《快速跑》教學設計《快速跑》教學設計材料來源：人民教育出版社《體育與健康》七年級全一冊義務教育教科書

內(nèi)容來源：七年級《體育與健康》第二章田徑，第一節(jié)、快速跑

主題：快速跑

課時：第二課時

授課對象：七年級

設計依據(jù)課程標準相關要求

快速跑是田徑運動基礎項目，既是人體最基本的活動能力之一，又是田徑教學的主要教材之一。快速跑屬于無氧代謝的周期性運動項目。其最大的特點是用最短的時間發(fā)揮最高速度，完成一定(較短)距離的運動，這就要求人體的運動器官、內(nèi)臟器官在極短的時間內(nèi)完成最大強度的工作。經(jīng)常進行短距離跑的練習，對內(nèi)臟器官、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性以及提高機體在無氧條件下的工作能力都有顯著的促進作用。它尤其在培養(yǎng)學生團隊之間默契配合的意識和團結協(xié)作的集體主義精神方面，具有積極作用。2、教材分析

依據(jù)七年級學生身體生長發(fā)育的特點，安排掌握快速跑的內(nèi)容。在跑的技術學練方面，以初步掌握途中跑的基本技術為重點，培養(yǎng)正確的跑的姿勢，重在發(fā)展學生的速度素質(zhì)，并重視短跑對發(fā)展學生無氧耐力水平、上下肢力量、反應靈敏等方面的意義和接力跑對培養(yǎng)學生團隊精神的作用;要通過短跑和接力跑的教學重視培養(yǎng)學生敢于競爭、善于合作的意識和行為。

二、學習目標

1、通過教學，使學生正確掌握快速跑技術，能夠正確做出并說出快速跑各個環(huán)節(jié)動作方法和基本要領。

2、通過多種練習方式發(fā)展跑的能力和全身協(xié)調(diào)用力能力，提高學生的技術，增強身體素質(zhì)。

3、通過情景設定完成特殊任務和登錄小島的游戲，培養(yǎng)學生對快速跑項目的興趣，增強下肢力量，提高參與體育鍛煉的積極性，培養(yǎng)學生的組織紀律性，提高學生的安全意識、合作能力和堅毅果斷的意志品質(zhì)。

三、學情分析

七年級的學生多為獨生子女，吃苦精神、個性差異差等使學生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中。他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。因此，在快速跑的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，以有效達到教學目標。四、教學重難點

1、教學重點：起跑的快速啟動技術和途中跑的后蹬技術教學難點：前擺充分、后蹬有力、蹬擺結合協(xié)調(diào)五、評價任務：1、語言描述快速跑各個環(huán)節(jié)的技術動作和注意事項，并且可以正確做出整個快速跑動作。評價要點：說出技術要點；大部分人能夠完成技術動作。2、各環(huán)節(jié)安排小組和成員間密切配合評價要點：按要求進行游戲、練習。3、組內(nèi)交流感受。評價要點：主動參與練習，成功完成要求為優(yōu)。4、老師根據(jù)課堂上同學們和各小組的表現(xiàn)，及時的進行指導、評價，對于進步大的同學和小組進行肯定和鼓勵。教學過程課的內(nèi)容：快速跑的第二次課，腿部力量的練習課的任務：1、學生能記住途中跑的正確姿勢的具體要求，懂的跑成直線的重要性2、學生能在快速跑時做到頭正。眼平視；頸放松，不聳肩，眼看前方跑直線3、通過練習，培養(yǎng)學生健壯的體魄。開朗的心境體驗成功的快樂教學難點：身體協(xié)調(diào)，發(fā)展快速跑能力教學重點：擺臂，后的前擺，折疊，前腳掌，扒地課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時間次數(shù)強度準備部分6委整隊,檢查人數(shù)宣布上課,師生問好宣布本課內(nèi)容安排見習生準備活動三圈慢跑，加高抬腿、后踢跑準備活動操組織：四列橫隊（如圖一）圖一要求：集合快、靜、齊精神飽滿，準備活動充分171中基本部分30一、搶占小島游戲方法：如圖二，將學生按隊列站在場地的四周，場地內(nèi)由學生準備好的彈力帶圍成一個個的小圓，寓意成小島。學生按順序在場地外圍慢跑，教師喊出數(shù)字即為一個小島上可以登錄的人數(shù)。學生在規(guī)定的時間內(nèi)沒有登錄成功陪或者沒有組隊成功，即為失敗。游戲規(guī)則：1、游戲過程中不允許拉扯，不得把已經(jīng)站位的同學往外擠。2、沒有登錄成功的學生進行10次登錄小島專項練習。二、運送物質(zhì)游戲方法：如圖三，將學生分成八組，一組五人，運用準備好的彈力帶以此平行擺出五個，兩根彈力帶之間的距離是三十公分，搭建成通往災區(qū)的橋梁。通過依次快速運輸將水資源送到災區(qū)人民手中。游戲規(guī)則：前一個同學到達返回后才能起跑在運送過程中，每名同學一次只能運送一瓶水橋梁每次限行一人三、解救被困群眾游戲方法：如圖四所示，兩人一組，一人在前一人在后。后面的同學屈膝重心減低，前面同學加速擺臂、積極抬腿。游戲規(guī)則：跑到對面，兩人互換位置注意擺臂加速，大腿抬高四、完成巡邏任務方法：如圖五所示，同學進行快速跑比賽，充分運用本節(jié)課所學到的技術動作。五、素質(zhì)練習內(nèi)容：仰臥起坐30個擊掌俯臥撐20個組織：如圖二圖二要求：動作協(xié)調(diào)有力后蹬積極3、有組織紀律性組織：如圖三教法：講解給全體學生示范一次要求：遵守游戲規(guī)則注意安全組織：如圖四30M30M教法：講解給全體學生示范一次要求：遵守游戲規(guī)則注意安全30M組織：如圖五30M要求：注意安全478632~33322中偏大中偏大大大大中結束部分4放松輕音樂意念放松二、總結組織：如圖一要求：放松主動積極認真聽總結，整理好器材41小預計部分生理曲線圖最高心率165次/分平均心