目錄CONTENTS壹小暑概述SummaryofXiaoshu叁相關(guān)農(nóng)諺RelevantAgriculturalProverbs貳小暑農(nóng)事Summerfarming肆小暑養(yǎng)生HealthcareinXiaoshu小暑概述壹簡介典籍壹小暑概述簡介當(dāng)太陽到達黃經(jīng)105°時為小暑。小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。這時江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑的標志：出梅、入伏。壹小暑概述《月令七十二候集解》曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。1《禮記注》曰：生土中。此時羽翼稍成，居穴之壁，至七月則遠飛而在野矣。蓋肅殺之氣初生則在穴，感之深則在野而鬬。2鷹始鷙【《禮記》作鷹乃學(xué)習(xí)】。鷙，兇猛也。應(yīng)氏曰：殺氣未肅，鷙猛之鳥始習(xí)于擊，迎殺氣也。3典籍小暑農(nóng)事貳農(nóng)作物林業(yè)牧業(yè)漁業(yè)貳小暑農(nóng)事立足抗災(zāi)奪豐收，防澇抗旱兩打算。夏播作物間定苗，追肥治蟲狠鋤田。春苗中耕帶培土，防治病蟲嚴把關(guān)。棉花進入花鈴期，修治追耪酌情灌。預(yù)防中暑和中毒，掌握兩早和兩晚，毛巾肥皂隨身帶，長褲長褂身上穿?？臻e地上種蔬菜，頭伏蘿卜不容緩。農(nóng)作物貳小暑農(nóng)事雨季造林好時機，精細認真管果園，冬修榆樹夏修桑，修整白楊于伏天。村村戶戶漚綠肥，肥堆如山麥增產(chǎn)。林業(yè)牧業(yè)割曬青草好時機，牲口冬季之“美餐”。伏天牲口保好膘，秋天種麥不為難。漁業(yè)魚長“三伏”豬三秋，增餌防病是關(guān)鍵。相關(guān)農(nóng)諺叁相關(guān)農(nóng)諺叁相關(guān)農(nóng)諺既抗旱，又防澇，旱澇豐收兩牢靠。農(nóng)夫莫忘晝夜觀天，陰晴風(fēng)雨，積累經(jīng)驗。云往東，一場空；云往西，淋死雞；云往南，水漂船；云往北，瓦碴曬成灰。久雨不見晴，一聲霹靂鳴，陰雨即轉(zhuǎn)晴。有錢難買五月旱，六月連雨吃飽飯。213245小暑養(yǎng)生肆養(yǎng)生原由心靜肆小暑養(yǎng)生小暑是人體陽氣最旺盛的時候，“春夏養(yǎng)陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。炎熱的氣候，由于出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養(yǎng)護?！盁嵩谌?，此時正是進入伏天的開始。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內(nèi)的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量。民間還有：“冬不坐石，夏不坐木?！钡恼f法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。1234肆小暑養(yǎng)生時當(dāng)小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護和鍛煉時，應(yīng)按五臟主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則?！鹅`樞·百病始生》曰：“喜怒不節(jié)則傷臟?！边@是因為人體的情志活動與內(nèi)臟有密切關(guān)系，有一定規(guī)律。不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化。中醫(yī)養(yǎng)生主張一個“平”字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心。心為五臟六腑之大主，一切生命活動都是五臟功能的集中表現(xiàn)