2023年大學(xué)體育課程心得體會

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅

僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的

變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課

更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的

資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加

上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)

付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課,

在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)

身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)

體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取

余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,

簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重

視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)

中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科

學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太

極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太

極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)

必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是

一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，

又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一

次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，

重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚

著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿

景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著

中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，

太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周

一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太

極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”

下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著

急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。

太極拳要求人在鍛煉中“心無一物。就是要放松內(nèi)心，不去

想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心

來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試

前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來

的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊

張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用

冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只

是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就

如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)

生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn)，

生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是

“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”

的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個完

整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這

挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己

悲。坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛

盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳

法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成

長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)

學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”

學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)

物。從這一點來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進步的過

程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感

謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒

賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受

這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷

史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這

份寶貴的財富。或許說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或

是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考,

解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,

用以凈化人的心靈。模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是老

師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留

在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份

蘊含在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠簡單地感悟

到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)

期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。

2023年大學(xué)體育課程心得體會

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅

僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的

變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課

更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的

資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加

上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)

付而已；上到大學(xué)，唯必須量的運動就是每周一次的體育課,

在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)

身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)

體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取

余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,

簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重

視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學(xué)習(xí)

中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科

學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太

極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太

極拳不僅僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人務(wù)

必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是

一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，

又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一

次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，

重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚

著柔和，遵循著平緩；我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿

景。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著

中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，

太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周

一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太

極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”

下的精神文化底蘊，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著

急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。

太極拳要求人在鍛煉中“心無一物。就是要放松內(nèi)心，不去

想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心

來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們以后考試

前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來

的。其實事實也未嘗不是這樣，越是應(yīng)對挫折或是麻煩，緊

張和惆悵又能有什么用，這時候就應(yīng)做的就是放松自我，用

冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運動，不快不慢，僅僅只

是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就

如同生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就

能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時

候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師

的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許

就應(yīng)“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩

惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這

挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己

悲。坦誠直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛

盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳

法。生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成

長過程中，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應(yīng)

學(xué)會坦誠和直率地解決和應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”

學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)

物。從這一點來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進步的過

程。

我們每一天都就應(yīng)敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感

謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒

賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受

這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷

史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這

份寶貴的財富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或

是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考,

解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太