項(xiàng)目七大學(xué)生戀愛(ài)心理及性心理第一節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)心理概述第二節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)心理及擇偶觀培養(yǎng)第三節(jié)大學(xué)生性心理概述第四節(jié)大學(xué)生性心理問(wèn)題及調(diào)適

第一節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)心理概述

一、愛(ài)情概述1.愛(ài)情與戀愛(ài)的含義愛(ài)情是男女兩性基于一定的客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想,在各自?xún)?nèi)心中形成的相互間最真摯的愛(ài)慕,并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈、專(zhuān)一和穩(wěn)定的情感。愛(ài)情是異性之間的強(qiáng)烈依戀、親近、向往,以及無(wú)私并且無(wú)所不盡其心的情感。

戀愛(ài)是指異性之間在生理、心理和環(huán)境因素交互作用下互相傾慕和培植愛(ài)情的過(guò)程。戀愛(ài)雖然是追求愛(ài)情的行為,但并不是與生俱來(lái)的。一個(gè)人對(duì)愛(ài)情的追求,只有當(dāng)他的生

理和心理發(fā)展到一定階段時(shí)才會(huì)產(chǎn)生。所謂的大學(xué)生戀愛(ài),也是大學(xué)生生理發(fā)育和心理發(fā)展的結(jié)果。

2.愛(ài)情的屬性

(1)愛(ài)情的生物性。

愛(ài)情是人類(lèi)性愛(ài)情感的體驗(yàn),是人類(lèi)生物性的自然表現(xiàn)。

(2)愛(ài)情的社會(huì)性。

人類(lèi)之愛(ài)不僅出于生物學(xué)動(dòng)機(jī),而且伴隨著深刻的情感體驗(yàn),同時(shí)更要受到社會(huì)倫理道德的嚴(yán)格約束,因而社會(huì)性更為重要。愛(ài)情社會(huì)性的內(nèi)涵非常豐富,主要表現(xiàn)在四個(gè)方面:

①愛(ài)情是理性而有目的的交往。

②愛(ài)情是具有道德屬性的兩性關(guān)系。

③愛(ài)情把兩個(gè)人的命運(yùn)緊密聯(lián)系在一起。

④愛(ài)情的表達(dá)方式具有社會(huì)性的羞恥感。

3.愛(ài)情產(chǎn)生的生理和心理基礎(chǔ)

(1)愛(ài)情產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。

愛(ài)情產(chǎn)生的生物學(xué)基礎(chǔ)是生理的成熟。

(2)愛(ài)情產(chǎn)生的心理基礎(chǔ)。

雙方的互相傾慕是產(chǎn)生愛(ài)情的內(nèi)在心理因素,它是指在男女之間,由于相貌姿態(tài)相悅,思想一致,性格相投,興趣愛(ài)好相近等因素產(chǎn)生的心理共鳴,也由此產(chǎn)生出特殊的興奮、愉悅、傾慕、眷戀之情。

4.愛(ài)情的相關(guān)理論

迄今為止,心理學(xué)家、行為科學(xué)家都沒(méi)有能夠客觀地解釋人類(lèi)的愛(ài)情,下面介紹幾種較有代表性的愛(ài)情理論:

(1)斯騰伯格的愛(ài)情三角理論。

斯騰伯格的愛(ài)情三角理論如圖7－1所示。

圖7－1斯騰伯格的愛(ài)情三角理論

斯騰伯格進(jìn)一步提出,在三種成分下有八種不同的愛(ài)情關(guān)系組合,分別為:

①無(wú)愛(ài)。三種成分俱無(wú)。

②喜歡。只包括親密成分。

③迷戀的愛(ài)。只包括激情成分。

④空虛的愛(ài)。只包括承諾的成分。

⑤浪漫的愛(ài)。親密與激情的結(jié)合。

⑥友誼的愛(ài)。親密與承諾的結(jié)合。

⑦虛幻的愛(ài)。激情與承諾的結(jié)合。

⑧圓滿(mǎn)的愛(ài)。三種成分同時(shí)包含在愛(ài)情關(guān)系當(dāng)中。

八種愛(ài)情關(guān)系組合如表7－1所示。

(2)約翰·李的愛(ài)情彩虹圖。

社會(huì)學(xué)家約翰·李將男女之間的愛(ài)情分成六種形態(tài):情欲之愛(ài)、游戲之愛(ài)、友誼之愛(ài)、依附之愛(ài)、現(xiàn)實(shí)之愛(ài)及利他之愛(ài),愛(ài)情彩虹圖如圖7－2所示。

圖7－2

(3)愛(ài)情依戀理論。

愛(ài)情依戀理論是對(duì)愛(ài)情與童年依戀的聯(lián)系進(jìn)行的研究。嬰兒時(shí)期與人建立的依戀關(guān)系,會(huì)使個(gè)體形成持久且穩(wěn)定的人格特質(zhì),這項(xiàng)特質(zhì)在個(gè)體與異性建立親密關(guān)系時(shí)會(huì)自然地流露出來(lái)。

哈杉和謝弗將成人的愛(ài)情關(guān)系視為一種依戀的過(guò)程,并分為三種類(lèi)型:

①安全依戀:與伴侶的關(guān)系良好、穩(wěn)定,能彼此信任、互相支持。絕大多數(shù)人的愛(ài)情關(guān)系屬于安全依戀。

②逃避依戀:害怕且逃避與伴侶的親密。電影《天使愛(ài)美麗》中的艾米麗就屬于這種類(lèi)型。

③焦慮/矛盾依戀:時(shí)常具有情緒不穩(wěn)、極端反應(yīng)的現(xiàn)象,善于忌妒且希望跟伴侶的關(guān)系是互惠的。

巴塞洛繆和霍洛維茨以上述愛(ài)情依戀理論的概念為基礎(chǔ),發(fā)展出一種愛(ài)情依戀風(fēng)格理論,他們以正向或負(fù)向的自我意象和正向或負(fù)向的他人意象兩個(gè)不同的向度來(lái)分析,得到四種類(lèi)型的愛(ài)情依戀風(fēng)格:

①安全依戀:由正向自我意象和正向他人意象所形成。

②焦慮依戀:由負(fù)向自我意象和正向他人意象所形成。

③排除依戀:由正向自我意象和負(fù)向他人意象所形成。

④逃避依附:由負(fù)向自我意象和負(fù)向他人意象所形成。

二、大學(xué)生戀愛(ài)的心理特征

大學(xué)生的戀愛(ài)除了具備戀愛(ài)的一般特征之外,還具有以下幾項(xiàng)典型特征。

(1)不求結(jié)果只注重過(guò)程,對(duì)象盲目隨意。

(2)追求愛(ài)情至上,學(xué)業(yè)受到影響。

(3)戀愛(ài)觀念開(kāi)放,行為約束減弱。

(4)追求愛(ài)的體驗(yàn),缺乏愛(ài)的能力。

三、大學(xué)生戀愛(ài)的類(lèi)型

1.慰藉型

2.友情型

3.理想型

4.志趣型

5.功利型

6.情欲型

四、男女大學(xué)生戀愛(ài)心理的差異

大學(xué)生戀愛(ài)已成為一種普遍的現(xiàn)象,但由于男、女生性別及心理方面的差異必然導(dǎo)致男女大學(xué)生戀愛(ài)心理的差異。

(1)女生的愛(ài)情一般比較固執(zhí)和深沉。

(2)男生比女生更容易一見(jiàn)傾心。

(3)男生求愛(ài)積極主動(dòng),女生的戒備心理比男生強(qiáng)。

(4)女生自尊心一般比男生強(qiáng)。

總之,一般情況下,男生追求異性的情感特點(diǎn)是外露和熱烈,興致勃勃,但稍顯粗獷;女生對(duì)異性的愛(ài)慕情感特點(diǎn)則含蓄而深沉,表現(xiàn)為嬌媚、自尊,略帶羞澀和執(zhí)拗。

第二節(jié)大學(xué)生戀愛(ài)心理及擇偶觀培養(yǎng)

一、大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)心理問(wèn)題及調(diào)適戀愛(ài)是較難駕馭的人生藝術(shù),大學(xué)生談戀愛(ài)如果處理不當(dāng),會(huì)直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。近年來(lái),因戀愛(ài)導(dǎo)致心理痛楚、人格扭曲,甚至引發(fā)精神失常和惡性事件的現(xiàn)象在大學(xué)校園里時(shí)有發(fā)生。大學(xué)生常見(jiàn)的戀愛(ài)問(wèn)題主要有以下幾個(gè)方面。

1.單戀

(1)什么是單戀?

單戀俗稱(chēng)單相思,是男女一方的傾慕情感苦于不被對(duì)方知曉和接受而造成的一廂情愿或?qū)賽?ài)的渴望,它僅僅停留在個(gè)體單方面愛(ài)戀而無(wú)法發(fā)展成雙方相戀的狀態(tài)。

(2)導(dǎo)致單戀的原因。

大學(xué)生心理尚未完全成熟,單戀現(xiàn)象比較常見(jiàn),且較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑感較強(qiáng)的人身上。

(3)單戀的應(yīng)對(duì)方式。

首先,要避免“戀愛(ài)錯(cuò)覺(jué)”,學(xué)會(huì)準(zhǔn)確地觀察和分析對(duì)方表情,用心明辨;要重視其反復(fù)性,即某種信息的經(jīng)常出現(xiàn)可能意義很深,而一兩次就不足為憑了;不要強(qiáng)化內(nèi)心中形成的一見(jiàn)鐘情式的浪漫愛(ài)情。

其次,如果向?qū)Ψ奖戆自獾骄芙^,就要用理智克制自己的情感,愛(ài)情一定是兩心相悅的,這種理性、客觀、冷靜的考慮也是未來(lái)幸?？鞓?lè)的源泉。

2.多角戀

(1)什么是多角戀?

多角戀是引起戀愛(ài)中感情糾葛的主要原因。它是指一個(gè)人同時(shí)被兩個(gè)或兩個(gè)以上的異性追求,或自己同時(shí)追求兩個(gè)或兩個(gè)以上的異性,并建立了戀愛(ài)關(guān)系。

(2)導(dǎo)致多角戀的原因。

①戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不良。

②標(biāo)準(zhǔn)不明確。

③盲目追求。

④虛榮心強(qiáng)。

(3)多角戀的應(yīng)對(duì)方式。

3.失戀

(1)什么是失戀?

失戀是指戀愛(ài)過(guò)程的中斷,是一種嚴(yán)重的戀愛(ài)心理挫折。

(2)失戀的不良心理表現(xiàn)。

大學(xué)生中常見(jiàn)的失戀不良心理主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:

①自卑心理。

②迷茫心理。

③報(bào)復(fù)心理。

(3)失戀的應(yīng)對(duì)方式。

①勇敢面對(duì)。

②傾訴。

③移情。

④升華。

⑤超然豁達(dá)的態(tài)度。

總之,失戀者要恢復(fù)心理平衡,做好感情轉(zhuǎn)移和空間轉(zhuǎn)移。做到失戀不失德、不失態(tài)、不失志、不失命。

4.網(wǎng)戀

(1)什么是網(wǎng)戀?

網(wǎng)戀具有匿名性和虛擬性的特點(diǎn)。網(wǎng)絡(luò)交流可以讓人感覺(jué)安全,不懼展現(xiàn)內(nèi)心的秘密和脆弱。

(2)網(wǎng)戀的雙面性。

(3)網(wǎng)戀的應(yīng)對(duì)方式。

①要樹(shù)立正確的擇友觀、愛(ài)情觀,要合理控制和調(diào)節(jié)自己的感情,朝著積極、理性的方向發(fā)展。

②在網(wǎng)絡(luò)交流時(shí)不要欺騙對(duì)方,盡可能真實(shí)完整的展現(xiàn)自我。

③多探討比較現(xiàn)實(shí)客觀的問(wèn)題,如發(fā)現(xiàn)與對(duì)方“三觀”不合時(shí),及時(shí)退出。

④建立防范心理,不急于見(jiàn)面,在確認(rèn)深入交往前,避免泄露自身秘密。

5.混淆友情和愛(ài)情

友情是人們?cè)诠餐膶W(xué)習(xí)工作中,基于共同的情趣和志向產(chǎn)生的一種美好而又親密的情誼,也是人與人之間在互相尊重、互相信賴(lài)的基礎(chǔ)上建立的美好情誼。

(1)友情和愛(ài)情的判定。

①支柱不同。

②地位不同。

③體系不同。

④基礎(chǔ)不同。

⑤心境不同。

(2)避免混淆友情和愛(ài)情。

①對(duì)照愛(ài)情和友情的區(qū)別,辨明目前雙方的情誼究竟屬于友情還是愛(ài)情。

②明確下一步的發(fā)展方向,如果“想更進(jìn)一步”,就要撕掉“友情外衣”,使對(duì)方明確感知到你的情意,為愛(ài)情的到來(lái)做準(zhǔn)備;如果只想保持純潔的友誼,就要保持內(nèi)心的堅(jiān)定,有意識(shí)的拉開(kāi)心理、感情、言語(yǔ)、肢體接觸的距離,以免使雙方受到傷害。

③不發(fā)生情感的突然反差,無(wú)論是哪一方給出了明確的區(qū)分信號(hào),雙方都要注意循序漸進(jìn)地控制彼此心理、感情的距離,不要出現(xiàn)情感的突然反差,造成彼此的誤解和傷害,畢竟真正的友誼是非常珍貴的。

二、樹(shù)立健康的戀愛(ài)觀

愛(ài)情是一把雙刃劍,它既可以促使大學(xué)生積極向上,也可以對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面的影響,大學(xué)校園因失戀而自殺的現(xiàn)象就是極端的證明。而解決的辦法就是大學(xué)生應(yīng)積極

地調(diào)適戀愛(ài)心理,樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,因?yàn)檎_的戀愛(ài)觀對(duì)戀愛(ài)行為有導(dǎo)向作用,有利于維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手。

1.理解愛(ài)情的真諦

戀愛(ài)不等于真愛(ài),但每個(gè)戀愛(ài)的人都渴望獲得真愛(ài)。真愛(ài)不是來(lái)自?xún)蓚€(gè)人口頭上的海誓山盟與海枯石爛,而是來(lái)自生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

(1)真愛(ài)是關(guān)心和給予。

(2)真愛(ài)是尊重和信任。

(3)真愛(ài)是寬容和理解。

(4)真愛(ài)是責(zé)任。

(5)真愛(ài)是理性。

(6)真愛(ài)是獨(dú)立。

2.遵守戀愛(ài)道德

遵守戀愛(ài)道德的主要內(nèi)容包括相互尊重戀愛(ài)自由、彼此忠誠(chéng);行為端正、有分寸,舉止文明;不可隨心所欲,無(wú)視社會(huì)公德;用理智感妥善調(diào)節(jié)性沖動(dòng),保持戀愛(ài)行為的文明禮貌。

(1)讓愛(ài)情建立在志同道合的基礎(chǔ)上。

(2)培養(yǎng)健康的戀愛(ài)行為。

①戀愛(ài)言談要文雅。

②戀愛(ài)行為要大方自然。

③戀人的親昵動(dòng)作要高雅。

④戀愛(ài)過(guò)程中要平等相待。

⑤要善于控制感情,理智行事。

(3)相互理解和信任。

3.正確對(duì)待愛(ài)情在生活中的位置

(1)擺正愛(ài)情在人生中的位置。

(2)擺正愛(ài)情在大學(xué)生活中的位置。

4.正確處理戀愛(ài)挫折

莎士比亞說(shuō),“愛(ài)是一種甜蜜的痛苦。真誠(chéng)的愛(ài)情不是走一條平坦的道路?！睈?ài)情是生活中美好的事情,但在戀愛(ài)中遭遇挫折是常有的事。失戀對(duì)于每個(gè)珍視感情的人,尤其是初戀者的打擊都是巨大的,對(duì)心靈造成傷害也是難免的,所以失戀者應(yīng)積極地自我調(diào)適,及時(shí)走出失戀的心理陰影。

5.培養(yǎng)愛(ài)的能力

(1)學(xué)會(huì)愛(ài)與被愛(ài)。

愛(ài)的能力包括愛(ài)與被愛(ài)兩種能力。一個(gè)人心中有了愛(ài),在理智分析之后,要敢于表達(dá)、善于表達(dá),這是一種愛(ài)的能力。同樣,面對(duì)來(lái)自異性的愛(ài),能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛(ài)做出判斷,并做出接受、謝絕或再觀察的選擇,這也是一種愛(ài)的能力。

(2)培養(yǎng)與異性交往的能力。

大學(xué)生在與異性交往時(shí)不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)目的性,要注意交往的范圍、距離、場(chǎng)合和分寸。如果沒(méi)有對(duì)某一對(duì)象萌發(fā)愛(ài)意,不要輕易參加一對(duì)一的單獨(dú)活動(dòng),切不可過(guò)于頻繁地與某

一非選定對(duì)象長(zhǎng)期交往,否則容易引起戀愛(ài)幻想。

(3)選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人。

心理學(xué)家曾經(jīng)調(diào)查大量幸福美滿(mǎn)的家庭,得出愛(ài)情和諧至少需要以下三項(xiàng)保證的結(jié)論。這三項(xiàng)保證是:相互了解、地位背景相配、氣質(zhì)類(lèi)型相投。大學(xué)生要使戀愛(ài)和諧,減輕

戀愛(ài)對(duì)心理健康的不良影響,選擇與自己心理特點(diǎn)相配的戀人是有必要的。

(4)講究中斷戀愛(ài)的方式。

發(fā)現(xiàn)對(duì)方并非自己理想的愛(ài)人時(shí),當(dāng)然要提出中斷戀愛(ài)的要求。但即使有足夠的理由中斷愛(ài)情,也應(yīng)當(dāng)講究方式,談戀愛(ài)時(shí)要真誠(chéng),提出中斷戀愛(ài)時(shí)也要真誠(chéng)。提出中斷愛(ài)情的方法主要有三種:其一,面談。采用此方式需注意選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。其二,通過(guò)書(shū)信、移動(dòng)短信或電子郵件等形式表達(dá)中斷戀愛(ài)的態(tài)度。此方法有更大的緩沖余地,措辭也能更冷靜、得體。其三,尋求中介人的幫助。

(5)提高戀愛(ài)挫折承受能力。

大學(xué)生的戀愛(ài)受多種因素的制約,因而在追求愛(ài)情的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。前面所提到的單相思、愛(ài)情錯(cuò)覺(jué)、失戀等戀愛(ài)心理挫折就是對(duì)大學(xué)生心理承受能力的

考驗(yàn),如果承受能力較強(qiáng),就能較好地應(yīng)對(duì)挫折,否則就有可能造成不良后果。因此,提高戀愛(ài)挫折承受能力對(duì)大學(xué)生的心理健康是非常重要的。

三、樹(shù)立健康的擇偶觀

正確的擇偶觀或者說(shuō)戀愛(ài)觀的基礎(chǔ)應(yīng)該是互相愛(ài)慕,志同道合;擇偶的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是全面的,以品德為重;擇偶的態(tài)度應(yīng)是嚴(yán)肅認(rèn)真的,能夠履行相應(yīng)的義務(wù)。確定戀愛(ài)對(duì)象應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1.不以貌取人

2.要以德評(píng)人

3.不以財(cái)量人

4.要以道選人

綜上所述,具有正確的戀愛(ài)觀和擇偶觀是大學(xué)生樹(shù)立正確人生觀的組成部分。在大學(xué)階段,追求成功的事業(yè)和愛(ài)情,不能操之過(guò)急?，F(xiàn)在多給自己一點(diǎn)學(xué)習(xí)的時(shí)間,今后才可能有更多的時(shí)間留給那最美的戀愛(ài)季節(jié)。大學(xué)生在思想上已趨于獨(dú)立,對(duì)待愛(ài)情,更要有自己獨(dú)到的見(jiàn)解,如果能夠理智地對(duì)待愛(ài)情,處理好校園愛(ài)情與其他各方面的關(guān)系,就可以在大學(xué)這片藍(lán)天上自由翱翔。

第三節(jié)大學(xué)生性心理概述

一、性的含義概括地說(shuō),性是一種存在,是包含生物生理、心理精神、社會(huì)文化等各個(gè)層面且具有豐富內(nèi)容的存在。人的性心理受社會(huì)環(huán)境影響很大。不同時(shí)代、不同年齡、不同文化背景下的不同個(gè)體,在性心理表現(xiàn)上會(huì)有所差異,所以,性既是生理的也是社會(huì)的。性心理健康是生物因素和社會(huì)文化因素的統(tǒng)一。

1.生理意義上的性

生理意義上的性指男女性差別。性生理是性心理發(fā)展的生物學(xué)基礎(chǔ),性生理發(fā)育的障礙或缺陷,會(huì)導(dǎo)致性心理的發(fā)展出現(xiàn)偏差。

2.心理意義上的性

心理意義上的性指性別,它包括男女兩性的心理差異,主要表現(xiàn)在感覺(jué)、知覺(jué)、氣質(zhì)、性格、思維、情感等方面。

3.社會(huì)意義上的性

社會(huì)意義上的性指性別角色。它是社會(huì)按照人們的性別賦予人們不同的社會(huì)行為模式,表示不同的社會(huì)期望。

二、大學(xué)生性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

大學(xué)生性心理健康應(yīng)符合以下要求。

(1)性別認(rèn)同。即能夠正確認(rèn)識(shí)和接納自己的性別角色,并且能夠在現(xiàn)實(shí)生活中扮演好自己的性別角色。

(2)性欲正常。這里包含兩層意思,一是性心理健康的人應(yīng)具有性欲望,二是正常性欲望的對(duì)象指向成熟的異性而不是同性或其他物品的替代物。

(3)性心理發(fā)展水平與同齡人基本相當(dāng)。在校大學(xué)生年齡相近,如果某位學(xué)生的性認(rèn)知、性欲望、性活動(dòng)和性行為與周?chē)瑢W(xué)的情況差異很大,說(shuō)明其性心理可能存在問(wèn)題。

(4)具有較強(qiáng)的性適應(yīng)能力。在個(gè)體出現(xiàn)性沖動(dòng)后,知道如何排解、調(diào)控自己的性沖動(dòng),能夠使自己的性行為與性活動(dòng)符合社會(huì)的規(guī)范和要求。

(5)能與異性保持和諧的關(guān)系。大學(xué)生渴望與異性交往并保持和諧的關(guān)系,是性生理和性心理發(fā)育成熟的標(biāo)志,是自然而正常的性要求。

三、大學(xué)生性心理的特點(diǎn)

大學(xué)生的年齡一般在18~24歲之間,正處于性意識(shí)從萌芽到日漸明確和成熟的階段,他們的性心理活動(dòng)豐富多樣,主要表現(xiàn)出以下幾個(gè)特點(diǎn)。

1.渴望了解性知識(shí)

2.對(duì)異性的愛(ài)慕和追求

3.性心理的壓抑性和動(dòng)蕩性

4.出現(xiàn)性欲望和性沖動(dòng)

第四節(jié)大學(xué)生性心理問(wèn)題及調(diào)適

一、大學(xué)生常見(jiàn)性心理問(wèn)題及調(diào)適目前在大學(xué)生中存在的性心理問(wèn)題大多是性心理與性生理困擾,如性焦慮,也有性觀念錯(cuò)位造成的性行為越軌等問(wèn)題。主要表現(xiàn)為以下幾類(lèi)。

(一)性壓抑與性焦慮

1.性壓抑與性焦慮的表現(xiàn)

2.自我調(diào)適方法

(1)掌握科學(xué)的性知識(shí)。

(2)尋求心理咨詢(xún)。

(3)參加體育、文娛活動(dòng),大方地與異性交往,減緩性壓抑。

(二)性沖動(dòng)

1.性沖動(dòng)的表現(xiàn)

性沖動(dòng)是男女大學(xué)生生理、心理的正常反應(yīng),它是在性激素作用下和外界刺激下產(chǎn)生的,并不是不純潔、不道德或可恥的,但不少大學(xué)生難以接受自己的性欲、性沖動(dòng),對(duì)此感

到羞愧、自責(zé)、苦惱、厭惡和恐懼。一方面是性的自然沖動(dòng),另一方面是對(duì)性沖動(dòng)的否定,不少大學(xué)生常為這樣的矛盾而不安、困惑。

2.自我調(diào)適方法

(1)適度的壓抑。

(2)合理的性代償,通過(guò)學(xué)習(xí)、工作或文體活動(dòng)等多種途徑使生理能量得到釋放、代償、升華以及有效的轉(zhuǎn)移。

(3)合理宣泄。

(三)性夢(mèng)

1.性夢(mèng)的表現(xiàn)

性夢(mèng)是指在睡夢(mèng)中發(fā)生性行為,性夢(mèng)是青春期性成熟后出現(xiàn)的正常的心理和生理現(xiàn)象,在青年中普遍存在。

2.自我調(diào)適方法

(1)重視學(xué)習(xí)科學(xué)的性知識(shí)。

(2)晚間盡量避免過(guò)多地涉及與性有關(guān)的話(huà)題和活動(dòng),有意識(shí)地培養(yǎng)自己保持性健康的克制力。

(3)睡前進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以利于上床后盡快入睡。

(4)避免勞累過(guò)度,性自慰過(guò)頻過(guò)強(qiáng)烈,內(nèi)褲穿得過(guò)緊,摩擦性器官及心理上的興奮、情緒上的激發(fā)(如睡前飲酒)等情況。

(四)性自慰

1.性自慰的表現(xiàn)

性自慰在我國(guó)稱(chēng)為“手淫”,它是指用手或工具刺激生殖器官而獲得性快感的一種行為。對(duì)男性來(lái)說(shuō),它伴隨著精液的排泄;對(duì)女性來(lái)說(shuō),它使體內(nèi)呈現(xiàn)性的“緩解”狀態(tài)。

2.自我調(diào)適方法

(1)改變認(rèn)知。性自慰是性宣泄的一種方式,對(duì)身體無(wú)害。

(2)培養(yǎng)利人心。把關(guān)心集體、關(guān)心他人放在自己心上。

(3)發(fā)展好奇心。培養(yǎng)對(duì)科學(xué)知識(shí)的渴望,用一定的時(shí)間發(fā)展一至兩項(xiàng)長(zhǎng)期的愛(ài)好,并經(jīng)常用取得的成績(jī)鼓勵(lì)自己。

(4)避免性刺激。睡覺(jué)前特別注意不看黃色書(shū)刊以及有性刺激的影視節(jié)目,避免形成新的手淫欲望。

(五)婚前性行為

1.婚前性行為的表現(xiàn)

大學(xué)生處在性生理已經(jīng)成熟、而性心理尚未成熟的特定時(shí)期,有著強(qiáng)烈的性生理感受和性心理體驗(yàn),且伴有性沖動(dòng)。

2.自我調(diào)適方法

(1)要確立婚姻的責(zé)任感與戀愛(ài)的道德情操,對(duì)自己的戀人高度負(fù)責(zé)。

(2)勇敢說(shuō)“不”,要從心理上筑起一道防線(xiàn),牢牢守住婚前婚后的界限。

(3)要掌握好自己的言