等著手，因人而異，千人千方，才能到達(dá)預(yù)期目的，否則，就不行避開的會(huì)遇到前面說過的為難局面。

人有生老病死的過程，病不是一天就能得的，生病實(shí)際上是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，我們生活在世界上，每天要受到各種因素的干擾，環(huán)境、食物、空氣的污染，心理的壓力，心情的變化，細(xì)菌病毒的侵襲，這些影響在我們的身體里不斷蓄積，靜靜損害我們的內(nèi)臟器官，使我們的免疫系統(tǒng)的功能不斷降低，當(dāng)這種量的積存到達(dá)肯定程度，形成質(zhì)的變化，我們就生病了。

現(xiàn)在我們所用的各種醫(yī)學(xué)檢查手段，大都是在人體發(fā)生質(zhì)的變化，即生病之后才能檢查出來。醫(yī)生也大多是針對(duì)病，即質(zhì)變后的狀態(tài)去治療。我們都知道量的增減是簡(jiǎn)單的，質(zhì)的變化就不是簡(jiǎn)潔的事了。一般性的疲憊靠休息就能恢復(fù)，但是積勞成疾時(shí)，就不是單靠休息就可以調(diào)整。同樣，人食五谷，生活在世界上，內(nèi)臟就處于一種不斷的量變之中，假如我們放任不管，人就會(huì)生病，就會(huì)年輕。

在生命的整個(gè)過程中，你處在安康的哪個(gè)狀態(tài)，醫(yī)療單位一般是不管的，它只是診斷你有病還是沒病。但我們的設(shè)備靈敏度很高，在亞安康狀態(tài)就可以通過數(shù)值上的分析來做推斷，檢測(cè)出哪里有病變的趨勢(shì)，這就是早期診斷。我們的設(shè)