第第頁高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃一、建立合適的目標(biāo)每個人都有本身的人生目標(biāo)。例如，我始終希望成為一名偉大的科學(xué)家。然而這些目標(biāo)終歸太遙遠(yuǎn)，一步成功是不切實際的，這時就需要訂立一些比較現(xiàn)實的、中短期的目標(biāo)。具體如下：（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)。分析本身各科成績，并與其他同學(xué)的成績進行比較。分析出哪些科目是優(yōu)勢科目，哪些科目是劣勢科目；對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據(jù)確立下次考試要實現(xiàn)的目標(biāo)。例如：我在期中考試中，取得如下成績：語文：63分；數(shù)學(xué)：98分；英語：85分；物理：100分；化學(xué)：92分；政治：88分；歷史：56分；地理：96分。經(jīng)過比較分析，數(shù)學(xué)、物理、地理是優(yōu)勢科目，英語、化學(xué)、政治基本可以，語文、歷史是劣勢科目。劣勢科目顯現(xiàn)的原因：歷史重要是由于歷史史實記憶不清楚，料子題練得較少。語文重要是由于字詞記得不堅固結(jié)實，閱讀理解有偏差。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是語文。那么我下一步的學(xué)習(xí)策略就應(yīng)當(dāng)是在保持優(yōu)勢科目穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，將大量精力放在歷史和語文的學(xué)習(xí)上。依據(jù)這些分析，我對下次考試訂立了如下目標(biāo)：歷史：下次爭取打70分以上；語文：下次爭取打70分；其它科目爭取穩(wěn)中有升。（2）習(xí)慣目標(biāo)。習(xí)慣是一種強大的力氣，它能左右你的思想和行為。因此，中期目標(biāo)中應(yīng)包含有良好習(xí)慣的培養(yǎng)。例如，我在這一次期中考試后回顧本身以前的學(xué)習(xí)，確實存在很多不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，具體表現(xiàn)為：上課時注意力不集中，沒有養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣；和同學(xué)聊起來就沒完沒了，不能掌控本身的時間；生活中表現(xiàn)得松松垮垮，生活節(jié)奏較慢。針對這些，我確定的習(xí)慣目標(biāo)是：1、養(yǎng)成上課做筆記的習(xí)慣；2、養(yǎng)成珍惜時間的習(xí)慣；3、加快本身起床、吃飯、步行的速度，加快生活節(jié)奏。（3）學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。學(xué)習(xí)成績不理想，一個很緊要的原因就是學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。假如你現(xiàn)在成績較差，就應(yīng)當(dāng)反思本身的學(xué)習(xí)方法哪些是合理的、高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學(xué)習(xí)方法必需轉(zhuǎn)變，假如你不轉(zhuǎn)變，就只能取得和以前一樣的成績。例如：我結(jié)合自身特點，確定的學(xué)習(xí)方法目標(biāo)是：1、全面采用鏈?zhǔn)接洃浄?，特別是對歷史和語文科。每天晚上抽半小時左右回顧一天所學(xué)內(nèi)容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上第一時間復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識；晚上整理一天所學(xué)內(nèi)容之前再一次復(fù)習(xí)。每天如此反復(fù)。周末將一周綜合筆記從頭至尾再復(fù)習(xí)一次；下周末再將上一周筆記復(fù)習(xí)一次。這樣做可以將每天學(xué)到的每個知識點，通過至少七次的記憶，實現(xiàn)嫻熟并形成永久記憶的效果。2、啟用目標(biāo)管理法。以周為單位，每周末設(shè)定下一周要實現(xiàn)的目標(biāo)，并于下周末檢查目標(biāo)是否達成；每天臨睡前設(shè)定第二天的目標(biāo)，并于第二天臨睡前檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；每節(jié)課要有每節(jié)課的目標(biāo)，并于課后及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)；自習(xí)時要設(shè)定本身擁有的這個時段要實現(xiàn)的目標(biāo)，并及時檢查目標(biāo)是否實現(xiàn)。3、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、英語把重心放在預(yù)習(xí)上。就數(shù)理化而言，上課前不但要通讀本節(jié)教材，而且要把本節(jié)練習(xí)題、作業(yè)題完成。就英語而言，上課前要把本節(jié)有關(guān)的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養(yǎng)語感。4、語文、政治、歷史、地理重心放在課后復(fù)習(xí)上。每節(jié)課后，要及時復(fù)習(xí)老師課堂上講過的重點、難點。特別是對于歷史，除聽老師的講解外本身要將學(xué)過的內(nèi)容及時歸類總結(jié)。在平常做題過程中，語文要加強作文訓(xùn)練，政史地要多背大題。目標(biāo)已經(jīng)確定，接下來就是如何通過合理布置時間，實現(xiàn)這些目標(biāo)。二、周時間表（文字式）Ⅰ、本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。Ⅱ、本周學(xué)科目標(biāo)：語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學(xué)實詞、虛詞；完本錢單元練習(xí)冊上的習(xí)題；寫兩篇作文；堅持每天寫日記。數(shù)學(xué)：本周要講第二單元一至三節(jié)。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題。英語：本周要講第三課，共4篇課文。在每節(jié)課前要做好預(yù)習(xí)，通過預(yù)習(xí)要做到：熟記本節(jié)課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用本身的話表述課文大意。完成練習(xí)冊和《英語周報》習(xí)題。至少背一篇課文和一篇對話。英語日記。物理：本周要講第三章。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題?；瘜W(xué)：本周要講第四單元。每節(jié)課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)，在老師講課前將該節(jié)練習(xí)題和例題完成。自習(xí)時間用于完成練習(xí)冊、《點撥》上的習(xí)題或用于預(yù)習(xí)下節(jié)內(nèi)容。對于做過的每一道習(xí)題要做全面分析。本周做習(xí)題總量不得少于60道，即每天最少10道題。政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認(rèn)真聽課，做好筆記。課后要結(jié)合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習(xí)冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。Ⅲ、紀(jì)律目標(biāo)：定時作息，上課及自習(xí)時間盡量少說廢話。Ⅳ、習(xí)慣目標(biāo)：進一步堅持獨立思考、自主完成作業(yè)的好習(xí)慣。Ⅴ、執(zhí)行評估：大家可以依據(jù)本身的實際情況，參考我的時間表，設(shè)計出本身的時間表。最好能多復(fù)印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標(biāo)填上去。這就形成一份特地適合本身的個性的時間布置表。如能保證每周、每天完成表中規(guī)定任務(wù)的70%以上（填在執(zhí)行評估欄中），你的成功就指日可待了。高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃1、訂立學(xué)習(xí)計劃的緊要性（1）訂立學(xué)習(xí)計劃并認(rèn)真地執(zhí)行計劃，能有效地提高學(xué)習(xí)成績，使本身德、智、體、美、勞全面發(fā)展。中國有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說不管做什么事假如是先有了計劃，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。智力相同的兩個同學(xué)有沒有學(xué)習(xí)計劃，他們的學(xué)習(xí)效果是不大相同的。同學(xué)們按計劃進行學(xué)習(xí)獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實感和成功感。（2）沒有計劃的學(xué)習(xí)是盲目被動的低級活動。為什么有些同學(xué)的學(xué)習(xí)會處于后進狀態(tài)呢？學(xué)習(xí)缺乏計劃性，往往是一條緊要原因。如：①放學(xué)后玩球，天不黑不散；②回家無休止地看小說、雜志、報刊；③每天去市場集郵；④每天觀看電視、觀看電影；⑤串門、閑談、打撲克；⑥聽音樂、廣播無止境等等，結(jié)果完不成作業(yè)，必需時只得趕抄，不能認(rèn)真復(fù)習(xí)和做作業(yè)。這種毫無計劃的學(xué)習(xí)是荒唐的，散漫疏懶，松松垮垮的，這是不行能有進步的。2、訂立學(xué)習(xí)計劃的作用（1）計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。每一個同學(xué)都應(yīng)當(dāng)有本身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，而目標(biāo)實現(xiàn)，要腳踏實地、有步驟地完成。這樣時間和任務(wù)的科學(xué)結(jié)合，就誕生了計劃。為了實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的，訂立計劃努力去實現(xiàn)它，就可以使本身離目標(biāo)越來越近，使本身每一個行動都具有明確的目的。計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的的藍(lán)圖。每一個想把學(xué)習(xí)搞好的同學(xué)，頭腦中都應(yīng)有這張藍(lán)圖。（2）實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把本身的行為置于計劃之中，具有了明確的目的。而學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，總要千方百計地撞擊你的學(xué)習(xí)計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這就是理想的計劃和實際學(xué)習(xí)生活之間的矛盾。矛盾顯現(xiàn)后，為了實現(xiàn)本身的學(xué)習(xí)計劃，就要排出一切困難和干擾，在這過程中，意志品質(zhì)受到了磨煉，動機受到考驗。一般講，意志品質(zhì)越好，計劃越容易實現(xiàn)，學(xué)習(xí)上的收獲、進步就會與日俱增?？吹竭@些進步，不但心情愉快，而且可以不絕加添實現(xiàn)計劃的信心。（3）有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。依照科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃行事，可以使本身的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，該學(xué)習(xí)時能放心學(xué)習(xí)，該磨練時能自發(fā)去磨練，全部這些都成了自發(fā)行動，日久天長，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣就形成了。（4）能減少時間的揮霍，提高學(xué)習(xí)效率。由于計劃的科學(xué)性，計劃里要辦的事，應(yīng)當(dāng)說都是有益的。一個有計劃的同學(xué)知道他假如多玩一小時，多聊一個小時將會使計劃的哪項任務(wù)完不成，而這項任務(wù)沒完成又將會給整個學(xué)習(xí)帶來什么影響。有了學(xué)習(xí)計劃，每一步干什么都明確，不用白搭時間去想下一步干什么，也不用為決議下一步干什么而游移不定。3、怎樣訂立學(xué)習(xí)計劃（1）計劃要全面。思想、學(xué)習(xí)、身體是相互影響的。在計劃時，肯定要兼顧三個方面。計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還應(yīng)當(dāng)有進行社會工作、為集體服務(wù)的時間；有保證睡眠的時間；有娛樂活動的時間。計劃里不能只有三件事：吃飯、睡覺和學(xué)習(xí)。假如計劃真是這樣，那么這個計劃就是片面的、不科學(xué)的。（2）布置好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。常規(guī)學(xué)習(xí)時間就是按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，重要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。自由學(xué)習(xí)時間：是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)以后所剩下的歸本身支配的學(xué)習(xí)時間。在自由支配的時間內(nèi)，一般可做兩件事：補課和提高。補課，是指彌補本身學(xué)習(xí)中的欠缺；提高是指深入研討，開展本身的優(yōu)勢和特長。自由學(xué)習(xí)時間應(yīng)當(dāng)成為訂立學(xué)習(xí)計劃的重點部分。同學(xué)們一旦捉住了自由學(xué)習(xí)時間，將會給本身的學(xué)習(xí)和成長帶來極大的好處。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，加添自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的自動權(quán)掌握在本身的手里。（3）長計劃和短布置。在一個比較長的時間內(nèi)，到底干些什么，應(yīng)當(dāng)有個大概計劃。例如，一個學(xué)期、一個學(xué)年應(yīng)當(dāng)有個長計劃。但是實際學(xué)習(xí)生活變動很多，又往往無法猜測，故長計劃不行太具體。但上個月或下學(xué)期要解決哪幾個問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)，這而第一星期干什么要具體些，每天干什么應(yīng)當(dāng)更具體些。這樣把一較大的任務(wù)，調(diào)配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務(wù)漸漸得到實現(xiàn)。訂長計劃，要在具體完成學(xué)習(xí)任務(wù)時有明確的目的。有長計劃，沒短布置，長計劃要實現(xiàn)的目標(biāo)不容易實現(xiàn)，所以，有長計劃，還要有短布置。長計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大概布置；短布置是具體的行動計劃。（4）要突出重點，不要平均使用力氣。學(xué)習(xí)時間是有限的，學(xué)習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必必需有重點，要保證重點，兼顧一般，所謂重點：一是指本身學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，肯定要集中時間，集中精力來攻下重點。（5）訂計劃要從實際啟程。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際。有些同學(xué)訂計劃時滿腔熱誠，想得特別好，可行動起來，寸步難行，這是目標(biāo)訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的原因。實際是什么？①知識本領(lǐng)的實際：每個階段，在學(xué)習(xí)計劃中要接受消化多少知識？要注意培養(yǎng)哪些本領(lǐng)？②時間的實際：指常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間有多少？③“欠債”的實際：本身在學(xué)習(xí)上“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。④教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，就可以妥當(dāng)布置常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，不致于使本身的計劃受到“撞擊”。（6）注意效果，及時調(diào)整。每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。假如效果不好，就要找找原因，進行必需的調(diào)整。檢查內(nèi)容是：①計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？②是不是基本按計劃去做？③學(xué)習(xí)效果如何？④沒有完成計劃的原因？什么地方布置太緊？什么地方布置太松？通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計劃，轉(zhuǎn)變不科學(xué)、不合理的地方。每天寫日記時，肯定要把一天學(xué)習(xí)計劃完成的情況認(rèn)真記錄下來，以利改進。（7）計劃要留有余地。計劃終歸不是現(xiàn)實，只是一種可能性。把計劃變成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個過程中會遇上千變?nèi)f化的情況，所以訂立計劃不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間，使學(xué)習(xí)計劃有肯定的機動性，這樣完成計劃的可能性就加添了。（8）腦體結(jié)合，文理交替?！靶闹賱t思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必需保證腦細(xì)胞的新陳代謝，腦細(xì)胞消耗著人體需氧量的四分之一，血糖量為120毫克時（指100毫升血內(nèi)）記憶最掛；血糖量為6070毫克時，思維遲笨；血糖量為45毫克時昏迷、驚厥?？梢娝季S活動正常進行時，腦細(xì)胞消耗著大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的廢物和二氧化碳。所以在布置計劃時，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和體育活動要交替布置。譬如：學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去磨練一會兒。再回來學(xué)習(xí)。磨練時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休息。布置科目時，文科、理科要交替布置，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。（9）個人計劃與班級計劃相互搭配。（10）提高學(xué)習(xí)時間的利用率。早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間，可以布置側(cè)重記憶的科目，如外語。心情比較愉快，注意力比較集中，時間較完整時，可以布置比較枯燥，或本身不太喜愛的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以布置做習(xí)題和本身最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃1、高一上半學(xué)期是一個中學(xué)走入高中的過渡時期。這個時期最重要的目標(biāo)是：樂觀適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，快速汲取新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。這個學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由于對本身的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、本領(lǐng)有了一個比較客觀的認(rèn)得，因此對各學(xué)科特點有了肯定掌握。這個時期的重要目標(biāo)是：重點培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合本身的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成本身的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最重要的目標(biāo)是：進入一本梯隊。4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客