穴位與健康湖北工程學(xué)院體育學(xué)院肖克波電話十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈

心包經(jīng)從胸部出來，到達兩肋，在腋下三寸的部位向下至腋窩下，然后沿上臂內(nèi)側(cè)，進入肘中，然后從下臂達到手掌，然后一直進入中指端。中醫(yī)說心包經(jīng)是心外面的一層膜，心是君主，任何邪氣都不能近身，心包經(jīng)是代心受氣的“受氣包”。心出現(xiàn)不舒服的癥狀的時候，比如心煩意亂，或者心臟疾病，都可以找心包上的穴位來安心神，定心智。第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈80內(nèi)關(guān)：暈車暈船時，閉目掐按不頭暈81大陵：癲癇發(fā)作的時候的急救治穴82勞宮：臨場緊張找勞宮83中沖：消除麥粒腫的美目穴第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈80內(nèi)關(guān)：暈車暈船時，閉目掐按不頭暈

握緊拳頭，在手腕上會出現(xiàn)一條豎向的筋。以腕橫紋為起點，沿著這根筋量2寸的地方就是內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在心包經(jīng)上，心包是替心臟行使職權(quán)的，是心臟的保護傘，治療的疾病也是和心臟有關(guān)系的。冠心病、心絞痛等心臟方面的問題，就可以找內(nèi)關(guān)穴來調(diào)治。它還治療暈車暈船、嘔吐等。第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈81大陵：癲癇發(fā)作的時候的急救治穴大陵穴很好找，就在手腕的橫紋中間。大陵穴的一個最大作用就是治療癲癇，也就是俗語說的抽羊角瘋。當(dāng)癲癇突然發(fā)作的時候，趕緊刺激手腕上的大陵穴，用力掐按，能夠很好地抑制病情的發(fā)作。第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈82勞宮：臨場緊張找勞宮

將拇指之外的四指并擾，慢慢地向手掌心握拳，中指所對的地方就是勞宮穴所在位置。在按壓勞宮穴的時候，會感覺到旁邊有兩根筋，而且同時會有酸脹感向兩邊傳遞，如果有這個感覺就說明找對穴位了。勞宮穴最大的作用就是安定心神。當(dāng)我們緊張時，最好的方法是刺激勞宮穴，用雙手互相在對側(cè)按摩，用力掐按3—5分鐘景可以讓心情放松下來。第十一章手厥陰心包經(jīng)：保護心主的安心大脈83中沖：消除麥粒腫的美目穴

沿著中指的指甲蓋橫向和豎向的方向各做一條延長線，兩條線的交點就是中沖穴。

中沖放血是治療麥粒腫的好方法，用三棱針或者家用的縫衣針，用火或灑精消毒之后，捏緊中沖穴處的皮膚，迅速地點刺幾下，擠出5到10滴血，然后迅速地用棉球壓緊止血，1到3次放血就右以見效了。

三焦經(jīng)分布在人體體測，從無名指的關(guān)沖穴沿著手臂外側(cè)一直到肩部和側(cè)頭部，在耳朵部位繞行一大圈，所以，也有人將其稱為“耳脈

“，也就是說耳朵的問題，比如耳聾、耳鳴等都可以找三焦經(jīng)上的穴來調(diào)治。三焦不對應(yīng)任何臟腑，就像一個空腔，將所有的臟腑都納入自己的懷中，好好呵護。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈84中渚

：拇指推拿治療耳鳴85陽池：打電話也可以做的護腕運動86外關(guān)：讓孩子寫字不再亂涂鴉87支溝：腸燥型便秘的潤滑劑88角孫：偏頭痛找耳后的角孫穴89絲竹空

：去魚尾紋的特效穴第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈83中渚：拇指推拿治療耳鳴

中渚穴在小指和無名指關(guān)節(jié)的凹陷處，也就是兩個關(guān)節(jié)的中點。中醫(yī)說腎開竅于耳。所以，腎氣不足的時候，很容易導(dǎo)致耳鳴，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)耳朵聽不見的現(xiàn)象，也就是耳聾。這時候就可以通過刺激中渚穴來治療。用另一手的大拇指從指關(guān)節(jié)處向手背的方向用力推，如果感覺疼痛的話可以抹一點潤膚油，每天推50—100下，耳聾耳鳴的現(xiàn)象可以得到很大的緩解。刺激中渚穴，就相當(dāng)于將耗散在四處的中氣凝聚到一起，供給需要的地方。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈84陽池：打電話也可以做的護腕運動陽池穴和大陵穴分別在手腕的痛面和內(nèi)面，也就是腕背橫紋的中點處。陽池穴是陽氣積聚的場所。它和大陵穴一前一后保護著我們的腕關(guān)節(jié)。生活中大大小小的事情都會頻繁用到手腕，因此手腕的磨損度非常高，我們時常會覺得手腕異常酸痛，所以我們要經(jīng)常注意這兩個穴。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈86外關(guān)：讓孩子寫字不再亂涂鴉外關(guān)穴在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，盡骨與橈骨之間凹陷的地方。內(nèi)關(guān)和外關(guān)內(nèi)外相呼應(yīng)，它們是調(diào)節(jié)手部平衡的。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈87支溝：腸燥型便秘的潤滑劑

支溝穴在外關(guān)上面1

寸的地方，也就是腕背橫紋上3寸。支溝穴和天樞穴一樣，是一個治療便秘的好穴位。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈88角孫：偏頭痛找耳后的角孫穴把兩個耳朵折起，在耳朵尖入發(fā)際的地方就是角孫穴。從角孫穴往上1。5寸的地方就是率谷穴。

角孫和膽經(jīng)上的率谷穴配合，可以很好地治療我們很多人都有的偏頭痛。第十二章手少陽三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽大脈89絲竹空：去魚尾紋的特效穴絲竹空在眉梢凹陷的地方。所有在眼部的穴位都有能治療和眼睛相關(guān)的疾病，那第絲竹空在眉梢