打尺游戲的健身功能與教育價(jià)值

“打尺”是西北地區(qū)兒童最喜歡的傳統(tǒng)體育活動(dòng)，也被稱為“梭子王”和“綁架”。該游戲與壯族的“打尺”玩法相近,由于存在一定危險(xiǎn)性,許多父母禁止自己的子女參加“打尺”游戲。再加上現(xiàn)在游戲方式多樣,孩子較少,該游戲已逐漸走向消失。但由于該游戲?qū)和谋寂苣芰Α⑸眢w力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性的提高具有良好的鍛煉效果,如果能降低它的危險(xiǎn)性,“打尺”將是一項(xiàng)非常好的兒童體育游戲方式。本文通過改變“子尺”即短棍的材料、重量和游戲規(guī)則來降低該游戲的危險(xiǎn)性,使其能在小學(xué)低年級(jí)廣泛開展,充分發(fā)揮該游戲的有效價(jià)值來促進(jìn)兒童身心素質(zhì)的全面發(fā)展。1.異地創(chuàng)編的體育游戲價(jià)值據(jù)說,“打尺”是古代“擊壤”風(fēng)俗在現(xiàn)代的變異形式,具有2000多年歷史的民俗現(xiàn)象。隨著社會(huì)環(huán)境和客觀條件的不斷變化和發(fā)展,游戲本身也隨著人們對(duì)游戲的需求而發(fā)展和演進(jìn)。因此,怎樣做到因地制宜、因人而異地創(chuàng)編更有效、更新穎的體育游戲,以滿足人們的生活需求和達(dá)到體育游戲教學(xué)的目的,仍是擺在每個(gè)體育工作者面前的一個(gè)重要課題。以前孩子們大多在寒暑假和課余時(shí)間參加“打尺”游戲,“打尺”作為一種比智力、靈活、技巧、速跑和力量的趣味性體育游戲,非常講究力量與技巧,基本上九歲以后玩游戲的多是男孩子,即使有女孩子參與,也無法跟男孩子相抗衡。該游戲隨著年齡和力量的提高,危險(xiǎn)性也逐步提高。但“打尺”作為一種民俗游戲仍有其存在的價(jià)值,可加以開發(fā)應(yīng)用,使之成為既可觀賞,又能參與的文化體育項(xiàng)目。本文將該富有本土特色的游戲進(jìn)行收集、整理和挖掘,在小學(xué)低年級(jí)進(jìn)行實(shí)踐教學(xué),發(fā)揮了該游戲的健身功能和教育價(jià)值。2.游戲規(guī)則和過程2.1“地”表4“打尺”的場(chǎng)地一般寬為5m左右(街巷寬度),長約15-30m的平坦地面(草地和水泥都可以)。場(chǎng)地的頂端挖一個(gè)長約18cm左右,兩頭尖中間寬度和深度約5cm的“尺坑”,此為“打尺”的“陣地”。器械即長棍“母尺”和短棍“子尺”,是用較硬的樹枝做成,直徑約為2cm(隨年齡增粗)?！澳赋摺遍L約50cm,重100g左右;“子尺”長約17cm,重33g左右(如圖1)。2.2游戲時(shí)的分類“打尺”對(duì)手為兩人或兩隊(duì),以達(dá)到規(guī)定尺數(shù)的先后論輸贏或在規(guī)定時(shí)間內(nèi)得尺數(shù)多少定輸贏,輸?shù)囊环綄⑹艿较鄳?yīng)懲罰。兩人或多人開始游戲時(shí),雙方可以通過抽簽、強(qiáng)弱搭配或“手背手心”等方法將人員分成甲乙兩組,并確定先后出手的次序。確定次序可以由比賽一方輕輕將母尺豎直方向拋起讓另一方單手握住棍身,然后兩人依次用單手掌尺側(cè)緊挨對(duì)方虎口向上丈量母尺,誰在最后握住棍尖就先開始游戲,如果握住棍尖太少就要接受對(duì)方用子尺在母尺下方擊打三次的考驗(yàn),如果擊打后長棍脫手則對(duì)方先開始。2.3子尺的接接“挑尺”。首先甲方將子尺橫放在尺坑中間的上方,必須要左右平衡,否則挑不遠(yuǎn),然后把母尺插入子尺后的尺穴用力向前上方挑起(圖2)。一般采用左勢(shì)即左麒麟步站立,左腳位于尺穴左側(cè)一腳之遙,右腳位于尺坑右后方,右手握母尺上端下壓,左手握母尺中端上提后將子尺挑起。可以有一定的方向變化,但子尺不能出界,子尺騰空飛起后往往有二三十米之遙。乙組派一人去接,眼看子尺弧線下落至頭頂之際,伸手接住后迅速回縮緩沖,那么對(duì)方就輸了,沒得一分就被淘汰出局,換對(duì)方開始挑尺。攻擊方可以通過假動(dòng)作改變子尺落點(diǎn)或方向來防止對(duì)方接住子尺。若是兩組進(jìn)行游戲,由下一個(gè)隊(duì)員開始比賽;倘若乙方?jīng)]有接住子尺,就待甲方將母尺橫放在尺坑中間的上方,然后單手拋?zhàn)映叩降匮〒舸蚰赋?這一步叫“吃棍”或“吃尺”(如圖3)。如果能碰到母尺則甲方出局,否則甲方馬上可以進(jìn)行游戲第二步“打尺”。接子尺具有一定的危險(xiǎn)性,通過長期練習(xí)才敢去接,否則不只是打疼手指和手心,不小心會(huì)打在臉上,曾經(jīng)有眼睛、鼻子或牙齒被打壞的事情發(fā)生?！俺怨鳌辈坏箨?duì)員上肢力量好,還要準(zhǔn)確性高,否則不能將子尺拋回地穴,更不能“吃”準(zhǔn)母尺。2.4子尺近端至地穴距離“打尺”?！按虺摺被蚪小按蜓?、“打尺腰”等,即甲方右(右手為例)手握母尺一端,另一手(左)拇指與食指捏著子尺上端,另一端豎直向下,用母尺另一端猛擊子尺中部(圖4)?；蛘?左)拇指與食指捏著子尺中部,并輕輕將子尺豎直拋起,用母尺另一端在空中猛擊子尺中部。乙方亦應(yīng)努力在子尺落地前在空中將子尺接住封殺對(duì)手,不然乙方將子尺從落點(diǎn)用力準(zhǔn)確拋向尺穴,甲方可用母尺將子尺在空中再次擊回,使子尺遠(yuǎn)離尺穴,待子尺落地后停止,用母尺丈量子尺近端到尺穴的直線尺數(shù)記分。如果子尺近端至地穴的距離不足母尺之長時(shí),則甲方?jīng)]有得分且攻守互換。由于打來的子尺飛行速度快,并有縱向旋轉(zhuǎn),所以接“打尺”要比接“挑尺”更具有危險(xiǎn)性,技術(shù)要求更高。丈量方法是用母尺丈量子尺停止點(diǎn)到地穴的直線距離,母尺的長度記錄為“一尺”或“一棍”,不足一尺略去,量得的尺數(shù)為攻方所得成績,以整數(shù)為所得分?jǐn)?shù)。攻方得分后繼續(xù)下一步“打蛇”或叫“打七寸”。2.5直接進(jìn)攻易位“打蛇”。“打蛇”是將子尺一端面向進(jìn)攻場(chǎng)地斜放于尺坑,約三分之一在坑外,另一端在坑里,接著用母尺前端去輕輕擊打子尺,使子尺彈跳離坑到空中,待子尺快豎直于地面時(shí),用母尺盡力猛擊子尺中部,使其飛出數(shù)十米遠(yuǎn)(圖5)。當(dāng)然,子尺不能出界,否則直接攻守易位。如果乙方能接住子尺也是直接攻守易位,甲方只有第二步“打尺”的得分。如果乙方不能接住子尺,則甲方從子尺落點(diǎn)用母尺向尺穴丈量計(jì)分。也有落點(diǎn)太遠(yuǎn)不愿意丈量的,由甲方按距離估計(jì)得分經(jīng)乙方同意,就不再用母尺丈量,乙方如果不同意,則甲方用母尺費(fèi)力丈量。當(dāng)然真實(shí)得分比估計(jì)的有多有少,估算要看甲乙雙方眼睛對(duì)距離的判斷,否則一方會(huì)吃虧。也有甲方估計(jì)過高,丈量后得分不足,就倒扣他同等數(shù)額分?jǐn)?shù)的規(guī)定。第三步用尺母擊打子尺的時(shí)候,用力的拿捏要準(zhǔn)確,力量小了,無法使其離坑跳起,用力過猛,子尺飛過頭頂,又無法準(zhǔn)確擊中目標(biāo),即便是擊準(zhǔn)了子尺,很難擊打到它的腰部,使其飛遠(yuǎn)而提高得分。一般打尺者也不是百發(fā)百中,有時(shí)子尺飛起,狠擊一棍而擊空,導(dǎo)致攻守易位,也有用力過大或擊點(diǎn)較偏使子尺出界而功敗垂成的。甲方得分后繼續(xù)游戲的第一步,就這樣周而復(fù)始地往下打,直到一方先達(dá)到預(yù)先約定的尺數(shù)獲勝。或者等玩膩了為止,以分?jǐn)?shù)高者為勝。輸?shù)囊环綄⑹艿较鄳?yīng)懲罰,也是游戲的最高潮部分。2.6單足跳回地穴獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰。一般是贏的一方如游戲第二步將短棍擊遠(yuǎn),輸方左手繞過右臂腋下抓住右耳從地穴處單足跳出發(fā),到達(dá)子尺落點(diǎn)后用右手撿到子尺,再單足跳回地穴。贏方可在輸方撿子尺過程中拿母尺輕輕敲打輸方臀部進(jìn)行驅(qū)趕,叫“趕鴨子”?；蛘哂奢敺奖弛A方去撿回子尺,輸方可在途中故意上下顛簸使贏方掉下來,使大家笑得人仰馬翻,自己迅速跑步將子尺撿回。3.“子尺”游戲的實(shí)際應(yīng)用游戲的本質(zhì)是自由,是民族傳統(tǒng)體育的根源,民間游戲能被體育化的畢竟是少數(shù)。只有那些具有高對(duì)抗、有懸念、顯個(gè)性、新奇變化等特點(diǎn)的游戲能被體育化?！按虺摺笨勺鳛橐豁?xiàng)具有良好競(jìng)技性和娛樂性的戶外體育活動(dòng),在廣闊的空間、草地和田野中比賽,能全面提高人的身心健康水平。筆者將“打尺”游戲中的“子尺”即短棍的材料、重量和規(guī)則稍作調(diào)整,并在西北農(nóng)村某小學(xué)進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)。在小學(xué)低年級(jí)教學(xué)效果良好,喜歡人數(shù)達(dá)到總?cè)藬?shù)的32.6%。由于傳統(tǒng)木質(zhì)“子尺”又重又硬,教學(xué)中將17cm長,直徑為1厘米PVC管外套海綿軟管作為“子尺”,重量在22g左右進(jìn)行教學(xué),并且規(guī)定學(xué)習(xí)游戲初期不得用手接打來的“子尺”。四個(gè)小學(xué)低年級(jí)班經(jīng)過3個(gè)課時(shí)的教學(xué)練習(xí)后,基本可以開展“打尺”游戲,并且男女生沒有明顯差異。全班進(jìn)行一次游戲練習(xí),對(duì)成功率進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。多數(shù)指標(biāo)都隨年齡升高而提高,其中投穴和回?fù)舫叩某晒β孰S年齡身高有下降趨勢(shì),原因是隨力量與技術(shù)的提高,防守難度也在不斷提高。嘗試在小學(xué)高年級(jí)進(jìn)行該游戲,“子尺”飛行較快且易碎,危險(xiǎn)性較高。擊打子尺和接尺有一定難度,進(jìn)攻時(shí)需要掌握擊打的力量、角度、技巧,要使進(jìn)攻準(zhǔn)確、熟練且有效,就必須要有良好的身體素質(zhì)和高超的技術(shù)技能,尤其防守方隊(duì)員需要靈活移動(dòng)和高超的接棍技術(shù)。4.子尺的使用和旋轉(zhuǎn)“打尺”游戲通過小學(xué)低年級(jí)教學(xué)實(shí)踐,該游戲可以作為發(fā)展兒童力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等基本身體素質(zhì)和良好的心理素質(zhì)的健身活動(dòng),可以誘發(fā)兒童的體育鍛煉興趣,在學(xué)習(xí)之余調(diào)節(jié)體力與精神。由于器械和場(chǎng)地要求簡單,群眾基礎(chǔ)相對(duì)廣泛而穩(wěn)定,易于在小學(xué)低年級(jí)開展。建議該游戲在場(chǎng)地內(nèi)按規(guī)則開展比賽,仿照軟式雙節(jié)棍的做法,子尺由塑料管套海綿制成,重量比木頭輕,在22g左右,可降低游戲的危險(xiǎn)性。但子尺太輕會(huì)導(dǎo)致穩(wěn)定性不高,太重又遠(yuǎn)度不足而使游戲不精彩。當(dāng)然新子尺易損壞,需要多配備與更換。為了防止擊打時(shí)母尺脫手的危險(xiǎn)性,可在母尺根端安裝手柄增大摩擦力來降低脫手的可能性。游戲中隨時(shí)調(diào)整游戲的難易程度,可以在一年級(jí)只進(jìn)行“挑遠(yuǎn)”或“打腰”比賽,